Когда повышенная утомляемость сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем

ЛизаЗдоровье

На низких оборотах. Причины повышенной утомляемости и как их устранить

В большинстве случаев причины усталости банальны: изнурительные тренировки, строгие диеты, плохой сон. Но иногда этот симптом сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем

Пониженное давление

Усталость, головокружение и звон в ушах (особенно по утрам), а также головная боль, обмороки в душном помещении, раздражительность, нарушение сна порой указывают на пониженное артериальное давление – гипотонию.

Когда стрелки тонометра упорно показывают меньше 100/60 мм рт. ст., мозг недостаточно снабжается кровью и недополучает жизненно важный кислород – отсюда и ухудшение самочувствия.

Такое состояние зачастую встречается у девушек с чувствительной нервной системой, подростков во время гормональной перестройки организма, а также у женщин в определенные периоды менструального цикла или во время менопаузы.

Совет. Чтобы привести давление в норму и укрепить сосуды, начинай утро с контрастного душа. Он повышает тонус организма, улучшает микроциркуляцию крови и в целом помогает взбодриться. Кроме того, занимайся спортом. Запишись в бассейн, купи абонемент в фитнес-зал, займись йогой — и ты наверняка забудешь об усталости.

Анемия

В последнее время замечаешь бледный вид и ощущаешь упадок сил? Кружится голова, особенно когда приходится наклоняться или быстро вставать? Большинство из нас объясняют эти симптомы сезонной усталостью и дефицитом витаминов. Но смена сезонов может быть ни при чем, а вот дефицит, возможно, имеется. Вполне вероятно, тебе просто не хватает железа, необходимого для нормального кроветворения.

Из-за этого у каждой второй женщины в нашей стране обнаруживается железодефицитная анемия (один из распространенных видов анемии).

Чаще всего недостаток железа наблюдается у детей, будущих и кормящих мам, пожилых людей, спортсменов, вегетарианцев, любительниц строгих диет, а также у тех, кто сам много курит или вынужден работать в прокуренном помещении. Кроме того, железо активно расходуется при остром или длительном стрессе и частых инфекциях.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Искусство маскировки Искусство маскировки

Многие симптомы разных болезней маскируются под особенности характера

Лиза
Помнить, чтобы забыть: что такое постпамять и зачем она нам Помнить, чтобы забыть: что такое постпамять и зачем она нам

Может ли прошлое быть не стабильным конструктом, а процессом?

Psychologies
Берегись инфоцыган Берегись инфоцыган

Как выбрать онлайн-курсы, защититься от инфоцыган и не потерять деньги

Лиза
Молодость навсегда Молодость навсегда

Важные бьюти-ингредиенты, которые помогают нам дольше оставаться молодыми

Лиза
Праздник для него Праздник для него

Как организовать праздник, чтобы получилось по-мужски? Несколько простых правил

Лиза
Праздник со вкусом апельсина — что Берджесс, Кубрик и Фуко думали о насилии Праздник со вкусом апельсина — что Берджесс, Кубрик и Фуко думали о насилии

О том, как в «Заводном апельсине» рассматривается тема насилия

СНОБ
«Поток»: история создания, сюжет и психологический анализ мультфильма, номинированного на «Оскар» «Поток»: история создания, сюжет и психологический анализ мультфильма, номинированного на «Оскар»

Чем же так интересен мультфильм «Поток»?

Psychologies
Дизайн-мотиватор Дизайн-мотиватор

Как создать идеальные условия для новых начинаний

Лиза
Мода как универсальный феномен Мода как универсальный феномен

История и природа явления моды, перспективы ее развития

Знание – сила
Дай лапу, друг! Дай лапу, друг!

Самые подходящие питомцы для каждого знака Зодиака

Лиза
Победа без победителя: кто одержал верх в Палестине? Победа без победителя: кто одержал верх в Палестине?

Замороженный кризис в Газе можно смело назвать «конфликтом без победителей»

Монокль
Россия закрепощенная Россия закрепощенная

Экономика крепостного права глазами Тургенева

N+1
К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом

К чему снятся мыши по сонникам и что говорит психолог

Psychologies
Место под солнцем Место под солнцем

Жилые комплексы с автомобильными именами

Автопилот
Не звони, не опаздывай и не сокращай: шесть главных табу в бизнес-общении Не звони, не опаздывай и не сокращай: шесть главных табу в бизнес-общении

Что предпринимателей больше всего раздражает в деловом общении?

Forbes
Аппетиты к тратам Аппетиты к тратам

В январе ненефтегазовые доходы федерального бюджета выросли на 9%

Ведомости
Выбор бизнеса: бегать или договариваться? Выбор бизнеса: бегать или договариваться?

Какие способы наращивания частных инвестиций могут быть у регионов?

Монокль
Техника уступила еде Техника уступила еде

Как вырос объем интернет-торговли в России

Ведомости
Всё о платных дорогах России: как пользоваться, стоимость, как оплатить Всё о платных дорогах России: как пользоваться, стоимость, как оплатить

Что необходимо знать выезжающим на платные дороги в России водителям?

РБК
Геймификация, «какашки» и честность: как бренду привлечь зумеров Геймификация, «какашки» и честность: как бренду привлечь зумеров

Что поможет бренду зацепить поколение Z

Inc.
Вон из дома Вон из дома

Подробная инструкция, как распрощаться с ненужными вещами и заодно заработать

VOICE
Роботы Figure научились сообща сортировать предметы Роботы Figure научились сообща сортировать предметы

Компания Figure разработала универсальный алгоритм управления роботами

N+1
Дом для звезды Дом для звезды

Изящный особняк голливудской легенды Джуди Гарленд в Бель-Эйре

SALON-Interior
Сад на ладони Сад на ладони

Создаем домашний флорариум своими руками:

Лиза
Евгеника 2.0: о бедной науке замолвите слово… Евгеника 2.0: о бедной науке замолвите слово…

Руководствуясь только логикой и фактами, ставим порочность евгеники под сомнение

Знание – сила
Нефтяной покер Трампа Нефтяной покер Трампа

Снижение мировых цен на нефть: политический блеф или продуманная комбинация

Деньги
Бизнес с историей Бизнес с историей

Чем выгодны покупки инвесторами помещений в объектах культурного наследия

Ведомости
«Насилие. Микросоциологическая теория» «Насилие. Микросоциологическая теория»

Как перестрелки вытеснили честные поединки

N+1
Эволюция Бриджит Джонс: путь от неловкой девушки до эмоционально зрелой женщины Эволюция Бриджит Джонс: путь от неловкой девушки до эмоционально зрелой женщины

За что мы так любим Бриджит Джонс? Разбираемся вместе с психологом

Psychologies
Выцарапанное на Золотых воротах изображение назвали тамгой Андрея Боголюбского Выцарапанное на Золотых воротах изображение назвали тамгой Андрея Боголюбского

Что означает тамга, обнаруженная во Владимире на Золотых воротах

N+1
Открыть в приложении