Как отстаивать свое мнение и не бояться получить отказ: техники работы со страхом
Если вы боитесь отстаивать свое мнение, а перспектива отказа вас пугает так, что вы не решаетесь даже спрашивать, эта статья для вас.
Есть простые психологические приемы и техники, которые помогут твердо, но экологично отстаивать свое мнение, не тревожиться из-за страха получить отказ, прокачать уверенность в себе и развить лидерские качества.
Почему одни всегда уверены в себе, а другие боятся отказа?
Почему одни люди с легкостью могут отстаивать свое мнение, а других пробирает нервная дрожь при одной мысли о том, что придется защищать свою позицию? Почему кто-то, даже получив 10 отказов, продолжает двигаться вперед и все-таки добивается своего? А кто-то так боится услышать «нет», что даже и не пытается?..
Очевидно, что страх отказа — это один из многих признаков неуверенности в себе. Что на глубинном уровне отличает уверенного в себе человека от неуверенного?
Вспомним «первый закон мироздания» — «Где внимание, там и энергия». У человека, который уверен в себе, фокус внимания внутри. Он опирается на свой внутренний стержень. Это дает независимость от внешних влияний, людей, обстоятельств, событий.
Уверенный в себе человек точно знает, чего он хочет. И действует, исходя из своих истинных желаний. При этом он берет на себя полную ответственность за все, что происходит в его жизни.
По его речи видно, что он считает себя ответственным за всех события: «я решил/я сделал», «я привлек деньги/клиентов», «я создал бизнес». Жизнь с ним не случается, он сам ее создает.
Неуверенный в себе человек фокусируется на внешнем, крепкой опоры на себя у него нет. Отсюда постоянная тревога «что обо мне подумают!», «что люди скажут?», «а вдруг меня осудят и не будут уважать?».
Если внешняя опора исчезнет, то человек просто свалится в свои страхи и бездействие
Неуверенного в себе человека выдает его речь. Ведь как мы мыслим, так мы и говорим. Из речи сразу становится понятно, что жизнь с таким человеком «случается». Например, «деньги пришли», «зарплату дали», «клиенты обратились» и тому подобное. Часто можно услышать оправдания типа «ретроградный Меркурий», «неудачный день». Он дрейфует по жизни, куда ветер подул — туда и лодка без весел.
Наш ум — это наш сад. Что посеешь, то и пожнешь. Когда мы сеем внутри себя крепкую опору, получаем уверенность и устойчивость в позиции автора жизни.