Почему, когда резко встаешь, кружится голова и как с этим справиться?

ЛизаЗдоровье

Голова идет кругом

Почему, когда резко встаешь с постели, кружится голова (и как с этим справиться)

Текст: Юлия Шепелева

Когда встаешь, кружится голова и темнеет в глазах? В каком случае это безопасно, а когда лучше не тянуть с походом к врачу

Бывают ситуации, когда резкий подъем с постели вызывает головокружение. Прежде чем предположить, с чем связано подобное состояние, следует разобраться в понятии «головокружение». Понимание разнится между специалистом с медицинским образованием и обывателем. Зачастую пациенты, описывая головокружение, вкладывают в него различный спектр ощущений. Это мнимое вращение предметов, «туман» в голове, потеря равновесия, «уход» почвы из-под ног и т. д. В медицинской же практике условно все головокружения разделяют на два типа: системные, связанные со сбоем в работе вестибулярного анализатора, и несистемные. Разберем наиболее частые причины обоих типов.

В чем причина

Если говорить о работе вестибулярного анализатора, то частой причиной является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ). ДППГ – это неврологическое заболевание, которое при определенном положении головы приводит к коротким эпизодам головокружения (до 60 секунд), может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Первый приступ обычно возникает утром после пробуждения, когда пациенты пытаются встать с кровати или сесть. Во время приступа у человека наблюдаются специфические колебания глаз – нистагм. Оценка этих движений позволяет врачу определить сторону поражения.

Несмотря на тяжесть проявлений, заболевание не опасно для жизни. Часто наблюдается спонтанное выздоровление. Лечение заключается в выполнении приемов вестибулярной реабилитации – лечебных маневров. Вид маневра определяет врач. Самостоятельное лечение может привести к осложнениям. При наличии тошноты и рвоты показан прием противорвотных препаратов. Прогноз благоприятный, но могут наблюдаться и повторные приступы (рецидивы).

А кто второй

Есть еще ортостатическая гипотензия (ОГ). С ней связаны кратковременные (от нескольких секунд до нескольких минут) эпизоды несистемного головокружения после перехода в вертикальное положение. При этом происходит снижение систолического давления на 20 мм. рт. ст. Независимо от причин развития ОГ симптомы головокружения одинаковые: ощущение жара, дискомфорт в голове, бледность кожи, затуманивание зрения, звон в ушах и т. д. Ортостатическая гипотензия может иметь тяжелые последствия, например, обморочные состояния и травмы. Симптомы уменьшаются, если сесть или прилечь. Факторы риска ОГ разные:

  • пожилой возраст (но может быть и у подростка, когда он встает);
  • дефицит железа;
  • обезвоживание;
  • жара, духота;
  • прием некоторых лекарств;
  • длительный постельный режим;
  • много углеводов в рационе.

В качестве лечения врач может отменить или уменьшить прием некоторых препаратов, посоветовать больше пить и чаще солить пищу, спать с приподнятым изголовьем кровати, по утрам медленно вставать, выполнять специальные ортостатические упражнения.

Как себе помочь

Если у тебя часто кружится голова, когда ты встаешь, и ты не знаешь, как себе помочь, начни с простых правил, которые помогут тебе предотвратить эту утреннюю патологию.

  • Поддерживай здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и употребление большого количества воды в день.
  • Регулярно занимайся спортом. Не обязательно в твоем случае ходить в спортзал прямо с утра. Но обязательно поешь перед тренировкой, чтобы уменьшить вероятность головокружения во время занятий.
  • Избегай пропусков приемов пищи. Если у тебя гипогликемия, подумай, как разбить режим питания на несколько небольших приемов пищи или перекусов в течение дня вместо трех больших. Прежде чем менять рацион, проконсультируйся с врачом.
  • Избегай резких изменений положения тела, например, внезапного вставания или слишком долгого сидения. В течение дня регулярно вставай с места и хотя бы просто пройдись, лучше на свежем воздухе.
  • Частому головокружению могут способствовать вредные привычки, в том числе чрезмерное употребление алкоголя и курение.

Пора к врачу!

То, что у тебя кружится голова, когда встаешь с кровати, может быть безобидным симптомом или же признаком чего-то серьезного. Поэтому важно обратиться к врачу, если ты испытывашь головокружение регулярно.

Если тебе точно знакомы слова «когда встаю, кружится голова и тошнит» или если утреннее головокружение сопровождается двоением в глазах, рвотой, трудностями с координацией движений рук и ног, как можно скорее обратись к врачу. Особенно если ты недавно получила травму головы.

Врача стоит посетить при таких дополнительных симптомах, как учащенное сердцебиение, боль в груди или сильная головная боль. На приеме важно сообщить врачу о любых лекарствах, которые ты принимаешь.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Превентивная медицина: Мифы и реальность Превентивная медицина: Мифы и реальность

Что это такое и можно ли стареть, оставаясь здоровой

Добрые советы
«Любой может сдать». За сообщения в ГИБДД о пьяных стали платить «Любой может сдать». За сообщения в ГИБДД о пьяных стали платить

За сообщения о пьяных водителях в ГИБДД начали платить по 2–4 тыс. руб.

РБК
Худеем по-австралийски Худеем по-австралийски

В Австралии родился новый диетический бестселлер

Лиза
Сырная история Сырная история

Как люди научились варить сыры

Вокруг света
Любовь тут ни при чем Любовь тут ни при чем

Что такое «синдром разбитого сердца» и чем он опасен

Лиза
Как родители-манипуляторы мешают самореализации выросших детей Как родители-манипуляторы мешают самореализации выросших детей

Как суметь помочь себе и перестать вестись на детские паттерны поведения?

