По каким признакам распознать здоровые отношения и как их построить?

ЛизаПсихология

Токсично или отлично?

Психолог, сексолог-консультант Наталья Безгина рассказала, по каким признакам распознать здоровые отношения, как их построить и сохранить и что делать, если ты оказалась в «больных»

Текст: Мария Минаева

Причины нездоровых отношений часто кроются в детстве. Если у ребенка перед глазами был негативный пример родительской семьи, в которой не было счастья, взаимопонимания, это накладывает отпечаток на его поведение во взрослой жизни. Построить здоровые отношения с партнером ему гораздо сложнее. Но можно. Этому способствует взросление личности.

С опорой на себя

Взрослым человек становится тогда, когда принимает решение взаимодействовать с противоположным полом, не опираясь на родителей. Мужчина становится психологически взрослым, когда строит отношения с женщиной, не опираясь на опыт общения с матерью. Он видит сильные и слабые стороны своей возлюбленной и не сравнивает ее с мамой. А женщина строит здоровые отношения, когда перестает заменять общение с родителем, а видит, чувствует и понимает своего мужчину. Не додумывая, не делая преждевременных выводов, «потому что так было у ее родителей».

Важно!

Если тема секса закрыта – это признак нездоровых отношений. Если партнеры доверяют другу другу, делятся переживаниями, желаниями, между ними крепкая связь. А вот страх обвинений и высмеивания, замалчивания и обиды говорят об обратном.

7 признаков здорового союза

1. Нет запретных тем

Ты можешь говорить с партнером о своем прошлом, делиться планами и мечтами. Не скрывать, что чувствуешь после каких-то его неприятных слов или поступков, не замалчивая негатив и не копя обиды. Но порой супруги вроде бы обсуждают все – в какую школу отдать ребенка, стоит ли заводить собаку, менять машину. А о своем детстве – что огорчало, пугало и радовало – не говорят. Напрасно. Человеческие чувства, возникшие впервые, имеют большое значение, и хочется, чтобы супруг разделил эти эмоции. Это сближает.

  • Через детство легче понять человека. Что он любил, о чем мечтал, чего хотел достичь, чего боялся. Если вы говорите о сокровенном, значит, между вами есть настоящее доверие.
  • Отлично, если вы умеете спорить, соблюдая личностные границы, без оскорблений, сохраняя собственное достоинство и достоинство партнера.
  • Аргументированные споры – это нормальное прояснение позиций друг друга. Вы спокойно высказываете свое мнение, даже если оно расходится с точкой зрения партнера. А вот если кто-то из вас безропотно соглашается с партнером, не решается оспорить его решение, если мнение одного члена семьи считается более ценным, чем другого, то эти отношения построены на неравнозначных позициях супругов.

2. Личные границы

Супруги должны уважать желания, время и силы друг друга.

Не допускать следующего:

  • распоряжаться временем партнера: «Сбегай, принеси...»;
  • перекладывать обязанности и ответственность на другого;
  • неуважительно относиться к деньгам партнера: то, что мужчина зарабатывает – общее, то, что я зарабатываю – это мое;
  • не ценить личное пространство: у человека нет места, где он может отдохнуть, побыть наедине с собой;
  • оскорблять друг друга, относиться с пренебрежением, высмеивать поведение, внешность или ценности.

3. Партнеры не обсуждают друг друга за спиной

Когда друг, подруга, мама, папа знают о твоем любимом «всё» и это постоянно обсуждается – самое время задуматься, что это за отношения между мужчиной и женщиной, которые требуют активного вмешательства хоровода людей?

4. Баланс совместности и автономности

В здоровых отношениях ценность представляет как пара, так и каждый партнер в отдельности. Одна личность не может быть идентична другой. У супругов должны быть точки соприкосновения, иначе они не смогут ужиться. Но важно, чтобы помимо общих интересов у них были и собственные. А также как общие друзья, так и личные, как семейный кошелек, так и свои деньги.

