На что способно наше тело, чтобы продлить молодость внутри и снаружи

MaximНаука

7 суперспособностей человеческого организма

На что способно наше тело, чтобы продлить молодость внутри и снаружи.

Автор текста: Егор Максимов

2000x1125_0xTU00kPLX_4852517952196732771.jpg

Вместе с издательством «Альпина Паблишер» разобрались, какими сверхспособностями обладает наше тело.

Мозг управляет внутренними органами, возвращая их к «базовым» настройкам

671x1000_0xvZfzSrJL_6949471418521756166.jpg

Для жизни «долго и счастливо» организму необходимо поддерживать стабильную работу одновременно всех органов. Когда в крови возрастает концентрация углекислого газа, дыхательные мышцы получают сигнал увеличить активность и удалить избыток СО2. То же самое происходит, если наблюдается сбой в работе сердца, печени, иммунитета. Это состояние равновесия называется «гомеостаз», и, несмотря на все попытки человека подчинить себе процесс оздоровления тела, он все еще остается под контролем мозга. Вы можете ужинать, заниматься спортом или смотреть кино и даже не заметить сбой в системе: мозг справляется с поддержанием стабильного функционирования тела бессознательно.

В книге «Альпина нон-фикшн» «Мозг и его потребности: От питания до признания» Вячеслав Дубынин, физиолог и нейробиолог, раскрывает всю сложность работы маленького компьютера в голове человека.

С помощью ощущения голода и жажды, страха и агрессии, стремления размножаться и заботиться о потомстве — орган весом меньше переполненной дамской сумочки (чуть больше 1 кг) полностью управляет жизнью человека.

Простые биологические потребности побуждают бежать, достигать, развиваться. И являются фундаментом экономики: человеку всегда будут нужны еда, безопасность, зрелище и взаимная любовь.

Сердце доставляет питание в самые дальние закоулки тела

762x1000_0xgoc0GmFR_4261282507517538545.jpg

Как акула должна постоянно двигаться, чтобы не утонуть, так и человек должен регулярно испытывать физическую нагрузку. Во активного движения сердце активнее качает кровь и в самые отдаленные части тела поступают питательные вещества. Это позволяет человеку прожить еще один час, день, год. Авторы книги «Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%» Артем Голдман и Алексей Безымянный утверждают, что стать людьми нашим предкам помогла именно физическая активность: в поисках еды они преодолевали десятки километров каждый день, благодаря чему увеличился мозг и укрепились сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и эндокринная системы.

В XXI веке лифты, посудомойки и сериалы позволяют человеку лениться на диване, отдыхая ментально, но сводя шансы получить красивое и здоровое тело к нулю. Есть и другая крайность — сверхнагрузки: ультрамарафоны, фитнес шесть дней в неделю и тотальный контроль питания. В книге-эксперименте Артем Голдман испытывает на себе доступный любому человеку биохакинг: сон, разнообразное питание и умеренные физические нагрузки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Опыт освоения: как Россия построила город в Китае и почему он перестал быть русским Опыт освоения: как Россия построила город в Китае и почему он перестал быть русским

Как Россия оставила в истории яркий след мирного освоения новых территорий

Forbes
«Это для твоего же блага»: как детский спорт может стать формой насилия «Это для твоего же блага»: как детский спорт может стать формой насилия

Как устроена детская мотивация в спорте и при чем тут насилие

Forbes
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Помогите своему внутреннему ребенку: упражнение для исцеления детских травм Помогите своему внутреннему ребенку: упражнение для исцеления детских травм

Что конкретно мы можем делать, чтобы поддержать нашего внутреннего ребенка?

Psychologies
«Дикая птица и культурный человек» «Дикая птица и культурный человек»

Гага обыкновенная и человек разумный: четырнадцать веков взаимоотношений

N+1
Спиленные деревья стали дешевой заменой вымершим коралловым рифам Спиленные деревья стали дешевой заменой вымершим коралловым рифам

Ученые придумали куда более простой выход из ситуации с вымиранием рифов

ТехИнсайдер
Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов

Почему мы быстро теряем мотивацию и существует ли «мягкий вход» в ЗОЖ?

