Библиотерапия

PsychologiesСтиль жизни

Ресурсы / Книги

Библиотерапия

«Счастливый ребенок. Новые вопросы и новые ответы

Юлия Гиппенрейтер

«Юлия Борисовна предстает здесь сразу во всех своих ипостасях, – рассказывает психолог Мария Фаликман1. – Университетский профессор, который стремится к предельной ясности. Опытнейший специалист в детско-родительских отношениях. Мудрый и мужественный человек, которому важно, чтобы каждый день жизни был прожит не зря. Жанр книги – беседы с родителями, иногда даже со сценками, в которых родителям предлагается сыграть ребенка, а Юлия Борисовна выступает в роли родителя, ненавязчиво показывая, как можно решить проблему, а какие реплики ведут в тупик. Самые важные мысли заключены в рамку или отчеркнуты, словно рукой вдумчивого читателя. Темы самые актуальные: компьютерные игры, интернет-зависимость, социальные сети. Автор настаивает: ограничения должны сопровождаться заменой на что-то не менее интересное. Родители спрашивают про переезд в другую страну и поступление в школу, про путешествия и домашний досуг, про малышей и старших подростков. Наказывать или нет? А если ребенок ворует? А если бьет младшего? Как заинтересовать его чтением? Множество примеров из практики делают книгу убедительной и одновременно увлекательной. Красной нитью через все разговоры проходит понятие «психологической глухоты» ребенка – когда тот перестает воспринимать речь постоянно что-то требующего и запрещающего родителя. Объясняя, что делать в трудных ситуациях, психолог проводит четкую границу: когда родители могут справиться с проблемой сами, а когда нужна помощь семейного психотерапевта.

О чем еще эта книга? О том, что дети все слышат и все понимают. Что даже у маленького ребенка есть чувство собственного достоинства. Что после трех совсем не поздно. О семейных традициях и связи поколений. О насилии над личностью и безусловном принятии. О доверии и личных границах. О том, как это трудно и как важно – вырастить счастливого ребенка».

Мария Фаликман, доктор психологических наук, ведущий научный сотрудник Лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ. АСТ, 336 с., 290 руб.*

Психоанализ

Активное воображение

Под ред. Б. Дорст, Р. Фогеля

Метод активного воображения ведет нас на встречу с нашим внутренним миром, реальным, как и внешний. Поэтому нам не нужно ничего придумывать. Стоит «приглушить» сознание, сохраняя сосредоточенность, и образы начнут проявляться, а мы сможем взаимодействовать с ними. В пространстве воображения наше «Я» ведет себя как в жизни, мы сталкиваемся с теми же трудностями, что и в реальности, и если мы разрешим их, то разрешим и в жизни. Заключительный этап сеанса воображения – интеграция увиденного в обыденную жизнь. Так достигается единство сознательного и бессознательного: это главное условие нашей целостности. Разделы пособия написаны разными авторами: всего их семь, все они юнгианские аналитики. Они освещают различные тонкости процесса (например, почему нельзя представлять реальных людей) и вопросы применения метода в индивидуальной и групповой терапии.

Харьков, Гуманитарный центр, 200 с., 279 руб.

Мать. Мадонна. Блудница

Эстела В. Уэллдон

Нам свойственно идеализировать образ матери. «Мать кажется настолько близкой ребенку на биологическом и эмоциональном уровне, что у нее совершенно не предполагается амбивалентность или враждебность по отношению к нему», – объясняет психоаналитик Эстела Уэллдон. Поэтому общество игнорирует многочисленные случаи нарушения телесных и эмоциональных границ детей со стороны их матерей, включая психологический и реальный инцест. Но психоаналитик призывает смотреть глубже. Не только материнские, но и вообще женские перверсии (например, занятие проституцией) не берутся ниоткуда, за ними стоит страх, пережитый в детстве. Становясь взрослой, женщина превращает его и свою беспомощность в жестокое превосходство – насилие или ненависть к слабому. Все, о чем пишет Эстела Уэллдон, основано на ее опыте работы с первертными пациентками. Она убеждена, что они заслуживают и сострадания, и понимания.

Перо, 204 с., 600 руб.

Психотерапия

Не попади в ловушку тревог

Д. Карбонелл

Новый подход к лечению тревожных расстройств клинический психолог Дэвид Карбонелл разработал на основе своей практики. В его основе – несколько взаимодополняющих способов обращения с тревогой (именно обращения, а не избавления от нее: ведь чем сильнее мы пытаемся подавить беспокойство, тем упорней оно возвращается). Так, автор предлагает выделить в течение дня 10 минут для встречи с тревогами. А если они приходят «не вовремя», отложить их до назначенного срока. Зато уж когда он подойдет, тревожиться непрерывно. Если ваших тревожных мыслей «не хватает», просто повторяйте их. Главное – вслух и перед зеркалом. Это помогает перевести тревоги из бессознательного плана в сознательный, тем самым сделав их доступными реалистической оценке. Спокойно относиться к своим тревогам – парадоксальный, но действенный способ уменьшить их.

Попурри, 224 с., 256 руб.