5. Отношения строятся постоянно

Важно поддерживать контакт друг с другом, наполнять и улучшать отношения. Между партнерами должна быть эмоциональная, физическая, сексуальная, духовная близость. Если же люди, начав жить вместе, перестают заботиться об укреплении отношений, видеть ценность друг друга, эта связь незрелая. Она не про близость, а про закрытие каких-то собственных страхов, стереотипов или про банальное удобство. Настоящие отношения с годами становятся глубже, люди лучше понимают, чувствуют и больше ценят друг друга. Никто никого не хочет изменить. Они принимают друг друга со всеми плюсами и минусами. А нездоровые отношения нацелены на подчинение, присвоение, влияние на другого человека.

6. Оба партнера развиваются

Личностно расти вдвоем гораздо проще и интереснее, ведь есть на кого опереться, с кем посоветоваться, кому довериться. Поэтому психологически здоровые пары, как правило, быстрее растут в статусе, достигают совместного благополучия. В нездоровых отношениях нет личностного роста либо у обоих, либо у одного из партнеров. Речь не только о карьере, а о жизни вообще. Такие супруги много энергии тратят не на построение бизнеса и дома, а на избежание конфликтов. Но благополучие семьи не может происходить за счет одного партнера. Важно, чтобы вкладывались оба, дополняя друг друга, а не перетягивая одеяло на себя. В зрелых отношениях никто никому не доказывает свою состоятельность. Каждый понимает свою уникальность и уникальность их пары.

7. Спокойное отношение к прошлому

Психологически зрелые партнеры не припоминают друг другу прошлый опыт, а принимают его. Порой человек находит нового партнера, чтобы забыть предыдущего. Но эта связь не спасает, а лишь служит неким мнимым реваншем за проигрыш. В здоровых отношениях есть место прошлому партнера: его влюбленностям, годам супружества, детям от предыдущих браков. Прими как факт, что у твоего мужчины была жизнь и до тебя: не попрекай его прошлыми связями, не сравнивай себя с его бывшими. В этом нет смысла! Прошлое исчезло, осталась только память. А важно то, каким будет ваше настоящее и будущее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Топ маршрутов на майские Топ маршрутов на майские

Города в нескольких часах езды от Москвы

Лиза
Как совместить карьеру и материнство: система полезных привычек Как совместить карьеру и материнство: система полезных привычек

Какие привычки помогут вам не выгореть от материнства?

Psychologies
Давай ты скажешь Давай ты скажешь

Из чего рождается стендап и что даёт тем, кто им занимается?

Новый очаг
Почему люди боятся насекомых и пауков Почему люди боятся насекомых и пауков

Так почему мы так боимся насекомых?

ТехИнсайдер
0% жирности 0% жирности

Современные методы избавиться от лишнего жира на лице и теле

Добрые советы
Принять внутрь: 3 главных компонента для сохранения здоровья и красоты Принять внутрь: 3 главных компонента для сохранения здоровья и красоты

Какие витамины и добавки нужны практически всем?

Правила жизни
Как раскрыть сексуальность, зная свой типаж: гид от стилиста и 3 главных совета Как раскрыть сексуальность, зная свой типаж: гид от стилиста и 3 главных совета

Одежда - верный способ найти себя настоящую

VOICE
«Мы много выдержали и готовы выдержать больше»: как живут женщины в Нагорном Карабахе «Мы много выдержали и готовы выдержать больше»: как живут женщины в Нагорном Карабахе

Как женщины в Нагорном Карабахе поддерживают друг друга

Forbes
Фавориты и фаворитки Фавориты и фаворитки

Самые знаменитые фавориты и фаворитки

Дилетант
Как эволюционная случайность навсегда изменила мозг человека: один шанс на миллион Как эволюционная случайность навсегда изменила мозг человека: один шанс на миллион

Почему ДНК людей за короткий эволюционный промежуток времени вдруг изменилась?

ТехИнсайдер
Солнце Солнце

«Солнце не только великий созидатель, но и великий разрушитель»

Здоровье
Миллионный крекинг Миллионный крекинг

Как инженер-химик стал олигархом

Деньги
Черный чай против зеленого: какой полезнее Черный чай против зеленого: какой полезнее

Как черный и зеленый чаи влияют на здоровье?

ТехИнсайдер
Весенние хиты Весенние хиты

Почаще ешь ранние овощи и зелень – сила живых витаминов может творить чудеса

Лиза
Посмотрите на самый большой рынок, которым заведуют женщины! Угадаете, где он находится? Посмотрите на самый большой рынок, которым заведуют женщины! Угадаете, где он находится?

Особенный рынок "Има Кейтель" — на нем работают только женщины

ТехИнсайдер
Кризис старения: 7 способов принять неизбежное — найдите новый смысл Кризис старения: 7 способов принять неизбежное — найдите новый смысл

Как принять грядущий уход и найти цель, чтобы продолжать радоваться

Psychologies
Палеонтологи впервые обнаружили остатки эфиопского шакала эпохи плейстоцена Палеонтологи впервые обнаружили остатки эфиопского шакала эпохи плейстоцена

Палеонтологи впервые нашли нижнюю челюсть эфиопского шакала

N+1
Киты пахнут лекарствами — что делать? Как химики из МГУ чукотским охотникам помогали Киты пахнут лекарствами — что делать? Как химики из МГУ чукотским охотникам помогали

Коренной народ Севера столкнулся с неожиданной проблемой

Вокруг света
Почему «Стражи Галактики. Часть 3» — лучший кинокомикс (мы уже забыли, с каких пор) Почему «Стражи Галактики. Часть 3» — лучший кинокомикс (мы уже забыли, с каких пор)

Каким получился новый фильм о Звездном Лорде и его команде?

Maxim
Ни в коем случае не выбрасывайте их! 5 гениальных идей, как использовать ключи-кольца от жестяных банок в быту Ни в коем случае не выбрасывайте их! 5 гениальных идей, как использовать ключи-кольца от жестяных банок в быту

«Ушки» банок действительно могут пригодиться в быту — ловите 5 идей!

ТехИнсайдер
Аномальный астероид на орбите Земли может быть древним осколком Луны Аномальный астероид на орбите Земли может быть древним осколком Луны

Луна — не единственное тело, вращающееся вокруг Земли

ТехИнсайдер
Нейросеть на вашем ПК: как установить и пользоваться Stable Diffusion Нейросеть на вашем ПК: как установить и пользоваться Stable Diffusion

Нейросети могут «жить» не только в интернете, но и на вашем компьютере

CHIP
Виталий Терлецкий Виталий Терлецкий

Виталий Терлецкий — талантливый комиксист, один из тех, кто развивает индустрию

Правила жизни
Австралийские муравьи притворились мертвыми всей колонией Австралийские муравьи притворились мертвыми всей колонией

Зоологи обнаружили муравьев, которые притворяются мертвыми всей колонией

N+1
Что может разрушить отношения: 8 сигналов опасности — проверьте себя Что может разрушить отношения: 8 сигналов опасности — проверьте себя

Есть красные флажки, которые могут указывать на недолговечность союза

Psychologies
Блиц-интервью: Михаил Пореченков Блиц-интервью: Михаил Пореченков

Михаил Пореченков рассказал о подготовке к новой роли и воспитанию детей

Лиза
Жизнь от кутюр: как Валентин Юдашкин стал главным модельером России Жизнь от кутюр: как Валентин Юдашкин стал главным модельером России

Какую роль сыграл Валентин Юдашкин в советско-российской моде

Forbes
Улетный обед: все, что вы хотели знать о питании на борту самолета Улетный обед: все, что вы хотели знать о питании на борту самолета

Как и в каком виде питание попадает на борт самолета? Чем питается экипаж?

ТехИнсайдер
Защищайтесь! Защищайтесь!

Что такое иммуномодуляторы и могут ли они быть опасными

Лиза
Коллекционирование, слет каббалистов и дельфинотерапия: как и зачем мы выбираем хобби Коллекционирование, слет каббалистов и дельфинотерапия: как и зачем мы выбираем хобби

Как в нашу жизнь приходят хобби? И почему именно такие? Зачем они нужны?

Psychologies
Открыть в приложении