Как сохранить страсть в длительных отношениях

kiozk originals18+

Всегда желанные

Как сохранить страсть в длительных отношениях

Автор: Эстер Перель – психотерапевт, спикер, специалист по вопросам взаимоотношений между людьми, автор книг по семейной психологии, известная своим новаторским подходом к личным отношениям. Опираясь на богатый опыт работы в качестве семейного психотерапевта, Перель написала свою первую книгу «Всегда желанные», которая стала бестселлером и была переведена на 25 языков мира. Также среди книг Эстер Перель – «Право на “лево”. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» и «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт». Сейчас Эстер имеет уже 30-летний опыт терапевтической практики и работает в медицинском центре Нью-Йоркского университета и в Колумбийском университете, является постоянным гостем конференций TED и популярных ТВ-шоу. А ее подкаст «С чего начать?» позволяет слушателю стать невидимым свидетелем сеансов семейной психотерапии.

0:00 /
1722.862

Для кого эта книга?

У слова «страсть» множество значений, но в сфере отношений страсть обычно однозначно воспринимают лишь как элемент «медового месяца» и первых лет совместной жизни. А потом, как любят говорить любители пословицы «Стерпится – слюбится», «вместо всех этих глупостей» приходит взаимоуважение и добрые отношения. Психотерапевт Эстер Перель призывает нас отказаться от этой «пораженческой» точки зрения и настаивает на том, что страсть должна присутствовать на всех этапах по-настоящему здоровых отношений, даже если вы в браке уже 20 лет! Но как же поддерживать эту бешеную страсть первых месяцев и лет совместной жизни, когда вам самим уже далеко не 20? Эстер Перель уверена, что ваш возраст и длительность ваших отношений тут совершенно ни при чем! Так что смело отправляйтесь в путь по возвращению в вашу жизнь настоящей страсти!

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Всегда желанные» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Узнайте, как сохранить страсть в отношениях

Помните пьянящие дни, когда роман с вашим партнером только начинался – восхитительное предвкушение, которое вы чувствовали перед свиданием, трепет перед первым поцелуем? И как это было прекрасно, когда вы признались друг другу в любви? Эта растущая эмоциональная близость привела вас к следующей фазе любви: общий дом, может быть, дети.

Но ежедневные бытовые неурядицы заставили вашу сексуальную жизнь угаснуть. У вас просто нет ни времени, ни сил для страсти! Со вздохом вы смиряетесь с этим новым типом любви, где вы все еще связаны с вашим партнером эмоционально – но не физически. Вы думаете, что страсть неизбежно угасает в длительных отношениях, верно?

Нет, это не так – считает автор этой книги Эстер Перель. Долгосрочные обязательства не обязательно означают конец чувственности – того жгучего сексуального желания, которое вы когда-то испытывали друг к другу. Как только вы поймете, что поддерживает вашу страсть, у вас будет достаточно топлива, чтобы питать ваш общий огонь до конца жизни.

Из этого обзора узнаете:

  • что для страсти необходима определенная доля эгоизма;
  • почему стремлениям к эгалитаризму не место в спальне;
  • и как признание того, что вы влюбились, помогает вам и вашему партнеру оставаться вместе.

Страсть увядает, когда мы ожидаем, что наш партнер будет нашим главным источником безопасности

Люди – противоречивые существа, жаждущие и безопасности, и страсти. Мы чувствуем себя в безопасности, когда наши отношения стабильны и последовательны. Но страсть этого не переносит: она жаждет опасности, тайны и неожиданностей.

Ключевой посыл здесь таков: страсть увядает, когда мы ждем, что наш партнер будет нашим главным источником безопасности.

Жизнь непредсказуема, и наличие поддержки извне снижает наше беспокойство. При этом многие из нас отказались от институтов, которые давали нашим предкам ощущение безопасности (таких, как брак и религия). Теперь мы ждем, что наш партнер будет для нас всем – нашей опорой, лучшим другом, доверенным лицом и любовником. Но это оказывает на него огромное давление, а давление губительно для страсти.

