Почему, когда резко встаешь, кружится голова и как с этим справиться?

ЛизаЗдоровье

Голова идет кругом

Почему, когда резко встаешь с постели, кружится голова (и как с этим справиться)

Текст: Юлия Шепелева

Когда встаешь, кружится голова и темнеет в глазах? В каком случае это безопасно, а когда лучше не тянуть с походом к врачу

Бывают ситуации, когда резкий подъем с постели вызывает головокружение. Прежде чем предположить, с чем связано подобное состояние, следует разобраться в понятии «головокружение». Понимание разнится между специалистом с медицинским образованием и обывателем. Зачастую пациенты, описывая головокружение, вкладывают в него различный спектр ощущений. Это мнимое вращение предметов, «туман» в голове, потеря равновесия, «уход» почвы из-под ног и т. д. В медицинской же практике условно все головокружения разделяют на два типа: системные, связанные со сбоем в работе вестибулярного анализатора, и несистемные. Разберем наиболее частые причины обоих типов.

В чем причина

Если говорить о работе вестибулярного анализатора, то частой причиной является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ). ДППГ – это неврологическое заболевание, которое при определенном положении головы приводит к коротким эпизодам головокружения (до 60 секунд), может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Первый приступ обычно возникает утром после пробуждения, когда пациенты пытаются встать с кровати или сесть. Во время приступа у человека наблюдаются специфические колебания глаз – нистагм. Оценка этих движений позволяет врачу определить сторону поражения.

Несмотря на тяжесть проявлений, заболевание не опасно для жизни. Часто наблюдается спонтанное выздоровление. Лечение заключается в выполнении приемов вестибулярной реабилитации – лечебных маневров. Вид маневра определяет врач. Самостоятельное лечение может привести к осложнениям. При наличии тошноты и рвоты показан прием противорвотных препаратов. Прогноз благоприятный, но могут наблюдаться и повторные приступы (рецидивы).

А кто второй

Есть еще ортостатическая гипотензия (ОГ). С ней связаны кратковременные (от нескольких секунд до нескольких минут) эпизоды несистемного головокружения после перехода в вертикальное положение. При этом происходит снижение систолического давления на 20 мм. рт. ст. Независимо от причин развития ОГ симптомы головокружения одинаковые: ощущение жара, дискомфорт в голове, бледность кожи, затуманивание зрения, звон в ушах и т. д. Ортостатическая гипотензия может иметь тяжелые последствия, например, обморочные состояния и травмы. Симптомы уменьшаются, если сесть или прилечь. Факторы риска ОГ разные:

  • пожилой возраст (но может быть и у подростка, когда он встает);
  • дефицит железа;
  • обезвоживание;
  • жара, духота;
  • прием некоторых лекарств;
  • длительный постельный режим;
  • много углеводов в рационе.

В качестве лечения врач может отменить или уменьшить прием некоторых препаратов, посоветовать больше пить и чаще солить пищу, спать с приподнятым изголовьем кровати, по утрам медленно вставать, выполнять специальные ортостатические упражнения.

Как себе помочь

Если у тебя часто кружится голова, когда ты встаешь, и ты не знаешь, как себе помочь, начни с простых правил, которые помогут тебе предотвратить эту утреннюю патологию.

  • Поддерживай здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и употребление большого количества воды в день.
  • Регулярно занимайся спортом. Не обязательно в твоем случае ходить в спортзал прямо с утра. Но обязательно поешь перед тренировкой, чтобы уменьшить вероятность головокружения во время занятий.
  • Избегай пропусков приемов пищи. Если у тебя гипогликемия, подумай, как разбить режим питания на несколько небольших приемов пищи или перекусов в течение дня вместо трех больших. Прежде чем менять рацион, проконсультируйся с врачом.
  • Избегай резких изменений положения тела, например, внезапного вставания или слишком долгого сидения. В течение дня регулярно вставай с места и хотя бы просто пройдись, лучше на свежем воздухе.
  • Частому головокружению могут способствовать вредные привычки, в том числе чрезмерное употребление алкоголя и курение.

Пора к врачу!

То, что у тебя кружится голова, когда встаешь с кровати, может быть безобидным симптомом или же признаком чего-то серьезного. Поэтому важно обратиться к врачу, если ты испытывашь головокружение регулярно.

Если тебе точно знакомы слова «когда встаю, кружится голова и тошнит» или если утреннее головокружение сопровождается двоением в глазах, рвотой, трудностями с координацией движений рук и ног, как можно скорее обратись к врачу. Особенно если ты недавно получила травму головы.

