Здоровый образ жизни — на острие моды

VogueЗдоровье

Группа здоровья

Здоровый образ жизни — на острие моды. Читательницы Voguе разных возрастов и профессий рассказали, как они поддерживают себя в отличной форме.

Фото: Таурас Демидов, Эмми Америка

Кристина Орбакайте, певица

«Главное — не превращать жизнь в аскезу. Если после концерта в Тбилиси тебя угощают хинкали, глупо отказываться, просто на следующий день надо устроить разгрузку, — говорит Кристина. — Я много экспериментировала: бикрам-йога, сыроедение, Boot Camp. В итоге нашла свою систему». Завтрак — фреш из огурца, сельдерея, имбиря и лайма, обед — минестроне, запеченная курица и гречка, никаких фруктов и соли. И чередование тренировок: «Бокс — это как танцы, тоже нужно и двигаться, и думать. Кардионагрузки, сайклинг, немного балета и модный сейчас силовой пилатес. Но быстрее всего худеешь не от спорта и диет, а от работы — если увлечен так, что забываешь поесть».

Шелковое платье, Sportmax; шерстяной пуловер, Boss; легинсы из полиамида с эластаном, Sportangel; кеды из кожи и нейлона, Balenciaga.

Светлана Касьян, оперная певица

«Опера — это ЗОЖ по определению, — улыбается тридцатитрехлетняя приглашенная солистка Большого театра. — Недавно в Театре Паваротти в Модене я пела Одабеллу в «Аттиле» Верди. Она очень похожа на Чудо-женщину из фильма с Галь Гадот: в кожаном наряде с огромным мечом, которым она закалывает предводителя гуннов. Тут без физподготовки не обойдешься». Правила Светланы — восьмичасовой сон, ничего жирного, жареного, острого, сладкого. Два-три раза в неделю тренировки: сайклинг для выносливости, бассейн и тренажерный зал. «Качать пресс певцам нельзя, и слишком мускулистыми итальянские красавицы, которых я обычно пою, быть не должны, поэтому моя цель — женственная, подтянутая фигура».

Шерстяное платье, Cédric Charlier; кожаные ботильоны, Versace.

Юлия Хлынина, актриса

Еще в школе, когда одноклассники на переменах ели шоколадки, Юлия доставала из рюкзака термосы с овощным бульоном и свежевыжатыми соками: сначала такой режим прописали врачи из-за аллергии, а потом перейти обратно на сосиски было уже немыслимо. «ЗОЖ для меня — это не только правильное питание, но и чувство единения с природой, — рассуждает звезда «Дуэлянта», где ее партнером был Владимир Машков. — Я училась в географическом классе и с детства ходила в экспедиции, жила в палатке. После таких выездов я чувствовала себя отдохнувшей и одухотворенной. Я увлекаюсь рафтингом, уже сплавлялась по горным рекам в Индии, Индонезии и Карелии. Тренажеры могут дать красивый рельеф, но разум и внутренний свет — никогда».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Театр из апельсиновых корок Театр из апельсиновых корок

Утсон бросил в костер макеты и чертежи, не желая слышать о Сиднейской опере

Караван историй
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
Макс атакует Макс атакует

Максим Виторган — о театре и кино, вдумчивом характере и жизни с Ксенией Собчак

Vogue
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
«История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро» «История гаданий и предсказаний. От ворожей и подблюдных песен до астрологии и карт Таро»

О магии, которая должна была изменить судьбу человека, — ворожбе

N+1
«Сирены»: честная сатира с Джулианной Мур о драме богатых людей и семейных травмах «Сирены»: честная сатира с Джулианной Мур о драме богатых людей и семейных травмах

О новом шоу с Джулианной Мур рассказывает кинокритик Тамара Ходова

Forbes
Великий миф о поливитаминах: как таблетки могут нанести вред вашей иммунной системе Великий миф о поливитаминах: как таблетки могут нанести вред вашей иммунной системе

Ошибочное мнение о витаминах, повышающих иммунитет

ТехИнсайдер
Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году

Что привело к ужасной трагедии на заводе Philips и какими стали ее последствия

ТехИнсайдер
«Команда молодости нашей»: самые титулованные советские спортсмены «Команда молодости нашей»: самые титулованные советские спортсмены

Спортсмены-легенды, которые выступали за СССР крайне успешно

ТехИнсайдер
О колокольчиках в саду О колокольчиках в саду

Оказывается, не все колокольчики голубые и не у всех венчики похожи на колокола

Наука и жизнь
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
«Британский Шиндлер»: история Николаса Уинтона, спасшего 669 детей от нацистов «Британский Шиндлер»: история Николаса Уинтона, спасшего 669 детей от нацистов

Николаса Уинстона, британского филантропа, не просто так называют «Шиндлером»

ТехИнсайдер
Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего» Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего»

Татьяна Андреева о том, как поймать неуловимое и о новом большом проекте

РБК
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Абонент не в сети: почему цифровой детокс и отказ от технологий не всегда помогают Абонент не в сети: почему цифровой детокс и отказ от технологий не всегда помогают

Как разумно регулировать свое поведение в соцсетях и в обращении с технологиями

Forbes
«Эффект коктейля» для керамических покрытий «Эффект коктейля» для керамических покрытий

Керамика на основе карбида гафния и карбида циркония для агрессинвых сред

Наука и жизнь
Открыть в приложении