Реклама приписывает жвачке множество полезных свойств. Но так ли это?

ЛизаЗдоровье

Мифы и факты о жвачке

Реклама приписывает ей множество полезных свойств – защиту от кариеса и стресса, отбеливающий эффект и другие. Что здесь правда, а что нет?

Заменяет чистку зубов

НЕТ!

Стоматологи действительно рекомендуют использовать жевательную резинку для профилактики зубных болезней. Но она не заменяет ежедневную чистку щеткой и удаление кусочков пищи с помощью зубной нити. Жвачка выручает тогда, когда нет возможности почистить зубы щеткой. Но пренебрегать ежедневной гигиеной врачи не советуют.

Помогает похудеть

И ДА, И НЕТ

Никаких фактов, подтверждающих, что использование жевательной резинки помогает похудеть, пока нет. Также не замечено какой-либо существенной роли ксилита (основного подсластителя в жвачках без сахара) в снижении веса. Тем не менее, есть косвенные признаки того, что жевательная резинка все же способствует дополнительной трате энергии человеком. Американские ученые заметили, что ее использование увеличивает расход калорий на 19%. Правда, лишь на несколько минут, пока человек жует. Кроме того, жевательные резинки с разнообразными ароматизаторами (но без сахара) помогают ослабить тягу к сладкому. Поэтому их полезно жевать сладкоежкам.

Способствует пищеварению

ДА!

Обильное слюноотделение нормализует кислотно-щелочной баланс в полости рта, пишеводе и верхних отделах желудка. Это помогает справиться с некоторыми неприятными нарушениями в работе ЖКТ, например кислотным рефлюксом (его частое проявление – изжога после еды). Поскольку слюна слегка щелочная, она нейтрализует действие кислотной среды желудка. К тому же жвачка без сахара облегчает жжение в пищеводе после жирной и острой пищи.

Отбеливает зубы

НЕТ!

Ни одна жвачка не сможет осветлить натуральный оттенок зубной эмали даже на пару тонов. А тем более – сделать зубы белоснежными. Тем не менее, ее можно использовать для профилактики появления пятен на зубах от употребления кофе или чая. Абразивы и другие активные вещества в составе жвачки способствуют более тщательному очищению зубов слюной.

Помогает бороться со стрессом

ДА!

Любители жвачки оказались более устойчивы к стрессам. Это подтвердили эксперименты японских, австралийских и британских ученых. Исследователи замеряли уровень «гормона стресса» кортизола в слюне участников. Выяснилось, что его концентрация гораздо ниже у тех, кто несколько раз в день по 10–15 минут жует резинку.

Помогает бороться с кариесом 

ДА!

Особенно если пожевать резинку в течение 20 минут после приема пищи. Это подтверждают многочисленные научные исследования (например, Университета Монреаля в Канаде) и официальные медицинские организации, в том числе Американская ассоциация стоматологов. Дело в том, что после приема пищи во рту начинает образовываться кислота, которая медленно разрушает эмаль и твердую ткань зубов. Это происходит из-за деятельности бактерий и распада сахаров. Жвачка способствует усиленной выработке слюны, которая уменьшает вредный налет и препятствует воспалению десен. Правда, этим свойством обладает только жвачка без сахара.

Фото: marinabh/Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

23 хитрых кухонных лайфхака 23 хитрых кухонных лайфхака

23 хитрых кухонных лайфхака

Maxim
Возможно, вы взвешиваетесь неверно: несколько правил от ученых Возможно, вы взвешиваетесь неверно: несколько правил от ученых

Как понять свой истинный вес и взвеситься правильно?

ТехИнсайдер
Интуиция – сила, доступная каждому Интуиция – сила, доступная каждому

Нейронауки подтверждают: интуиция – не волшебство, а форма сознания

Psychologies
Канны-2025: Кафка в замешательстве Канны-2025: Кафка в замешательстве

Фильмы, сквозной темой которых стали неумирающие призраки прошлого

РБК
Когда так плохо, что хорошо: что держит нас в зависимых отношениях Когда так плохо, что хорошо: что держит нас в зависимых отношениях

Как определить зависимые отношения и перестать в них вступать

Psychologies
Век живи: долгожительство станет нормой Век живи: долгожительство станет нормой

Долголетие: фантазии или ближайшее будущее?

