Нельзя обидеть – можно обидеться. Так ли это? В чем смысл этого послания?

PsychologiesПсихология

Укол в сердце

Жгучая и непростительная, мелкая и нелепая – обиды бывают разными, и обходится с ними каждый по-своему: отпускает или упивается, копит или пытается подавить, ведь «на обиженных воду возят!» А еще говорят, нельзя обидеть – можно обидеться. Так ли это? Разбираемся, в чем смысл этого послания.

Текст: Алла Ануфриева

«Подруга, которую я считала близким человеком, не позвала меня на день рождения, – негодует 44-летняя Кристина. – Когда общая знакомая сообщила, как все там зажигали, я просто разрыдалась от обиды». Поводы для болезненных переживаний караулят повсюду: муж (опять!) опоздал к началу спектакля, коллега публично упрекнул в некомпетентности, девушка обнаружила фривольную переписку партнера с незнакомкой… «Мы ощущаем это как ранение, – поясняет экзистенциальный психотерапевт Ирина Рязанова. – В отношении нас совершена несправедливость, нам нанесли ущерб, обесценили или обошли вниманием, отняли что-то, причитающееся нам по праву. И наше достоинство в этот момент подвергается сомнению, унижению».

Мягкая защита

Чем внезапнее укол, тем острее эмоции: мы предвкушали заслуженное повышение, а на это место назначили сослуживца, свекровь обещала посидеть с ребенком, а в последний момент отказалась… Другой человек поступает не так, как мы ожидали, не так, как, по нашему мнению, должен. И мы чувствуем: это нечестно, неправильно. Но вместо того, чтобы дать отпор или обрушить праведный гнев, мы обижаемся – хлопаем дверью, дуемся, блокируем обидчика в телефоне или высокомерно делаем вид, что ничего не произошло. «Обида возникает в отношениях с дорогим, значимым человеком и отчасти адресована ему, – объясняет детский психолог и гештальт-терапевт Наталия Кедрова. – С ним нельзя просто поругаться или его прогнать, нельзя разорвать отноше­ния, потому что это слишком опасно. Ребенок не смеет возмущаться мамой, потому что она расстроится и уйдет, а он без нее не выживет. Любящему страшно, что парт­нер отвергнет или разрушится сам, если тот позволит себе протестовать в полную силу». Обида позволяет, с одной стороны, сохранять чувствительность, а с дру­гой – избегать резких движений в близких отношениях.

Поддержать себя

Среди тех, кого особенно легко задеть и кого назы­вают «обиженками», есть люди по природе ранимые и сверхчувствительные, «с оголенными нервами». Но такая реакция привычна и для тех, кто не принимает себя и сомневается в своей ценности, ощущает дефи­цит уважения и самоуважения. Любое небрежное слово, косой взгляд сигналит ему: «ты недостаточно хорош», словно подтверждая его никчемность. Неко­торые, испытав боль и возмущение, надолго застрева­ют в своих претензиях, даже запасаются ими впрок. Зачем? «Статус оскорбленного дает человеку опреде­ленную выгоду, – отвечает Наталия Кедрова. – Заме­чая его мучения, близкие стараются загладить вину, и такое поведение может стать устойчивой стратегией взаимодействия. Накапливая обиды, человек ощуща­ет себя весомее, ведь их в любой момент можно выло­жить на стол и потребовать сатисфакции». Положение страдальца удобно: оно позволяет избегать конфлик­тов, сохранять самоощущение себя как приличного человека и в то же время отстаивать свои интересы. «А кроме того, это очень сладкое чувство, – дополняет гештальт­-терапевт. – Приходя на замену самоуваже­нию, оно поддерживает нас в своей правоте, им хочет­ся подпитываться снова и снова».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Колода джокеров и сорок сценариев будущего Колода джокеров и сорок сценариев будущего

Прогнозист Александр Чулок — о том, по какому пути может пойти развитие общества

РБК
Беги, глупец: шесть красных флагов при выборе работодателя Беги, глупец: шесть красных флагов при выборе работодателя

Что может служить «звоночками» в описании вакансии и на собеседовании

Forbes
Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
Кот, который ворует данные Кот, который ворует данные

Выявлен первый вирус для кражи данных с фото на устройствах Apple

Ведомости
Я никому ничего не должен? Я никому ничего не должен?

Может ли прощение освободить нас от прожитой боли?