Клиентка Эстер Перель, 38-летняя Адель, спустя семь лет отношений со своим мужем Аланом оказалась в такой ситуации. Успешный адвокат и мать пятилетней Эмилии, женщина была счастлива в браке большую часть времени. Но она не чувствовала себя сексуальной – и была только матерью и женой. В своем муже Алане она не видела ничего сексуального. Страсть в браке Адель и Алана была убита безопасной рутиной, которую они создали, чтобы чувствовать себя в безопасности в совместной жизни.

Итак, что же помогает партнерам находить баланс между безопасностью и эротизмом?

Начнем с того, что отпустим фантазию о безопасности. Каждая связь несет в себе риск потери. Нам нравится верить, что любовь будет длиться вечно – но смерть может положить конец даже самым нежным отношениям. Принимая непостоянство жизни, мы можем перестать цепляться за порядок в наших отношениях, который заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Так мы можем заново открыть тайну в нашем партнере – а тайна возбуждает волнение.

Однажды Адель испытала новые ощущения: на работе она увидела, как Алан разговаривает с коллегами, и вдруг подумала: «Как же он хорош!». В тот момент она забыла все бытовые моменты, которые заполняли их жизнь – например, ссоры из-за бардака, оставленного мужем в ванной. Вместо этого Адель заметила, как Алан умен и сексуален. Он стал не просто ее мужем – и это ее заводило.

Иногда бывает сложно взглянуть на своего партнера свежим взглядом, потому что восприятие его как личности угрожает нашему чувству безопасности. Но, набравшись смелости сделать это, мы будем постоянно открывать новое в нашем партнере – и это может помочь нам снова разжечь огонь страсти.

Чтобы сохранить страсть в паре, каждый партнер должен сохранять свою индивидуальность

Если вы сегодня слушали радио, то наверняка в течение дня хотя бы раз попадали на песню о том, как двое влюбленных становятся единым целым. Это распространенный сюжет. Но, возможно, вы удивитесь, узнав, что, хоть близость и способствует любви, она душит страсть.

Ключевой посыл здесь таков: чтобы сохранить страсть в паре, каждый партнер должен сохранять индивидуальность.

Когда мы начинаем встречаться с кем-то, мы погружаемся в «непохожесть». Мы с удовольствием делаем открытия – например, наша девушка играет на гитаре, наш парень вяжет. Этот процесс постоянных открытий движет страстью, не вызывая у нас клаустрофобии, потому что мы все еще ощущаем самих себя. Наши жизни еще не слились в одну, поэтому у нас все еще есть ощущение свободного пространства.

Но когда мы становимся более близки эмоционально, мы ошибочно полагаем, что эмоциональная и физическая близость – это одно и то же. На самом деле это два отдельных нарратива, которые возникают и исчезают независимо друг от друга. Чрезмерная эмоциональная близость, на самом деле, может подавлять физическую – вместо того чтобы усиливать ее.

Давайте посмотрим, почему это происходит.

Детские переживания могут сильно влиять на нашу способность к страсти во взрослых отношениях. Например, еще один клиент Эстер Перель, Джон, биржевой брокер, вырос с жестоким отцом-алкоголиком. Будучи ребенком, Джон взял на себя роль света в жизни своей матери, пытаясь облегчить ее боль и одиночество. Перенесемся во взрослую жизнь, где отношения Джона с его женой Беатрис начались с шести месяцев страстной любви. Через год молодые супруги стали жить вместе, в полной гармонии, – но перестали заниматься сексом. Джон чувствовал себя ответственным за благополучие Беатрис, как и за благополучие своей матери. И в результате перестал хотеть ее.

Кроме того, Беатрис стала для него слишком доступной: она отказалась от независимости, счастливо соединив свою жизнь с жизнью Джона. Но это означало, что между супругами больше не было никакой таинственности – потому что не было непохожести. Став единым целым с Джоном, Беатрис фактически погасила огонь страсти, вместо того чтобы разжечь его.

