Элио Гуариско — о том, как практикует йогу и что главное в тибетских текстах

Yoga JournalСпорт

Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия»

Yoga Journal спросил у Элио, как он понимает термин «осознанность», как практикует йогу и что для него главное в переводах тибетских текстов.

Интервью и перевод: Елена Разумова. Фото: Александр Гаврилов

Что такое йога? И что такое медитация? Как они между собой соотносятся?

Элио: Есть разные воззрения на йогу. К примеру, в тибетской традиции, когда мы говорим о йоге, мы называем ее словом налджор. «Нал» означает наше естественное состояние, а «джор» — быть в этом состоянии. И речь необязательно идет о методе, который связан только с телом. Имеется в виду способ быть в естественном состоянии, используя как метод тела, так и метод речи и метод ума. Если же говорить о медитации, то, например, в индийской традиции она была частью йоги и те, кто практиковал йогу, в конечном счете приходили к практике медитации, то есть к постижению своего истинного состояния.

YJ: Могли бы Вы вкратце рассказать, что такое практики mindfulness и почему они так популярны на Западе в наши дни? В чем разница между подходом mindfulness и подходом Дзогчен?

Элио: Mindfulness — это современное слово, которым перевели древний термин. На санскрите ему соответствует слово смирити, а на языке пали слово сатья. В обычном употреблении эти слова, эти корни означают «память», «помнить». И здесь память не в смысле памяти о том, что прошло. Здесь речь идет о том, чтобы помнить, что ты делаешь, чем занят, быть полностью в присутствии относительно того, что ты делаешь (в русском языке данный смысл хорошо передает слово памятование — примечание переводчика). И в этом контексте mindfulness также означает памятовать о чем-то.

Вообще же mindfulness имеет отношение к вниманию. То есть быть внимательным, полностью осознанным, присутствующим в том, что вы делаете. Например, когда мы спим, большинство людей не осознают, что они спят. Но у некоторых людей есть способность сохранять осознанность во сне, и тогда они прямо во сне могут осознать, что спят. Подобным же образом мы делаем какие-то физические действия или общаемся — без того, чтобы осознавать, что мы делаем. Мindfulness означает быть осознанным, относительно того, что происходит внутри тебя или снаружи тебя в тот самый момент, когда это происходит. Когда мы говорим о mindfulness, о внимательности, мы имеем в виду, что мы всегда внимательны относительно чего-то, то есть в нашем уме существует какой-то объект. Таким объектом может быть какое-то физическое действие или что угодно еще.

Но я чаще употребляю термин «присутствие». И в созерцании, как мы говорим в учении Дзогчен, речь идет об определенном присутствии, которое не соотносится с каким бы то ни было объектом. Если говорить кратко, то mindfulness или практики внимательности связаны с аспектом ума, в то время как в учении Дзогчен речь идет о созерцании, которое выходит за пределы ума. Речь идет о том, чтобы открыть в себе состояние присутствия, которое не соотносится ни с каким объектом и не имеет никакой поддержки в виде объекта. То состояние присутствия, которое все время есть в нас и не нуждается в том, чтобы его развивать посредством тренировки. Но вам нужно распознать это состояние, и чтобы его распознать нужен кто-то, кто может дать инструкции или наставления, как это сделать. И, возможно, инструкции здесь не совсем точное слово, скорее, речь идет о том, кто может создать вам условия, в которых вы можете обнаружить это состояние.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Берут – беги Берут – беги

Теневая экономика России настолько велика, что называть ее теневой даже неловко

Esquire
CRISPR отредактировал несколько генов одновременно CRISPR отредактировал несколько генов одновременно

При помощи гибрида двух нуклеаз Cas

N+1
Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
Мания одевания Мания одевания

«У меня уже есть много вещей. Зачем мне еще?» – думаем мы и идем за покупками

Grazia
Зов дорог Зов дорог

Почему нам не сидится на месте?

