На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему теперь мы вовсе не хотим вовлекаться?

GraziaПсихология

Хорошо там, где нас нет?

На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему раньше мы боялись что-то упустить, а теперь вовсе не хотим в это вовлекаться – разбираемся с экспертами.

Текст: Кристина Скукина

В последние годы многие говорили о синдроме FOMO (fear of missing out). Или если не говорили, то наверняка его испытывали – термин означает боязнь пропустить что-то важное, например когда сидишь дома, листаешь ленту соцсетей и видишь, что все на каких-то мероприятиях, живописных курортах или просто активно и интересно проводят время. Словом, у всех жизнь кипит, а кому-то (вам) остается только наблюдать за этим. Переживания насчет «упущенной выгоды» немного стихли в период пандемии, когда все вели примерно одинаковый изоляционный образ жизни, но вот ощущение «хорошо там, где нас нет» никуда не делось, а обрело новую форму. Теперь на смену FOMO пришел синдром FOBI (fear of being included) – то есть, напротив, страх быть вовлеченным во что-то или быть куда-то приглашенным.

Нежелание или страх?

Достаточно вспомнить тот самый мем, когда в момент прилива энергии вы соглашаетесь с кем-нибудь на встречу, а когда наступает этот день, все готовы отдать, лишь бы остаться дома и просто смотреть сериал. То же касается и более масштабных событий: например, вы категорически отказываетесь участвовать в корпоративных мероприятиях, игнорируете приглашения на вечеринки и стараетесь придумать причину поуважительнее, чтобы не идти в гости. Впрочем, есть большая разница между страхом и нежеланием. «Чтобы понять, когда нежелание идти куда-то или выступать перед публикой перерастает во что-то более серьезное, нужно обращать внимание на свои эмоции и физическое состояние. Если вы испытываете сильный стресс, панику, неспособность контролировать эмоции на общественном мероприятии, возникают трудности в общении, если отсутствие желания быть вовлеченным во что-то начинает влиять на эмоциональную и социальную жизнь, создавая чувство уединения или изоляции, то, пожалуй, стоит обратиться к психологу», – говорит Мария Митичкина, президент Ассоциации корпоративных психологов.

Специалист рекомендует оценивать поведение и выбор человека в контексте, то есть понять, по какой причине он не желает участвовать в чем-либо и как это для него работает. Например, человек отказывается выступать на конференции. Его решение может быть продиктовано разными причинами. Вариант первый: последние два месяца он постоянно был в командировках и практически не видел семью. Он устал и чувствует физическое недомогание. В этом случае его отказ обусловлен движением в сторону его личных ценностей – заботиться о своем здоровье, быть вовлеченным в близкие и теплые отношения с семьей. А может быть другая ситуация: ему страшно, он тревожится, что слушатели зададут каверзный вопрос, «разоблачат» его некомпетентность, он будет запинаться и выглядеть неловко. При этом для его карьерного роста и укрепления позиции в профессиональном сообществе такое выступление крайне важно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все побежали и я побежал Все побежали и я побежал

Почему марафоны и тренинги только уводят дальше от цели

VOICE
Очень приятно, принц! Очень приятно, принц!

Советы и места, где искать мужчину мечты

Лиза
Полный метр Полный метр

Уютно обустраиваем зоны для работы, отдыха и бьюти-экспериментов

VOICE
Рога и гобелены Рога и гобелены

В Париже открылась выставка «Кутюр в Лувре: предметы искусства, предметы моды»

Weekend
Пусть не говорят Пусть не говорят

Давай разберемся, чем и почему ты можешь раздражать других сотрудников

VOICE
Необычные пейринги к вину: мнения сомелье Необычные пейринги к вину: мнения сомелье

Какие можно попробовать неожиданные и необычные пары к вину?

