Истории двух многолетних поклонников биохакинга: выводы, к которым они пришли

PsychologiesЗдоровье

Чем мы платим за шанс жить вечно

Мы попросили двух многолетних поклонников биохакинга поделиться выводами, к которым они пришли. Вот их истории и мнение эксперта.

Текст: Екатерина Алипова

«Здоровый образ жизни сильнее лекарств»

Дмитрий Веремеенко, 46 лет, создатель проекта nestarenie.ru и Школы долголетия Nestarenie Camp

Мне было немного за тридцать, когда я понял, что начал стареть. Фраза может показаться забавной, но факт в том, что именно в этом возрасте, в 31–33 года, все чемпионы мира теряют титулы, уходят из большого спорта, переходя на тренерские должности, или вовсе оставляют карьеру. И это неслучайно: как раз в этот период тело теряет былую мощь, мы начинаем больше уставать, снижается иммунитет, дают о себе знать болезни.

Я знаю это по себе. В свои тридцать я был инструктором в спортивном клубе и начал замечать, что в спаррингах порой уступаю ученикам. Плюс развилась гипертония, ослаб иммунитет, я начал чаще простужаться. Это вынудило меня изучить, что происходит с организмом: я много читал, узнавал о человеческом теле, мозге, о возрастных изменениях. Тогда же и задумался, что делать в будущем, если уже не могу активно заниматься спортом. В каком-то смысле для меня нестарение стало не личной целью, а профессиональной: я искал дело, которое было бы актуальным до конца лет. И я его нашел.

Путь я прошел долгий. Когда я только начинал заниматься биохакингом и поиском путей нестарения, никто толком ничего не понимал в этом направлении, время такое было. Я принимал кучу БАДов, перепил все известные таблетки, которые лечат возрастные заболевания, выясняя на собственном опыте, как они действуют в больших дозах, в малых дозах, какие у них побочные эффекты. Но я прошел этот этап «созревания» и понял, что все эти БАДы – ерунда в общем-то. Хотя я продолжаю эксперименты, но это именно что эксперименты. Я  не пытаюсь доказывать пользу и продвигать какие-то продукты, я делаю это ради науки. Вообще каждый, кто так или иначе связан с биохакингом, должен четко для себя понимать, что он делает: занимается продлением жизни и использует только доказанные методы или экспериментирует на себе.

Сегодня я могу сказать, что добился больших успехов: избавился от гипертонии, избавился от головных болей, иммунитет в норме. Мне 46 лет, но все говорят, что выгляжу я значительно моложе. Тело в порядке, никакого варикоза, хотя у родителей в моем возрасте это была большая проблема.

В биохакинге часто бывает так, что люди слушают друг друга, подпитываясь порой какими-то ошибочными знаниями. Заблуждается эксперт, который увлекся той или иной теорией, – и начинают заблуждаться его последователи. Поэтому для всех, кто считает, что всерьез занимается биохакингом, важно читать как можно больше научных журналов, получать настоящее специализированное образование, а не заниматься самоучением.

Настоящий биохакинг опирается на доказательную медицину. Причем не на теории, подтвержденные на животных (а на человеке это может и не работать), а на рандомизированные контролируемые исследования с соответствующими критериями качества и очевидны ми причинно-следственными связями, а не просто корреляцией. Методы можно считать доказанными, когда есть четкие диагностические параметры (например, оценка риска смертности). Все остальное – не доказано. Я не говорю, что все новые идеи плохие или вредные, но надо осознавать, что вы экспериментируете на себе, проверяете, как тот или иной фактор влияет на те или иные анализы. Не более.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что выбор блюд говорит о вашем характере? Что выбор блюд говорит о вашем характере?

Пройдите тест, чтобы узнать, какой вкус преобладает в вашей жизни

Psychologies
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
Есть мнение Есть мнение

Обсуждаем причинно-следственные связи наших отношений с едой

Psychologies
Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

ТехИнсайдер
«Научиться дышать под водой» «Научиться дышать под водой»

В чем искать смысл, когда приходится ставить под сомнение ценность бытия?