Psychologies
Роковой отпуск: звезды, которые трагически погибли во время отдыха Роковой отпуск: звезды, которые трагически погибли во время отдыха

Увы, для некоторых звезд отпуск оказался последним

VOICE
Мессенджер в голове: есть ли перспективы у «техно-телепатии» Мессенджер в голове: есть ли перспективы у «техно-телепатии»

Как людям обмениваться мыслями, не став жертвами унификации

VC.RU
Каково это — быть мазохистом: откровения хозяйки секретного места встреч Каково это — быть мазохистом: откровения хозяйки секретного места встреч

Что заставляет людей отправляться в специальные клубы, где над ними издеваются?

Psychologies
Ильдар Абузяров: «Корабль Тесея. Черно-белый роман» Ильдар Абузяров: «Корабль Тесея. Черно-белый роман»

Отрывок из книги «Корабль Тесея. Черно-белый роман» Ильдара Абузярова

СНОБ
Родителям на заметку! Разговор с младенцем влияет на силу нервных сигналов в мозге Родителям на заметку! Разговор с младенцем влияет на силу нервных сигналов в мозге

Ученые обнаружили связь между уровнями речи взрослых и младенческим «миелином»

ТехИнсайдер
Уйти нельзя остаться: где поставить запятую, если мы только начали терапию Уйти нельзя остаться: где поставить запятую, если мы только начали терапию

Как понять, сколько сессий у психолога достаточно пройти?

Psychologies
Почему люди боятся насекомых и пауков Почему люди боятся насекомых и пауков

Так почему мы так боимся насекомых?

ТехИнсайдер
«Трава, сухостой, бурелом»: почему регулярно горит Курганская область «Трава, сухостой, бурелом»: почему регулярно горит Курганская область

Почему пожары в Курганской области стали такими масштабными

Forbes
Романтические маршруты Романтические маршруты

Топ-5 мест для путешествия с любимым

Лиза
Какие горячие напитки были популярны на Руси? Какие горячие напитки были популярны на Руси?

Ирина Кирилина рассказала, чем утоляли жажду на Руси

Культура.РФ
Режиссер Александр Сокуров —  Forbes: «Режимное государство нуждается в гениях» Режиссер Александр Сокуров —  Forbes: «Режимное государство нуждается в гениях»

Какую задачу решают власти, устраивая массовые гонения на деятелей культуры?

Forbes
10 фильмов, которые притворяются плохими, а на самом деле классные 10 фильмов, которые притворяются плохими, а на самом деле классные

Каверзные кинокартины, которые обманывают зрителя, делая ему хорошо

Maxim
Кто диктует нам моду на еду Кто диктует нам моду на еду

Кулинарные шоу: увлекательные поглотители времени или полезные помощники?

Psychologies
Трон ждет: как выглядят наследники королевских семей со всего мира Трон ждет: как выглядят наследники королевских семей со всего мира

Как выглядят наследники трона и потомки монархов?

VOICE
Варвары-разрушители: 6 действий, которыми вы сами губите свои отношения Варвары-разрушители: 6 действий, которыми вы сами губите свои отношения

Есть 6 действий, которые превращают вас в варваров в отношениях

Psychologies
10 секретов нейл-мастеров, которые сделают домашний педикюр намного проще 10 секретов нейл-мастеров, которые сделают домашний педикюр намного проще

Советы, которые превратят процедуру домашнего педикюра в сплошное удовольствие!

VOICE
Лидия Юкнавич: «Потрясение». Из моря в небо и обратно Лидия Юкнавич: «Потрясение». Из моря в небо и обратно

Отрывок из впечатляющего и возмущающего романа Лидии Юкнавич «Потрясение»

СНОБ
7 приложений для сна, которые помогут высыпаться лучше 7 приложений для сна, которые помогут высыпаться лучше

Попробуйте скачать одно из этих приложений, чтобы сон стал более эффективным

CHIP
Пахнет мокрой шерстью в квартире? Научитесь правильно мыть свою собаку, чтобы от нее не пахло Пахнет мокрой шерстью в квартире? Научитесь правильно мыть свою собаку, чтобы от нее не пахло

Почему после водных процедур от вашего питомца пахнет "псиной"?

ТехИнсайдер
Чем труднее задача, тем глубже морщинка между бровей Чем труднее задача, тем глубже морщинка между бровей

Как реагируют определенные мышцы лица, когда человек размышляет

ТехИнсайдер
Коллекционирование, слет каббалистов и дельфинотерапия: как и зачем мы выбираем хобби Коллекционирование, слет каббалистов и дельфинотерапия: как и зачем мы выбираем хобби

Как в нашу жизнь приходят хобби? И почему именно такие? Зачем они нужны?

Psychologies
До «Мира» и МКС: как орбитальная станция «Скайлэб» помогла расширить знания о космосе До «Мира» и МКС: как орбитальная станция «Скайлэб» помогла расширить знания о космосе

Увлекательная история орбитальной станции «Скайлэб»

Вокруг света
Театр природы Театр природы

Случайным зрителем этой идеальной гармонии и красоты стала лишь одна яхта

Y Magazine
Мнение Microsoft: вот что больше всего отвлекает на работе и ухудшает продуктивность Мнение Microsoft: вот что больше всего отвлекает на работе и ухудшает продуктивность

Что мешает людям быть эффективными?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении