Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

ЛизаЗдоровье

Насколько ты подвержена простуде?

Хочешь проверить, насколько устойчив твой организм к вездесущим вирусам в данный момент? Ответь на вопросы нашего теста, оцени результат и сделай выводы!

1. Как часто ты подхватываешь простуду или гриппуешь?

Максимум раз в год – 0 баллов

2–3 раза в год – 5 баллов

4 раза в год и чаще – 10 баллов

2. Вокруг губ и на слизистых носа высыпают герпетические пузырьки (лихорадка)?

Нет – 0 баллов

Редко – 5 баллов

Часто – 10 баллов

3. Склонна ли ты к пессимизму?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

4. Ты часто бываешь не в духе, раздражаешься и нервничаешь?

Практически никогда – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

5. Переутомляешься на работе или учебе?

Нет – 0 баллов

Периодически – 5 баллов

Постоянно – 10 баллов

6. Есть ли у тебя избыток или дефицит веса?

Нет – 0 баллов

Плюс-минус 5–10 кг – 5 баллов

Больше 10 кг – 10 баллов

7. Случаются обострения аллергии?

Нет – 0 баллов

1–2 раза в год – 5 баллов

3 раза в год и чаще – 10 баллов

8. Перенесла в течение года какую-либо травму или операцию?

Нет – 0 баллов

6–12 месяцев назад – 5 баллов

В последние полгода – 10 баллов

9. Спишь меньше 8 или больше 10 часов?

Нет – 0 баллов

Иногда – 5 баллов

Часто – 10 баллов

10. Страдаешь хроническим заболеванием (гастритом, гайморитом, тонзиллитом, пиелонефритом и т. д.)?

Нет – 0 баллов

Да, но без обострений в течение года – 5 баллов

С обострениями – 10 баллов

11. Занимаешься фитнесом, бываешь на свежем воздухе?

Да – 0 баллов

По возможности – 5 баллов

Мало – 10 баллов

12. Куришь?

Нет – 0 баллов

Немного – 5 баллов

Полпачки в день и больше – 10 баллов

13. Переедаешь или голодаешь, любишь сладкое, налегаешь на мясо либо, напротив, полностью отказалась от него?

Нет – 0 баллов

Иногда бывают перекосы в питании – 5 баллов

Да – 10 баллов

14. В твоем рационе мало овощей и фруктов?

Ем их достаточно – 0 баллов

Можно бы и побольше – 5 баллов

Да – 10 баллов

15. Живешь не по режиму – не успеваешь позавтракать и поесть в обед, ложишься спать в разное время?

Нет, у меня все четко – 0 баллов

Случается – 5 баллов

Жизнь по часам – это не мое – 10 баллов

16. Удалены миндалины, аппендикс или селезенка?

Все на месте – 0 баллов  Что-то одно – 5 баллов

2–3 органа из этого списка – 10 баллов

17. Много загораешь на пляже и в солярии?

Не увлекаюсь загаром – 0 баллов

Загораю, но редко – 5 баллов

Да – 10 баллов

18. Увеличены аденоиды (заложен нос, всхрапываешь по ночам)?

Нет – 0 баллов

Слегка – 5 баллов

Да – 10 баллов

19. Сколько тебе лет?

До 20 – 0 баллов

От 21 до 30 – 5 баллов

Больше 31 года – 10 баллов

20. Болело ли у тебя ухо (был ли отит)?

Нет – 0 баллов

Болит раз в несколько лет – 5 баллов

Каждый год – 10 баллов

21. Как у тебя заживают царапины и порезы?

Хорошо – 0 баллов

Не очень – 5 баллов

Плохо – 10 баллов

Оценка результатов

До 100 баллов

Твоя защитная система на высоте, вирусам трудно прорваться сквозь нее. Так держать!

От 105 до 150 баллов

Иммунитет ослаблен – укрепляй его с помощью точечного массажа, контрастного душа, поливитаминов, ароматерапии и аптечных препаратов. А через месяц повтори тест. Улучшение налицо? Продолжай в том же духе! Сдвигов нет? Посоветуйся с врачом, как привести в форму свою защитную систему.

От 155 до 210 баллов

Сопротивляемость организма инфекциям снижена, а аллергическая «настроенность» повышена. Пора заняться собой всерьез! Делай все, что сказано выше, а кроме того, попробуй закаляться по частям – к холодным обтираниям-обливаниям всего тела ты пока не готова. Например, начни протирать лицо кубиками льда, мой руки холодной водой и ею же полощи горло, ешь слегка подтаявшее мороженое, пей холодные напитки – все это сделает твои слизистые неуязвимыми для вирусов.