Psychologies
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
Научиться дозировать Научиться дозировать

Есть способы преодолеть переедание, а заодно и усталость (и нелюбовь к себе)

Psychologies
Золотые гривы Золотые гривы

Как в Ивашкове появилось ранчо с золотогривыми лошадьми

Отдых в России
В поисках идеального равновесия В поисках идеального равновесия

Как найти баланс в отношениях с любимым человеком?

Yoga Journal
Как научиться принимать комплименты Как научиться принимать комплименты

Почему бывает трудно принимать комплименты и как с этим справиться

Inc.
Ромул и Рем: чей Рим? Ромул и Рем: чей Рим?

Как на самом деле был основан Рим?

Дилетант
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
Сверхурочная экономика Сверхурочная экономика

Власти и работодатели концептуально договорились об изменении Трудового кодекса

Ведомости
Революция со счастливым концом Революция со счастливым концом

Рубеж XIX и XX веков отмечен бурными событиями в целом ряде наук

Знание – сила
Город нереализованных генпланов Город нереализованных генпланов

Нижний Новгород — лоскутное одеяло из обрывков больших проектов

Weekend
Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое» Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое»

Актриса Мария Мацель — о том, как снимаются фильмы-сны

Ведомости
Снаряды против пушек Снаряды против пушек

Даже в первый год Великой Отечественной войны в СССР проходили соревнования

Ведомости
Сарацинка, воительница, христианка Сарацинка, воительница, христианка

В эпоху джахилийи у разных племен бедуинов положение женщин различалось

Знание – сила
Керосиновая история Керосиновая история

Жизнь в послевоенном социализме делится на «время керосина» и «время газа»

Знание – сила
Островский – революция в русском театре Островский – революция в русском театре

Гончаров, известный трилогией на букву «О», был интересным и метким критиком

Знание – сила
«Это ведь не считается!»: 3 неочевидных признака эмоциональной неверности, которые опасно игнорировать «Это ведь не считается!»: 3 неочевидных признака эмоциональной неверности, которые опасно игнорировать

Как понять, что вы вот-вот измените, пусть и не в стандартном понимании?

Psychologies
Аграрный PR как часть стратегии развития компании Аграрный PR как часть стратегии развития компании

Какие эффективные инструменты маркетинговых коммуникаций используют в 2025 году

Агроинвестор
Ученые говорят, что наши мышцы стареют не так быстро, как нам кажется Ученые говорят, что наши мышцы стареют не так быстро, как нам кажется

У пожилых людей мышечные повреждения после спортивных нагрузок не так серьезны

ТехИнсайдер
Бессвязные дороги Бессвязные дороги

Как обеспечить автодороги сотовой связью без переплат

Ведомости
Система Юпитера: Ганимед и Каллисто Система Юпитера: Ганимед и Каллисто

Что делает Ганимед и Каллисто очень интересными космическими телами?

Наука и техника
Как сохранить близость с детьми, даже когда они становятся взрослыми Как сохранить близость с детьми, даже когда они становятся взрослыми

Если вы хотите, чтобы ваши дети всегда доверяли вам, следуйте этим советам

Inc.
ВЭБ определил стратегию ВЭБ определил стратегию

Группа ВЭБ ориентируется на нацпроекты

Эксперт
Беззубый театр. Беседа на спорные темы Беззубый театр. Беседа на спорные темы

Продолжение статьи худрука Марка Розовского о современном театре

Знание – сила
Индейка на взлете Индейка на взлете

Российское производство мяса индейки выросло почти на 4%

Агроинвестор
Когда медицинские практики прошлого у нас в крови… Когда медицинские практики прошлого у нас в крови…

На протяжении почти 2000 лет для лечения болезней использовалось кровопускание

Знание – сила
Открыть в приложении