Новое представление о том, что значит быть «умным»

kiozk originalsПсихология

Эмоциональный интеллект

Новое представление о том, что значит быть «умным».

Автор: Дэниел Гоулман – известный американский психолог, успешный писатель. За свою долгую карьеру он получил множество наград, включая учреждённую Американской психологической ассоциацией премию «За достижения в карьере», дважды был номинирован на Пулитцеровскую премию. В его многочисленных публикациях рассматривается широкий круг вопросов – от медитации до экологии. Основное внимание в произведениях Гоулмана уделяется переплетению и взаимосвязи эмоций, эффективности и лидерства

0:00 /
1495.771

«Эмоциональный интеллект» – мировой бестселлер, который разошёлся тиражом более чем в 5 миллионов экземпляров. Эта книга описывает природу эмоционального интеллекта, рассказывает о том, как он развивается и как его можно повысить, и демонстрируется, какое огромное влияние эмоциональный интеллект оказывает на многие аспекты нашей жизни. Работа Дэниела Гоулмана представляет собой альтернативу чрезмерно ориентированным на познание человеческого разума подходам, которые ранее преобладали в сообществах психологов. Она по-новому открывает для читателя взаимосвязь между успехом и когнитивными способностями, а также позволяет позитивно взглянуть на возможности улучшения своей жизни.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Эмоциональный интеллект» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

Вы почти наверняка знаете, что такое эмоциональный интеллект, – или, по крайней мере, слышали, что он существует. Но понимаете ли вы, из каких составляющих он складывается и как развить их в себе? А главное – зачем всё это нужно? В этой книге психолог Дэниел Гоулман старается обобщить всё, что было известно на момент ее написания о феномене эмоционального интеллекта. И, несмотря на то, что этому бестселлеру уже 25 лет, книга всё так же актуальна, ведь каждый из нас заинтересован в том, чтобы лучше понимать себя и окружающих. Распознавать свои и чужие эмоции, а также уметь на них влиять – это бесценный навык, который очень поможет вам жить полной и насыщенной жизнью. Как этого добиться? – Узнайте из нашего обзора!

Зачем нужны эмоции?

Некоторые люди думают, что эмоции играют роль только в пылу драки или на романтичном свидании. Но на самом деле, эмоции окружают нас повсюду: они формируют наши решения, помогают нам понять мир и имеют определяющее значение, когда мы взаимодействуем с окружающими.

В этой книге подробно объясняется, какое влияние эмоции оказывают на нашу повседневную жизнь. А также рассказывается, как они, с одной стороны, способны помочь, а с другой – сбивают нас с пути. Автор также подчеркивает роль эмоционального интеллекта, позволяющего достигать положительных результатов благодаря собственным эмоциям, а также избегать ситуаций, в которых они могут нанести нам вред.

Из этого обзора вы узнаете, как эмоциональный интеллект позволяет установить баланс между эмоциональным и рациональным мозгом, а также о том, как задействовать и усиливать свой интеллектуальный потенциал.

И наконец, вы сможете ответить на интересующие многих вопросы – как развить в себе эмоциональный интеллект, и почему эта способность так важна для общества в целом?

Эмоции помогают нам узнавать новое и понимать других, а еще – побуждают к действию

Сдерживают ли нас эмоции? Стало бы нам лучше, если бы наши эмоции исчезли, и мы превратились в бесчувственных, чисто логически мыслящих существ?

На самом деле, эмоции жизненно важны для людей, поскольку дают им преимущества, которые помогают вести полноценную жизнь.

Например, эмоции помогают нам учиться на собственных воспоминаниях.

Когда человеческий мозг накапливает переживания, он не просто собирает факты – он также записывает наши чувства, и это помогает нам учиться на собственном опыте. Например, если маленький мальчик прикоснётся к горячей плите, он испытает сильную боль. Мысль о том, чтобы прикоснуться к нагретой плите в будущем, будет сопряжена с воспоминанием об этой жгучей боли. Таким образом, именно эмоции не позволят ребенку сделать это снова.

Еще одна ценность эмоций – это то, как они помогают нам интерпретировать чувства окружающих, что, в свою очередь, способно помочь нам предугадать действия другого человека. Например, представьте, что вы столкнулись с рассерженным мужчиной. По языку тела (сжатым кулакам или громкому голосу) можно определить эмоциональное состояние человека. А это, в свою очередь, поможет предугадать его дальнейшие действия: возможно, он намерен кого-нибудь ударить.

И главное преимущество, которое дают нам эмоции, – побуждение к действию. Это означает, что эмоции нужны нам для того, чтобы быстро реагировать на ситуацию. Вернёмся к рассерженному человеку из предыдущего примера. Если вы почувствуете, что вероятно в скором времени им овладеет приступ ярости, эмоции заставят вас ощутить угрозу или даже гнев, тем самым подготавливая вас к быстрой реакции – по человеку станет видно, что он собирается атаковать.

Люди, утратившие способность распознавать и испытывать эмоции, утрачивали также стремление действовать. Например, в прошлом веке многие пациенты психиатрических клиник перенесли операцию на головном мозге, называемую лоботомией, в ходе которой были разорваны связи между двумя областями мозга, отвечающими за обработку эмоций. В результате такой операции пациенты переставали проявлять инициативу, теряли большую часть своих эмоциональных способностей и, как следствие, само желание действовать.

Иногда эмоции вынуждают нас действовать иррационально и могут мешать нам выносить здравые суждения

Наши эмоции – важный инструмент, необходимый для понимания окружающих и взаимодействия с ними. Однако эмоции несовершенны и могут привести нас к совершению ошибок.