15 секретов управления временем

К. Круз

Никто не знает, сколько лет у нас впереди. Но мы можем подсчитать, каким временем располагаем завтра – это 1440 минут. Не будем ли мы потом сожалеть, что они утекли сквозь пальцы? Лектор и основатель ряда успешных компаний Кевин Круз разработал свою систему управления временем, поскольку рецепты из бестселлеров по тайм-менеджменту не оправдали его ожиданий. Он придумал свои способы справляться с делами без перегрузок и чувства вины и попросил известных бизнесменов, спортсменов, коучей поделиться своими секретами. Оказывается, например, что нашу жизнь может изменить один час после пробуждения, если он заряжает нас энергией и дарит душевное равновесие. Стоит носить с собой блокнот и записывать все идеи, которые появляются. Уходя с работы в одно и то же время, мы будем чувствовать себя менее уставшими. Советы простые, остается их проверить.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Со всеми остановками Со всеми остановками

Психологи объясняют, как сделать возможной желанную встречу

Psychologies
Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICE
Прямая трансляция антиутопии: как ИИ изменил нашу жизнь Прямая трансляция антиутопии: как ИИ изменил нашу жизнь

К чему приведет союз людей с нейросетями?

Grazia
Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья

Как электронная медицина спасает сотни деревьев?

Правила жизни
«Музей языков: Конрад Гесснер и книги-полиглоты XVI века» «Музей языков: Конрад Гесснер и книги-полиглоты XVI века»

Как иезуиты помогли изучению неевропейских языков

N+1
Типы матриц телевизоров: выбираем лучшую Типы матриц телевизоров: выбираем лучшую

Матрицы телевизоров: как в них не запутаться и какой тип выбрать?

CHIP
Тревожное исследование: ChatGPT убивает наше критическое мышление Тревожное исследование: ChatGPT убивает наше критическое мышление

Чем чрезмерное использование нейросетей крайне вредно для нашего мозга

ТехИнсайдер
Знания не купишь Знания не купишь

Эффективно ли обучение онлайн и на что можно рассчитывать после его прохождения

Ведомости
В Питере пили В Питере пили

Где кутили Петр I, Пушкин, Довлатов и Смоктуновский

Weekend
Почему автомобиль-утопленник не всегда страшен. Эксперты все объяснили Почему автомобиль-утопленник не всегда страшен. Эксперты все объяснили

Стоит ли отказываться от покупки автомобиля, побывавшего в воде?

РБК
8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект 8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект

Какие ритуалы стоит добавить в свою рутину, чтобы стать умнее

Maxim
Безопасность использования ИИ в банках: что важно знать Безопасность использования ИИ в банках: что важно знать

Как именно работает искусственный интеллект в финансовом секторе

Inc.
С акцентом на бохо С акцентом на бохо

Современное пространство с элементами бохо, отражающее тенденцию к эклектике

Идеи Вашего Дома
Зерно тщеславия Зерно тщеславия

Как провалились американские санкции против СССР

Деньги
Телефонная пиратка и домохозяйка-разведчица: пять женщин, которые ломали систему Телефонная пиратка и домохозяйка-разведчица: пять женщин, которые ломали систему

Героини, которые давали фору хакерам-мужчинам

Forbes
Город, который дает то, что нужно Город, который дает то, что нужно

Размышления москвича Григория Туманова о магии Петербурга

СНОБ
Возвращение к истокам Возвращение к истокам

Бизнес-седан Audi A6: классика и одновременно статус

Автопилот
Константин Тхостов: «Нужно быть инакомыслящим во благо государства» Константин Тхостов: «Нужно быть инакомыслящим во благо государства»

Как построить идеальную школу в реальных обстоятельствах

Монокль
От инженера до модели От инженера до модели

Людмила Лысенко, модель элегантного возраста, о главных вещах в жизни

Лиза
Группы, в которых не менялся состав. Никогда Группы, в которых не менялся состав. Никогда

Группы, в которых состав отличается своей стабильностью

Maxim
«Средневековье в латах» «Средневековье в латах»

Как умирали и какие раны наносили друг другу средневековые воины

N+1
Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений

Как отличить истинные чувства от зависимости, способной разрушать нас изнутри?

VOICE
От Бармалеевой до Фонтанки От Бармалеевой до Фонтанки

Отрывки романа Евгения Водолазкина с предисловием автора

СНОБ
Удивительно, но одинокие пожилые люди живут дольше Удивительно, но одинокие пожилые люди живут дольше

Почему не так уж и плохо быть старым и одиноким?

ТехИнсайдер
Летчик, моряк, трудоголик и муж. Жизнь принца Филиппа — в фактах и фотографиях Летчик, моряк, трудоголик и муж. Жизнь принца Филиппа — в фактах и фотографиях

История жизни одного из самых трудолюбивых членов британской монаршей семьи

Правила жизни
Бизнес на энтузиазме Бизнес на энтузиазме

Перспективы мясного скотоводства в России неоднозначные

Агроинвестор
Жаркое лето в Сибири Жаркое лето в Сибири

Природный отдых у города: почему стоит поехать в Новосибирск летом

Отдых в России
Зарядки, SIM-карты и кнопки: какие технологии в гаджетах могут исчезнуть уже через пару лет Зарядки, SIM-карты и кнопки: какие технологии в гаджетах могут исчезнуть уже через пару лет

О том, какие технологии в гаджетах имеют тенденцию к полному исчезновению

ТехИнсайдер
В чем разница между пробиотиками и пребиотиками? В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

Пробиотики и пребиотики: заговор маркетологов, опечатка или разные вещества?

ТехИнсайдер
Хитовая история Хитовая история

Факты о песнях, которые в свое время возглавляли всевозможные чарты

ЖАРА Magazine
Открыть в приложении