Элио Гуариско — о том, как практикует йогу и что главное в тибетских текстах

Yoga JournalСпорт

Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия»

Yoga Journal спросил у Элио, как он понимает термин «осознанность», как практикует йогу и что для него главное в переводах тибетских текстов.

Интервью и перевод: Елена Разумова. Фото: Александр Гаврилов

Что такое йога? И что такое медитация? Как они между собой соотносятся?

Элио: Есть разные воззрения на йогу. К примеру, в тибетской традиции, когда мы говорим о йоге, мы называем ее словом налджор. «Нал» означает наше естественное состояние, а «джор» — быть в этом состоянии. И речь необязательно идет о методе, который связан только с телом. Имеется в виду способ быть в естественном состоянии, используя как метод тела, так и метод речи и метод ума. Если же говорить о медитации, то, например, в индийской традиции она была частью йоги и те, кто практиковал йогу, в конечном счете приходили к практике медитации, то есть к постижению своего истинного состояния.

YJ: Могли бы Вы вкратце рассказать, что такое практики mindfulness и почему они так популярны на Западе в наши дни? В чем разница между подходом mindfulness и подходом Дзогчен?

Элио: Mindfulness — это современное слово, которым перевели древний термин. На санскрите ему соответствует слово смирити, а на языке пали слово сатья. В обычном употреблении эти слова, эти корни означают «память», «помнить». И здесь память не в смысле памяти о том, что прошло. Здесь речь идет о том, чтобы помнить, что ты делаешь, чем занят, быть полностью в присутствии относительно того, что ты делаешь (в русском языке данный смысл хорошо передает слово памятование — примечание переводчика). И в этом контексте mindfulness также означает памятовать о чем-то.

Вообще же mindfulness имеет отношение к вниманию. То есть быть внимательным, полностью осознанным, присутствующим в том, что вы делаете. Например, когда мы спим, большинство людей не осознают, что они спят. Но у некоторых людей есть способность сохранять осознанность во сне, и тогда они прямо во сне могут осознать, что спят. Подобным же образом мы делаем какие-то физические действия или общаемся — без того, чтобы осознавать, что мы делаем. Мindfulness означает быть осознанным, относительно того, что происходит внутри тебя или снаружи тебя в тот самый момент, когда это происходит. Когда мы говорим о mindfulness, о внимательности, мы имеем в виду, что мы всегда внимательны относительно чего-то, то есть в нашем уме существует какой-то объект. Таким объектом может быть какое-то физическое действие или что угодно еще.

Но я чаще употребляю термин «присутствие». И в созерцании, как мы говорим в учении Дзогчен, речь идет об определенном присутствии, которое не соотносится с каким бы то ни было объектом. Если говорить кратко, то mindfulness или практики внимательности связаны с аспектом ума, в то время как в учении Дзогчен речь идет о созерцании, которое выходит за пределы ума. Речь идет о том, чтобы открыть в себе состояние присутствия, которое не соотносится ни с каким объектом и не имеет никакой поддержки в виде объекта. То состояние присутствия, которое все время есть в нас и не нуждается в том, чтобы его развивать посредством тренировки. Но вам нужно распознать это состояние, и чтобы его распознать нужен кто-то, кто может дать инструкции или наставления, как это сделать. И, возможно, инструкции здесь не совсем точное слово, скорее, речь идет о том, кто может создать вам условия, в которых вы можете обнаружить это состояние.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие» Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие»

Придумщица и бунтарка, мама двух сыновей, жена и актриса

Psychologies
«Закончилось время кровавых диктаторов». Интервью с основателями ансамбля без дирижера Персимфанс «Закончилось время кровавых диктаторов». Интервью с основателями ансамбля без дирижера Персимфанс

В Москве вот уже десять лет выступает Персимфанс

СНОБ
Экзамен по жизни Экзамен по жизни

Став взрослыми, мы то и дело сталкиваемся с различными испытаниями

Psychologies
Крылатый дворец: самые дорогие частные самолеты в мире Крылатый дворец: самые дорогие частные самолеты в мире

Те, у кого все банковские счета битком, покупают самолеты

Популярная механика
Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие» Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие»

Диана Арбенина — о качествах настоящего профессионала и главной асане в жизни

Yoga Journal
Кто твой номер один: нумерология расскажет тебе, с кем стоит встречаться Кто твой номер один: нумерология расскажет тебе, с кем стоит встречаться

Давай вычислим, кто ты на самом деле!

