Здоровый образ жизни — на острие моды

VogueЗдоровье

Группа здоровья

Здоровый образ жизни — на острие моды. Читательницы Voguе разных возрастов и профессий рассказали, как они поддерживают себя в отличной форме.

Фото: Таурас Демидов, Эмми Америка

Кристина Орбакайте, певица

«Главное — не превращать жизнь в аскезу. Если после концерта в Тбилиси тебя угощают хинкали, глупо отказываться, просто на следующий день надо устроить разгрузку, — говорит Кристина. — Я много экспериментировала: бикрам-йога, сыроедение, Boot Camp. В итоге нашла свою систему». Завтрак — фреш из огурца, сельдерея, имбиря и лайма, обед — минестроне, запеченная курица и гречка, никаких фруктов и соли. И чередование тренировок: «Бокс — это как танцы, тоже нужно и двигаться, и думать. Кардионагрузки, сайклинг, немного балета и модный сейчас силовой пилатес. Но быстрее всего худеешь не от спорта и диет, а от работы — если увлечен так, что забываешь поесть».

Шелковое платье, Sportmax; шерстяной пуловер, Boss; легинсы из полиамида с эластаном, Sportangel; кеды из кожи и нейлона, Balenciaga.

Светлана Касьян, оперная певица

«Опера — это ЗОЖ по определению, — улыбается тридцатитрехлетняя приглашенная солистка Большого театра. — Недавно в Театре Паваротти в Модене я пела Одабеллу в «Аттиле» Верди. Она очень похожа на Чудо-женщину из фильма с Галь Гадот: в кожаном наряде с огромным мечом, которым она закалывает предводителя гуннов. Тут без физподготовки не обойдешься». Правила Светланы — восьмичасовой сон, ничего жирного, жареного, острого, сладкого. Два-три раза в неделю тренировки: сайклинг для выносливости, бассейн и тренажерный зал. «Качать пресс певцам нельзя, и слишком мускулистыми итальянские красавицы, которых я обычно пою, быть не должны, поэтому моя цель — женственная, подтянутая фигура».

Шерстяное платье, Cédric Charlier; кожаные ботильоны, Versace.

Юлия Хлынина, актриса

Еще в школе, когда одноклассники на переменах ели шоколадки, Юлия доставала из рюкзака термосы с овощным бульоном и свежевыжатыми соками: сначала такой режим прописали врачи из-за аллергии, а потом перейти обратно на сосиски было уже немыслимо. «ЗОЖ для меня — это не только правильное питание, но и чувство единения с природой, — рассуждает звезда «Дуэлянта», где ее партнером был Владимир Машков. — Я училась в географическом классе и с детства ходила в экспедиции, жила в палатке. После таких выездов я чувствовала себя отдохнувшей и одухотворенной. Я увлекаюсь рафтингом, уже сплавлялась по горным рекам в Индии, Индонезии и Карелии. Тренажеры могут дать красивый рельеф, но разум и внутренний свет — никогда».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему важно вовремя разъехаться с родителями Почему важно вовремя разъехаться с родителями

Что мы теряем, продолжая жить под родительской крышей

Psychologies
Мэр Якутска: как победить пыль и неблагоустроенность Мэр Якутска: как победить пыль и неблагоустроенность

Чем вызваны особенные недостатки столицы Якутии?

ФедералПресс
Рагнарёк с доставкой на дом Рагнарёк с доставкой на дом

Самые-самые… убийства богов!

Мир Фантастики
Ханами по-приморски Ханами по-приморски

Рододендрон – чудо дальневосточной природы и символ Приморья

Отдых в России
Октановое число: суть вопроса простыми словами, и на что оно влияет Октановое число: суть вопроса простыми словами, и на что оно влияет

Октановое число в немалой степени определяет эффективность работы двигателя

РБК
Капроновый чулок на голове: как попытка переодеть партнершу может быть формой абьюза Капроновый чулок на голове: как попытка переодеть партнершу может быть формой абьюза

Как влияние на стиль одежды партнера может быть формой абьюза

Forbes
Как подключить телевизор по HDMI Как подключить телевизор по HDMI

Как подключить ноутбук или компьютер к телевизору по HDMI

CHIP
Японцы сделали робоверсию ожившего трехногого стула из аниме Японцы сделали робоверсию ожившего трехногого стула из аниме

Инженеры воспроизвели оживший стул без одной ноги и научили его ходить

N+1
Оземпик: чем опасен препарат, который якобы помогает похудеть Оземпик: чем опасен препарат, который якобы помогает похудеть

Так ли безопасен Оземпик и можно ли худеть с его помощью?

