Что такое синдром навязчивых грез и можно ли от него избавиться

РБКПсихология

Что такое синдром навязчивых грез и как с ним бороться

Нет ничего плохого в мечтах, но откладывать реальную жизнь ради денька в придуманном мире бывает опасно. Разбираемся вместе с врачами, что такое синдром навязчивых грез и можно ли от него избавиться

Автор: Ксения Добрынина

Кадр из фильма «Шоу Трумана». © Paramount Pictures

Иногда хочется отключить телефон, сесть и просто помечтать о том, как бы была хороша жизнь, если бы одно событие потянуло за собой другое. Такие грезы могут быть как источником вдохновения, так и препятствием на пути к счастью. О навязчивых грезах говорят, когда эпизодические мечтания начинают контролировать нашу жизнь, заставляя нас зацикливаться на иллюзиях.

Материал прокомментировали:

Катерина Калоева, психолог, гештальт-терапевт, специалист сервиса Alter;

Арменуи Аракелян, психотерапевт сети клиник «Семейная».

Что такое навязчивые грезы

Кадр из фильма «Куда приводят мечты»
Кадр из фильма «Куда приводят мечты» © Interscope Communications

Навязчивые грезы — это мечты, которые не отпускают человека и переносят его в свой мир, огораживая от реальности. Всем людям свойственно мечтать, но навязчивыми мечты становятся, когда человек предпочитает проживать свою жизнь именно в них, а не в окружающей действительности. Некоторые мечтатели видят сны наяву, похожие на мыльные оперы, яркие и насыщенные событиями, в которых оперирует идеализированная версия их самих, а герои не стареют с годами.

Арменуи Аракелян, психотерапевт сети клиник «Семейная»

«Навязчивые грезы — неточный перевод терминов maladaptive daydreaming или daydreaming disorder, что скорее означает «неадаптивные грезы» или «мечтания». Грезы наяву сами по себе — нормальный процесс мышления и не ведут ни к каким вредным последствиям. Обычные грезы наяву и блуждание ума в значительной степени воспринимались исследователями как отвлеченное мышление или как ненаправленная мысль. Грезы часто выполняют четыре адаптивные функции:

  • планирование будущего;
  • креативность и решение проблем;
  • цикличность внимания, которая позволяет чередовать различные информационные потоки при достижении целей;
  • снятие эффекта привыкания (англ. — dishabituation) помогает в обучении и усвоении новых навыков, давая памяти передышку».
Катерина Калоева, психолог, гештальт-терапевт, специалист сервиса Alter

«Впервые феномен навязчивых грез описал израильский психолог Элиэзер Сомер в 2002 году, но до сих пор продолжаются дискуссии, насколько деструктивен синдром навязчивых грез, о его связи с психическими расстройствами и о способах выхода из этого состояния. Исследователи отмечают, что развитию синдрома предшествуют стрессовые или травмирующие обстоятельства, которые искажают нормальную склонность человека к творческому воображению. В норме мы можем фантазировать о чем угодно, однако сохраняем способность критически относиться к своим мечтам и не выпадаем из реальности. Человек, страдающий синдромом навязчивых грез, не путает воображаемое с настоящим, но, тем не менее, симптомы негативно влияют на его жизнь».

Симптомы навязчивых грез

Кадр из фильма «Чудесная история Генри Шугара»
Кадр из фильма «Чудесная история Генри Шугара» © Netflix

Отличить навязчивые грезы от обычных несложно — обычно это состояние приобретает обсессивный характер и негативно влияет на реальную жизнь и общение. Для навязчивых грез характерны:

  • Чрезвычайное впечатление. Люди с навязчивыми грезами говорят, что эти эпизоды отличаются невероятной яркостью и детализацией, для них характерны необычные персонажи, обстановка и сюжет.
  • Связь с событиями или стимулами реальной жизни, которые заставляют погружаться в фантастические миры, чтобы сбежать от реальности.
  • Трудности с выполнением повседневных задач. Те, кто страдает от навязчивых грез, погружаются в свой выдуманный мир настолько глубоко, что это приводит к нарушениям их производительности и функционирования.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Искусство путешествовать Искусство путешествовать

Узнайте, как получить максимум от вашего следующего путешествия

kiozk originals
Звёзды завтрашнего дня Звёзды завтрашнего дня

Ева Сергеенкова и Макар Михалкин — яркие личности, будущие звезды Большого!

OK!
Как понять, что брак уже не спасти: 6 однозначных признаков Как понять, что брак уже не спасти: 6 однозначных признаков

Есть «точки невозврата» — после которых восстановить семью очень сложно

Psychologies
Антидворянец: Бахрушин Антидворянец: Бахрушин

Ходят слухи, что Алексей Бахрушин внезапно сорвался в Петербург. Почему же?

