Виталина Протасова о пищевых традициях семьи, спорте и стройности

Худеем правильноЗнаменитости

Виталина Протасова: «Чем больше вы двигаетесь, тем быстрее ваши пищевые привычки становятся здоровыми»

Пищевые традиции семьи оставляют в памяти сильный след. И не всегда положительный. Но это не значит, что во взрослой жизни у вас нет возможности сформировать собственные или стать спортивным человеком, даже если в семье никто не интересовался фитнесом. У Виталины Протасовой это получилось.

Наша героиня: Виталина Протасова, певица, актриса

Виталина, вашей фигуре можно только позавидовать. Вы с детства были стройной?

Даже слишком худой, я бы сказала. Сверстники дразнили, а я старалась много кушать и скрывать свою худобу вещами oversize. Только с возрастом перестала обращать внимание на мнение других.

Как питались в вашей семье? Сохранились ли воспоминания о домашних застольях?

Сохранились, но не очень приятные. В детстве меня кормили, что называется, на убой. Ложечка за маму, папу, бабушек, дедушек, пока не перечислят всю многочисленную родню. Я родилась в Томской области, но когда мне был всего один год, семья переехала в Португалию. Там мы прожили 4 года, по-русски я почти не говорила. Когда мы вернулись в Россию, бабушка приложила все усилия, чтобы я быстрее выучила язык. В Томске мне было тяжело заново привыкать к русской пище. Но благодаря бабуле, её тык венным кашкам, блинчикам и разным вкусностям собственного приготовления я стала есть полноценно и с удовольствием. Правда, до сих пор не могу полюбить супы. Мне кажется, ими меня перекормили в детстве.

А как питаетесь сейчас?

Стараюсь всегда придерживаться главного правила – есть 5 раз в день небольшими порциями. Кроме этого для меня очень важен сытный завтрак. Например, сегодня с утра я приготовила панкейки с кленовым сиропом. Плюс один банан и чай матча на кокосовом молоке. Ещё люблю с утра подкрепиться овсяной кашей со сливочным маслом или омлетом, который обычно дополняет зелёный чай без сахара. Я выбираю завтраки сытные. У меня плотный график и довольно подвижный образ жизни. Если не буду правильно питаться, на всё банально не хватит сил. Предпочитаю готовить дома и брать еду с собой в контейнерах. Просто потому, что не всегда знаю, во сколько вернусь обратно домой.

Что обычно берёте с собой?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Встала и пошла Встала и пошла

Юлия Высоцкая – о красоте, спорте и одинаковых лицах из «Инстаграма»

Домашний Очаг
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Простор для творчества Простор для творчества

Кажется, что выполнить рекомендуемую «норму» по овощам — невозможно

Худеем правильно
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
В приподнятом настроении В приподнятом настроении

Как подтянуть овал лица без пластики?

Лиза
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
«Меняйтесь не ради цифр на весах, а ради внутренней гармонии и здоровья» «Меняйтесь не ради цифр на весах, а ради внутренней гармонии и здоровья»

История похудения со 115 кг до 65 кг

Худеем правильно
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
В режиме очищения В режиме очищения

Как прийти в форму после зимы?

Худеем правильно
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
10 продуктов, снижающих «плохой» холестерин 10 продуктов, снижающих «плохой» холестерин

Эти суперфуды помогут справиться с повышенным уровнем холестерина

Cosmopolitan
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Экономить на себе?! Экономить на себе?!

Сокращаем расходы на косметику без ущерба для красоты

Cosmopolitan
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Сезон слабого зернового экспорта Сезон слабого зернового экспорта

Основная причина сокращения поставок зерна по итогам сезона 2024/25

Агроинвестор
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались

Замминистра финансов Алексей Сазанов — о налоговых реформах и их результатах

Ведомости
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Банки на передовой Банки на передовой

Как работала финансовая система СССР во время войны

Эксперт
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Уйди, нечистая! Уйди, нечистая!

Домовые, кикиморы, лешии: откуда взялись и чему служили

Лиза
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
О чем молчат рекорды HoReCa О чем молчат рекорды HoReCa

Будут ли все последствия смещения потребления с кухни в ресторан положительными?

Агроинвестор
Открыть в приложении