По каким признакам распознать здоровые отношения и как их построить?

ЛизаПсихология

Токсично или отлично?

Психолог, сексолог-консультант Наталья Безгина рассказала, по каким признакам распознать здоровые отношения, как их построить и сохранить и что делать, если ты оказалась в «больных»

Текст: Мария Минаева

Причины нездоровых отношений часто кроются в детстве. Если у ребенка перед глазами был негативный пример родительской семьи, в которой не было счастья, взаимопонимания, это накладывает отпечаток на его поведение во взрослой жизни. Построить здоровые отношения с партнером ему гораздо сложнее. Но можно. Этому способствует взросление личности.

С опорой на себя

Взрослым человек становится тогда, когда принимает решение взаимодействовать с противоположным полом, не опираясь на родителей. Мужчина становится психологически взрослым, когда строит отношения с женщиной, не опираясь на опыт общения с матерью. Он видит сильные и слабые стороны своей возлюбленной и не сравнивает ее с мамой. А женщина строит здоровые отношения, когда перестает заменять общение с родителем, а видит, чувствует и понимает своего мужчину. Не додумывая, не делая преждевременных выводов, «потому что так было у ее родителей».

Важно!

Если тема секса закрыта – это признак нездоровых отношений. Если партнеры доверяют другу другу, делятся переживаниями, желаниями, между ними крепкая связь. А вот страх обвинений и высмеивания, замалчивания и обиды говорят об обратном.

7 признаков здорового союза

1. Нет запретных тем

Ты можешь говорить с партнером о своем прошлом, делиться планами и мечтами. Не скрывать, что чувствуешь после каких-то его неприятных слов или поступков, не замалчивая негатив и не копя обиды. Но порой супруги вроде бы обсуждают все – в какую школу отдать ребенка, стоит ли заводить собаку, менять машину. А о своем детстве – что огорчало, пугало и радовало – не говорят. Напрасно. Человеческие чувства, возникшие впервые, имеют большое значение, и хочется, чтобы супруг разделил эти эмоции. Это сближает.

  • Через детство легче понять человека. Что он любил, о чем мечтал, чего хотел достичь, чего боялся. Если вы говорите о сокровенном, значит, между вами есть настоящее доверие.
  • Отлично, если вы умеете спорить, соблюдая личностные границы, без оскорблений, сохраняя собственное достоинство и достоинство партнера.
  • Аргументированные споры – это нормальное прояснение позиций друг друга. Вы спокойно высказываете свое мнение, даже если оно расходится с точкой зрения партнера. А вот если кто-то из вас безропотно соглашается с партнером, не решается оспорить его решение, если мнение одного члена семьи считается более ценным, чем другого, то эти отношения построены на неравнозначных позициях супругов.

2. Личные границы

Супруги должны уважать желания, время и силы друг друга.

Не допускать следующего:

  • распоряжаться временем партнера: «Сбегай, принеси...»;
  • перекладывать обязанности и ответственность на другого;
  • неуважительно относиться к деньгам партнера: то, что мужчина зарабатывает – общее, то, что я зарабатываю – это мое;
  • не ценить личное пространство: у человека нет места, где он может отдохнуть, побыть наедине с собой;
  • оскорблять друг друга, относиться с пренебрежением, высмеивать поведение, внешность или ценности.

3. Партнеры не обсуждают друг друга за спиной

Когда друг, подруга, мама, папа знают о твоем любимом «всё» и это постоянно обсуждается – самое время задуматься, что это за отношения между мужчиной и женщиной, которые требуют активного вмешательства хоровода людей?

4. Баланс совместности и автономности

В здоровых отношениях ценность представляет как пара, так и каждый партнер в отдельности. Одна личность не может быть идентична другой. У супругов должны быть точки соприкосновения, иначе они не смогут ужиться. Но важно, чтобы помимо общих интересов у них были и собственные. А также как общие друзья, так и личные, как семейный кошелек, так и свои деньги.