Правила жизни
Кинохроника идей: 10 документальных фильмов про бизнес и экономику Кинохроника идей: 10 документальных фильмов про бизнес и экономику

Подборка полезных документальных фильмов о финансах, политике и бизнесе

Inc.
Многогранные инвестиции Многогранные инвестиции

Какие камни собирать, чтобы сохранить капитал

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Как и зачем айтишник из Якутии пытается сохранить исчезающие языки малочисленных народов России с помощью современных технологий Как и зачем айтишник из Якутии пытается сохранить исчезающие языки малочисленных народов России с помощью современных технологий

Как эколог стал IT-специалистом и сложно ли ИИ говорить на редких языках

СНОБ
Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво

ИИ доработал состав пенного напитка, который смог поразить дегустаторов-людей

ТехИнсайдер
В духе модернизма В духе модернизма

Лаконичный одноэтажный дом в живописной местности в окрестностях Минска

Идеи Вашего Дома
Тигр в доме: ужасная трагедия семьи Берберовых, которая доказывает, что диким животным не место в квартире Тигр в доме: ужасная трагедия семьи Берберовых, которая доказывает, что диким животным не место в квартире

Эта страшная история началась в 1970 году в славном городе Баку...

ТехИнсайдер
Язык: сделай сам. Искусственные языки в истории человечества Язык: сделай сам. Искусственные языки в истории человечества

Зачем люди придумывают искусственные языки? Мало им естественных?

Знание – сила
Кубрик после Кубрика Кубрик после Кубрика

10 наследников Стэнли Кубрика по кривой

Weekend
Что можно сделать из консервной банки: 10+ отличных идей Что можно сделать из консервной банки: 10+ отличных идей

Ты знаешь, что совсем не обязательно выбрасывать консервные банки?

VOICE
«Поэтам не всё дозволено» «Поэтам не всё дозволено»

Нет ни одной сферы советской жизни, в которой не проявился антисемитизм

Дилетант
Всё как есть Всё как есть

Отвечаем на все актуальные вопросы по правильному питанию

Добрые советы
«АПК Ресурс» зальет поля под рис «АПК Ресурс» зальет поля под рис

Как «АПК Ресурс» планирует засеять рисом 27 тыс. га в Астраханской области

Агроинвестор
Научитесь считать деньги: как и зачем вести личный бюджет Научитесь считать деньги: как и зачем вести личный бюджет

Базовые правила для тех, кто хочет навести в деньгах порядок

Forbes
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире

Что раньше строили на месте крупных трагедий в России и мире

СНОБ
Древние жители Иберии разделали мамонта около 1,2 миллиона лет назад Древние жители Иберии разделали мамонта около 1,2 миллиона лет назад

Следы от орудий нашли на костях из местонахождения Фуэнте-Нуэва-3

N+1
Палеонтологи отобрали у древнего кита из Перу титул самого тяжелого животного в истории Палеонтологи отобрали у древнего кита из Перу титул самого тяжелого животного в истории

Согласно новым оценкам, древний кит перуцет весил на 100 тонн меньше

N+1
Демоны, ставшие ангелами. Как люди искусства боролись с депрессией Демоны, ставшие ангелами. Как люди искусства боролись с депрессией

О том, как творческие люди давали отпор депрессии благодаря своему творчеству

СНОБ
Женщины-амазонки, возможно, действительно существовали! Узнайте аргументы эксперта Женщины-амазонки, возможно, действительно существовали! Узнайте аргументы эксперта

При раскопках могил бронзового века обнаружили останки женщин-лучниц

ТехИнсайдер
Капля по капле. 7 способов передать показания счетчиков расхода воды Капля по капле. 7 способов передать показания счетчиков расхода воды

Рассмотрим способы передачи показаний счетчиков воды

Лиза
9 проверенных шагов к совместному оргазму 9 проверенных шагов к совместному оргазму

Какие приемы помогут вам и вашему партнеру достичь совместного оргазма?

Psychologies
Елочные игрушки Елочные игрушки

Елочные игрушки – не только радость для детей, но и роскошь для взрослых

Правила жизни
Жизнь им к лицу Жизнь им к лицу

Как биохакеры пытаются победить переутомление, болезни и смерть

РБК
3 реальные причины, почему вы еще не достигли своих целей 3 реальные причины, почему вы еще не достигли своих целей

Как провести самоанализ, чтобы идти в правильном направлении

Psychologies
В мире странствий В мире странствий

Мы поговорили с Ниной о том, как важно ничего не бояться, даже «в Африку гулять»

OK!
Как натянуть цепь на бензопиле — наглядная инструкция Как натянуть цепь на бензопиле — наглядная инструкция

Важно следить за натяжением цепи в бензопиле — как ее подтянуть

CHIP
Открыть в приложении