Врача стоит посетить при таких дополнительных симптомах, как учащенное сердцебиение, боль в груди или сильная головная боль. На приеме важно сообщить врачу о любых лекарствах, которые ты принимаешь.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Превентивная медицина: Мифы и реальность Превентивная медицина: Мифы и реальность

Что это такое и можно ли стареть, оставаясь здоровой

Добрые советы
«Мерзлая земля»: каким получился сериал, основанный на реальных событиях в Хакасии «Мерзлая земля»: каким получился сериал, основанный на реальных событиях в Хакасии

Тру-крайм «Мерзлая земля» основан на реальных событиях в Хакасии

Forbes
Держаться корней Держаться корней

Людей восхищают деревья-долгожители, растущие на Земле сотни и тысячи лет

Вокруг света
Правила жизни Тины Тернер Правила жизни Тины Тернер

Правила жизни королевы рок-н-ролла Тины Тернер

Правила жизни
Изучаем состав Изучаем состав

5 ингредиентов в составе зубной пасты, которые на самом деле опасны

Лиза
Добро с прибылью: чем импакт-стартапы отличаются от НКО и обычного бизнеса Добро с прибылью: чем импакт-стартапы отличаются от НКО и обычного бизнеса

Что такое социальные, или импакт-стартапы, какие у них есть перспективы

Forbes
Как роботы работают в команде без человека Как роботы работают в команде без человека

Метод позволяет эффективно организовать действия нескольких роботов

ТехИнсайдер
Как ничто стало нечто и почему это так важно? Как ничто стало нечто и почему это так важно?

Изобретение нуля

Наука и жизнь
Посмотрите на самый большой рынок, которым заведуют женщины! Угадаете, где он находится? Посмотрите на самый большой рынок, которым заведуют женщины! Угадаете, где он находится?

Особенный рынок "Има Кейтель" — на нем работают только женщины

ТехИнсайдер
Чуть не застрелила любовника и умерла в унитазе: грешная жизнь самой ревнивой женщины Голливуда Лупе Велес Чуть не застрелила любовника и умерла в унитазе: грешная жизнь самой ревнивой женщины Голливуда Лупе Велес

Чем запомнилась Лупе Велес?

VOICE
Военные патрули не снизили уровень преступности в колумбийском городе Кали Военные патрули не снизили уровень преступности в колумбийском городе Кали

Вооруженные силы не всегда способны влиять на уровень преступности

N+1
Киты пахнут лекарствами — что делать? Как химики из МГУ чукотским охотникам помогали Киты пахнут лекарствами — что делать? Как химики из МГУ чукотским охотникам помогали

Коренной народ Севера столкнулся с неожиданной проблемой

Вокруг света
Скажите Скажите

Такая странная и необычная буква "ы"

ТехИнсайдер
Как заниматься своими финансами и меньше переживать? Стоит узнать! Как заниматься своими финансами и меньше переживать? Стоит узнать!

Как меньше переживать из-за денег?

ТехИнсайдер
«Ковер» Тальбота помог упорядоченно пленить десять тысяч атомов «Ковер» Тальбота помог упорядоченно пленить десять тысяч атомов

Показана технология создания оптических решеток на основе эффекта Тальбота

N+1
Как прожить свой страх осознанно: книги и фильмы от психолога Как прожить свой страх осознанно: книги и фильмы от психолога

Что значит «экологично побояться» и для чего это нужно?

Psychologies
Петербург будущего Петербург будущего

Как из руины вернуть к жизни памятник конструктивизма

Собака.ru
Кому и зачем нужна осиная талия Кому и зачем нужна осиная талия

Зачем насекомым тонкая талия?

Наука и жизнь
Медленно, но верно Медленно, но верно

Как определить, что ты слишком усердно занимаешься фитнесом

Лиза
Могут ли собаки обгореть на солнце? Могут ли собаки обгореть на солнце?

Как защитить питомца от солнца и что делать, если собака получила солнечный ожог

ТехИнсайдер
Как помочь людям с аутизмом в период стресса и изменений Как помочь людям с аутизмом в период стресса и изменений

Как помочь людям с РАС в непростое время перемен

Psychologies
Платье-футболка Платье-футболка

Как носить и с чем сочетать платье-футболку, чтобы не остаться незамеченной

Лиза
Одними из первых людей в Америке были... китайцы? Удивительное открытие! Одними из первых людей в Америке были... китайцы? Удивительное открытие!

Среди первых людей в Америке были выходцы из нынешнего Китая

ТехИнсайдер
История одного дома История одного дома

Дизайнер Евгения Жданова об истории дома и сада, на которые набрела случайно

Новый очаг
Принц Чарльз официально стал королем Карлом III: что это значит для нас? Принц Чарльз официально стал королем Карлом III: что это значит для нас?

Почему даже для иностранцев коронация Карла III — важное событие?

Psychologies
Акупунктура: лечит или калечит? Акупунктура: лечит или калечит?

Помогает ли акупунктура на самом деле?

ТехИнсайдер
Гамарджоба, генацвале! Гамарджоба, генацвале!

7 мест, где можно открыть для себя настоящую Грузию

Лиза
Одиночество не приговор: 3 шага, чтобы выстроить счастливые отношения Одиночество не приговор: 3 шага, чтобы выстроить счастливые отношения

Как стать счастливее, правильно выстраивая социальные связи

Psychologies
Кто охраняет Меган Маркл, Бейонсе и других звезд - самые крутые телохранители Голливуда Кто охраняет Меган Маркл, Бейонсе и других звезд - самые крутые телохранители Голливуда

Искать компанию звездам не приходится - рядом всегда будет бодигард

VOICE
Краткий ликбез по странным женским увлечениям: знаки зодиака, карты Таро, соционика и прочая хиромантия Краткий ликбез по странным женским увлечениям: знаки зодиака, карты Таро, соционика и прочая хиромантия

Современные мистические увлечения: в чем их суть и влияют ли они на реальность

Maxim
Открыть в приложении