Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить
Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону, весь день ловите себя на бессмысленном скроллинге соцсетей, а ночью тайком запускаете очередную игру. Знакомо? Тогда, возможно, вы столкнулись с одной из самых коварных эпидемий XXI века — нехимической зависимостью.
С вопросом нехимических зависимостей разбирается врач-психиатр Эдуард Холодов.
К таким зависимостям в психиатрии относят, кроме привязанности к соцсетям, игроманию, шопоголизм, и склонность к риску адреналино-зависимость.
Почему эти нарушения нормы считаются настоящей болезнью? При разных видах нехимический зависимостей механизм ее возникновения всегда одинаков — он формируется, когда человек получает удовольствие в случае совершения определенных действий.
У адреналинщиков это экстрим — прыжки с мостов, с крыш, езда на крышах электричек. У шопоголиков удовольствие от покупок новой техники, айфонов престижных моделей, поддержка стереотипного мышления и закрепленное в памяти удовольствие. Игровая зависимость — когда человек получает удовольствие от виртуального выигрыша, яркие впечатления игромана можно сравнить с наплывом катарсиса.
Рядом с шопоголиками процветает и потребительский экстримизм — довольно новый вид развлечения, когда покупатели ищут выгоду и лазейки в законодательстве, чтобы получить «возмещение» от продавца, причем это возмещение может быть мизерным по сумме. Но здесь человек радуется от процесса своего мнимого «всемогущества». По сути эльфорию и экстаз от всех этих действий можно сравнить с наркоманией, либо алкоголизмом так как механизм формирования схож и лечение по сути тоже довольно похоже.
Когда ко мне на прием попадает человек, потерявший контроль над своей жизнью из-за видеоигр или бесконечного скроллинга в соцсетях, я часто объясняю ему одну простую, но пугающую вещь. Заглянув с помощью МРТ в самую суть его мозга, мы видим картину, тревожным эхом повторяющую то, что происходит в голове человека, зависимого от алкоголя.
Там, в сложнейших лабиринтах нейронов, повреждены те самые участки, что должны были стоять на страже нашего спокойствия и контроля. Они больше не сдерживают порыв, не говорят «стоп». А система, отвечающая за удовольствие и награду, — она искажена, будто кривое зеркало. Она больше не реагирует на простые человеческие радости: на вкус еды, на улыбку близкого, на красоту заката. Ей нужна только вспышка от нового уровня, лайка или уведомления.
И самое жестокое коварство этой зависимости в том, что при попытке вырваться тело и психика восстают. Они требуют привычный допинг, отвечая на его отсутствие изматывающей тревогой, раздражительностью, настоящей «ломкой». Это не слабость характера. Это биохимическая буря, которую нужно признать, чтобы укротить.
Игра на грани: когда азарт становится зависимостью
После тяжелого дня расслабиться за партией в покер или сделать небольшую ставку на спортивном матче — обычное дело для многих. Но где та грань, за которой безобидное увлечение превращается в опасную зависимость?
Многие ошибочно полагают, что игромания — это просто сильное увлечение, вредная привычка. На самом деле, это полноценное заболевание, которое перестраивает всю жизнь человека. Его мир сужается до размеров игрового поля — всё остальное: работа, семья, личные отношения — отступает на второй план, становится фоном. Формируется та самая, известная по учебникам, «сужение интересов». Зависимый человек способен потратить на ставки последние деньги, зная, что это лишит его самого необходимого. Он осознаёт разрушительные последствия, но непреодолимая тяга оказывается сильнее голоса разума.