Cosmopolitan
Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион

Здоровый рацион весной

Yoga Journal
Остановить и не убить: как устроен травматический пистолет Остановить и не убить: как устроен травматический пистолет

Чтобы умело пользоваться травматическим оружием, надо понимать, как оно работает

Популярная механика
Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
Правила жизни Изабель Юппер Правила жизни Изабель Юппер

Правила жизни актрисы Изабель Юппер

Esquire
Раздвигая внутренние границы Раздвигая внутренние границы

Любовь Толкалина: о своем детстве, самопознании, учителях йоги и внутренней боли

Yoga Journal
Подготовка под покраску любых поверхностей: выбираем хороший пескоструйный аппарат Подготовка под покраску любых поверхностей: выбираем хороший пескоструйный аппарат

Какой пескоструйный аппарат выбрать для дома или автомастерской?

CHIP
Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов» Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов»

Грегори Леннон, преподаватель Виньяса-йоги, стаж 20 лет

Yoga Journal
Воровка детей, которая заработала миллионы: история Джорджии Танн Воровка детей, которая заработала миллионы: история Джорджии Танн

За 26 лет своего «бизнеса» Джорджия Танн похитила более 5000 младенцев

Cosmopolitan
Ширшасана: стойка на голове Ширшасана: стойка на голове

Ширшасана — королева поз

Yoga Journal
Изофлавоны из соевых бобов связали со снижением риска коронарной болезни сердца Изофлавоны из соевых бобов связали со снижением риска коронарной болезни сердца

Потребление соевых бобов снижает риск возникновения заболеваний сердца

N+1
В поисках идеального равновесия В поисках идеального равновесия

Как найти баланс в отношениях с любимым человеком?

Yoga Journal
Технологии, которые изменят нашу жизнь в ближайшие 10 лет Технологии, которые изменят нашу жизнь в ближайшие 10 лет

В течение следующих 10 лет мир ждет больше изменений, чем за прошлую сотню лет

GQ
Загрязнения ума: гнев Загрязнения ума: гнев

Работа с клешами может сделать нашу жизнь более осознанной и счастливой

Yoga Journal
Как правильно пользоваться стиральной машиной — лайфаки, которые упростят жизнь Как правильно пользоваться стиральной машиной — лайфаки, которые упростят жизнь

Правильное использование стиральной машинки — залог чистых и неиспорченных вещей

Cosmopolitan
Медитация как путь равновесия Медитация как путь равновесия

Созерцательную практику очень легко описать в терминах многомерного равновесия

Yoga Journal
Почему сомневаться в себе нормально и как с этим жить в кризис Почему сомневаться в себе нормально и как с этим жить в кризис

Упадок сил, усталость от выбранного пути — частые ощущения даже в обычное время

РБК
Учителя йоги: система ценностей Учителя йоги: система ценностей

Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Yoga Journal
Дед Савенко. На смерть Эдуарда Лимонова Дед Савенко. На смерть Эдуарда Лимонова

Без него современную Россию «невозможно представить и еще труднее понять»

СНОБ
Диван желаний Диван желаний

Татьяна Бабенкова из сериала и фильма «Полицейский с Рублевки»

Maxim
Зона комфорта Зона комфорта

Конфликт поколений: как всем ужиться под одной крышей

Лиза
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
10 самых ироничных событий в истории 10 самых ироничных событий в истории

Некоторые люди входят в историю, а некоторые вляпываются в истории

Maxim
На свою голову На свою голову

Здоровые волосы, удачная укладка и правильное окрашивание — запомните это

Vogue
Красим без вреда: что должен сделать мастер, чтобы не сжечь волосы Красим без вреда: что должен сделать мастер, чтобы не сжечь волосы

Колористы рассказывают о тонах, оксидах и прочих тонкостях окрашивания волос

Cosmopolitan
Открыть в приложении