Как помочь себе избавиться от детских убеждений и увидеть мир возможностей?

PsychologiesПсихология

Как терапия помогает справиться со стыдом и по-настоящему вырасти

В детстве нам приходится адаптироваться к ситуации, в которую ставят нас взрослые. Мы приучаемся вести себя определенным образом, и порой бывает трудно снять оковы прошлого опыта. Как помочь себе наконец вырасти, избавиться от детских убеждений и увидеть мир возможностей?

Подготовила: Мария Ручьевая

Как терапия помогает справиться со стыдом и по-настоящему вырасти

У взрослых, в отличие от детей, гораздо больше свободы и возможностей. Став взрослыми, мы можем выбирать, с кем общаться, где работать, к чему стремиться. У нас больше возможностей удовлетворить свои потребности. И наоборот, в детстве наше выживание зависит от других людей и нам приходится подстраивать свои потребности под их возможности, которые часто ограничены.

Детям приходится слушать старших, сидеть тихо, а их естественные потребности — чувствовать свою ценность, получать поддержку — становятся источниками стыда. Такой детский опыт создает своего рода «линзу», через которую человек смотрит на свои последующие отношения. Взросление само по себе не гарантирует, что эта линза исчезнет. Многим людям нужна психотерапия, чтобы заново научиться предъявлять свои потребности, справляться со стыдом и открывать для себя весь спектр возможностей, которые доступны взрослым.

Как детский стыд влияет на взрослые отношения

Люди — взаимозависимые существа, мы нуждаемся друг в друге, чтобы выживать. В детстве, когда наше благополучие по большей части зависит от семьи, эта зависимость особенно велика. Семья оказывает огромное влияние на то, как удовлетворяются наши потребности в любви и поддержке и какие убеждения об отношениях формируются впоследствии.

Жизнь сложна и непредсказуема, поэтому даже самые энергичные, организованные и бережные родители не могут удовлетворить все потребности ребенка, а тем родителям, которые страдают сами, сделать это еще труднее. Поэтому детям приходится адаптироваться к той реальности, в которой они живут, и к тому, как все устроено в их семье. Например, ребенок родителей, нагрузка которых слишком велика, может научиться не докучать взрослым своими потребностями и

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Моя терапия: я стала «трудным подростком», спасая родителей от развода Моя терапия: я стала «трудным подростком», спасая родителей от развода

История нашей героини, которая пришла на терапию из-за кризиса среднего возраста

Psychologies
10 самых смертоносных растений мира 10 самых смертоносных растений мира

Растения, от которых не ждешь подвоха

Популярная механика
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
Как участнику рейтинга Forbes и его коллегам удалось впервые «поймать» неуловимую черную дыру Как участнику рейтинга Forbes и его коллегам удалось впервые «поймать» неуловимую черную дыру

Ученые подтвердили существование неуловимого прежде вида черных дыр

Forbes
Маски и страхи: на Венецианском фестивале показали «Конференцию» — мощное кино о «Норд-Осте» от Ивана И. Твердовского Маски и страхи: на Венецианском фестивале показали «Конференцию» — мощное кино о «Норд-Осте» от Ивана И. Твердовского

Один из мощнейших фильмов — российская «Конференция» Ивана И. Твердовского

Forbes
Великая сила вещей: учимся уюту у героев литературных произведений Великая сила вещей: учимся уюту у героев литературных произведений

Как сделать так, чтобы дом стал местом силы и положительных эмоций?

Seasons of life
Смотри в оба: какие цвета человек никогда не увидит Смотри в оба: какие цвета человек никогда не увидит

Вы никогда не увидите красновато-зеленый и желтовато-синий цвета

Популярная механика
7 главных героев фильмов, которые (скорее всего) умерли, а ты и не заметил 7 главных героев фильмов, которые (скорее всего) умерли, а ты и не заметил

Требуем вернуть наши деньги, заплаченные за хэппи энд!

Maxim
Пройдите на просвечивание Пройдите на просвечивание

Что мультиволновая астрономия видит в недрах звезд и галактик

N+1
Человек и железо Человек и железо

«Жаворонки на нити» — комедия о классовом перевоспитании, снятая в 1969 году

Weekend
Двери сознания Двери сознания

Где прячется человеческое «я»

Вокруг света
Аномальное тепло помешало мышам и хомячкам вырастить детей Аномальное тепло помешало мышам и хомячкам вырастить детей

При высокой температуре воздуха самки чаще убивают собственных детенышей

N+1
Алена Алена

Интервью с универсальной амазонкой нового русского кино Аленой Михайловой

Собака.ru
Доказано телом Доказано телом

Завидная фигура Дарьи Коноваловой — результат закалки и заботы косметологов

Tatler
Правило № 55. Будьте святыней — их не оскорбляют Правило № 55. Будьте святыней — их не оскорбляют

Коуч Алексей Ситников пытается решить проблему семейного насилия

Tatler
Самые красивые места Уэльса, которые вам точно стоит увидеть Самые красивые места Уэльса, которые вам точно стоит увидеть

Уэльс – регион диких пляжей, причудливых городков и обширных национальных парков

GQ
Интерьер для коллекционеров Интерьер для коллекционеров

Квартира как музей современного искусства

SALON-Interior
Эти гениальные птицы Эти гениальные птицы

Лабораторные и полевые исследования когнитивных способностей птиц

kiozk originals
10 компьютерных игр, которые навсегда изменили индустрию 10 компьютерных игр, которые навсегда изменили индустрию

Пройдя все эти игры, ты изменишься

Maxim
10 оттенков страха Владимира Машкова и его команды 10 оттенков страха Владимира Машкова и его команды

Паника, тревога, неопределенность — фон сегодняшней жизни

Psychologies
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Мне двадцать два года Мне двадцать два года

Елена Смолина об «Облаке в ее комнате», уверенном черно-белом дебюте о юности

Weekend
Небесный диск из Небры «омолодили» на тысячу лет Небесный диск из Небры «омолодили» на тысячу лет

Его создателями небесного диска, вероятно, были кельтские мастера

N+1
«Я будто все та же юная девушка с огоньком в глазах». Марион Котийяр — о начале карьеры, Каннах и сотрудничестве с Chopard «Я будто все та же юная девушка с огоньком в глазах». Марион Котийяр — о начале карьеры, Каннах и сотрудничестве с Chopard

Марион Котийяр о сотрудничестве с Chopard, любимых украшениях и Каннах

Forbes
От От

Из простого мальчика в кумира зрителей TikTok

Cosmopolitan
Сын Виктора Цоя Александр — о скандале вокруг фильма Алексея Учителя Сын Виктора Цоя Александр — о скандале вокруг фильма Алексея Учителя

Интервью с Александром Цоем — о детстве, славе отца и фильме Алексея Учителя

РБК
Выбирайте выражения: хотел ли Дмитрий Медведев раздать деньги всем поровну Выбирайте выражения: хотел ли Дмитрий Медведев раздать деньги всем поровну

Возможно ли введение в России безусловного базового дохода?

Forbes
В России создали уникальные нановолокна для заживления ран В России создали уникальные нановолокна для заживления ран

Новый материал может пригодиться в разработке эффективного лекарства от меланомы

Популярная механика
9 способов использовать носки не по назначению 9 способов использовать носки не по назначению

Подари своим непарным носкам вторую жизнь!

Maxim
Рациональный оптимист Рациональный оптимист

Как достичь процветания

kiozk originals
Открыть в приложении