Монокль
Путеводитель по венам Путеводитель по венам

Что делать, если тренировки наградили варикозом

GQ
Как выбрать кроссовки для спорта Как выбрать кроссовки для спорта

8 советов, которые помогут подобрать правильную обувь для тренировок

Лиза
Персона Персона

Юрий Кузнецов — о любви к уральским изумрудам и стилю ар-деко

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове

Когда Ефремов пригласил меня, МХАТ как раз «пилился»

Коллекция. Караван историй
У берегов Явы обнаружили обломки черепов поздних эректусов У берегов Явы обнаружили обломки черепов поздних эректусов

Впервые были описаны фрагменты черепов архаичных людей, поднятые у острова Ява

N+1
Ирина Старшенбаум: «Не хочется в очередной раз говорить о том, как все плохо» Ирина Старшенбаум: «Не хочется в очередной раз говорить о том, как все плохо»

Ирина Старшенбаум — о трудностях перевоплощения в инфантильного персонажа

Ведомости
Ученые выяснили, какие продукты могут помочь лучше выглядеть с возрастом Ученые выяснили, какие продукты могут помочь лучше выглядеть с возрастом

Всего одно яблоко в день может замедлить старение нашего организма

ТехИнсайдер
Палеонтологи восстановили перья археоптерикса, и объяснили как он летал Палеонтологи восстановили перья археоптерикса, и объяснили как он летал

Как ученые по оставшимся костям могут реконструировать облик археоптерикса?

ТехИнсайдер
Стать девушке солдатом на войне… Стать девушке солдатом на войне…

Война глазами одной из 200 девушек комсомолок-добровольцев

Знание – сила
Переосмыслить Петербург: как архитектура и фотография  помогут увидеть город по-новому Переосмыслить Петербург: как архитектура и фотография  помогут увидеть город по-новому

Архитектура может быть не только функциональной, но и трогательной

VOICE
Галина Киндинова: «Жизненная сила била из них ключом» Галина Киндинова: «Жизненная сила била из них ключом»

Мы были окружены почти родительскими заботой и вниманием

Коллекция. Караван историй
Налоги между строк: почему российские законы внезапно меняются во втором чтении Налоги между строк: почему российские законы внезапно меняются во втором чтении

Из-за чего возникает «расползание» налогов по непрофильному законодательству

Forbes
О наследии Стефана Пермского О наследии Стефана Пермского

Кто может считаться первым исследователем истории и культуры коми народа?

Знание – сила
Cтенка на стенку Cтенка на стенку

Чем стрит-арт отличается от вандализма?

Правила жизни
Ловушка цифрового романтизма: как онлайн-дейтинг эксплуатирует наши уязвимые стороны Ловушка цифрового романтизма: как онлайн-дейтинг эксплуатирует наши уязвимые стороны

Как алгоритмы онлайн-знакомств мешают формированию устойчивой привязанности?

Forbes
Голод и дядька Голод и дядька

Лечебное голодание — крайне полезная для социального капитала вещь

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Пять штрихов к портрету «Афгана» Пять штрихов к портрету «Афгана»

Ключевые задачи и решения 40-й армии в Афганистане

Монокль
Бюджет: проблемы явные и скрытые Бюджет: проблемы явные и скрытые

В значительной мере в росте дефицита бюджета виноват ЦБ

Монокль
Замечательный сосед Замечательный сосед

5 вещей, которые надо успеть сделать в Минске за выходные

Лиза
Идем по циклу Идем по циклу

Что в менструальном цикле считается нормой, а когда требуется внимание

Лиза
Шаг к здоровью питомца: как подобрать правильный корм для домашнего животного Шаг к здоровью питомца: как подобрать правильный корм для домашнего животного

О том, как надо кормить кошек и собак в соответствии с их видовыми особенностями

ТехИнсайдер
Девять «Оскаров», похвала критиков и один большой скандал: чем велик «Последний император» Бертолуччи Девять «Оскаров», похвала критиков и один большой скандал: чем велик «Последний император» Бертолуччи

Как «Последний император» покорил критиков и возмутил историков

Правила жизни
Юрий Яковлев: «Уверен, что артисты — это больные люди!» Юрий Яковлев: «Уверен, что артисты — это больные люди!»

Вот иду по улице, а на меня смотрят, как на сумасшедшего

Коллекция. Караван историй
Американские врачи выполнили первую в мире пересадку мочевого пузыря Американские врачи выполнили первую в мире пересадку мочевого пузыря

Хирурги впервые в мире пересадили пациенту мочевой пузырь от мертвого донора

N+1
Открыть в приложении