Почему, когда резко встаешь, кружится голова и как с этим справиться?

ЛизаЗдоровье

Голова идет кругом

Почему, когда резко встаешь с постели, кружится голова (и как с этим справиться)

Текст: Юлия Шепелева

Когда встаешь, кружится голова и темнеет в глазах? В каком случае это безопасно, а когда лучше не тянуть с походом к врачу

Бывают ситуации, когда резкий подъем с постели вызывает головокружение. Прежде чем предположить, с чем связано подобное состояние, следует разобраться в понятии «головокружение». Понимание разнится между специалистом с медицинским образованием и обывателем. Зачастую пациенты, описывая головокружение, вкладывают в него различный спектр ощущений. Это мнимое вращение предметов, «туман» в голове, потеря равновесия, «уход» почвы из-под ног и т. д. В медицинской же практике условно все головокружения разделяют на два типа: системные, связанные со сбоем в работе вестибулярного анализатора, и несистемные. Разберем наиболее частые причины обоих типов.

В чем причина

Если говорить о работе вестибулярного анализатора, то частой причиной является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ). ДППГ – это неврологическое заболевание, которое при определенном положении головы приводит к коротким эпизодам головокружения (до 60 секунд), может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Первый приступ обычно возникает утром после пробуждения, когда пациенты пытаются встать с кровати или сесть. Во время приступа у человека наблюдаются специфические колебания глаз – нистагм. Оценка этих движений позволяет врачу определить сторону поражения.

Несмотря на тяжесть проявлений, заболевание не опасно для жизни. Часто наблюдается спонтанное выздоровление. Лечение заключается в выполнении приемов вестибулярной реабилитации – лечебных маневров. Вид маневра определяет врач. Самостоятельное лечение может привести к осложнениям. При наличии тошноты и рвоты показан прием противорвотных препаратов. Прогноз благоприятный, но могут наблюдаться и повторные приступы (рецидивы).

А кто второй

Есть еще ортостатическая гипотензия (ОГ). С ней связаны кратковременные (от нескольких секунд до нескольких минут) эпизоды несистемного головокружения после перехода в вертикальное положение. При этом происходит снижение систолического давления на 20 мм. рт. ст. Независимо от причин развития ОГ симптомы головокружения одинаковые: ощущение жара, дискомфорт в голове, бледность кожи, затуманивание зрения, звон в ушах и т. д. Ортостатическая гипотензия может иметь тяжелые последствия, например, обморочные состояния и травмы. Симптомы уменьшаются, если сесть или прилечь. Факторы риска ОГ разные:

  • пожилой возраст (но может быть и у подростка, когда он встает);
  • дефицит железа;
  • обезвоживание;
  • жара, духота;
  • прием некоторых лекарств;
  • длительный постельный режим;
  • много углеводов в рационе.

В качестве лечения врач может отменить или уменьшить прием некоторых препаратов, посоветовать больше пить и чаще солить пищу, спать с приподнятым изголовьем кровати, по утрам медленно вставать, выполнять специальные ортостатические упражнения.

Как себе помочь

Если у тебя часто кружится голова, когда ты встаешь, и ты не знаешь, как себе помочь, начни с простых правил, которые помогут тебе предотвратить эту утреннюю патологию.

  • Поддерживай здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и употребление большого количества воды в день.
  • Регулярно занимайся спортом. Не обязательно в твоем случае ходить в спортзал прямо с утра. Но обязательно поешь перед тренировкой, чтобы уменьшить вероятность головокружения во время занятий.
  • Избегай пропусков приемов пищи. Если у тебя гипогликемия, подумай, как разбить режим питания на несколько небольших приемов пищи или перекусов в течение дня вместо трех больших. Прежде чем менять рацион, проконсультируйся с врачом.
  • Избегай резких изменений положения тела, например, внезапного вставания или слишком долгого сидения. В течение дня регулярно вставай с места и хотя бы просто пройдись, лучше на свежем воздухе.
  • Частому головокружению могут способствовать вредные привычки, в том числе чрезмерное употребление алкоголя и курение.

Пора к врачу!

То, что у тебя кружится голова, когда встаешь с кровати, может быть безобидным симптомом или же признаком чего-то серьезного. Поэтому важно обратиться к врачу, если ты испытывашь головокружение регулярно.

Если тебе точно знакомы слова «когда встаю, кружится голова и тошнит» или если утреннее головокружение сопровождается двоением в глазах, рвотой, трудностями с координацией движений рук и ног, как можно скорее обратись к врачу. Особенно если ты недавно получила травму головы.

Врача стоит посетить при таких дополнительных симптомах, как учащенное сердцебиение, боль в груди или сильная головная боль. На приеме важно сообщить врачу о любых лекарствах, которые ты принимаешь.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Превентивная медицина: Мифы и реальность Превентивная медицина: Мифы и реальность

Что это такое и можно ли стареть, оставаясь здоровой

Добрые советы
Они живые и светятся Они живые и светятся

Зачем червям система биолюминесценции?

