Древние мифы писались не для детей

PsychologiesПсихология

Побеждать как Геракл: как читать мифы с пользой для психики

Древние мифы писались не для детей. Они настоящие инструменты по работе над собой на все случаи жизни. Мы публикуем выдержки готовящейся к публикации книги сказкотерапевта Анны Бену, в которой подробно разбирается, какие проблемы современного человека могут решить древние легенды.

Редакция PSYCHOLOGIES.RU

908x511_0xac120003_16228889821670503444.jpeg
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Геракл — символ силы, но не только физической. Цикл «Подвиги Геракла» представляет путь взросления, если рассмотреть чудовищ, которых победил герой как персонификацию отрицательных качеств. Символика мифа близка подсознанию, и вы можете стать сказкотерапевтом для себя, если отнесетесь со вниманием к этому виду эмоционально-образной терапии. Что для этого нужно:

  • Освободить себе немного времени, можно зажечь свечи, отключить мобильный.
  • Читая, спрашивать себя, с чем ассоциируется тот или иной образ в жизни (событие) или в душе (качество), какие воспоминания вызывает.
  • Работать по предлагаемой методичке (отрывки практики ниже). Важно: не бояться «пустых»/«некрасивых» образов, вы не на писательской конференции, рано или поздно по-настоящему сильный образ, который вызовет душевный резонанс, придет и поможет проработать болезненный опыт. Ценность этой терапии в том, что она достигает глубин подсознания.

Для начала вспомним всех чудовищ, которых одолел герой, и вкратце пройдемся по их символике:

  1. Убил Немейского льва. Победа над инстинктами.

  2. Уничтожил Лернейскую гидру — символ пороков.

  3. Убил и разогнал Стимфалийских птиц — освободился от агрессивных разрушительных мыслей.

  4. Поймал Керинейскую лань — совершил восхождение к собственной мудрости и гармонии.

  5. Победил кентавров — любовь к чрезмерным чувственным удовольствиям. По пути поймал вепря, уничтожающего посевы, — качества душевной инертности.

  6. Очистил Авгиевы конюшни — освободился от душевных «нечистот».

  7. Усмирил бешеного быка — подчинил внутренний хаос, поместив в воду — символ очищения.

  8. Подчинил коней Диомеда — освободил себя от пугающих иллюзий.

  9. Добыл пояс царицы Ипполиты — символ организации и разделения сферы мысли и сферы эмоций.

  10. Пригнал стадо великана Гериона — научился «быть пастухом» своих разнообразных качеств.

  11. Спустился в царство Аида и вывел в мир живых пса Кербера — символ познания законов смерти и трансформации.

  12. Принес три золотых яблока вечной молодости — плодотворность истинных идей и чувств.

12 подвигов Геракла — это путь человека от невежества к знанию и мудрости, путь сознания, побеждающего иллюзии; разума, отделяющего истинное от ложного, путь к победе над хаосом. Эти подвиги можно распознать в собственной жизни. Желаем успеха в практике, читать которую, как мы писали выше, стоит, настроившись на медитативный лад!

Сказкотерапевтическая практика по «12 подвигам Геракла»

Подвиг первый. Немейский лев.

Лев — царь зверей, опустошающий окрестности — символ инстинктов, неуправляемой агрессии. Непробиваемая шкура, прочная как сталь, — сила и мощь агрессивного начала. Можно ли победить агрессию стрелой, мечом, дубиной — символами уничтожения жизни, т.е. аналогичным началом? Геракл задушил немейского льва, то есть прервал дыхание агрессии. А его шкуру сделал своим одеянием.

Как перестать дышать агрессией, если мы чувствуем, что она готова нас захватить? Нужно овладеть своим дыханием — начать дышать медленно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое духовность и как ее развивать: 6 способов Что такое духовность и как ее развивать: 6 способов

Кто может называть себя духовно богатой личностью?

Psychologies
Как не стыдно: все забыли настоящее имя медведя, и почему его жилище называется берлога, а не медвелога? Как не стыдно: все забыли настоящее имя медведя, и почему его жилище называется берлога, а не медвелога?

Какое настоящее имя у косолапого сладкоешки?

ТехИнсайдер
Меняет характер, провоцирует кошмары и увеличивает риск смерти: раскрыты главные побочные эффекты одиночества Меняет характер, провоцирует кошмары и увеличивает риск смерти: раскрыты главные побочные эффекты одиночества

Одиночество — глобальная проблема, и это не просто слова

ТехИнсайдер
Томограф, рентген и сгоревшие папирусы Томограф, рентген и сгоревшие папирусы

Рукописи из Геркуланума можно было расшифровать высокотехнологическими методами

Наука
Список уловок телефонных мошенников: разбираем самые частые способы обмана Список уловок телефонных мошенников: разбираем самые частые способы обмана

Список из самых распространенных атак телефонных мошенников

Maxim
Светлый образ Светлый образ

Преображение классической квартиры в модное и светлое пространство

SALON-Interior
Loc-Dog: «Мне никогда не было тяжело» Loc-Dog: «Мне никогда не было тяжело»

Рэпер Loc-Dog рассказал о том, боится ли он разочаровать публику

ЖАРА Magazine
Динозавры вымерли, а он остался Динозавры вымерли, а он остался

Это растение мы с ребятами нашли под вечер, в старом заброшенном парке

Наука и жизнь
«Социум — третий родитель»: как общество наносит ребенку психологические травмы «Социум — третий родитель»: как общество наносит ребенку психологические травмы

Как и почему общество травмирует ребенка?