Psychologies
«Город дам»: как были устроены женские коммуны в средневековой Европе «Город дам»: как были устроены женские коммуны в средневековой Европе

Глава из книги «Архитектура без архитектора»

Forbes
Топ-5 самых дорогих наручных часов в мире Топ-5 самых дорогих наручных часов в мире

Наручные часы — аксессуар с, пожалуй, самым широким разбросом цен

Maxim
10% рабочей силы: сложно ли получить кредит самозанятому 10% рабочей силы: сложно ли получить кредит самозанятому

Банкам придется активнее работать с самозанятыми и давать им кредиты

Forbes
Береги личный бренд с молоду: как рассказать подростку о репутации в интернете Береги личный бренд с молоду: как рассказать подростку о репутации в интернете

Глава из книги «Поговорят и забудут» о том, как противостоять интернет-агрессии

Forbes
Как выстраивать отношения с родителями с деменцией. Отрывок из книги Как выстраивать отношения с родителями с деменцией. Отрывок из книги

Отрывок из книги «Деменция: Как жить, если близкий человек болен»

СНОБ
Уксусное древо Уксусное древо

Мы тогда и не задумывались, к чему приведет попытка сделать свой яблочный уксус…

Bones
Самораскрытие: когда стоит и не стоит делиться с собеседником своим опытом и переживаниями Самораскрытие: когда стоит и не стоит делиться с собеседником своим опытом и переживаниями

Что такое самораскрытие и почему эта наклонность многих раздражает?

Psychologies
Idris & Leos: «Всё превратится в эстраду» Idris & Leos: «Всё превратится в эстраду»

Idris & Leos рассказали о том, почему не любят, когда про них пишут в интернете

ЖАРА Magazine
Полуостров сокровищ Полуостров сокровищ

Как и тысячи лет назад, золото возбуждает алчность контрабандистов

Правила жизни
Травы и специи могут сделать вкусную вредную пищу более полезной Травы и специи могут сделать вкусную вредную пищу более полезной

Как сделать вкусную еду менее вредной?

ТехИнсайдер
Флейторылы подобрались к добыче под прикрытием рыб-попугаев Флейторылы подобрались к добыче под прикрытием рыб-попугаев

Ихтиологи экспериментально подтвердили эффективность охоты флейторылов

N+1
От страха до любви: как изменилось отношение учителей к ChatGPT От страха до любви: как изменилось отношение учителей к ChatGPT

Как ChatGPT сначала посеял панику в рядах преподавателей и учителей

Forbes
Возраст сексуального согласия: 8 тем, которые необходимо обсудить с подростком Возраст сексуального согласия: 8 тем, которые необходимо обсудить с подростком

О чем нужно предупредить ребенка, обсуждая с ним сексуальное согласие?

Psychologies
Принцесса покера: как Молли Блум заработала миллионы на игре в покер и потеряла все Принцесса покера: как Молли Блум заработала миллионы на игре в покер и потеряла все

Жизнь Молли была разрушена в одночасье, но она собрала её по кусочкам

Forbes
Лета больше не будет: почему наступает климатический кризис и как ИИ его приближает Лета больше не будет: почему наступает климатический кризис и как ИИ его приближает

Сколько воды уходит на каждую переписку с чат-ботом?

Forbes
Клин с клином Клин с клином

Клинопись – древнейшая известная человечеству система письма

Вокруг света
Что такое сексуальная отзывчивость и как она влияет на интимную жизнь Что такое сексуальная отзывчивость и как она влияет на интимную жизнь

Чем больше партнеры думают друг о друге во время секса, тем он лучше

Maxim
Ученые извлекли древнюю ДНК из 3000-летнего кирпича Ученые извлекли древнюю ДНК из 3000-летнего кирпича

Ученые успешно получили древнюю ДНК из глиняного кирпича возрастом 2900 лет

ТехИнсайдер
Как подсказывает интуиция: можно ли слушать внутренний голос при принятии решений Как подсказывает интуиция: можно ли слушать внутренний голос при принятии решений

Заслуживает ли «шестое чувство» доверия в важных вопросах?

Forbes
Когда идет дождь: 5 летних образов для плохой погоды Когда идет дождь: 5 летних образов для плохой погоды

Новые стильные образы и крутые модные решения в дождь

VOICE
Бесполезные анализы Бесполезные анализы

Есть ли польза от этих анализов или их назначают только, чтобы вытянуть деньги?

Лиза
Пудровое напыление: что нужно знать, чтобы получить идеальные брови Пудровое напыление: что нужно знать, чтобы получить идеальные брови

Как делают пудровое напыление и какие у него плюсы и минусы

РБК
Сокровища Балтики Сокровища Балтики

Куршская коса – узкая полоса земли, разделяющая море и залив

Лиза
Открыть в приложении