Наука и жизнь
Такого нам не надо Такого нам не надо

13 самых вредных продуктов для здоровья и фигуры (и чем их заменить)

Лиза
Смешно и полезно! Если смотреть на обжор, то можно лучше справляться с аппетитом и худеть Смешно и полезно! Если смотреть на обжор, то можно лучше справляться с аппетитом и худеть

Как можно похудеть, просто смотря на едящих людей

ТехИнсайдер
Омега-3. 12 весомых причин ввести их в свой рацион Омега-3. 12 весомых причин ввести их в свой рацион

Сбалансированное питание невозможно без жирных кислот

Лиза
Детские травмы не снизили продолжительность жизни взрослых горилл Детские травмы не снизили продолжительность жизни взрослых горилл

Порой детские травмы увеличивают продолжительность жизни горилл

N+1
Нейросеть на вашем ПК: как установить и пользоваться Stable Diffusion Нейросеть на вашем ПК: как установить и пользоваться Stable Diffusion

Нейросети могут «жить» не только в интернете, но и на вашем компьютере

CHIP
Tiny Bro из рода Tiguan. Тест-драйв Volkswagen Taos AWD 2023 года Tiny Bro из рода Tiguan. Тест-драйв Volkswagen Taos AWD 2023 года

Мы наконец-то получили шанс протестировать Volkswagen Taos AWD 2023 года

4x4 Club
Ресторан Центрального дома литераторов: история, легенды, гастрономия Ресторан Центрального дома литераторов: история, легенды, гастрономия

Ресторан ЦДЛ на Поварской — место уникальное

СНОБ
Людям в браке на заметку! Общий банковский аккаунт позитивно влияет на отношения Людям в браке на заметку! Общий банковский аккаунт позитивно влияет на отношения

Пары, которые вместе управляют своими финансами, сохраняют свои отношения

ТехИнсайдер
Кайф или больше? Кайф или больше?

Как побороть свои аддикции?

Men Today
Отказ от «механики» и личное шоссе. Тина Тёрнер и любовь к машинам Отказ от «механики» и личное шоссе. Тина Тёрнер и любовь к машинам

Главные факты «автомобильной» биографии артистки Тины Тёрнер

РБК
Спустя 54 года канадец наконец-то смог закончить университет! Зачем же он учился? Спустя 54 года канадец наконец-то смог закончить университет! Зачем же он учился?

71-летний мужчина побил рекорд по продолжительности пребывания студентом

ТехИнсайдер
Ученые покопались в архивах музея и нашли неопознанные останки Ученые покопались в архивах музея и нашли неопознанные останки

Сотрудники музея обнаружили в архивах останки плиозавра

ТехИнсайдер
Асия: «Я пока не ощущаю никакой популярности. И не мечтаю о ней» Асия: «Я пока не ощущаю никакой популярности. И не мечтаю о ней»

Асия рассказала, почему побаивается ехать в родной город с концертом

ЖАРА Magazine
Мнение Microsoft: вот что больше всего отвлекает на работе и ухудшает продуктивность Мнение Microsoft: вот что больше всего отвлекает на работе и ухудшает продуктивность

Что мешает людям быть эффективными?

ТехИнсайдер
Николай Коляда: «Слава богу, зрители не знают о нашей театральной кухне ничего» Николай Коляда: «Слава богу, зрители не знают о нашей театральной кухне ничего»

Николай Коляда о Галине Волчек и «Современнике»

Коллекция. Караван историй
Тайна Рюрика: кем же был основатель первой правящей династии на Руси Тайна Рюрика: кем же был основатель первой правящей династии на Руси

Тайна появления Рюрика на Руси до сих пор не разгадана

Вокруг света
Завод под Екатеринбургом и пакгауз в Тюмени: как культурные проекты развивают регионы Завод под Екатеринбургом и пакгауз в Тюмени: как культурные проекты развивают регионы

Наиболее успешные примеры проведения фестивалей, устройства лэнд-арта в регионах

Forbes
Кто охраняет Меган Маркл, Бейонсе и других звезд - самые крутые телохранители Голливуда Кто охраняет Меган Маркл, Бейонсе и других звезд - самые крутые телохранители Голливуда

Искать компанию звездам не приходится - рядом всегда будет бодигард

VOICE
Активный образ жизни обезболил людей Активный образ жизни обезболил людей

Тест выявил анальгетическое действие повседневной физической активности

N+1
Сотрудничество, прощение и благодарность: 6 правил жизни счастливых пар — станьте одной из них Сотрудничество, прощение и благодарность: 6 правил жизни счастливых пар — станьте одной из них

Чем отличаются счастливые пары от нездоровых?

Psychologies
Экзистенция и искусственный интеллект: почему бастуют сценаристы Экзистенция и искусственный интеллект: почему бастуют сценаристы

Как забастовка Гильдии сценаристов США может отразиться на мире вокруг

РБК
Отечественные фильмы, получившие самые престижные награды за границей Отечественные фильмы, получившие самые престижные награды за границей

Оскар и Канны были отнюдь не равнодушные к фильмам из СССР

Maxim
Российские сериалы с самыми откровенными сценами Российские сериалы с самыми откровенными сценами

6 самых откровенных российских сериалов

Maxim
Как отбелить белые вещи с помощью подручных средств: 8 рабочих способов Как отбелить белые вещи с помощью подручных средств: 8 рабочих способов

Как придать одежде белоснежный вид без использования отбеливателя

ТехИнсайдер
«Любовью можно управлять»: как это делать, чтобы остаться вместе надолго «Любовью можно управлять»: как это делать, чтобы остаться вместе надолго

Как мы сами влияем на продолжительность отношений?

Psychologies
В Шёнингене обнаружили 300-тысячелетние следы ног вымерших людей В Шёнингене обнаружили 300-тысячелетние следы ног вымерших людей

Ученые исследовали отпечатки ног, обнаруженные в местности Шёнинген

N+1
По магнитной картинке мозга можно прочесть жесты человека. И безо всякой трепанации По магнитной картинке мозга можно прочесть жесты человека. И безо всякой трепанации

Магнитная картинка мозга позволила «прочитать» активность мозга без трепанации

ТехИнсайдер
AUDI Steppenwolf. Исчезнувший зверь AUDI Steppenwolf. Исчезнувший зверь

Превратится ли когда-нибудь AUDI TT в четырёх- или пятидверное купе?

4x4 Club
Открыть в приложении