Внутренняя инженерия
Путь к радости. Практическое руководство от йога
Для кого эта книга?
Спокойствие. Гармония. Осознанность. Такие знакомые и желанные понятия, и такие же, кажется, недостижимые. Или нет?
Стоит лишь начать постигать загадочный мир йоги, и ответы на многие остро стоящие вопросы в жизни найдутся сами собой. Вы научитесь не только плыть по течению, – вы сами станете тем течением, которое управляет руслом реки вашей жизни. Вы научитесь ценить и наслаждаться каждым моментом своего бытия, познаете свободу в ограничениях, сможете обрести желанное просветление… Ведь с правильным наставником все по плечу! А кого же еще выбрать в учителя, как не всемирно известного Садхгуру?
Найдите удовлетворение в мудрости йогов.
Чем быстрее вращается западный мир, и чем быстрее бегут наши мысли, тем больше мы стремимся найти устойчивый ментальный якорь. Многие практикуют йогу, чтобы сбежать от суеты, и, к сожалению, для большинства из нас йога – это всего лишь физические упражнения, позволяющие подготовить наше тело к следующему рабочему дню.
Но йога – это больше, чем просто тренировка. Йога – это философия и молитва. Йога нацелена на энергетические центры тела и призвана обострить наш ум.
Мы познакомим вас с мудростью йогов, которая часто теряется в западном образе жизни. Вы научитесь заново открывать духовность, создавать свой собственный жизненный опыт и находить удовлетворение в повседневной жизни.
Из этого обзора вы узнаете:
- почему нельзя есть вредную пищу;
- на какие горы нужно взобраться, чтобы найти духовные библиотеки мира;
- и как синтезировать свою собственную молекулу блаженства.
Удовлетворение можно найти только внутри себя.
Вы заметили, как много весьма успешных людей не могут найти счастья в жизни? Это довольно распространенный сценарий. Но как так получается?
Краткий ответ заключается в том, что отклонение от своего истинного «Я» для достижения успеха в работе является эффективным лишь первое время. Как показывает одна индийская история, это не приносит долговременного удовлетворения.
История звучит так. Однажды фазан пожаловался быку: «Мои крылья так слабы, что я никогда не доберусь до вершины этого дерева и не полюбуюсь видом с него». Бык сказал фазану: «Ешь каждый день по маленькому кусочку моего навоза. Это сделает тебя сильнее, и ты сможешь добраться до самых верхних ветвей».
Фазан последовал совету быка, и это сработало. Птица стала сильнее и, в конце концов, смогла взлететь и сесть на верхушку дерева. В это время мимо проходил фермер. Увидев на дереве большого сочного фазана, он подстрелил его и приготовил на ужин.
Если перенести мораль этой истории в человеческий мир, она будет звучать так: «На одном дерьме далеко не уедешь».
Чтобы действительно найти удовлетворение, нужно понять, как устроен мир внутри вас. Это ключевой момент, поскольку люди склонны зацикливаться на внешнем мире. Они убеждены, что именно там лежат все их переживания и эмоции – как негативные, так и позитивные.
Однако это всего лишь иллюзия. Например, когда вы читаете книгу, где находится Книга, которую вы видите?
Любой здравомыслящий человек скажет, что книга находится в руках. Но когда вы читаете, свет падает на страницы и отражается в ваших глазах. То есть книга, которую вы читаете, – внутри вас. На самом деле, как и все остальное во внешнем мире.
Понимание этой концепции очень важно, поскольку фиксация на внешнем мире мешает многим людям найти удовлетворение. И скоро вы узнаете, почему.
Ваше восприятие мира и эмоции порождаете вы сами, поэтому вы сами можете направлять свой жизненный опыт.
Вы когда-нибудь замечали, что иногда вам нравятся объятия, а иногда они вас раздражают? Многие люди согласятся с этим парадоксом, который многое говорит о человеческом опыте.
Этот парадокс показывает, как наше восприятие, чувства и эмоции порождаются нами же. Другими словами, ваше восприятие, чувства и эмоции принадлежат вам, а отличие от материальных объектов внешнего мира – книг, еды и зданий. То же самое относится и к тому, как вы себя чувствуете.
Если кто-то кричит на вас, вы можете ответить страхом или гневом. Такие реакции бессознательно производятся вашим телом, но у вас есть способность осознать их и начать контролировать.
Таким образом, люди могут создавать свой собственный жизненный опыт. Многие, стремясь почувствовать истинное счастье, попадают в зависимость от алкоголя или наркотиков, но израильский химик Рафаэль Мешулам показал, что люди могут естественным образом создать свою собственную «молекулу блаженства». Это химическое вещество называется анандамид, и оно стимулирует нервную систему так же, как курение марихуаны.
Когда организм высвобождает это вещество, оно вызывает чувство абсолютного удовольствия без каких-либо побочных эффектов. Чтобы запустить высвобождение анандамида, нужно лишь выполнять упражнения или испытывать состояние легкости и плавности при выполнении работы.