Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка

ЛизаСпорт

В здоровом теле

Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка.

Новый учебный год ставит перед родителями старые вопросы: чем занять ребенка в свободное время? Как сориентироваться в огромном разнообразии дополнительных занятий, которые предлагаются сегодня? Восточные единоборства – одно из самых популярных направлений для всех возрастов, поскольку формирует не только тело, но и характер, волю, уверенность в себе. Но как выбрать то, что подходит именно твоему ребенку?

Твоя борьба

Каратэ киокушинкай. Одно из самых массовых направлений восточных единоборств, допускает удары по любой части тела, кроме определенных запретных зон. Дает отличную технику ударов ногами. Киокушинкай построено на неразрывной связи внешней и внутренней силы и принципе ненападения. Важное место в философии и воспитании отводится дисциплине и трудолюбию.

Дзюдо. Это техника самообороны, которая основана на приемах захвата, разнообразных бросков и воздействия на болевые точки противника. Задача – повалить соперника на землю. Заниматься можно уже с 5–7 лет. Существует Кодекс чести дзюдоиста, он воспитывает уважение ко всем, даже к врагу, благородство, скромность, терпение.

Кунг-фу (ушу). Это не только комплекс гимнастических упражнений и приемов, имитирующих движения животных, – прыжки, круговые удары ногами и руками, повороты, – но и определенный образ жизни. Здоровое питание, дыхательные практики, интеллектуальное и художественное саморазвитие (вплоть до занятий каллиграфией) входят в обязательную программу спортсмена. Занятия кунг-фу очень поднимают самооценку.

А девочкам полезно?

Игорь Кульгавый, к. м. с., 2-й дан по каратэ киокушинкай, Федерация Киокушин Будо Каратэ России

Ошибочно считать, что единоборства – это исключительно мужское занятие. Девочки также прекрасно овладевают базовыми навыками самообороны. Отработка технических элементов помогает им почувствовать свое тело, а регулярная физическая нагрузка способствует поддержанию хорошей формы и укреплению здоровья.

Социализация

Это еще одно важное преимущество занятий восточными единоборствами для людей любого возраста и пола. Так, ребенок, попадая в коллектив сильных, целеустремленных спортсменов, учится работать в команде, радоваться не только своим, но и чужим победам. Взрослым эти занятия помогают отдохнуть после рабочего дня: снять напряжение с помощью физических упражнений и работы в парах, сменить обстановку и среду общения.

215 тыс. человек в России занимаются каратэ. По популярности этот вид спорта находится на 15 месте. По данным Министерства спорта, первое место в рейтинге занимает футбол. Бокс – на 11 строчке, дзюдо – на 12-й.

Актуально

Только для взрослых

Имей в виду: некоторыми видами единоборств не рекомедуется заниматься до 12-летнего возраста. К таким относится кикбоксинг – жесткий контактный бой, в котором объединяются техники бокса, каратэ и ушу. Его еще называют «боксом с ногами» и учат привыкать к синякам и ссадинам. Но есть и подготовительные секции, где детям от 5 лет дают общую физическую подготовку, растяжку, элементы акробатики, гимнастики.

Русский стиль

Самооборона без оружия (самбо) – вид спорта, который возник в СССР в 20–30 г. прошлого века. Он вобрал в себя элементы многих единоборств, от армянской и бурятской борьбы до японского дзюдо и джиуджитсу. Самбо делится на спортивное и боевое. В спортивном используются броски, болевые приемы и удержания. Именно ему обучают детей в спортшколах и секциях. Эти занятия дают навыки самозащиты, повышают скорость реакции, гасят агрессию, приучают к дисциплине.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Graff a

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Искусство убеждать Искусство убеждать

Как не попасть под чужое влияние, но и самой добиться желаемого

Лиза
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Фитнес-подсказки Фитнес-подсказки

Что такое UBOUND и как дышать при тренировке зимой

Здоровье
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Раскрыть денежный потенциал Раскрыть денежный потенциал

Алексей Ситников – о том, как психология денег влияет на их количество

Psychologies
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Юрий Никулин. Немножко больше, чем артист Юрий Никулин. Немножко больше, чем артист

Клоун — человек, который живет тем, что делает в манеже

Коллекция. Караван историй
Глубокий политэконом Глубокий политэконом

Как Адам Смит заложил основы современной экономической теории

Деньги
Кутхины баты: удивительное место на Камчатке, в существование которого трудно поверить Кутхины баты: удивительное место на Камчатке, в существование которого трудно поверить

Один из самых потрясающих памятников природы — Кутхины баты

ТехИнсайдер
Просто красота Просто красота

Дизайнер Кристиан Гранде — о творческом пути в яхтенном дизайне

Y Magazine
«По-любому ты — брат мне»: почему «Бригада» — великий сериал «По-любому ты — брат мне»: почему «Бригада» — великий сериал

Феномен «Бригады», повлиявшей на индустрию и умы целого поколения

Правила жизни
Неандертальцы сделали ретушеры из костей пещерного льва Неандертальцы сделали ретушеры из костей пещерного льва

Неандертальцы изготавливали предметы из костей пещерных львов

N+1
Аддитивные технологии перестраивают промышленность Аддитивные технологии перестраивают промышленность

Российский рынок 3D-печати стабилизируется после быстрого роста

Монокль
На Восток через Северо-Запад На Восток через Северо-Запад

Почему растет транзит белорусских минеральных удобрений через Россию

Ведомости
Войска на глиняных ногах Войска на глиняных ногах

Как нашли армию первого китайского императора и когда она придет в Москву

Weekend
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Мы стали другими Мы стали другими

Гинеколог — о женском здоровье: как изменилась забота о себе?

Новый очаг
От Шагала до мурала От Шагала до мурала

Арт-маршрут от Ниццы до Перпиньяна, достойный целых каникул

Y Magazine
«Покажи свой бюджет»: к чему ведет молодежный тренд на публичную экономию «Покажи свой бюджет»: к чему ведет молодежный тренд на публичную экономию

Что нового узнали зумеры об экономии и к чему ведут их потребительские привычки

Forbes
Скользкий путь Скользкий путь

Отрывок из биографии Себастьяна Феттеля — о его первых соревнованиях

Ведомости
Болванчик из бейсбола: как фигурки-сувениры приносят миллионы командам МЛБ Болванчик из бейсбола: как фигурки-сувениры приносят миллионы командам МЛБ

Бейсбол: уникальная субкультура и сумасшедший спрос на фигурки

Forbes
Открыть в приложении