Psychologies
Чёртова дюжина: почему число 13 так страшно привлекательно Чёртова дюжина: почему число 13 так страшно привлекательно

У боязни числа 13 есть научный термин - трискайдекафобия

Популярная механика
Шаткармы: йога очищения тела и сознания Шаткармы: йога очищения тела и сознания

С очистительной темой в йога-сообществе не все просто и однозначно

Yoga Journal
Уравнение шансов. Как работают российские лотереи Уравнение шансов. Как работают российские лотереи

Шесть лет назад в России запретили все негосударственные лотереи

СНОБ
Анат Гайгер: «Когда есть танец энергий Инь и Ян — случается магия» Анат Гайгер: «Когда есть танец энергий Инь и Ян — случается магия»

Анат Гайгер, преподаватель направлений Хатха, Виньяса, Инь-йога

Yoga Journal
Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность» Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность»

В чём суть гомеопатического лечения и как проходит консультация у гомеопата

Здоровье
Медитация как путь равновесия Медитация как путь равновесия

Созерцательную практику очень легко описать в терминах многомерного равновесия

Yoga Journal
Серые крысы распознали голод сородичей по запаху и добыли им еду Серые крысы распознали голод сородичей по запаху и добыли им еду

Серые крысы (Rattus norvegicus) по запаху понимают, кто из их сородичей голоден

N+1
Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие» Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие»

Диана Арбенина — о качествах настоящего профессионала и главной асане в жизни

Yoga Journal
#LOVEIS… #LOVEIS…

Любовь бывает разная: братская, родительская или супружеская

Grazia
Ширшасана: стойка на голове Ширшасана: стойка на голове

Ширшасана — королева поз

Yoga Journal
7 документальных фильмов о моде, которые можно посмотреть онлайн 7 документальных фильмов о моде, которые можно посмотреть онлайн

От кроссовок Джеффа Голдблюма до фабрик в Бангладеш

GQ
Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион Весеннее равновесие в аюрведе: продукты и специи, которые следует добавить в рацион

Здоровый рацион весной

Yoga Journal
Аэрозольные частицы оказались источниками муравьиной кислоты в атмосфере Аэрозольные частицы оказались источниками муравьиной кислоты в атмосфере

Ученые сумели понаблюдать за процессами, происходящими в атмосферном аэрозоле

N+1
Загрязнения ума: гнев Загрязнения ума: гнев

Работа с клешами может сделать нашу жизнь более осознанной и счастливой

Yoga Journal
Средиземноморская диета — как составить меню и адаптировать его в России Средиземноморская диета — как составить меню и адаптировать его в России

В чем суть средиземноморской диеты и как к ней относятся диетологи

Cosmopolitan
В поисках идеального равновесия В поисках идеального равновесия

Как найти баланс в отношениях с любимым человеком?

Yoga Journal
Алина Фаркаш рассуждает о том, почему так здорово быть некрасивой Алина Фаркаш рассуждает о том, почему так здорово быть некрасивой

У каждого из нас свои представления об идеальном

Cosmopolitan
Учителя йоги: система ценностей Учителя йоги: система ценностей

Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Yoga Journal
Что такое логопедический массаж и как он может помочь даже в самых Что такое логопедический массаж и как он может помочь даже в самых

Каждая мама с трепетом ждет того дня, когда дитя произнесет свое первое слово

Мама и малыш
“Развивайте в детях доброту и терпимость” “Развивайте в детях доброту и терпимость”

Мы делаем все, что, по нашему представлению, поможет детям стать счастливыми

Psychologies
10 самых нелепых научных мифов 10 самых нелепых научных мифов

Эти нелепые утверждения зачастую выдают за проверенные факты

Популярная механика
Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
Настоящая Мулан: не обрезала волосы и 12 лет притворялась мужчиной Настоящая Мулан: не обрезала волосы и 12 лет притворялась мужчиной

В самой ранней версии легенды Хуа Мулань воевала 12 лет

Cosmopolitan
Тимоти Шаламе Тимоти Шаламе

Правила жизни актера Тимоти Шаламе

Esquire
Будущий единорог: как французы решили одолеть Gmail и Microsoft Outlook и создали почтовый сервис на $800 млн Будущий единорог: как французы решили одолеть Gmail и Microsoft Outlook и создали почтовый сервис на $800 млн

Стартап Front, который помогает бизнесу обрабатывать входящие письма

Forbes
Открыть в приложении