5. Отношения строятся постоянно

Важно поддерживать контакт друг с другом, наполнять и улучшать отношения. Между партнерами должна быть эмоциональная, физическая, сексуальная, духовная близость. Если же люди, начав жить вместе, перестают заботиться об укреплении отношений, видеть ценность друг друга, эта связь незрелая. Она не про близость, а про закрытие каких-то собственных страхов, стереотипов или про банальное удобство. Настоящие отношения с годами становятся глубже, люди лучше понимают, чувствуют и больше ценят друг друга. Никто никого не хочет изменить. Они принимают друг друга со всеми плюсами и минусами. А нездоровые отношения нацелены на подчинение, присвоение, влияние на другого человека.

6. Оба партнера развиваются

Личностно расти вдвоем гораздо проще и интереснее, ведь есть на кого опереться, с кем посоветоваться, кому довериться. Поэтому психологически здоровые пары, как правило, быстрее растут в статусе, достигают совместного благополучия. В нездоровых отношениях нет личностного роста либо у обоих, либо у одного из партнеров. Речь не только о карьере, а о жизни вообще. Такие супруги много энергии тратят не на построение бизнеса и дома, а на избежание конфликтов. Но благополучие семьи не может происходить за счет одного партнера. Важно, чтобы вкладывались оба, дополняя друг друга, а не перетягивая одеяло на себя. В зрелых отношениях никто никому не доказывает свою состоятельность. Каждый понимает свою уникальность и уникальность их пары.

7. Спокойное отношение к прошлому

Психологически зрелые партнеры не припоминают друг другу прошлый опыт, а принимают его. Порой человек находит нового партнера, чтобы забыть предыдущего. Но эта связь не спасает, а лишь служит неким мнимым реваншем за проигрыш. В здоровых отношениях есть место прошлому партнера: его влюбленностям, годам супружества, детям от предыдущих браков. Прими как факт, что у твоего мужчины была жизнь и до тебя: не попрекай его прошлыми связями, не сравнивай себя с его бывшими. В этом нет смысла! Прошлое исчезло, осталась только память. А важно то, каким будет ваше настоящее и будущее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В ритме танца В ритме танца

5 простых танцевальных упражнений для подтянутой фигуры

Лиза
«Ты, что желаешь иметь повсюду с собой мои книжки». Как появились книги «Ты, что желаешь иметь повсюду с собой мои книжки». Как появились книги

Как книги влияли на людей в разные эпохи и почему важнее форма, а не содержание

СНОБ
Защитный барьер организма Защитный барьер организма

Надо повышать иммунитет. Но медики поспорили бы с такой формулировкой

Лиза
Правда ли, что соль для ванн может влиять на здоровье Правда ли, что соль для ванн может влиять на здоровье

Работает ли на самом деле соль для ванн?

ТехИнсайдер
Сколиоз у взрослых Сколиоз у взрослых

Что делать, чтобы не довести сколиоз до операции

Лиза
Харрисон Форд побеждает нацистов: каким получилось прощание с «Индианой Джонсом» Харрисон Форд побеждает нацистов: каким получилось прощание с «Индианой Джонсом»

«Индиана Джонс и Колесо судьбы» — идеальное прощание с любимым героем

Forbes
Боль в висках. Почему возникает и 6 способов быстро от нее избавиться Боль в висках. Почему возникает и 6 способов быстро от нее избавиться

Причин боли в висках много – от усталости до серьезных заболеваний

Лиза
Лидия Юкнавич: «Потрясение». Из моря в небо и обратно Лидия Юкнавич: «Потрясение». Из моря в небо и обратно

Отрывок из впечатляющего и возмущающего романа Лидии Юкнавич «Потрясение»

СНОБ
Покупка подержанной Mazda CX-5 Покупка подержанной Mazda CX-5

Наш нынешний герой – кроссовер Mazda CX-5

4x4 Club
Больцман на танцполе Больцман на танцполе

Исследовали ли физики мош? Я вышел в интернет с таким вопросом

N+1
Планета по имени Инна Планета по имени Инна

Бывают актеры способные, бывают талантливые, а иногда случаются — великие

Караван историй
Из маминой тени в леди-независимость: как менялся стиль Дакоты Джонсон - и чего ей это стоило Из маминой тени в леди-независимость: как менялся стиль Дакоты Джонсон - и чего ей это стоило

Вместе с профессиональным становлением Дакоты её стиль претерпевал изменения

VOICE
«Май, декабрь»: хулиганский рассказ о женском противостоянии с Натали Портман и Джулианной Мур «Май, декабрь»: хулиганский рассказ о женском противостоянии с Натали Портман и Джулианной Мур

Каким получился фильм режиссера Тодда Хейнса «Май, декабрь»

Правила жизни
6 звезд, которые носят незаметные парики или волосы на заколках: разоблачение стилиста 6 звезд, которые носят незаметные парики или волосы на заколках: разоблачение стилиста

Какие бьюти-хитрости используют звезды, чтобы их прически выглядели роскошно?

