Что такое синдром навязчивых грез и можно ли от него избавиться

РБКПсихология

Что такое синдром навязчивых грез и как с ним бороться

Нет ничего плохого в мечтах, но откладывать реальную жизнь ради денька в придуманном мире бывает опасно. Разбираемся вместе с врачами, что такое синдром навязчивых грез и можно ли от него избавиться

Автор: Ксения Добрынина

Кадр из фильма «Шоу Трумана». © Paramount Pictures

Иногда хочется отключить телефон, сесть и просто помечтать о том, как бы была хороша жизнь, если бы одно событие потянуло за собой другое. Такие грезы могут быть как источником вдохновения, так и препятствием на пути к счастью. О навязчивых грезах говорят, когда эпизодические мечтания начинают контролировать нашу жизнь, заставляя нас зацикливаться на иллюзиях.

Материал прокомментировали:

Катерина Калоева, психолог, гештальт-терапевт, специалист сервиса Alter;

Арменуи Аракелян, психотерапевт сети клиник «Семейная».

Что такое навязчивые грезы

Кадр из фильма «Куда приводят мечты»
Кадр из фильма «Куда приводят мечты» © Interscope Communications

Навязчивые грезы — это мечты, которые не отпускают человека и переносят его в свой мир, огораживая от реальности. Всем людям свойственно мечтать, но навязчивыми мечты становятся, когда человек предпочитает проживать свою жизнь именно в них, а не в окружающей действительности. Некоторые мечтатели видят сны наяву, похожие на мыльные оперы, яркие и насыщенные событиями, в которых оперирует идеализированная версия их самих, а герои не стареют с годами.

Арменуи Аракелян, психотерапевт сети клиник «Семейная»

«Навязчивые грезы — неточный перевод терминов maladaptive daydreaming или daydreaming disorder, что скорее означает «неадаптивные грезы» или «мечтания». Грезы наяву сами по себе — нормальный процесс мышления и не ведут ни к каким вредным последствиям. Обычные грезы наяву и блуждание ума в значительной степени воспринимались исследователями как отвлеченное мышление или как ненаправленная мысль. Грезы часто выполняют четыре адаптивные функции:

  • планирование будущего;
  • креативность и решение проблем;
  • цикличность внимания, которая позволяет чередовать различные информационные потоки при достижении целей;
  • снятие эффекта привыкания (англ. — dishabituation) помогает в обучении и усвоении новых навыков, давая памяти передышку».
Катерина Калоева, психолог, гештальт-терапевт, специалист сервиса Alter

«Впервые феномен навязчивых грез описал израильский психолог Элиэзер Сомер в 2002 году, но до сих пор продолжаются дискуссии, насколько деструктивен синдром навязчивых грез, о его связи с психическими расстройствами и о способах выхода из этого состояния. Исследователи отмечают, что развитию синдрома предшествуют стрессовые или травмирующие обстоятельства, которые искажают нормальную склонность человека к творческому воображению. В норме мы можем фантазировать о чем угодно, однако сохраняем способность критически относиться к своим мечтам и не выпадаем из реальности. Человек, страдающий синдромом навязчивых грез, не путает воображаемое с настоящим, но, тем не менее, симптомы негативно влияют на его жизнь».

Симптомы навязчивых грез

Кадр из фильма «Чудесная история Генри Шугара»
Кадр из фильма «Чудесная история Генри Шугара» © Netflix

Отличить навязчивые грезы от обычных несложно — обычно это состояние приобретает обсессивный характер и негативно влияет на реальную жизнь и общение. Для навязчивых грез характерны:

  • Чрезвычайное впечатление. Люди с навязчивыми грезами говорят, что эти эпизоды отличаются невероятной яркостью и детализацией, для них характерны необычные персонажи, обстановка и сюжет.
  • Связь с событиями или стимулами реальной жизни, которые заставляют погружаться в фантастические миры, чтобы сбежать от реальности.
  • Трудности с выполнением повседневных задач. Те, кто страдает от навязчивых грез, погружаются в свой выдуманный мир настолько глубоко, что это приводит к нарушениям их производительности и функционирования.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением

Что такое упадническое состояние, а главное, как от него избавиться

Лиза
10 причин, по которым в доме появляются неприятные запахи: мнение клинеров 10 причин, по которым в доме появляются неприятные запахи: мнение клинеров

Как предотвратить появление неприятных запахов в доме?

VOICE
Как понять, что брак уже не спасти: 6 однозначных признаков Как понять, что брак уже не спасти: 6 однозначных признаков

Есть «точки невозврата» — после которых восстановить семью очень сложно

Psychologies
В мире странствий В мире странствий

Мы поговорили с Ниной о том, как важно ничего не бояться, даже «в Африку гулять»

OK!
Фантазировать и\или желать Фантазировать и\или желать

Как способность создавать в воображении миры может помешать жить в реальности

Psychologies
Правда ли, что котам на флоте давали паспорта с отпечатком лапки Правда ли, что котам на флоте давали паспорта с отпечатком лапки

Были ли у котов на флоте настоящие документы, а не только "усы, лапы и хвост"?