Чтобы вернуть Джону роль любовника, а не опекуна, супруги решили некоторое время пожить порознь. Беатрис вновь обрела свою независимость, поступив в колледж и восстановив отношения с друзьями. И вскоре в этих отношениях опять появилась страсть, которая была в самом начале.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
Часики тикают Часики тикают

Знакомьтесь: звезда TikTok и Instagram Лиза Анохина

Vogue
Легкий способ бросить курить Легкий способ бросить курить

Книга, которая помогла тысячам людей освободиться от никотиновой зависимости

kiozk originals
Борода лопатой и галстук-бабочка: 7 деталей мужского стиля, которые всех достали Борода лопатой и галстук-бабочка: 7 деталей мужского стиля, которые всех достали

Хватит поставлять нам одинаковых бородатых мужчин в белых кедах. Пожалуйста!

Cosmopolitan
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
Необитаемая Земля Необитаемая Земля

Жизнь после глобального потепления

kiozk originals
Человек в поисках смысла Человек в поисках смысла

Теория поиска смысла жизни, которая помогает пережить ад на земле

kiozk originals
Почему в XIX веке фермеры заказывали парадные портреты своих толстых коров, свиней и овец Почему в XIX веке фермеры заказывали парадные портреты своих толстых коров, свиней и овец

Толстый скот хорош во все времена. Портреты с ним — удовольствие не из дешевых

Maxim
Сохраняйте спокойствие Сохраняйте спокойствие

Спокойствие — мощный способ достижения успеха в жизни

kiozk originals
Это важнее IQ Это важнее IQ

Что такое эмоциональный интеллект и как его измерить?

Лиза
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Изменения мозга космонавтов объяснили нейропластичностью Изменения мозга космонавтов объяснили нейропластичностью

Почему у космонавтов меняется объем белого и серого вещества мозга

N+1
Ешь, двигайся, спи Ешь, двигайся, спи

Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

kiozk originals
Плоская металинза дала эффект рыбьего глаза Плоская металинза дала эффект рыбьего глаза

Угол обзора мегалинзы превышает 170 градусов

N+1
Искусство успокаивать детей Искусство успокаивать детей

Опытный педиатр отвечает на вопрос, почему дети плачут

kiozk originals
Как есть палочками: самый полный гид Как есть палочками: самый полный гид

Брось вызов гегемонии ножа и вилки на обеденном столе!

Maxim
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Материнство раннее и позднее: в чем разница? Материнство раннее и позднее: в чем разница?

Что лучше: родить в юности или завести ребенка в зрелом возрасте?

Psychologies
Книга о власти над собой Книга о власти над собой

Тони Роббинс о том, как найти себя цели и осуществить их

kiozk originals
Что означают цифры на штрихкодах? Что означают цифры на штрихкодах?

Знай это, когда в следующий раз захочешь отсканировать агента из «Хитмана»

Maxim
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
6 идеальных осенних фильмов от Алисы Таёжной 6 идеальных осенних фильмов от Алисы Таёжной

Какие фильмы обязательно стоит посмотреть уютной осенью

Cosmopolitan
Дар неудачи Дар неудачи

Отпустите детей – они сами справятся

kiozk originals
Правила жизни Марион Котийяр Правила жизни Марион Котийяр

Актриса, Париж, 45 лет

Esquire
Думай медленно… решай быстро Думай медленно… решай быстро

Как устроено человеческое мышление

kiozk originals
«Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию» «Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию»

История Арины Чунаевой, которая всегда хотела стала писателем

Psychologies
Игры, в которые играют люди Игры, в которые играют люди

Психология человеческих взаимоотношений

kiozk originals
Сотни съемок и обложка с икрой: что Моника Беллуччи сделала для моды Сотни съемок и обложка с икрой: что Моника Беллуччи сделала для моды

Главные модные достижения одной из самых красивых актрис в истории

Esquire
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Дисбаланс активности мозга при аутизме связали с половыми различиями Дисбаланс активности мозга при аутизме связали с половыми различиями

Аутичные женщины способны лучше компенсировать коммуникативные трудности

N+1
Открыть в приложении