Ученые выяснили, почему сложно простить себя за ошибки и как это сделать
Отпустить обиды на кого-то другого бывает сложно, но куда сложнее простить самого себя. Навязчивые мысли о собственных ошибках превращаются в замкнутый круг самобичевания и сожалений, из которого трудно вырваться. Но, как показывают исследования психологов, такое поведение свойственно не всем. Так почему одни застревают в бесконечном самоосуждении, а другие в конце концов находят способ простить себя? Ученые наконец нашли ответ и на этот вопрос.
Но главное — из результатов исследования стало понятно, что может заставить избавиться от навязчивых мыслей о своих ошибках. И это не медитации, не йога и не психологические тренинги.
Случалось ли у вас когда-нибудь такое, что ночью перед сном в голову лезли всякие разные мысли, и среди этого скопа оказывалась одна триггерная — об ошибке, совершенной в прошлом? Если да, то вы далеко не одиноки — проблема самопрощения очень актуальна. Казалось бы, мы живем эту жизнь в первый раз и склонны ошибаться, это норма, но порой простить себя за глупости бывает очень трудно.