Psychologies
Экономический код культуры Экономический код культуры

Опекаемые и окупаемые блага должны обмениваться результатами творчества

Ведомости
Беби-бум в каждый дом Беби-бум в каждый дом

Какие проблемы поможет решить нацпроект «Семья»

Ведомости
Европейские правые под знаменами Трампа Европейские правые под знаменами Трампа

Европу не ожидает стремительный «правый поворот» после смены администрации в США

Монокль
В городе дождей В городе дождей

Обустройство квартиры для сдачи в аренду — задача со многими неизвестными

Идеи Вашего Дома
Передозировка витаминов Передозировка витаминов

Чем опасен избыток витаминов?

Здоровье
Советский провенанс: почему ландшафтный дизайн в России никак не выберется из 1980-х Советский провенанс: почему ландшафтный дизайн в России никак не выберется из 1980-х

Как владельцы загородной недвижимости еще находятся в плену яблонь и огородов

Forbes
Долецкая Долецкая

Алена Долецкая — сама себе глянец, медиа и контент

Собака.ru
Из слоновой кости и дерева: как выглядели первые зубные протезы Из слоновой кости и дерева: как выглядели первые зубные протезы

Из чего были созданы первые зубные протезы и как их носили

ТехИнсайдер
Маленький Ватикан Маленький Ватикан

В этой студии, сделанной дочкой для мамы, рассказана история их общей страсти

Afternoon Seasons of life
Как была устроена модная индустрия в СССР — отрывок из книги «Мода в стране дефицита» Как была устроена модная индустрия в СССР — отрывок из книги «Мода в стране дефицита»

Как в 1960–1980-х годах была устроена модная индустрия в СССР

СНОБ
Почему некоторые таблетки лучше не запивать молоком Почему некоторые таблетки лучше не запивать молоком

Пять лекарств, которые не следует смешивать с молочными продуктами

ТехИнсайдер
Трудности перевода Трудности перевода

Как строить диалог с парикмахером, чтобы не плакать, вернувшись домой из салона

Лиза
Инвестиции без страха Инвестиции без страха

Создание Первой ткацкой фабрики — уникальный для российского легпрома проект

Монокль
Машина для февраля Машина для февраля

Почем автомобили для российской зимы

Деньги
Людмила Полякова: «Соломин дважды изменил мою судьбу» Людмила Полякова: «Соломин дважды изменил мою судьбу»

Если бы не он, не бывать мне артисткой. Соломин стал моим ангелом-хранителем

Коллекция. Караван историй
К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом

К чему снятся мыши по сонникам и что говорит психолог

Psychologies
Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове

За что он получил номинацию на «Оскар» и на сколько лет младше своей жены?

Лиза
Сбитнем по рынку: как монастырский рецепт привел к 120 млн рублей выручки Сбитнем по рынку: как монастырский рецепт привел к 120 млн рублей выручки

Как сбитень постепенно превращается из нишевого продукта в массовый?

Forbes
Не для нашего умиления: зачем кошкам нужны подушечки на лапах Не для нашего умиления: зачем кошкам нужны подушечки на лапах

В чем истинное предназначение мягких и нежных кошачьих подушечек?

ТехИнсайдер
Самые безопасные: 10 авиакомпаний мира, у которых не было авиакатастроф за всю историю их существования Самые безопасные: 10 авиакомпаний мира, у которых не было авиакатастроф за всю историю их существования

Какие авиакомпании безопаснее других за всю историю гражданской авиации

ТехИнсайдер
Японцы сделали роборуку с человеческими мышцами Японцы сделали роборуку с человеческими мышцами

Японские инженеры разработали биогибридную руку с человеческими мышцами

N+1
«Амбиции — ключевой фактор успеха» «Амбиции — ключевой фактор успеха»

Главный винодел Esse Наталья Дынникова о том, чему она научилась у Олега Репина

РБК
Флиппер, Поппер и Пеппи Длинныйчулок Флиппер, Поппер и Пеппи Длинныйчулок

Непростой сюжет первичного публичного размещения акций

Ведомости
Надежда Васильева: Нельзя персонажей просто одевать в нарядные тряпки Надежда Васильева: Нельзя персонажей просто одевать в нарядные тряпки

Надежда Васильева о создании костюмов для современных сказок

Ведомости
Где русские хайвеи? Где русские хайвеи?

Как идет развитие автодорожной сети в России?

Монокль
Открыть в приложении