Можно ли найти гармонию с собственным телом, если мы им недовольны?

PsychologiesПсихология

Мое тело: совершенствование VS принятие

Можно ли найти гармонию с собственным телом, если мы им недовольны? Бросить жесткие диеты и забыть об изматывающих тренировках — значит сдаться? Или перестать мучить себя — это первый шаг на пути к принятию?

Полина Лерой

1920x1080_0xtgkrbt6O_9006670359749841836.jpg
Кадр из фильма «Субстанция» (2024 год), фото: «Кинопоиск»

Утро. Я просыпаюсь от веселого щебета птиц за окном, иду в ванную комнату, смотрю в зеркало, встаю на весы и… вижу +2 кг (это при всех ограничениях в сладком?!), еще одну морщинку на лбу (с кремом, о цене которого хочется забыть как о страшном сне) и предательский целлюлит, который, кажется, вцепился в меня намертво.

Я чувствую, как что-то обрушивается внутри меня. Хочется пнуть весы, ударить кого-нибудь, ну или хотя бы взвыть, потому что я только что потеряла самоуважение и уверенность в себе. Вместо них — смесь ужаса и отчаяния при мысли об отпуске, купальнике и платье, в которое у меня нет шансов влезть. Знакомое чувство? Уверена, что да.

Согласно исследованиям, 8 из 10 женщин недовольны своим отражением в зеркале, более половины из них видят искаженный образ себя

Тема принятия своего тела активно обсуждается в СМИ по всему миру. Целая волна осуждения хлынула в адрес индустрии красоты и женских журналов за навязывание недостижимых стандартов красоты.

Идеальные лица и тела смотрят на нас с билбордов, заставляя чувствовать собственное ничтожество. Ответ общества на это давление не заставил себя ждать. Новое движение «бодипозитив» проповедует красоту тела при любых объемах. И вот уже пышные красотки снимаются в нижнем белье и вышагивают на подиуме. Но знаете что? Я не чувствую себя комфортно ни в том, ни в другом лагере. Меня пугает идея радоваться своим 70 кг и считать это нормой. Поэтому я задалась целью прочувствовать эти два полюса и понять, что я выбираю в этой битве: совершенствование или принятие?

1920x1080_0xPdYHm4Dx_4694743272508664645.jpg
Кадр из фильма «Субстанция» (2024 год), фото: «Кинопоиск»

Самосовершенствование

Сначала я приступила к исследованию полюса совершенствования. По своей сути идея улучшения тела априори исходит из того, что оно несовершенно. Мой внутренний голос негодует: «Как ты могла допустить такое? Как ты позволила себе так разжиреть?»

Интенсивные тренировки каждый день, ограничения в питании. При этом я начала задавать себе вопросы:

  • Как это — обладать несовершенным телом? Оно ощущается как массивное и неуклюжее. Тяжелая поступь, голова прячется в плечи, словно хочу спрятаться.
  • Какие чувства испытываю, думая об этом? Стыд, разочарование в себе, злость на себя и вину за то, какая я.
  • Как это влияет на жизнь? Ненавижу ходить по магазинам, каждый поход в примерочную — удар по больному. Легко раздражаюсь на близких, хотя они явно ни при чем. Я теряю интерес к внешнему миру и ожидаю осуждения.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Поговорите со своим страхом»: 3 совета, как психологически подготовиться к смене работы «Поговорите со своим страхом»: 3 совета, как психологически подготовиться к смене работы

Разбираемся, как безболезненно сменить род или место деятельности

Psychologies
Куда вложить деньги, чтобы они приносили прибыль Куда вложить деньги, чтобы они приносили прибыль

Варианты для инвестиций и пассивного дохода

VC.RU
Поп-стоицизм: как античная философская школа стала модной в современном мире Поп-стоицизм: как античная философская школа стала модной в современном мире

Как учение стоиков стало трендом и причем тут КПТ?

