Отпуск в большом городе
По статистике, только 20% жителей России могут позволить себе отдых на море или за рубежом. Этих-то везунчиков ты и видишь в соцсетях. Просто из-за обилия таких картинок от одних и тех же людей кажется, что на пляж поехали все, кроме тебя...
Ленты соцсетей запестрели пляжами и достопримечательностями. А тебе в этом году отдых на море точно не светит – просидишь все лето в городе. Не грусти! Мы подскажем, как провести время не хуже, чем на курорте. Вдохновляйся нашими идеями!
Насладись каждым мгновением отпуска
Прочь, рутина!
Главный минус отпуска дома – невозможность отказаться от рутинных дел. На завтра ты записалась к стоматологу, послезавтра планируешь уборку, еще через день едешь к маме помогать ей закатывать огурцы... В итоге собственно на отдых времени и не остается. Как этого избежать?
Сконцентрируй это. Отведи на все неотложные дела три-четыре дня в начале отпуска, даже если для этого придется вставать раньше, чем на работу. Зато потом твой чек-лист будет пуст, а совесть чиста.
Никакой работы. Если ты не успела перед отпуском закрыть все «хвосты», это не повод даже на минуточку забегать в офис. Кстати, это совсем не делает тебя безответственным сотрудником в глазах работодателя. HR-специалисты говорят, что выход на работу во время законного отдыха всего на один день снижает твою эффективность: ты вернешься из отпуска еще более уставшей и раздражительной, чем была до него.
Делегируй. Все, что можно переложить на время отпуска на плечи родных – перекладывай без стеснения. Отправь детей к бабушке на несколько дней, сократи до минимума уборку и готовку, закажи доставку продуктов вместо походов в супермаркет, договорись с мужем мыть посуду по очереди, даже если обычно он не любит тебе помогать. Отдохнуть и набраться сил в отпуске – твоя основная задача, пусть остальные тоже это понимают.
Поменьше гаджетов. Эксперты подсчитали, что мы проводим минимум 6 часов в день у экрана телефона или ноутбука, а ведь это время можно потратить на прогулку или спорт! Не проверяй рабочую почту и отключи звук чатов (если уж будет что-то срочное, тебя точно «достанут» – во всех смыслах), сократи по максимуму сидение в соцсетях (так ты избежишь и тех самых раздражающих пляжных фото) и по возможности не читай новостные сайты (дай отдых от информации и негатива мозгу).
Смени темп. Если на работе ты привыкла носиться или заниматься физическим трудом, в отпуске позволь себе спокойно полежать на берегу реки или на диване. А если ты «сидячий сотрудник», на отдыхе постарайся быть активнее. Но при этом избегай резких скачков от пассивного образа жизни к активному, и наоборот.
Идея на тысячу
Новые впечатления и заряд эмоций в городском отпуске можно получить недорого или даже бесплатно.
Велосипед напрокат. Смело бери его на целый день (так обычно дешевле, чем почасовая аренда) и отправляйся изучать окрестности. Спортивных рекордов от тебя никто не ждет, так что просто наслаждайся поездкой. А можно выбрать модную альтернативу велосипеду – электросамокат. Только на нем получится проехаться лишь по городским улицам и паркам, где есть хороший асфальт.
Культурная программа. Если ты даже не помнишь, когда в последний раз была в кино (есть же ноутбук и телевизор!), а в музей ходила еще в школе – стоит освежить память. Вдруг в этот раз экскурсия в картинной галерее покажется тебе не такой скучной? Кстати, в будни днем билеты везде стоят меньше. А во многих московских парках сейчас открыты летние кинотеатры, где показывают классику нашего и зарубежного кино. Вход – свободный!
Занятия в парках. Бесплатный или почти бесплатный спорт на свежем воздухе набирает популярность. С утра пораньше можно позаниматься йогой или пилатесом в компании единомышленниц. Если это будет твой первый подобный опыт – нестрашно, на такие занятия и приходят чаще всего новички.
Десять тысяч шагов в день. В отличие от других видов спорта ходьба не так утомляет, не имеет противопоказаний и стабильно дарит эндорфины. Включи любимую музыку в телефоне – и вперед! Главное, гулять регулярно, в идеале ежедневно, начиная с 5–6 тысяч шагов и постепенно увеличивая норму.
Кулинарный поединок. Попробуй устроить дома недели Италии, Испании или любой другой страны, где ты мечтала побывать. Члены семьи или подруги могут помочь в приготовлении паэльи, поке или спагетти карбонара. Главное, чтобы готовка не утомляла, а вдохновляла. Фоном рекомендуем включить какой-нибудь фильм о путешествиях в ту страну, блюдо которой ты решила подать сегодня на ужин.
Фотопрогулка. Любой город красив и интересен, если смотреть на него глазами туриста или через фотообъектив. Попробуй совместить это! Составь маршрут по основным достопримечательностям или, наоборот, не каждому известным местам, позови подругу. Вместе вооружитесь смартфоном с хорошей камерой и устройте друг другу импровизированную фотосессию. Кстати, даже небольшие российские города по колориту часто не уступают популярным европейским. Так что еще неизвестно, у кого в итоге будут самые сочные фото из отпуска!
Поход выходного дня. Выбери красивое место или город поблизости (не дальше 100 км), узнай, как удобнее до него добраться (идеально, если можно доехать без машины – на автобусе или электричке), собери в дорогу небольшой рюкзак с книжкой, водой и перекусом – и почувствуй себя европейской туристкой, путешествующей по российской глубинке.
Ретровечеринка. Вспомни, как ты с друзьями любила развлекаться в молодости. Дискотека с хитами из 80-х, поход в кино с друзьями... Если это до сих пор приносит тебе радость, то непременно надо повторить!
Посещение кафе. А ты знаешь, что французы могут просидеть за столиком в кафе с одной чашкой кофе практически весь день? Вот бы научиться такой неспешности и умению наслаждаться каждым мгновением! Отпуск на то и существует, тем более летом открыто так много приятных и уютных летних веранд. Возьми чашечку кофе или бокал вина и неспешно смакуй, наблюдая за происходящим вокруг. Кстати, на многих открытых верандах вечером в пятницу и выходные есть своя музыкальная программа. Для приятных вечеров и релакса лучше всего подойдет джаз.
В список покупок
Даже если не планируешь лететь на море, пройтись по магазинам все равно не помешает. Для отпуска в городе понадобится следующее:
Удобная обувь, например, кроссовки – теперь их смело можно и даже нужно носить с юбками и платьями.
Внешний аккумулятор для телефона, чтобы можно было без ограничений фотографировать и снимать видео.
Хорошие наушники – лучше беспроводные, но подойдут и обычные.
«Летящая» юбка или воздушный сарафан – одежда, которая отлично подойдет для фотосессий, но главное – для создания настроения!
Средство от комаров и пластырь против мозолей, если ты планируешь много гулять, в том числе по паркам и вблизи водоемов.
Книга в электронном или мягком бумажном формате, которую не тяжело носить с собой.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru(3).
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl