По каким признакам распознать здоровые отношения и как их построить?

ЛизаПсихология

Токсично или отлично?

Психолог, сексолог-консультант Наталья Безгина рассказала, по каким признакам распознать здоровые отношения, как их построить и сохранить и что делать, если ты оказалась в «больных»

Текст: Мария Минаева

Причины нездоровых отношений часто кроются в детстве. Если у ребенка перед глазами был негативный пример родительской семьи, в которой не было счастья, взаимопонимания, это накладывает отпечаток на его поведение во взрослой жизни. Построить здоровые отношения с партнером ему гораздо сложнее. Но можно. Этому способствует взросление личности.

С опорой на себя

Взрослым человек становится тогда, когда принимает решение взаимодействовать с противоположным полом, не опираясь на родителей. Мужчина становится психологически взрослым, когда строит отношения с женщиной, не опираясь на опыт общения с матерью. Он видит сильные и слабые стороны своей возлюбленной и не сравнивает ее с мамой. А женщина строит здоровые отношения, когда перестает заменять общение с родителем, а видит, чувствует и понимает своего мужчину. Не додумывая, не делая преждевременных выводов, «потому что так было у ее родителей».

Важно!

Если тема секса закрыта – это признак нездоровых отношений. Если партнеры доверяют другу другу, делятся переживаниями, желаниями, между ними крепкая связь. А вот страх обвинений и высмеивания, замалчивания и обиды говорят об обратном.

7 признаков здорового союза

1. Нет запретных тем

Ты можешь говорить с партнером о своем прошлом, делиться планами и мечтами. Не скрывать, что чувствуешь после каких-то его неприятных слов или поступков, не замалчивая негатив и не копя обиды. Но порой супруги вроде бы обсуждают все – в какую школу отдать ребенка, стоит ли заводить собаку, менять машину. А о своем детстве – что огорчало, пугало и радовало – не говорят. Напрасно. Человеческие чувства, возникшие впервые, имеют большое значение, и хочется, чтобы супруг разделил эти эмоции. Это сближает.

  • Через детство легче понять человека. Что он любил, о чем мечтал, чего хотел достичь, чего боялся. Если вы говорите о сокровенном, значит, между вами есть настоящее доверие.
  • Отлично, если вы умеете спорить, соблюдая личностные границы, без оскорблений, сохраняя собственное достоинство и достоинство партнера.
  • Аргументированные споры – это нормальное прояснение позиций друг друга. Вы спокойно высказываете свое мнение, даже если оно расходится с точкой зрения партнера. А вот если кто-то из вас безропотно соглашается с партнером, не решается оспорить его решение, если мнение одного члена семьи считается более ценным, чем другого, то эти отношения построены на неравнозначных позициях супругов.

2. Личные границы

Супруги должны уважать желания, время и силы друг друга.

Не допускать следующего:

  • распоряжаться временем партнера: «Сбегай, принеси...»;
  • перекладывать обязанности и ответственность на другого;
  • неуважительно относиться к деньгам партнера: то, что мужчина зарабатывает – общее, то, что я зарабатываю – это мое;
  • не ценить личное пространство: у человека нет места, где он может отдохнуть, побыть наедине с собой;
  • оскорблять друг друга, относиться с пренебрежением, высмеивать поведение, внешность или ценности.

3. Партнеры не обсуждают друг друга за спиной

Когда друг, подруга, мама, папа знают о твоем любимом «всё» и это постоянно обсуждается – самое время задуматься, что это за отношения между мужчиной и женщиной, которые требуют активного вмешательства хоровода людей?

4. Баланс совместности и автономности

В здоровых отношениях ценность представляет как пара, так и каждый партнер в отдельности. Одна личность не может быть идентична другой. У супругов должны быть точки соприкосновения, иначе они не смогут ужиться. Но важно, чтобы помимо общих интересов у них были и собственные. А также как общие друзья, так и личные, как семейный кошелек, так и свои деньги.

5. Отношения строятся постоянно

Важно поддерживать контакт друг с другом, наполнять и улучшать отношения. Между партнерами должна быть эмоциональная, физическая, сексуальная, духовная близость. Если же люди, начав жить вместе, перестают заботиться об укреплении отношений, видеть ценность друг друга, эта связь незрелая. Она не про близость, а про закрытие каких-то собственных страхов, стереотипов или про банальное удобство. Настоящие отношения с годами становятся глубже, люди лучше понимают, чувствуют и больше ценят друг друга. Никто никого не хочет изменить. Они принимают друг друга со всеми плюсами и минусами. А нездоровые отношения нацелены на подчинение, присвоение, влияние на другого человека.

6. Оба партнера развиваются

Личностно расти вдвоем гораздо проще и интереснее, ведь есть на кого опереться, с кем посоветоваться, кому довериться. Поэтому психологически здоровые пары, как правило, быстрее растут в статусе, достигают совместного благополучия. В нездоровых отношениях нет личностного роста либо у обоих, либо у одного из партнеров. Речь не только о карьере, а о жизни вообще. Такие супруги много энергии тратят не на построение бизнеса и дома, а на избежание конфликтов. Но благополучие семьи не может происходить за счет одного партнера. Важно, чтобы вкладывались оба, дополняя друг друга, а не перетягивая одеяло на себя. В зрелых отношениях никто никому не доказывает свою состоятельность. Каждый понимает свою уникальность и уникальность их пары.

7. Спокойное отношение к прошлому

Психологически зрелые партнеры не припоминают друг другу прошлый опыт, а принимают его. Порой человек находит нового партнера, чтобы забыть предыдущего. Но эта связь не спасает, а лишь служит неким мнимым реваншем за проигрыш. В здоровых отношениях есть место прошлому партнера: его влюбленностям, годам супружества, детям от предыдущих браков. Прими как факт, что у твоего мужчины была жизнь и до тебя: не попрекай его прошлыми связями, не сравнивай себя с его бывшими. В этом нет смысла! Прошлое исчезло, осталась только память. А важно то, каким будет ваше настоящее и будущее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ветрянка у детей Ветрянка у детей

Как справиться с ветрянкой?

Лиза
13 самых проблемных подержанных автомобилей. Все они продаются в России 13 самых проблемных подержанных автомобилей. Все они продаются в России

Какие подержанные автомобили грозят проблемами с ремонтом своим владельцам

РБК
Мелатонин Мелатонин

Мелатонин управляет нашим самочувствием, здоровьем и качеством жизни

Здоровье
7 признаков избегающего стиля привязанности 7 признаков избегающего стиля привязанности

Психологи называют семь признаков избегающего стиля привязанности

Psychologies
Не жена, а «мамочка» Не жена, а «мамочка»

Некоторые женщины не замечают, что воспитывают своего мужа

Лиза
От «Вестника парижских мод» до «Работницы»: женская пресса в дореволюционной России От «Вестника парижских мод» до «Работницы»: женская пресса в дореволюционной России

Forbes Woman рассказывает об эволюции женских СМИ в России

Forbes
На пути к крепкому и здоровому сну: 7 главных причин пробуждений по ночам и как с ними справиться На пути к крепкому и здоровому сну: 7 главных причин пробуждений по ночам и как с ними справиться

Что заставляет нас просыпаться посреди ночи?

ТехИнсайдер
Театр природы Театр природы

Случайным зрителем этой идеальной гармонии и красоты стала лишь одна яхта

Y Magazine
​​Кремлев против МОК: как российский менеджер спровоцировал раскол мирового бокса ​​Кремлев против МОК: как российский менеджер спровоцировал раскол мирового бокса

Как российский чиновник стал причиной раскола мирового бокса

Forbes
Сотворение Одессы-мамы, или Как Моисей Винницкий стал Беней Криком Сотворение Одессы-мамы, или Как Моисей Винницкий стал Беней Криком

Одесса считается столицей преступного мира дореволюционной России

Дилетант
Почему римляне не сумели приручить ни одно новое животное? Разбирается биолог Почему римляне не сумели приручить ни одно новое животное? Разбирается биолог

Тим Флэннери проследил историю европейского континента

Вокруг света
Квантовую электродинамику проверили в мюонном неоне Квантовую электродинамику проверили в мюонном неоне

Физики измерили частоты переходов между высоколежащими уровнями в мюонном неоне

N+1
«Убийца «Священный паук» — леденящий триллер о том, как иранское общество оправдывало маньяка «Убийца «Священный паук» — леденящий триллер о том, как иранское общество оправдывало маньяка

Чего ждать от фильма «Убийца «Священный паук» Али Аббаси

Правила жизни
«В детстве мне снилось, что я нахожусь среди темнокожих людей»: как живется в африканской глубинке миссионеру из Ростова-на-Дону «В детстве мне снилось, что я нахожусь среди темнокожих людей»: как живется в африканской глубинке миссионеру из Ростова-на-Дону

Команда волонтеров оказывает помощь жителям уголков Кении, Танзании и ДР Конго

Вокруг света
«Как сказать мужчине, чего мне хочется?»: 3 совета сексолога «Как сказать мужчине, чего мне хочется?»: 3 совета сексолога

Как откровенно разговаривать со своим партнером?

Psychologies
Молодое поколение этого не знает! Вот как Битлз изменили мир музыки Молодое поколение этого не знает! Вот как Битлз изменили мир музыки

Как Битлз завоевали сердца не только слушательниц, но и аудиофилов

ТехИнсайдер
$155 млн за драгоценности: как Хайди Хортен побила рекорд Элизабет Тейлор $155 млн за драгоценности: как Хайди Хортен побила рекорд Элизабет Тейлор

Как Хайди Хортен удалось собрать уникальную коллекцию драгоценностей

Forbes
Очки с эхолокатором научили читать по губам речь хозяина Очки с эхолокатором научили читать по губам речь хозяина

Очки с эхолокатором распознают слова с 95% точностью с помощью нейросети

N+1
Соблазняем одним словом: как сделать свой голос привлекательным? Соблазняем одним словом: как сделать свой голос привлекательным?

Что такое привлекательный голос и как сделать свой голос лучше?

VOICE
Не надо бояться: как фигуристка выиграла медаль через 3 месяца после удаления опухоли Не надо бояться: как фигуристка выиграла медаль через 3 месяца после удаления опухоли

История Пайпер Гиллес, которая не стала чемпионкой мира, но добилась большего

Forbes
Ученые покопались в архивах музея и нашли неопознанные останки Ученые покопались в архивах музея и нашли неопознанные останки

Сотрудники музея обнаружили в архивах останки плиозавра

ТехИнсайдер
В IT в доверие: как молодые преподаватели решат проблему подготовки айтишников В IT в доверие: как молодые преподаватели решат проблему подготовки айтишников

Как ассистенты преподавателей помогут индустрии IT утолить кадровый голод

Forbes
Могут ли люди предвидеть разрыв и расставание влюбленной пары и стоит ли им верить Могут ли люди предвидеть разрыв и расставание влюбленной пары и стоит ли им верить

Как факт разрыва отношений меняет представление окружающих о паре

ТехИнсайдер
Елена Панфилова — Forbes: «Роль женщин в ближайшее время будет драматически расти» Елена Панфилова — Forbes: «Роль женщин в ближайшее время будет драматически расти»

Почему женщины не пробивают стеклянный потолок

Forbes
«Шовинизм повсеместен» «Шовинизм повсеместен»

Евгений Сангаджиев о своем сериале «Балет»

Weekend
Запретов больше нет Запретов больше нет

Ешь углеводы даже на диете! Лови список продуктов для похудения

Лиза
Первые признаки диабета и рекомендации по профилактике от врача-эндокринолога Первые признаки диабета и рекомендации по профилактике от врача-эндокринолога

Как человеку распознать первые симптомы диабета? Рассказывает врач-эндокринолог

Psychologies
Полифония сюрреализма: 15 скрытых символов на картине Дали «Мадонна Порт-Льигата» Полифония сюрреализма: 15 скрытых символов на картине Дали «Мадонна Порт-Льигата»

Работы Сальвадора Дали наполнены символами и аллегориями

Вокруг света
Особенный ребенок Особенный ребенок

Как на ранних стадиях распознать, что с ребенком что-то не так

Лиза
2 книги, которые мы читаем на этой неделе: увлекательный нон-фикшен-роман о научных открытиях и детектив из Индии XX века 2 книги, которые мы читаем на этой неделе: увлекательный нон-фикшен-роман о научных открытиях и детектив из Индии XX века

2 книги: для вдумчивого чтения и чтобы отвлечься в разных литературных мирах

Правила жизни
Открыть в приложении