Forbes
Колесо Фортуны Колесо Фортуны

Кавказская пресс-демонстрация обновленного кроссовера Changan CS75 Plus

Автопилот
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
«Она была актрисою» «Она была актрисою»

О своих страхах и надеждах, красоте и эпохе рассказала актриса Ангелина Стречина

OK!
Танцовщик и хореограф Юрий Смекалов: «Моя задача — владеть вниманием зрителя» Танцовщик и хореограф Юрий Смекалов: «Моя задача — владеть вниманием зрителя»

Танцовщик Юрий Смекалов — о своем пути и любви к экспериментам

СНОБ
Чистота Чистота

Почему современная одержимость гигиеной может принести больше вреда, чем пользы

kiozk originals
Просто само совершенство Просто само совершенство

Когда и почему погоня за идеалом мешает тебе быть счастливой

Лиза
«Темная сторона средневековой Японии. Оммёдзи, мстительные духи и жрицы любви» «Темная сторона средневековой Японии. Оммёдзи, мстительные духи и жрицы любви»

Почему буддизм не заставил японцев отказаться от рыбы

N+1
Нужно ли удалять аденоиды или само пройдёт? Нужно ли удалять аденоиды или само пройдёт?

Что такое аденоиды и может ли ребенок их «перерасти»?

Здоровье
Закрасить седину Закрасить седину

Методы, которые помогут замаскировать седые волосы и освежить образ

Лиза
Тимур и его столица Тимур и его столица

Как Тимур стал эффективным сити-менеджером

Вокруг света
Любимчик фортуны Любимчик фортуны

10 способов приманить удачу и стать успешной

Лиза
Почему нужно есть орехи? Ученые доказали, что орехи снижают риск деменции! Почему нужно есть орехи? Ученые доказали, что орехи снижают риск деменции!

Чем орехи полезны для здоровья мозга?

ТехИнсайдер
Как ИИ помогает диагностировать смертельные болезни, и чего он пока не умеет Как ИИ помогает диагностировать смертельные болезни, и чего он пока не умеет

Как нейросети могут помочь врачам в их работе?

Inc.
В погоне за трендами В погоне за трендами

Как следить за всеми модными веяниями и удачно внедрять их в свой гардероб

Лиза
«Птица» с Барри Кеоганом: магический реализм в британской глубинке «Птица» с Барри Кеоганом: магический реализм в британской глубинке

Как Андреа Арнольд возвращается к корням и находит надежду в магическом реализме

Forbes
Вопрос для собственника: зачем делать топ-менеджера партнером Вопрос для собственника: зачем делать топ-менеджера партнером

Превращение топ-менеджера в партнера может открыть новые перспективы

Forbes
Побойтесь, ради бога Побойтесь, ради бога

«Еретик»: неудавшийся богословский хоррор с Хью Грантом

Weekend
Самый сок Самый сок

Почему кроссовер Jaecoo J7 Supreme-V — технический деликатес

Автопилот
Карта памяти: как навигаторы и GPS меняют работу нашего мозга Карта памяти: как навигаторы и GPS меняют работу нашего мозга

Как навигаторы влияют на человеческий мозг и почему не всегда в лучшую сторону

Forbes
Не пытайтесь от него избавиться: 4 способа обратить синдром отличницы себе во благо Не пытайтесь от него избавиться: 4 способа обратить синдром отличницы себе во благо

С чем связан синдром отличницы? Какие у него последствия?

Psychologies
Только не сегодня Только не сегодня

10 главных причин, почему его больше к тебе не тянет

Лиза
Культурное наследие Культурное наследие

Авторы, которые в своем творчестве обращаются к историческим корням

Grazia
Если поднялась температура Если поднялась температура

Сбивать ли ребенку повышенную температуру?

Лиза
Для своих двоих Для своих двоих

Отекают ноги: самые частые причины и что делать в каждом случае

Лиза
Как утильсбор на агротехнику превратился в аналог заградительных пошлин Как утильсбор на агротехнику превратился в аналог заградительных пошлин

Дорожающая техника негативно скажется на рентабельности аграриев

Forbes
7 самых смешных и глупых штрафов ПДД, о которых вы даже не догадывались 7 самых смешных и глупых штрафов ПДД, о которых вы даже не догадывались

Самые смешные автомобильные штрафы с дорожных камер фиксации ПДД

РБК
Область контрастов Область контрастов

5 причин прокатиться в Вологодскую область

Лиза
Открыть в приложении