Почему зевать — опасно? Узнайте интересные факты и мнение специалистов
Постоянная зевота — не просто признак скуки или усталости. Эксперты предупредили: сонливость может быть симптомом серьезного дефицита сна, который угрожает здоровью и жизни.
Если вы ловите себя на том, что третий раз за день зеваете на работе и снова тянетесь за чашкой кофе, — это повод задуматься. Так, по данным Американской академии медицины сна (AASM), хроническая сонливость — не безобидная привычка, а серьезная проблема.
Сонливость повышает риск ДТП, профессиональных ошибок и долгосрочных заболеваний. И вот что нужно знать про зевоту!
Почему сонливость и зевота — опасны
Многие привыкли списывать дневную усталость на скучные совещания или «плохую ночь». Но эксперты уверены: если вы засыпаете днем или не можете бороться с зевотой, это сигнал организма о нехватке сна.
- «Сонливость — это серьезная угроза здоровью с далеко идущими последствиями», — говорит президент AASM доктор Эрик Олсон.