Что управляет «приливами» и «отливами» в организме женщины?

ЗдоровьеЗдоровье

Женская импульсивность: «виноваты» гормоны и Луна

Плохое самочувствие, нервозность и, напротив, душевный подъём, острое ощущение радости бытия и собственной неотразимости. Что управляет этими «приливами» и «отливами» в организме женщины?

О том, как импульсивна женская порода, сложено немало легенд. Циклические колебания – не фантазия и не предубеждение, говорят специалисты. Фазы менструального цикла действительно влияют буквально на всё: самочувствие, настроение, лишние килограммы, пищевые пристрастия… И под эти особенности можно и нужно подстраиваться, максимально учитывая неизбежные ежемесячные колебания. Важно знать, в какой фазе цикла находится организм. Это часть заботы о себе, которая помогает повысить качество жизни: планировать сложные и ответственные дела, физические тренировки, не набирать вес, уменьшать симптомы предменструального синдрома (ПМС). Ориентироваться при этом нужно на информацию от специалистов. Но есть мнение, что представления сторонников теории о неразрывной связи ежемесячного цикла с лунным календарём не менее информативны.

Фазы цикла глазами гинеколога

Длина цикла, продолжительность месячных, день овуляции – всё это зависит от «программы» каждой женщины и внешних обстоятельств. Но если абстрагироваться от индивидуальных особенностей, можно сказать, что средняя длительность менструального цикла – 28–29 дней (индивидуальные вариации – от 23 до 35).

Отсчёт цикла идёт с первого дня менструации. В эти дни на организм действует эстроген, а из-за кровотечения в крови уменьшается концентрация эритроцитов и гемоглобина. Это приводит к общей слабости, временным симптомам анемии. Снижаются выносливость и активность. Нехватка гемоглобина сказывается и на психологическом состоянии, поэтому, по возможности, лучше избегать стрессовых ситуаций, не назначать важных переговоров или собеседований.

Дополнительный дискомфорт могут причинять и вызываемые гормонами простагландинами болезненные сокращения матки.

После завершения менструации силы возвращаются: повышается как физическая, так и интеллектуальная эффективность, увеличивается скорость реакции и выносливость. Женщины легко справляются с массой задач, прекрасно себя чувствуют. Это дни, когда возможно всё. Если не считать, что из-за избытка эстрогенов иногда может возникать головная боль.

В середине цикла, примерно на 13–15-й день, наступает овуляция. Яйцеклетка жизнеспособна 12–48 часов (чаще 12, чем 48). У многих именно в этот период возрастает сексуальная активность.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Прильнувшие стеблем… Прильнувшие стеблем…

Вьюнки и повои из семейства Вьюнковые — красивые и коварные одновременно

Наука и жизнь
Артроз Артроз

Артрозом страдают множество людей. Всё чаще коленки «скрипят» и у 20–30-летних

Здоровье
Интерстеллар Интерстеллар

Испытываем внедорожные качества нового кроссовера Exeed RX

Автопилот
Надо ли тебе менять работу Надо ли тебе менять работу

Чувствуешь себя не на своем месте? Своим ли делом ты занимаешься?

Лиза
Булка из детства: какой хлеб пекли в СССР и чем полезна ностальгия Булка из детства: какой хлеб пекли в СССР и чем полезна ностальгия

До сих пор с ностальгическим вздохом вспоминаете хлеб, который продавали в СССР?

Psychologies
Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018» Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Playboy
Незаметность простоты Незаметность простоты

Кутюрье Марк Боан: самая долгая карьера и жизнь в истории моды XX века

Weekend
Близкий Дальний Восток, новая Анапа и поезд вместо ракет Близкий Дальний Восток, новая Анапа и поезд вместо ракет

Как мы будем путешествовать по России через 30 лет

РБК
Феминизм нежного рода Феминизм нежного рода

Татьяна Антошина: перформативная керамика

Weekend
Путешествия Путешествия

Поражающие воображение отели в самых удивительных уголках земного шара

Robb Report
Промышленным гигантам нужны ферменты Промышленным гигантам нужны ферменты

Ученые создали новую технологию получения ферментов для промышленности

Наука
Он такой один Он такой один

История культовой красно-белой «десятки»

Автопилот
Кто круче Рогова Кто круче Рогова

Самый медийный стилист страны и один из пионеров мейковер-шоу Александр Рогов

Собака.ru
Три идеологии как одна мечта о счастье Три идеологии как одна мечта о счастье

Как либерализм, коммунизм и фашизм вошли в состав новейших утопий

Weekend
Личные границы Личные границы

Каким должен быть забор между соседями в частном доме по закону

Лиза
«День сурка» с наночастицами «День сурка» с наночастицами

Почему ученые не могут разработать лекарство от ВИЧ?

Знание – сила
АПК зовут в Африку АПК зовут в Африку

В чем потенциал сотрудничества со странами Африканского континента

Агроинвестор
Любовь, обиды, травмы и панк-рок: семь фильмов об отношениях матери и дочери Любовь, обиды, травмы и панк-рок: семь фильмов об отношениях матери и дочери

Фильмы, в которых отношения между матерью и дочерью принимают самую разную форму

Forbes
«С женщинами мне как-то проще» «С женщинами мне как-то проще»

Дарья Савельева о своих ролях в двух ярких дебютах 2023 года

Weekend
Андрей Соколов: «О женщинах надо... молчать. Вот самая правильная позиция» Андрей Соколов: «О женщинах надо... молчать. Вот самая правильная позиция»

«От любви глупеют. Наступает эйфория! Но это опасно»

Караван историй
О цифровом рубле, кадровом голоде и «умном городе»: «Не обращаем внимания на санкции» О цифровом рубле, кадровом голоде и «умном городе»: «Не обращаем внимания на санкции»

Какие еще цифровые новшества скоро могут стать повседневностью

ФедералПресс
Нанопластика волос: состав для процедуры и уход после нее Нанопластика волос: состав для процедуры и уход после нее

Плюсы, минусы и особенности нанопластики

РБК
Выход через развалины Выход через развалины

Как «бумажная архитектура» пыталась вырваться из утопии

Weekend
Нейросети, Арктика и косатки: 7 отличных научных фильмов Нейросети, Арктика и косатки: 7 отличных научных фильмов

Актуальное научное кино на разные темы: от изучения космоса до жизни насекомых

Правила жизни
Куклы романтизма Куклы романтизма

Есть ли в мире бездушной и безжалостной техники место для романтиков?

Правила жизни
Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет» Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет»

Актриса Анна Хилькевич уже вышла навстречу всему хорошему

VOICE
Стесняюсь спросить: как руководителю решать конфликты в коллективе? Стесняюсь спросить: как руководителю решать конфликты в коллективе?

Как управлять конфликтами в команде?

Правила жизни
Обвисшая грудь у мужчин: что это значит и как убрать? Обвисшая грудь у мужчин: что это значит и как убрать?

Разбираемся, почему у мужчин отвисает грудь и как с этим бороться

Maxim
Как подключить компьютер к компьютеру: обмениваемся файлами без флешек и внешних дисков Как подключить компьютер к компьютеру: обмениваемся файлами без флешек и внешних дисков

Как передать файлы между компьютерами?

CHIP
Открыть в приложении