5 преимуществ исключения кофе из рациона
Исключение кофе из вашего рациона может привести к ряду заметных преимуществ, включая снижение тревожности!
Готовы отказаться от этого ритуала?
Сегодня множество исследований указывают на пользу кофе для организма, особенно если мы говорим о свежесваренном черном кофе без добавок. Однако, безусловно, кофе может оказывать на нас и неприятный эффект, повышая нашу возбудимость.
Давайте разберемся, какие преимущества есть у отказа от этого напитка!
Снижение тревожности
Стимулирующее действие кофеина может вызывать нервозность, учащенное сердцебиение и даже приступы паники — все это признаки тревожности. Как сообщает платформа новостей здравоохранения WebMD, снижение потребления кофеина может помочь облегчить эти симптомы, уменьшая реакцию организма.
Национальная медицинская библиотека перечисляет беспокойство, нервозность, головные боли, потливость и бессонницу как общие признаки тревоги, вызванной употреблением кофеина.