Одна из таких ошибок возникает, когда мы становимся слишком эмоциональными. Чтобы выносить здравые суждения, человеку нужно ясно мыслить. Но наш разум, как жонглёр, может одновременно удерживать только определённое количество предметов. А когда мы находимся в состоянии повышенной эмоциональности, разум заполняется тревожными мыслями и образами. Таким образом, не остаётся места для рационального мышления, и наши суждения затуманиваются.

Например, когда вы напуганы, вы можете слишком остро реагировать на ситуации, расценивая их как опасные, хотя на самом деле это не так. Вот почему в таком состоянии легко принять простыню на бельевой веревке за привидение.

Еще одна ошибка, вызванная эмоциями, возникает, когда мы действуем спонтанно, прежде чем успеваем чётко оценить ситуацию. Когда информация поступает в наш мозг, часть ее проходит мимо области, ответственной за рациональное мышление (неокортекса), и напрямую поступает в эмоциональный мозг. Если эмоциональный мозг воспринимает эту информацию как угрозу, он может заставить нас действовать в тот же миг, не обращаясь к мыслящему мозгу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Homo Deus Homo Deus

Краткая история будущего

kiozk originals
Течение Куросио унесло выброшенный воздушный шарик на рекордную глубину в 5800 метров Течение Куросио унесло выброшенный воздушный шарик на рекордную глубину в 5800 метров

Ежегодно в океан поступает порядка 10 миллионов тонн пластика

N+1
7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить 7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить

Какие из спутников обыденной жизни могут представлять серьезную опасность

Популярная механика
«Ты ведешь себя как ребенок»: кто такие кидалты «Ты ведешь себя как ребенок»: кто такие кидалты

Почему среди кидалтов так мало женщин?

Psychologies
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Знакомьтесь, Тихон Жизневский — звезда «Топей» и «Майора Грома». Мы поговорили с ним о политике в кино, умении играть мента и работе с Михалковым Знакомьтесь, Тихон Жизневский — звезда «Топей» и «Майора Грома». Мы поговорили с ним о политике в кино, умении играть мента и работе с Михалковым

Актёр Тихон Жизневский о политике, «Майоре Громе» и Никите Михалкове

Esquire
Критика чистого разума Критика чистого разума

Революционная классика философской мысли о пределах человеческого разума

kiozk originals
Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе

Разбираемся, почему люди делают себе плохо и как им помочь

РБК
Всегда желанные Всегда желанные

Как сохранить страсть в длительных отношениях

kiozk originals
Танцующая в темноте. О Наталье Синдеевой и фильме F@ck this job Танцующая в темноте. О Наталье Синдеевой и фильме F@ck this job

Фильм Веры Кричевской F@ck this Job, посвященный истории телеканала «Дождь»

СНОБ
Начало бесконечности Начало бесконечности

Объяснения, которые меняют мир

kiozk originals
Ракета Илона: как основатель Tesla стал богаче на 500% за один год Ракета Илона: как основатель Tesla стал богаче на 500% за один год

Илон Маск стал одним из главным триумфаторов нового рейтинга Forbes

Forbes
Краткая история времени Краткая история времени

От Большого взрыва до черных дыр

kiozk originals
Дети, родители и гаджеты: как установить правила и сохранить хорошие отношения Дети, родители и гаджеты: как установить правила и сохранить хорошие отношения

Как научить ребенка жить в цифровом мире и, может быть, научиться этому самим

Psychologies
Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
6 самых страшных советских маньяков 6 самых страшных советских маньяков

Не Чикатило единым славилась советская криминалистика

Maxim
Мозг, исцеляющий себя Мозг, исцеляющий себя

Реальные истории людей, которые победили болезни и преобразили свой мозг

kiozk originals
Немецкий краевед собрал «арсенал» испорченного кельтами оружия Немецкий краевед собрал «арсенал» испорченного кельтами оружия

Немецкий энтузиаст нашел испорченное оружие железного века

N+1
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
Святая, которой отрезали совсем не волосы: кто был прототипом Рапунцель Святая, которой отрезали совсем не волосы: кто был прототипом Рапунцель

Жизнь девушки, ставшей прототипом Рапунцель, была страшнее, чем в сказках

Cosmopolitan
Гормоны счастья Гормоны счастья

Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

kiozk originals
Ведущая Ведущая

Самые яркие выходы Зендаи, которые показывают, почему ее все так любят

Cosmopolitan
Дар неудачи Дар неудачи

Отпустите детей – они сами справятся

kiozk originals
Это безнадёжно: 9 признаков того, что у тебя нет вкуса Это безнадёжно: 9 признаков того, что у тебя нет вкуса

9 признаков, которые выдают полное отсутствие вкуса — проверь себя!

Cosmopolitan
Нация умных людей Нация умных людей

История израильского экономического чуда

kiozk originals
В Израиле нашли древнейшую алфавитную надпись Южного Леванта В Израиле нашли древнейшую алфавитную надпись Южного Леванта

Несколько букв на остраконе из древнего города Лахиш датируются XV веком до н.э.

N+1
Маленькая книга Hygge Маленькая книга Hygge

Секрет датского счастья

kiozk originals
Обзор умных часов ZTE Watch Live: бюджетные долгожители Обзор умных часов ZTE Watch Live: бюджетные долгожители

Новые смарт-часы ZTE Watch Live подойдут тем, кто ограничен в бюджете

CHIP
Человек в поисках смысла Человек в поисках смысла

Теория поиска смысла жизни, которая помогает пережить ад на земле

kiozk originals
Дым рассеялся: как российский медиаменеджер привлек $12 млн в каннабисный стартап и обанкротился Дым рассеялся: как российский медиаменеджер привлек $12 млн в каннабисный стартап и обанкротился

Почему каннабисный проект Егора Лаврова провалился и кто в него инвестировал?

Forbes
Открыть в приложении