Здоровый образ жизни — на острие моды

VogueЗдоровье

Группа здоровья

Здоровый образ жизни — на острие моды. Читательницы Voguе разных возрастов и профессий рассказали, как они поддерживают себя в отличной форме.

Фото: Таурас Демидов, Эмми Америка

Кристина Орбакайте, певица

«Главное — не превращать жизнь в аскезу. Если после концерта в Тбилиси тебя угощают хинкали, глупо отказываться, просто на следующий день надо устроить разгрузку, — говорит Кристина. — Я много экспериментировала: бикрам-йога, сыроедение, Boot Camp. В итоге нашла свою систему». Завтрак — фреш из огурца, сельдерея, имбиря и лайма, обед — минестроне, запеченная курица и гречка, никаких фруктов и соли. И чередование тренировок: «Бокс — это как танцы, тоже нужно и двигаться, и думать. Кардионагрузки, сайклинг, немного балета и модный сейчас силовой пилатес. Но быстрее всего худеешь не от спорта и диет, а от работы — если увлечен так, что забываешь поесть».

Шелковое платье, Sportmax; шерстяной пуловер, Boss; легинсы из полиамида с эластаном, Sportangel; кеды из кожи и нейлона, Balenciaga.

Светлана Касьян, оперная певица

«Опера — это ЗОЖ по определению, — улыбается тридцатитрехлетняя приглашенная солистка Большого театра. — Недавно в Театре Паваротти в Модене я пела Одабеллу в «Аттиле» Верди. Она очень похожа на Чудо-женщину из фильма с Галь Гадот: в кожаном наряде с огромным мечом, которым она закалывает предводителя гуннов. Тут без физподготовки не обойдешься». Правила Светланы — восьмичасовой сон, ничего жирного, жареного, острого, сладкого. Два-три раза в неделю тренировки: сайклинг для выносливости, бассейн и тренажерный зал. «Качать пресс певцам нельзя, и слишком мускулистыми итальянские красавицы, которых я обычно пою, быть не должны, поэтому моя цель — женственная, подтянутая фигура».

Шерстяное платье, Cédric Charlier; кожаные ботильоны, Versace.

Юлия Хлынина, актриса

Еще в школе, когда одноклассники на переменах ели шоколадки, Юлия доставала из рюкзака термосы с овощным бульоном и свежевыжатыми соками: сначала такой режим прописали врачи из-за аллергии, а потом перейти обратно на сосиски было уже немыслимо. «ЗОЖ для меня — это не только правильное питание, но и чувство единения с природой, — рассуждает звезда «Дуэлянта», где ее партнером был Владимир Машков. — Я училась в географическом классе и с детства ходила в экспедиции, жила в палатке. После таких выездов я чувствовала себя отдохнувшей и одухотворенной. Я увлекаюсь рафтингом, уже сплавлялась по горным рекам в Индии, Индонезии и Карелии. Тренажеры могут дать красивый рельеф, но разум и внутренний свет — никогда».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жатва Гиппократа Жатва Гиппократа

Что нового в медицине в последние 20 лет начавшегося века

Maxim
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Хозяин в моей голове Хозяин в моей голове

Как вернуть себе власть и перестать мыслить негативно

Psychologies
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
На орбите планеты VENERA На орбите планеты VENERA

У артистки Дарьи Яниной новый этап — проект под именем Venera

OK!
Покладистая жена и муж из деревни: как и зачем в Китае рекламируют русских женщин Покладистая жена и муж из деревни: как и зачем в Китае рекламируют русских женщин

Зачем китайцев все чаще стали подталкивать к бракам с иностранками

Forbes
Беспроигрышное вложение Беспроигрышное вложение

Что может сработать на национальную идею о многодетности?

Ведомости
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
Пять вещей, которые категорически нельзя оставлять в машине в жару Пять вещей, которые категорически нельзя оставлять в машине в жару

Какие оставленные в автомобиле вещи в жаркую погоду могут быть фатальными

РБК
Исследование: мозг пользователей TikTok работает иначе в рискованных ситуациях Исследование: мозг пользователей TikTok работает иначе в рискованных ситуациях

У пользователей TikTok и Reels возрастает склонность к импульсивным решениям

Inc.
Женщина с иммуносупрессией заразилась кошачьей бактерией Женщина с иммуносупрессией заразилась кошачьей бактерией

Врачи сообщили о редком случае инфекции, вызванной бактерией Mycoplasma arginini

N+1
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Чистая правда Чистая правда

Хорошо умываться – значит, до «скрипа» кожи? Все с точностью до наоборот

Лиза
Оказалось, что большинство кошек предпочитают засыпать на левом боку — и ученые узнали, почему Оказалось, что большинство кошек предпочитают засыпать на левом боку — и ученые узнали, почему

Почему кошки перед сном чаще всего заваливаются на левый бок?

ТехИнсайдер
«Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством «Бархатный молоток»: как Эстер Петерсон боролась с зарплатным неравенством

Как Эстер Петерсон стала главной союзницей работающих американок

Forbes
Кутхины баты: удивительное место на Камчатке, в существование которого трудно поверить Кутхины баты: удивительное место на Камчатке, в существование которого трудно поверить

Один из самых потрясающих памятников природы — Кутхины баты

ТехИнсайдер
Открыть в приложении