Медицина
Психиатрия: Убежать от депрессии
Физическая активность может не только снять симптомы депрессии, но и предотвратить ее развитие, заявляют ученые из Федерального университета Санта-Мария (Бразилия) и Королевского колледжа Лондона (Великобритания). К такому выводу они пришли, проанализировав результаты 50 исследований по влиянию физических упражнений на психическое состояние. Оказалось, что физические упражнения могут на 17% снизить риск развития депрессии. К сожалению, столь эффективное средство профилактики используется недостаточно, а программы лечения депрессии предусматривают в основном лечение антидепрессантами и психотерапию. «А жаль,— подчеркивает соавтор исследования Брендон Стаббс,— ведь физкультура — не только способ профилактики, но и прекрасное средство для лечения симптомов уже существующей депрессии». По его мнению, антидепрессантный эффект физической активности связан с тем, что она может помочь уменьшить воспаление и помочь клеткам мозга восстановиться.
Кардиология: Светолюбивое сердце
Кратковременное воздействие светом поможет укрепить кровеносные сосуды и в конечном итоге защитит от инфаркта, утверждают ученые из Университета Колорадо (США). Эксперименты на грызунах показали, что все дело в гене PER2 — именно он «отвечает» за защиту сосудов. Как оказалось, его действие напрямую связано с циркадными ритмами: ген активируется в условиях повышенной освещенности. В итоге продолжительное пребывание на солнце защищало сосуды грызунов от недостатка кислорода и способствовало нормализации кровотока. Такие же результаты показали и исследования, проведенные на добровольцах. «Световая терапия за неделю до операции может снизить риски развития сердечных приступов,— говорит автор исследования Тобиас Экль.— При этом важно именно визуальное восприятие света».