Psychologies
«Зло не существует»: живописная экопритча Рюсукэ Хамагути о нравственном шоке идеалистов «Зло не существует»: живописная экопритча Рюсукэ Хамагути о нравственном шоке идеалистов

Почему стоит смотреть новый фильм японского режиссера Рюсукэ Хамагути

Правила жизни
По клеточкам По клеточкам

Неужели пептиды действительно способны подарить нам вечную молодость?

Лиза
Фэншуй: как улучшить отношения при помощи стихии огня Фэншуй: как улучшить отношения при помощи стихии огня

О первой форме энергии и, пожалуй, самой активной из них — стихии Огня.

VOICE
«Увидев себя в фильме «Москва слезам не верит», Ирина Муравьева горько заплакала» «Увидев себя в фильме «Москва слезам не верит», Ирина Муравьева горько заплакала»

Вспоминания прошлых лет об актрисе Ирине Муравьевой

Коллекция. Караван историй
Как уйти от психологии бедняка: 4 лайфхака Как уйти от психологии бедняка: 4 лайфхака

Разбираемся, как перестать нищебродствовать и начать жить

Maxim
Окно в старый свет. Чего ждать от 60-й Венецианской биеннале Окно в старый свет. Чего ждать от 60-й Венецианской биеннале

Что ждать от старейшего форума современного искусства?

СНОБ
Монетизация воды Монетизация воды

Какие финансовые инструменты появились в борьбе за климат

Деньги
Сочувствие парню Месть Сочувствие парню Месть

«Манкимен»: идеальное кино по версии Дева Патела

Weekend
Вятский язык и антихрист с фонографом: 10 интересных фактов о Кировской области Вятский язык и антихрист с фонографом: 10 интересных фактов о Кировской области

Почему Кировская область зовется Вятским краем и при чем здесь новгородцы?

ФедералПресс
Полет Гагарина Полет Гагарина

Как на самом деле проходил первый полет Гагарина в космос?

Знание – сила
А вы даете имя авто? Так делает 51% людей А вы даете имя авто? Так делает 51% людей

Похоже, автомобили — это не просто способ добраться из пункта А в пункт Б

ТехИнсайдер
Нужны ли мигранты российскому «оливье» Нужны ли мигранты российскому «оливье»

Первым запросом после теракта было ужесточение контроля за миграционным потоком

Монокль
Владимир Сурдин: «Ангара» получилась чистая, летает на керосине Владимир Сурдин: «Ангара» получилась чистая, летает на керосине

В чем преимущества «Ангары» перед «Протоном» и «Союзом», долетит ли она до Луны?

СНОБ
Свет начал мерцать для разных людей на разной частоте Свет начал мерцать для разных людей на разной частоте

Ученые обнаружили разницу в скорости зрительного восприятия

N+1
Царь неба: короткая и яркая история авиалайнера, отправившего летающие лодки в историю Царь неба: короткая и яркая история авиалайнера, отправившего летающие лодки в историю

В 1943 году Lockheed завершила разработку самолета, какого раньше не было

ТехИнсайдер
Как кататься на электросамокате в городе и нужны ли водительские права Как кататься на электросамокате в городе и нужны ли водительские права

Ключевые нюансы эксплуатации электросамокатов в городе

РБК
Конечно, Баста Конечно, Баста

Василий Вакуленко — о легкости, которой учится у новичков «Газгольдера»

СНОБ
«Другой дом»: отрывок из романа американского классика Генри Джеймса «Другой дом»: отрывок из романа американского классика Генри Джеймса

Отрывок из драматического романа с элементами детектива от Генри Джеймса

Forbes
10+ неожиданных способов использовать отпариватель для одежды во время уборки: советы клинеров 10+ неожиданных способов использовать отпариватель для одежды во время уборки: советы клинеров

Рассказываем, как использовать отпариватель для одежды во время уборки

VOICE
ТОП-7 удивительных фактов о космосе, о которых вы не знали ТОП-7 удивительных фактов о космосе, о которых вы не знали

Какое отношение лимоны и малина имеют к космосу? Не знаете? Сейчас мы вас удивим

ТехИнсайдер
Узнайте, как кофе влияет на рецидив рака кишечника! Вот чем полезен напиток Узнайте, как кофе влияет на рецидив рака кишечника! Вот чем полезен напиток

Люди с раком кишечника, которые пьют кофе, отмечают отсутствие рецидива

ТехИнсайдер
Открыть в приложении