Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICEЗдоровье

Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да. Объясняем, что такое хелсизм и как не стать его жертвой.

Текст: Екатерина Попова

Ты когда-нибудь ощущала неловкость перед подругами, заказав бургер и картофель по-деревенски вместо салата? Ругала себя за лишнюю чашку кофе или шоколадку? Переживала, когда забывала купить пищевые добавки «для нервной системы»? Если да, то, возможно, ты в группе риска.

От права к ответственности

Термин «хелсизм» в 1980 году ввел социолог Роберт Кроуфорд, обеспокоенный тем, что о здоровье всё чаще говорят как о личном выборе человека и цели, которая достигается прежде всего изменением образа жизни. Ученый считал: такой подход опасен – ведь логичным шагом станет уменьшение государственных вложений в здравоохранение. Зачем тратить деньги, если гражданам надо лишь правильно питаться и бегать по утрам?

Прошло больше 40 лет, но хелсизм никуда не делся: здесь и заполнение колец активности, и смузи из шпината-клубники-миндального молока – забота о себе определенно «в тренде». Из привилегии и удовольствия она превратилась в ответственность. Мы чувствуем себя просто-таки обязанными не болеть и верим: именно образ жизни – ключ к вечной молодости, благополучию и счастью.

Казалось бы, что плохого в желании всегда чувствовать себя хорошо? Но благими намерениями часто вымощена дорога в поликлинику: чтобы заботиться о своем здоровье, нужна медицинская грамотность. Ее отсутствие превратило полезный тренд в опасный, который может довести до невроза или даже больничной койки.

Даже овощи и фрукты станут вредными, если злоупотреблять ими: согласно данным, опубликованным 27 января 2025 года в журнале Nutrients, соковый детокс в течение всего трех дней негативно сказывается на микробиоте рта и приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих воспаление.

От ответственности к заблуждениям

Чтобы стать врачом, надо учиться восемь лет: шесть – на медицинском факультете, два – в ординатуре для получения конкретной специальности. Большинство инфлюэнсеров и рядовых зожников этот путь не прошли: они просто делают то, что считают полезным.

Гвинет Пэлтроу спасается от гинекологических заболеваний нефритовыми яйцами, блогер Таня принципиально не ест квашеную капусту (там же много соли, а это, как известно, белая смерть). У Гвинет и Тани есть одна общая черта: они любят рассказывать о том, что делают во имя здоровья, не используя, в отличие от врачей, сложных терминов вроде «макрофаги» или «оппортунистические инфекции». В среде хелсистов неплохо приживаются одноклеточные идеи: «Сахар вреден, шпинат полезен». Всё природное считается хорошим, годным, «искусственное»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Половина пути Половина пути

Каково это — отдыхать с супругой

VOICE
Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века» Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Эссе из сборника «О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Правила жизни
И дело с кольцом И дело с кольцом

Несколько причин, почему мужчина расстался с тобой и женился на другой

VOICE
Заемщики поубавили аппетит Заемщики поубавили аппетит

Почему у граждан снижаются запросы на размер кредитов наличными?

Ведомости
Зал ожиданий Зал ожиданий

Для психического здоровья фитнес даже полезнее, чем для физического

VOICE
Сверхурочная экономика Сверхурочная экономика

Власти и работодатели концептуально договорились об изменении Трудового кодекса

Ведомости
Ярмарка тщеславия Ярмарка тщеславия

В детстве тебе говорили, что хвастать нехорошо, но как же всё-таки правильно?

VOICE
Не Казань и даже не Сочи: 10 мест в России, куда мечтают поехать в отпуск россияне Не Казань и даже не Сочи: 10 мест в России, куда мечтают поехать в отпуск россияне

Лето не за горами: пора определяться с локацией для нового путешествия

Maxim
Диета для похудения живота и боков: миф или реальность? Диета для похудения живота и боков: миф или реальность?

Что нужно делать, чтобы придать телу желаемые очертания?

Лиза
На борту затонувшего средневекового китайского судна нашли сосуды из-под алкогольных напитков На борту затонувшего средневекового китайского судна нашли сосуды из-под алкогольных напитков

Находки, собранные во время раскопок средневекового судна «Наньхай №1»

N+1
Нейробика: сделать шаг в будущее Нейробика: сделать шаг в будущее

Как развить навыки, необходимые в высокотехнологичном мире?

Psychologies
Клещ выходит на охоту Клещ выходит на охоту

Чем опасны клещи?

Лиза
Это не джентльмены Это не джентльмены

Выходит сериал «Гангстерленд», где первые эпизоды снял Гай Ритчи

Weekend
Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты» Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты»

Люся Чеботина о весне, вдохновении и любви

Лиза
Как тебя зовут? Как тебя зовут?

Что такое число имени и как оно влияет на судьбу

Лиза
Запутавшееся в кредите образование Запутавшееся в кредите образование

Почему кредит на образование недостаточно популярен среди студентов?

Ведомости
Ботаники описали новый вид паразитирующих на грибах «волшебных фонариков» с Малайского полуострова Ботаники описали новый вид паразитирующих на грибах «волшебных фонариков» с Малайского полуострова

Как на востоке Малайского полуострова новый вид тисмий

N+1
Бурялом Бурялом

Перед ним появилась огромная голова зверя с вытянутой мордой и острыми ушами...

Наука и жизнь
Европейская оборона Европейская оборона

Между выводом американских войск и «разумной достаточностью»

Деньги
10 вещей, которые нельзя стирать вместе, если ты не хочешь, чтобы они износились раньше времени 10 вещей, которые нельзя стирать вместе, если ты не хочешь, чтобы они износились раньше времени

Какие вещи никогда не следует совмещать в стиральной машине?

VOICE
Самый красивый кулич – у меня Самый красивый кулич – у меня

Как украсить кулич, чтобы он стал настоящим шедевром на праздничном столе?

Лиза
Зуб мудрости: удалять нельзя оставить Зуб мудрости: удалять нельзя оставить

Все «за» и «против» удаления зубов мудрости

Здоровье
«Впервые играю героя, переполненного любовью» «Впервые играю героя, переполненного любовью»

Андрей Максимов — о Маяковском, театре и байопике «Лиля»

OK!
Новое исследование: мат улучшает спортивные результаты Новое исследование: мат улучшает спортивные результаты

Как «матюки» во время физических нагрузок помогают превзойти свои возможности

Maxim
ИИ проверят на дырки ИИ проверят на дырки

Минцифры проведет эксперимент по внедрению ИИ в региональные «Госуслуги»

Ведомости
Яхонтовый интерес Яхонтовый интерес

История синего сапфира насчитывает в России не одно столетие

Grazia
Мир, дружба, Мир, дружба,

Актеры Кирилл Кяро и Даниил Страхов — о дружбе, работе и “Гипнозисеˮ

Men Today
Исследование показало, что видеоигры не оказывают негативного влияния на мозг детей, а наоборот, повышают их IQ Исследование показало, что видеоигры не оказывают негативного влияния на мозг детей, а наоборот, повышают их IQ

Дети, активно играющие в видеоигры, имеют высокий уровень умственной активности

Inc.
Что такое дунхуа: все о китайском аниме Что такое дунхуа: все о китайском аниме

С чего пошло зарождение китайской анимации?

Maxim
Эксперт Фомин рассказал, как предотвратить слежку за переписками на Android Эксперт Фомин рассказал, как предотвратить слежку за переписками на Android

Способы защиты переписок для пользователей Android-устройств

ТехИнсайдер
Открыть в приложении