Psychologies
Магия слова Магия слова

Аффирмации, которые помогут приблизить осуществление заветной мечты

Лиза
История браузера на телефоне: как посмотреть и почистить История браузера на телефоне: как посмотреть и почистить

Как посмотреть историю в самых популярных мобильных браузерах

CHIP
Для любителей умных метафор: как «1899» стал шоу, в котором ничего не происходит Для любителей умных метафор: как «1899» стал шоу, в котором ничего не происходит

«1899»: сериал, в котором интеллектуальных разговоров больше, чем драмы

Forbes
«Мы проспали 2021 год»: глава «Кухни на районе» о кризисе в бизнесе и выходе в офлайн «Мы проспали 2021 год»: глава «Кухни на районе» о кризисе в бизнесе и выходе в офлайн

Глава «Кухни на районе» — что компании пришлось сделать, чтобы выстоять

Forbes
Как провести новогодние праздники без алкоголя: лайфхаки, которые помогут тебе расслабиться Как провести новогодние праздники без алкоголя: лайфхаки, которые помогут тебе расслабиться

Возможно ли в Новый год обойтись без спиртного?

VOICE
«Женщинам важно объединяться»: как кризисные центры укрывают жертв домашнего насилия «Женщинам важно объединяться»: как кризисные центры укрывают жертв домашнего насилия

Как кризисные центры помогают женщинам, пережившим домашнее насилие

Forbes
Торжественное вручение Торжественное вручение

Поиск подарка под Новый год порой превращается в настоящий квест

VOICE
Снеживиночка и внучка Деда Мороза: что мы знаем о главном женском зимнем персонаже Снеживиночка и внучка Деда Мороза: что мы знаем о главном женском зимнем персонаже

Forbes Woman рассказывает о снегурочке и о других женских зимних персонажах

Forbes
100 лет назад люди устраивали соревнования по нырянию верхом на лошадях. Но зачем? 100 лет назад люди устраивали соревнования по нырянию верхом на лошадях. Но зачем?

Мало кто слышал о дайвинге с лошадьми. Но мы вам сейчас расскажем!

ТехИнсайдер
Вы — жертва FOMO? 6 способов побороть страх упустить что-то важное Вы — жертва FOMO? 6 способов побороть страх упустить что-то важное

FOMO — как появляется главный страх XXI века?

Psychologies
Мария Смольникова: Мария Смольникова:

Многие поначалу были просто ошарашены новым театральным языком

Коллекция. Караван историй
Как пенсионер «Автоваза» построил бизнес на производстве электроколясок для инвалидов Как пенсионер «Автоваза» построил бизнес на производстве электроколясок для инвалидов

Свой прибыльный бизнес пенсионер Сергей Перевезенцев называет хобби

Forbes
Дальневосточный федеральный округ Дальневосточный федеральный округ

Построить здесь иной бизнес, кроме добывающего, сложно

Правила жизни
Маршрутизация на дому: как настроить роутер? Маршрутизация на дому: как настроить роутер?

Rак настроить роутер, чтобы он раздавал интернет на все устройства в вашей сети

CHIP
Шокирующая история: лишь небольшая царапина от домашнего кота довела ребенка до клинической шизофрении Шокирующая история: лишь небольшая царапина от домашнего кота довела ребенка до клинической шизофрении

Какой будет ваша реакция, если ваш ребенок скажет, что он проклятый сын дьявола?

ТехИнсайдер
Как это произошло?! 10 страшных фотографий, сделанных за несколько минут до смерти Как это произошло?! 10 страшных фотографий, сделанных за несколько минут до смерти

Эти снимки подтверждают, что наша жизнь слишком непредсказуема

ТехИнсайдер
8 поводов, из-за которых вы ссоритесь и 8 способов быстро помириться: это работает! 8 поводов, из-за которых вы ссоритесь и 8 способов быстро помириться: это работает!

Советы для всех, кто хочет найти способ быстро помириться с любимым

VOICE
Как принимать решения — головой или сердцем: 9 вопросов и ответов Как принимать решения — головой или сердцем: 9 вопросов и ответов

Чем лучше руководствоваться, принимая то или иное решение?

Psychologies
Последний пшик моды Последний пшик моды

Одежда из баллончика, распыляемая прямо на тело, больше не фантастика

ТехИнсайдер
Нужный из Нижнего Нужный из Нижнего

«Соболь NN» в контексте точечной застройки мегаполиса

Автопилот
Семь китайских клонов, копирующих премиальные автомобили Семь китайских клонов, копирующих премиальные автомобили

Некоторые из наиболее смелых китайских подражателей премиальным авто

4x4 Club
Открыть в приложении