Нейробиолог назвал привычку, объединяющую гениев. А у вас она есть?
Сегодня модно быть продуктивным: начинать утро с йоги в 05:00, читать по 50 книг в год и не терять ни минуты зря. Но что, если мы скажем, что настоящий прорыв начинается в тишине и одиночестве? Звучит странно, но именно эту мысль подтверждают нейробиологи.
Оказывается, есть одна привычка, которая объединяет по-настоящему креативных и высокоинтеллектуальных людей, и она совсем не про изнуряющий труд или многозадачность. Речь идет об умении и желании побыть наедине с собой.
Нейробиолог Джозеф Джебелли потратил годы на изучение работы мозга и пришел к выводу: самые нестандартные и прорывные идеи рождаются не в момент активной деятельности, а во время одиночества.
Когда мы остаемся без внешних раздражителей, активируется Default Mode Network (DMN) — сеть пассивного режима работы мозга, которая отвечает за самоанализ, воображение, переосмысление опыта и построение ментальных моделей. Это тот самый режим, в котором мы возвращаемся к пережитым событиям и «перевариваем» их, придумываем новые идеи, соединяем между собой несвязанные, на первый взгляд, элементы, задумываемся о будущем и формируем сценарии поведения.
Как это работает?
Когда человек находится в одиночестве, особенно в условиях тишины, его мозг перестает обрабатывать поток внешней информации и переключается на глубинную обработку внутренних чувств и идей. Это дает возможность освободиться от когнитивного шума, переосмыслить текущие жизненные события, выстроить личные приоритеты и обнаружить новые решения и идеи.