Рецепты, которые помогут быстрее прийти в форму при простуде

ЛизаЗдоровье

Лучшие средства против простуды

Хуже нет, когда вдруг расклеиваешься: планы срываются, да и самочувствие не радует. Вот несколько рецептов, которые помогут быстрее прийти в форму

Бульон для укрепления сил

Куриный бульон содержит цинк. Этот микроэлемент необходим для образования фагоцитов, которые способны противостоять болезнетворным микробам, проникшим в организм, и ускорить процесс выздоровления. А еще цинк укрепляет иммунитет и защищает организм от новых вирусных атак.

Ромашка от насморка

Ромашка аптечная обладает противовоспалительным действием. Особенно полезны ингаляции при насморке. Завари цветки (1 ст. ложка на 2 стакана кипятка), остуди, перелей настой в заварной чайник, вставь в его носик воронку из картона и втягивай понемножку теплый (но не обжигающий!) пар. Продолжительность процедуры – 2–5 минут.

Эвкалипт для легкого дыхания

Чай из эвкалипта – хорошая поддержка для организма при ОРВИ. Листья этого растения содержат эфирные масла, которые облегчают носовое дыхание и помогают вывести мокроту из легких. Несколько листьев эвкалипта (можно сухих) залей горячей водой, добавь сок лайма и 2–3 листика мяты перечной.

Подорожник при кашле

Как правило, через 3–5 дней к простуде присоединяется сухой кашель, без мокроты.

На этом этапе важно добиться, чтобы он стал влажным – тогда процесс выздоровления пойдет быстрее. В этом случае на помощь придут чай с медом или настой листьев подорожника. Успокоить кашель поможет и такой рецепт: в полстакана теплого молока размешать 2 ст. л. минеральной воды без газа (Славяновская, Ессентуки, Боржоми, Нарзан), выпить перед сном маленькими глотками.

Сухой кашель стал влажным? Отложи противокашлевые препараты и переходи на отхаркивающие средства – они разжижают мокроту и выводят ее из организма (но учти: подобные препараты должен назначать врач).

А в помощь аптечным средствам можно использовать настой мать-и-мачехи: 1 ст. л. листьев на стакан кипятка, настаивать 30 минут, принимать по 2–3 ст. л. 3 раза в сутки, но не более 5 дней.

Шиповник для иммунитета

Шиповник – чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С). Сравни: целебной аскорбинки в шиповнике в 10 раз больше, чем в лимоне, и в 2 раза больше, чем в черной смородине! Чтобы приготовить целебный настой, завари его плоды в термосе (4 ст. л. на 1 л кипятка), дай настояться 5 часов, процеди. И просто, и полезно!

Лук – источник фитонцидов

Луковый сироп богат фитонцидами, которые повышают защитные силы организма в борьбе с возбудителями инфекций. Луковицу среднего размера мелко нарезать, посыпать сахаром и поставить в теплое темное место. Когда появится сок, слить и отжать его. Принимать 3–5 раз в день по 1 ч. л. после еды (если нет противопоказаний).

Фото: legaa /stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сергей Безруков: «Как выдерживаю? Привычка, самодисциплина и терпение» Сергей Безруков: «Как выдерживаю? Привычка, самодисциплина и терпение»

Любознательность — то, что в себе нужно культивировать, развивать

Караван историй
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Био-механизм Био-механизм

Пауки, пожалуй, самые высокотехнологичные существа на планете

Вокруг света
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Самые забавные конфузы на свадьбах Навки, Тодоренко и других звездных россиянок Самые забавные конфузы на свадьбах Навки, Тодоренко и других звездных россиянок

Моменты свадьбы, о которых российские звезды вспоминают с улыбкой

Cosmopolitan
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Девятое искусство Девятое искусство

Французы и бельгийцы росли на комиксах до того, как это стало мейнстримом

Вокруг света
Вячеслав Фетисов: «Пятьдесят процентов моего успеха — моя жена» Вячеслав Фетисов: «Пятьдесят процентов моего успеха — моя жена»

То, что ей пришлось пережить со мной, мало какая жена выдержит!

Коллекция. Караван историй
Признание и обвинение: почему общество не верит рассказам женщин о пережитом насилии Признание и обвинение: почему общество не верит рассказам женщин о пережитом насилии

Как общество относится к рассказам женщин о травматичном опыте?

Forbes
ПТСР у детей: в чем опасность и как взрослые могут помочь справиться с расстройством ПТСР у детей: в чем опасность и как взрослые могут помочь справиться с расстройством

Как ПТСР проявляется у детей и на что стоит обратить внимание

Forbes
Тарифная петля вместо тарифного пирога Тарифная петля вместо тарифного пирога

Цены на услуги естественных монополий и ЖКХ вырвались из-под контроля

Монокль
Как развивать российское производство в эпоху потрясений? Как развивать российское производство в эпоху потрясений?

«Армед»: от перепродажи из Китая до собственного производства медтехники в РФ

Монокль
От Цезаря до эльфа Добби: что такое иллеизм и зачем говорить о себе в третьем лице От Цезаря до эльфа Добби: что такое иллеизм и зачем говорить о себе в третьем лице

Почему люди говорят о себе в третьем лице и как это помогает решать конфликты?

Forbes
Делянка лирохвоста Делянка лирохвоста

Большая птица-лира живет во влажных лесах восточной Австралии и Тасмании

Знание – сила
«Через три года мы сможем увидеть российскую криптовалютную инфраструктуру» «Через три года мы сможем увидеть российскую криптовалютную инфраструктуру»

Андрей Тугарин о нюансах и схемах трансграничных платежей

Монокль
«Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным» «Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным»

Настоящее покорение земель Сибири началось в 1580-х годах

Дилетант
«Нечестная» игра Баше «Нечестная» игра Баше

Как найти выигрышную стратегию в игре Баше?

Наука и жизнь
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
«Это настоящий бизнес»: как миллиардерша Мишель Канг меняет женский футбол «Это настоящий бизнес»: как миллиардерша Мишель Канг меняет женский футбол

Как Мишель Канг добивается равенства женского футбола с мужским?

Forbes
Открыть в приложении