VOICE
Любите чипсы? Психолог рассказала, какие чипсы выбирают люди с разными характерами Любите чипсы? Психолог рассказала, какие чипсы выбирают люди с разными характерами

Пачка чипсов может послужить почвой для размышлений о личности

Правила жизни
Едут, едут по Мукдену наши казаки… Едут, едут по Мукдену наши казаки…

Распространение фотографии сделало портреты эксклюзивными авторскими работами

Дилетант
Фотоэмиссия электронов с кончика металлической иглы оказалась аттосекундной Фотоэмиссия электронов с кончика металлической иглы оказалась аттосекундной

Измерили время, которое занимает у электрона отрыв от кончика металлической иглы

N+1
Промокнуть за $80: в Дубае создали улицу, на которой всегда будет идти дождь Промокнуть за $80: в Дубае создали улицу, на которой всегда будет идти дождь

Эмираты представили туристам еще одно необычное развлечение

Вокруг света
Кто и зачем на самом деле изобрел кириллицу (спойлер — нет, не Кирилл и Мефодий) Кто и зачем на самом деле изобрел кириллицу (спойлер — нет, не Кирилл и Мефодий)

Некоторые незыблемые знания не выдерживают столкновения с фактами

Maxim
И кто научил быть звездой? Самые эпатажные российские знаменитости родом из деревни И кто научил быть звездой? Самые эпатажные российские знаменитости родом из деревни

Про этих знаменитостей точно можно сказать — сделали себя сами!

VOICE
Изменив направление мозговых волн, ученые смогли вылечить даже тяжелую депрессию Изменив направление мозговых волн, ученые смогли вылечить даже тяжелую депрессию

Ученые открыли основной биологический механизм тяжелой депрессии

ТехИнсайдер
Научная публикация древнейших палеоеврейских проклятий не убедила критиков Научная публикация древнейших палеоеврейских проклятий не убедила критиков

Ученые опубликовали результаты исследования миниатюрной свинцовой пластинки

N+1
Катя Chepikk: «Стать большим артистом — это не мечта. Это мое предназначение» Катя Chepikk: «Стать большим артистом — это не мечта. Это мое предназначение»

Катя Chepikk не сомневается в своем успехе

ЖАРА Magazine
Слишком много боли: что с ней делать после расставания? Слишком много боли: что с ней делать после расставания?

После несчастной любви как после первого посещения спортзала

VOICE
Военные патрули не снизили уровень преступности в колумбийском городе Кали Военные патрули не снизили уровень преступности в колумбийском городе Кали

Вооруженные силы не всегда способны влиять на уровень преступности

N+1
Мелатонин Мелатонин

Мелатонин управляет нашим самочувствием, здоровьем и качеством жизни

Здоровье
Почему люди не борются активно с климатическим кризисом? Простой ответ ученых Почему люди не борются активно с климатическим кризисом? Простой ответ ученых

Почему люди не помогают окружающему миру

ТехИнсайдер
Как правильно оплатить парковку в Москве и обойтись без штрафов. Советы Как правильно оплатить парковку в Москве и обойтись без штрафов. Советы

Как работают платные парковки в Москве, какие есть способы оплаты и льготы

РБК
Как стоимость терапии влияет на ее процесс и качество: объясняют эксперты Как стоимость терапии влияет на ее процесс и качество: объясняют эксперты

Какова роль денег в психотерапии?

Psychologies
Регина Тодоренко: «Чувствую себя под крылом большой птицы, которая летит вверх, покоряя новые высоты» Регина Тодоренко: «Чувствую себя под крылом большой птицы, которая летит вверх, покоряя новые высоты»

Регина Тодоренко — о съемках в «Орел и решка» и новых тревел-проектах

Караван историй
Открыть в приложении