Я не хотела
Как быть, если на эмоциях наговорила лишнего
Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался над вопросом, что делать, если наговорил лишнего в момент ссоры или под алкоголем. Однозначного ответа тут нет. Все зависит от ситуации и способности обеих сторон анализировать свои действия. Психологи выделяют несколько типичных ситуаций, когда мы способны перегнуть палку и наговорить лишнего. Вот основные.
- Неуправляемые эмоции. Накопленное раздражение и задетая внутренняя уязвимость могут спровоцировать даже спокойного человека на едкие комментарии. Каждый раз, подавляя свои потребности и эмоции, мы накапливаем напряжение, и в итоге возможны два варианта развития событий. Первый – неаккуратно сказанное слово будет той самой последней каплей, и случится скандал. Второй вариант – конфликт будет настолько серьезный, что отношения разрушатся.
- Желание помочь. Помнишь народную мудрость: благими намерениями вымощена дорога в ад. Конечно, ты имеешь право на свое мнение, но, если тебе кажется, что родные или друзья нуждаются в твоей помощи, предварительно убедись, что она им нужна. Например, если подруга набрала вес, не стоит из лучших побуждений подсовывать ей брошюры о похудении. Такое нарушение личных границ, может привести к тому, что подруга начнет избегать общения с тобой, так как контакт с человеком, который вмешивается в личное пространство, начинает раздражать и вызывать агрессию.
- Неудачный юмор. Ты можешь быть уверена в том, что всегда искрометно шутишь. Но каждый человек индивидуален, и на одну и ту же шутку ты можешь получить разные реакции. Прояви наблюдательность, убедись, уместны ли шутки. Если твой юмор кому-то не по душе, не стоит пытаться убедить собеседника в своей исключительности. Признай его право иметь собственное мнение.
- Алкоголь. Спиртное провоцирует неожиданные реакции. Не злоупотребляй алкоголем, иначе ты запросто можешь выболтать чьи-то секреты, спровоцировать ссору на ровном месте или попасть в неприятную историю. В общем, старайся всегда себя контролировать.