ТехИнсайдер
Словарь электротехники Словарь электротехники

Гид по электрокарам

Men Today
Датчик положения дроссельной заслонки (ДПДЗ): что это такое, как работает Датчик положения дроссельной заслонки (ДПДЗ): что это такое, как работает

ДПДЗ прямым образом влияет на работу мотора. Как его проверить?

РБК
Написано для Гали Написано для Гали

Последние дубы этой аллеи как охранники стоят на входе в сад...

Seasons of life
Не только игрушки: чем интересна для бизнеса сфера SexTech и что мешает ее развитию Не только игрушки: чем интересна для бизнеса сфера SexTech и что мешает ее развитию

С какими барьерами сталкивается SexTech индустрия?

Forbes
Читаем этикетки Читаем этикетки

Опасные и безопасные пищевые добавки: список и советы нутрициолога

Лиза
Константин Дебликов: «Насколько ты будешь функциональным, зависит не от протеза, а от тебя» Константин Дебликов: «Насколько ты будешь функциональным, зависит не от протеза, а от тебя»

Человек-киборг Константин Дебликов — каково это жить с новыми и разными руками

РБК
Из мест лишения свободы Из мест лишения свободы

Николай Бердяев и его «Самопознание»: как остаться свободным от мира

Weekend
«О расставании как о хеппи-энде» «О расставании как о хеппи-энде»

Любовь Мульменко о своем фильме «Фрау»

Weekend
Как США стали сверхдержавой и почему им в этом помогли союзы с диктаторами и Голливуд Как США стали сверхдержавой и почему им в этом помогли союзы с диктаторами и Голливуд

Глава из книги «Американцы и все остальные: Истоки и смысл внешней политики США»

Forbes
Искусство повышает градус Искусство повышает градус

Достижения русской науки в Арктике за последние 400 лет

Наука
Золотой мой человек Золотой мой человек

«Золото Рейна»: байопик Ксатара, образцового гангстера, рэпера и бизнесмена

Weekend
«Материнский инстинкт»: как драма с Энн Хэтэуэй и Джессикой Честейн исследует горе «Материнский инстинкт»: как драма с Энн Хэтэуэй и Джессикой Честейн исследует горе

«Материнский инстинкт»: драма о том, как общество демонизирует горюющих женщин

Forbes
Регина неугомонная Регина неугомонная

Что пишет в тетрадях желаний Регина Тодоренко? И зачем хочет получить MBA?

OK!
Наталия Архангельская Наталия Архангельская

Наталия Архангельская выжгла дотла первоосновы русского люкса и глянца

Собака.ru
Даешь витамины! Даешь витамины!

Каких витаминов чаще всего нам не хватает и как их восполнить

Лиза
Синтезатор случайностей и ошибок Синтезатор случайностей и ошибок

Дмитрий Морозов (::vtol::): звук как открытое произведение

Weekend
Как выглядел бы Марс, будь он пригодным для жизни Как выглядел бы Марс, будь он пригодным для жизни

Возможно ли на планете размером с Марс возникновение условий для жизни?

Наука и техника
Как отличить поддельный смартфон от оригинального Как отличить поддельный смартфон от оригинального

Гайд, как обнаружить поддельное устройство, заказанное на маркетплейсе

Maxim
Миры робинзонады Миры робинзонады

Авторы романов-робинзонад отправляли своих героев на уже известные острова

Вокруг света
Космос по расписанию Космос по расписанию

Космические агентства, компании и стартапы рассказывают о своих планах заранее

ТехИнсайдер
Жестокий эксперимент, который держали в строгом секрете: как в СССР готовились к отправке человека на Марс Жестокий эксперимент, который держали в строгом секрете: как в СССР готовились к отправке человека на Марс

«Год в земном звездолете»: что это за эксперимент и почему СССР его скрывал?

ТехИнсайдер
Где хранить зимнюю одежду, если у тебя нет шкафов или места в них не хватает: советы организаторов пространства Где хранить зимнюю одежду, если у тебя нет шкафов или места в них не хватает: советы организаторов пространства

Всякий раз оттягиваешь момент, когда нужно убрать зимние вещи?

VOICE
Авторы фильма о Раисе Горбачевой: Мы сняли кино о любви, которую победила политика Авторы фильма о Раисе Горбачевой: Мы сняли кино о любви, которую победила политика

Раиса Горбачева: чему нас может научить ее образ сегодня?

СНОБ
Розы за полмиллиона: почему женщинам принято дарить цветы и при чем здесь 8 Марта Розы за полмиллиона: почему женщинам принято дарить цветы и при чем здесь 8 Марта

Кто и когда придумал дарить цветы женщинам

Forbes
Открыть в приложении