Чем опасны средства для похудения и как укрепить мышцы без тренировок?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Правда ли, что краска для волос может вызвать рак?

Ученые из США выяснили: перманентные (стойкие) краски и средства для выпрямления волос способны увеличивать риск развития рака груди. Ученые проанализировали множество факторов, в том числе возраст, сопутствующие недуги, образ жизни, социальное положение. В итоге выяснилось, что у тех, кто каждые 5–8 недель и чаще окрашивал волосы, вероятность развития рака груди была выше на 8%.

Важно понимать, что краска для волос не вызывает рак груди сама по себе – она лишь несколько повышает его вероятность. Это один из факторов риска. Курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень эстрогенов влияют на развитие рака груди куда сильнее, чем краски для волос. И все же, чтобы снизить потенциальную угрозу (пусть и небольшую), лучше избегать слишком частого окрашивания волос.

2Чем опасны средства для похудения

Молодые женщины, которые принимают таблетки для похудения и слабительные для контроля веса, имеют высокий риск в течение 1–3 лет столкнуться с расстройством пищевого поведения (нервной анорексией, булимией и др.), говорят ученые из США, которые проанализировали данные 10 тыс. женщин в возрасте от 14 до 36 лет. Результаты показали, что у 1,8% из тех, кто принимал таблетки для похудения, в течение следующих трех лет были диагностированы расстройства пищевого поведения. Из тех, кто пил слабительные средства, подобные нарушения были выявлены уже у 4,2%.

Кроме того, эти средства могут вызвать гипертонию, привести к заболеваниям печени и почек. Вывод простой: чтобы сбросить вес, ограничь порции и займись наконец-то спортом.

3Как укрепить мышцы без тренировок

Ежедневное употребление зеленых листовых овощей (шпинат, листовой салат, различные виды капусты) не только полезно для мышц, но также снижает рис падения и переломов у пожилых людей, утверждают сотрудники Университета Эдит Коуэн в Западной Австралии.

Даже абсолютно здоровые люди после 30 лет постепенно начинают терять мышечную массу и ее силу. Этот процесс называется саркопения, и именно он делает людей с возрастом слабее. Правильные физические нагрузки (в том числе аэробные и силовые) и здоровый образ жизни помогают сохранить мышечный объем, однако сами мышцы все равно с годами становятся менее эластичными и крепкими.

Австралийские ученые решили проверить, может ли определенная диета поддержать мышечную силу. Они наблюдали за питанием и состоянием здоровья почти 4 тыс. человек в течение 12 лет и заметили: у тех, кто ежедневно съедал порцию зеленых листовых овощей (около 300 г), сила ног была выше на 11%, а скорость ходьбы – на 4%, чем у тех, кто не являлся поклонником зелени.

4Кому можно и нужно завести собаку

Удивительно, но факт: хозяева домашних животных в 3 раза реже гриппуют, в 2 раза быстрее выздоравливают после сезонных инфекций и в среднем живут на 5 лет дольше тех, кто обходится дома без кошек и собак. Но и это не все!

Ученые из Италии изучили показатели здоровья почти 2 тыс. человек, 42% из них имели домашних животных. Оказалось, что среди владельцев собак только 29% страдали ожирением, в то время как у остальных этот показатель был выше – 32% среди обладателей других питомцев и 37% среди тех, кто не имел домашних животных.

Кроме того, владельцы собак в среднем весили меньше, чем остальные участники исследования. Да и баллы за общее состояние здоровья у них оказались выше.

Более того, исследователи отмечают: владельцы домашних питомцев (и особенно собак) менее склонны к социальной изоляции, отличаются более устойчивым психическим здоровьем, а также реже подвержены стрессу и депрессии.

Это вполне логично: ведь люди, которые обожают возиться с животными, таким образом расслабляются, снимая напряжение и усталость, а заодно снижая риск инфаркта и инсульта.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (4).