РБК
Ади Ади

Ади наливает воду в металлический таз, ополаскивает руки, берет заготовку глины…

Seasons of life
7 поломок, которые чаще всего случаются весной. О чем стоит знать заранее 7 поломок, которые чаще всего случаются весной. О чем стоит знать заранее

На какие детали и узлы автомобиля нужно обратить особое внимание весной

РБК
Вызов мастера Вызов мастера

Джорджо Армани продолжает вести индустрию за собой

Harper's Bazaar
Начни сейчас Начни сейчас

Как яркая, харизматичная женщина силой воли взяла себя в руки, чтобы похудеть

OK!
Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил

Как выбрать подходящую зубную пасту и каких результатов от нее ждать?

ТехИнсайдер
Орхидея отрастила «палец» для самоопыления Орхидея отрастила «палец» для самоопыления

Как орхидея адаптировалась к нехватке опылителей в темном подлеске

N+1
Гигантские водовороты в океане: где в мире есть Харибды и могут ли они засосать корабль Гигантские водовороты в океане: где в мире есть Харибды и могут ли они засосать корабль

Существуют ли страшные водовороты в реальности?

ТехИнсайдер
Идеальный возраст для пластики: мнение хирурга Идеальный возраст для пластики: мнение хирурга

Существует ли идеальный возраст для пластики? Спросили у хирурга

VOICE
Редкоземельные металлы: что такое, почему редкие и зачем нужны людям Редкоземельные металлы: что такое, почему редкие и зачем нужны людям

Какие металлы считаются редкоземельными и почему получили такое название

ТехИнсайдер
Праздник для него Праздник для него

Как организовать праздник, чтобы получилось по-мужски? Несколько простых правил

Лиза
До дрожи в коленях До дрожи в коленях

Может ли ревматизм быть детским заболеванием?

Лиза
На пути к цветочному суверенитету На пути к цветочному суверенитету

«Горкунов» взял на себя миссию импортозамещения на рынке выращивания цветов

Монокль
Добро пожаловать к столу Добро пожаловать к столу

Рассказываем о застольных манерах и правилах хорошего тона в ресторанах

Grazia
Шеф и деньги Шеф и деньги

Современный шеф уже не может позволить себе оставаться только художником

Bones
Гуляем на масленицу! Гуляем на масленицу!

5 веселых сценариев праздника для всей семьи – масленицы

Лиза
Морская жемчужина Морская жемчужина

Украшение черноморского побережья — семейная вилла в неоклассическом стиле

SALON-Interior
Поменяйте настройки в телевизоре, чтобы смотреть фильмы с удовольствием! Список лайфхаков Поменяйте настройки в телевизоре, чтобы смотреть фильмы с удовольствием! Список лайфхаков

Настроить телевизор правильно — проще, чем кажется

ТехИнсайдер
Адель. Обратный отсчет Адель. Обратный отсчет

Я не создаю музыку для глаз, я создаю музыку для ушей

Караван историй
Евгения Громова: «Интересно жить свою жизнь – это уже поступок» Евгения Громова: «Интересно жить свою жизнь – это уже поступок»

Евгения Громова о смелости, режиссерском опыте и важности личных границ

VOICE
Ирина Темичева. «Каждый день просыпаюсь с мыслью: «Я мама!» Ирина Темичева. «Каждый день просыпаюсь с мыслью: «Я мама!»

Вы можете быть израненным внутри, но казаться легкомысленным, веселым человеком

Караван историй
ЗПИФы приросли деньгами и пайщиками ЗПИФы приросли деньгами и пайщиками

Рыночные ЗПИФы недвижимости продолжают активно привлекать новых клиентов

Деньги
Развитие генетики ускоренным путем Развитие генетики ускоренным путем

Эмбриотрансфер в животноводстве набирает обороты

Агроинвестор
Дорогие удовольствия Дорогие удовольствия

Можно ли назвать косметику долгосрочной инвестицией

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Инна Ульянова: «Мы, женщины, любим обманываться» Инна Ульянова: «Мы, женщины, любим обманываться»

«Ее Маргарита Павловна чуть было не погубила всенародно любимый фильм»

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении