Праздник без последствий
Целый день ты украшала дом и резала салаты. И вот (о счастье!) пора садиться за стол... Как пережить череду застолий и влезть потом в любимые джинсы?
Не садись за стол голодной
Это, пожалуй, главное правило. Чтобы за праздничным столом не наброситься жадно на еду, за полтора-два часа до ужина съешь что-нибудь легкое: овощной салат, творожок или фрукты. За полчаса выпей стакан воды (это уменьшит чувство голода) и съешь ложечку меда – он хотя бы частично нейтрализует действие алкоголя.
На горячее у нас...
Идеальный вариант – запеченная рыба с овощами (не более 200 ккал на 1 порцию). Гусь и свинина – более калорийные. И к тому же тяжелее усваиваются. Если не представляешь праздника без оливье, положи в него минимум картошки и заправь нежирным майонезом. Колбасу