Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка

ЛизаСпорт

В здоровом теле

Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка.

Новый учебный год ставит перед родителями старые вопросы: чем занять ребенка в свободное время? Как сориентироваться в огромном разнообразии дополнительных занятий, которые предлагаются сегодня? Восточные единоборства – одно из самых популярных направлений для всех возрастов, поскольку формирует не только тело, но и характер, волю, уверенность в себе. Но как выбрать то, что подходит именно твоему ребенку?

Твоя борьба

Каратэ киокушинкай. Одно из самых массовых направлений восточных единоборств, допускает удары по любой части тела, кроме определенных запретных зон. Дает отличную технику ударов ногами. Киокушинкай построено на неразрывной связи внешней и внутренней силы и принципе ненападения. Важное место в философии и воспитании отводится дисциплине и трудолюбию.

Дзюдо. Это техника самообороны, которая основана на приемах захвата, разнообразных бросков и воздействия на болевые точки противника. Задача – повалить соперника на землю. Заниматься можно уже с 5–7 лет. Существует Кодекс чести дзюдоиста, он воспитывает уважение ко всем, даже к врагу, благородство, скромность, терпение.

Кунг-фу (ушу). Это не только комплекс гимнастических упражнений и приемов, имитирующих движения животных, – прыжки, круговые удары ногами и руками, повороты, – но и определенный образ жизни. Здоровое питание, дыхательные практики, интеллектуальное и художественное саморазвитие (вплоть до занятий каллиграфией) входят в обязательную программу спортсмена. Занятия кунг-фу очень поднимают самооценку.

А девочкам полезно?

Игорь Кульгавый, к. м. с., 2-й дан по каратэ киокушинкай, Федерация Киокушин Будо Каратэ России

Ошибочно считать, что единоборства – это исключительно мужское занятие. Девочки также прекрасно овладевают базовыми навыками самообороны. Отработка технических элементов помогает им почувствовать свое тело, а регулярная физическая нагрузка способствует поддержанию хорошей формы и укреплению здоровья.

Социализация

Это еще одно важное преимущество занятий восточными единоборствами для людей любого возраста и пола. Так, ребенок, попадая в коллектив сильных, целеустремленных спортсменов, учится работать в команде, радоваться не только своим, но и чужим победам. Взрослым эти занятия помогают отдохнуть после рабочего дня: снять напряжение с помощью физических упражнений и работы в парах, сменить обстановку и среду общения.

215 тыс. человек в России занимаются каратэ. По популярности этот вид спорта находится на 15 месте. По данным Министерства спорта, первое место в рейтинге занимает футбол. Бокс – на 11 строчке, дзюдо – на 12-й.

Актуально

Только для взрослых

Имей в виду: некоторыми видами единоборств не рекомедуется заниматься до 12-летнего возраста. К таким относится кикбоксинг – жесткий контактный бой, в котором объединяются техники бокса, каратэ и ушу. Его еще называют «боксом с ногами» и учат привыкать к синякам и ссадинам. Но есть и подготовительные секции, где детям от 5 лет дают общую физическую подготовку, растяжку, элементы акробатики, гимнастики.

Русский стиль

Самооборона без оружия (самбо) – вид спорта, который возник в СССР в 20–30 г. прошлого века. Он вобрал в себя элементы многих единоборств, от армянской и бурятской борьбы до японского дзюдо и джиуджитсу. Самбо делится на спортивное и боевое. В спортивном используются броски, болевые приемы и удержания. Именно ему обучают детей в спортшколах и секциях. Эти занятия дают навыки самозащиты, повышают скорость реакции, гасят агрессию, приучают к дисциплине.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Graff a

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Умное добро Умное добро

Как не попасть в сети мошенников, занимаясь благотворительностью

Лиза
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Четкие движения Четкие движения

Как снять боль в спине

Лиза
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Усадьбы Москвы Усадьбы Москвы

Русские имения хранят множество историй, повлиявших на судьбу страны

Вокруг света
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Маленькие шаги к переменам Маленькие шаги к переменам

Интервью с создателем инклюзивных раскрасок и игрушек Натальей Пониной

Лиза
Уйди, нечистая! Уйди, нечистая!

Домовые, кикиморы, лешии: откуда взялись и чему служили

Лиза
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
Дача под боком Дача под боком

Идеи оформления балкона, которые перенесут тебя за город

Лиза
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
О чем молчат рекорды HoReCa О чем молчат рекорды HoReCa

Будут ли все последствия смещения потребления с кухни в ресторан положительными?

Агроинвестор
Музей как увлечение Музей как увлечение

Единственный в своем роде: музей при Институте космических исследований РАН

Знание – сила
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Таблетки на ветер? Таблетки на ветер?

Как правильно выбрасывать лекарства из аптечки?

Лиза
Сделать посетителя немного исследователем Сделать посетителя немного исследователем

Что отличает современные музеи? Открытость и исследовательский подход

Знание – сила
Открыть в приложении