Закаляйся между делом

В этом поможет влажный коврик с рельефной поверхностью. Можно капнуть на мокрую подстилку несколько капель хвойного экстракта. После вечернего душа, стоя босиком на коврике, не спеша разотрись полотенцем, почисти зубы, нанеси крем на лицо.

Налей теплую воду в аромакурильницу, добавь 5 капель эфирного масла сосны или эвкалипта и вдыхай аромат 20–30 мин.

Трижды в день массируй иммуностимулирующие точки в центре переносицы, по бокам от крыльев носа и у внутренних концов бровей – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Токсичность на миллиард Токсичность на миллиард

Санкции вывели противостояние Москвы и Вашингтона на новый уровень

Forbes
HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать? HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать?

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

ТехИнсайдер
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды

TESS вновь обнаружил экзогиганта у маломассивной звезды

N+1
На аллеях Аполлона На аллеях Аполлона

Остафьево: образ места, где всё буквально дышит поэзией

Знание – сила
Любовь к животным и санкции Любовь к животным и санкции

Почему рынок кормов — перспективное направление для инвестиций

Агроинвестор
Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор

Как неосторожные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку

VOICE
Самоубийство семьи бургомистра Самоубийство семьи бургомистра

«Кризис закончен. Орудия затихли. Кто знал, как нам стоит поступить?»

Дилетант
Утерянный 5000 лет назад: ученые воскресили древнейший в мире синтетический краситель. Зачем он нужен? Утерянный 5000 лет назад: ученые воскресили древнейший в мире синтетический краситель. Зачем он нужен?

Откуда взялся яркий, насыщенный синий цвет в Древнем Египте

Inc.
«Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке «Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке

Как Евдокия Мельникова стала ориентиром для многих судовладельцев XIX века

Forbes
JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете» JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете»

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

ЖАРА Magazine
Белеет парус на болоте Белеет парус на болоте

Чем так уникален нерукотворный природный парус — белокрыльник болотный?

Наука и жизнь
Активный сезон Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Лиза
Лучшие игры в жанре постапокалипсис Лучшие игры в жанре постапокалипсис

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Maxim
Есть на что строить Есть на что строить

Зачем создавать отдельный механизм финансирования — инфраструктурные облигации?

Монокль
Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное

Создатели «Фишера» — о том, как луна-парк стал главным референсом мира сериала

Ведомости
Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать

Что делать, если машина глохнет: причины, диагностика, куда смотреть

РБК
Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Правила жизни
Наука под знаком «Аненербе» Наука под знаком «Аненербе»

Наука может прекрасно себя чувствовать и в тиранических режимах

Знание – сила
Все в театр Все в театр

В Москве стартовал «Театральный бульвар», и он станет самым продолжительным

Ведомости
Бизнес на энтузиазме Бизнес на энтузиазме

Перспективы мясного скотоводства в России неоднозначные

Агроинвестор
Перспективы энергоскладов: как мы будем хранить электричество Перспективы энергоскладов: как мы будем хранить электричество

Какие надежные способы аккумулировать значительные объемы энергии существуют?

Монокль
Легендарный Понтий Пилат Легендарный Понтий Пилат

Так кто же он был, этот римлянин, взявшийся судить Иисуса?

Знание – сила
«Позеленение» Арктики: как его оценить и о чём оно свидетельствует «Позеленение» Арктики: как его оценить и о чём оно свидетельствует

Как арктические экосистемы приспосабливаются к изменениям климатических условий

Наука и жизнь
Мир экзопланет: как на орбитах у других солнц были открыты «непланеты» Мир экзопланет: как на орбитах у других солнц были открыты «непланеты»

О том, как обнаруживаются экзопланеты и какими они бывают

Наука и техника
Не «принеси кофе», а интересные задачи: как привлечь в компанию молодых IT-специалистов Не «принеси кофе», а интересные задачи: как привлечь в компанию молодых IT-специалистов

Почему компании активно приглашают на стажировки студентов?

Inc.
Искусственный белок поменял конформацию в ответ на повышение концентрации ионов кальция Искусственный белок поменял конформацию в ответ на повышение концентрации ионов кальция

Как искусственный белок реагирует на повышение концентрации ионов кальция

N+1
В нескольких минутах от третьей мировой В нескольких минутах от третьей мировой

Сбои в работе СПРН случались, но всегда вовремя вмешивался человеческий фактор

Дилетант
Попасть в настоящее кино Попасть в настоящее кино

Новый кинопарк «Москино» — центр съемок и место притяжения туристов

Отдых в России
Постельный режим Постельный режим

Мифы о сексе, которые пора забыть

Лиза
Открыть в приложении