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Когда спорт не на пользу Когда спорт не на пользу

Но излишнее рвение в спорте, особенно у начинающих, может обернуться проблемами

Лиза
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Работает как часы Работает как часы

Как составить рацион, который будет поддерживать нормальную работу ЖКТ

Лиза
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках

Аэройога: антистресс и тренажер для развития гибкости

РБК
Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка

Субмарининг: что это такое и почему люди так себя ведут?

VOICE
ИИ выходит на работу ИИ выходит на работу

Знание ИИ — новый стандарт на рынке труда

Ведомости
Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны

Почему вернувшиеся старые группы живут свою лучшую жизнь?

Правила жизни
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Самая большая порода котов Самая большая порода котов

Какого кота или кошку завести, если ваша душа требует большой кошачьей любви.

Maxim
«Пройтись по городу в ботинках местного жителя». Почему аудиоэкскурсии — это про любовь, а не про деньги «Пройтись по городу в ботинках местного жителя». Почему аудиоэкскурсии — это про любовь, а не про деньги

Как швейцарская идея превратилась в российский edutainment-проект

Inc.
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
Физическая сим-карта или eSIM: что лучше? Физическая сим-карта или eSIM: что лучше?

Разбираемся в плюсах и минусах пластиковых сим-карт и eSIM

CHIP
Чистая психология: как осанка влияет на нашу самооценку Чистая психология: как осанка влияет на нашу самооценку

Как прямая спина и расправленные плечи влияют на психическое состояние?

ТехИнсайдер
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Летаем с комфортом: от каких напитков нужно отказаться на борту самолета, а к каким стоит присмотреться? Летаем с комфортом: от каких напитков нужно отказаться на борту самолета, а к каким стоит присмотреться?

Какие напитки лучше пить в самолете?

ТехИнсайдер
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Домашние роботы 2.0 — почему андроидам придется пройти семь кругов бюрократического ада Домашние роботы 2.0 — почему андроидам придется пройти семь кругов бюрократического ада

Эволюция робототехники: готовы ли мы морально и юридически к роботам-помощникам?

Inc.
Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году

Что привело к ужасной трагедии на заводе Philips и какими стали ее последствия

ТехИнсайдер
Про кабанов, стада червей и теневые растения: пять книг о происходящем в природе Про кабанов, стада червей и теневые растения: пять книг о происходящем в природе

Книги о природе: через зарисовки, философские эссе и медленные наблюдения

Forbes
Город, которому нужно 20 лет Город, которому нужно 20 лет

У Саратова есть потенциал, но ему не хватает времени

Weekend
«Британский Шиндлер»: история Николаса Уинтона, спасшего 669 детей от нацистов «Британский Шиндлер»: история Николаса Уинтона, спасшего 669 детей от нацистов

Николаса Уинстона, британского филантропа, не просто так называют «Шиндлером»

ТехИнсайдер
Тело как история Тело как история

Героини нашего спецпроекта — об опыте травмы, исцеления и принятия

Новый очаг
Пластмассовый мир (не) победил Пластмассовый мир (не) победил

Насколько глубоко гаджеты проникли в нашу жизнь?

Правила жизни
«Если рисунок смотрит, значит, он жив»: как художники иллюстрируют книжную классику по-новому «Если рисунок смотрит, значит, он жив»: как художники иллюстрируют книжную классику по-новому

Каково это — иллюстрировать произведения, которые издавались уже десятки раз

Правила жизни
ФГИС вам в помощь ФГИС вам в помощь

Как работают внедренные в агроотрасль информсистемы

Агроинвестор
Катапульта, побег в СССР и месть юнги: великая и странная история парохода Bremen Катапульта, побег в СССР и месть юнги: великая и странная история парохода Bremen

От металлургии до гидродинамики: история парохода Bremen

ТехИнсайдер
CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов

Результаты испытаний технологии для получения противоопухолевых Т-лимфоцитов

N+1
Открыть в приложении