Последний месяц зимы. После него, правда, будет еще первый месяц весны

GQПсихология

20 способов пережить февраль и дожить до весны

Вот он, последний месяц зимы. После него, правда, будет еще первый месяц весны — и разницы мы не ощутим, но зато проживем его с чувством выполненного долга. Достав чернил, GQ рассказывает, как не свернуть на ложную лыжню.

Подготовил: Алексей Зимин

1Побалуйте себя

Спасение унывающих — дело рук самих унывающих. Не случайно в христианстве уныние считается одним из восьми главных грехов. Все-таки библейские сюжеты писала не нейросеть, а люди, которые знали толк в грехопадениях не понаслышке. Как только почувствуете, что вот-вот окажетесь на скользкой, посыпанной реагентами дорожке февральской меланхолии, тут же сделайте себе что-нибудь приятное. Без поправки на то, что скажут другие про ваше леопардовое манто, вторую сережку в пупке или наклейку «Грешник» на лобовом стекле автомобиля. Без оглядки на коллектив и его бессознательное. Например, просто возьмите и вероломно вздремните посреди дня.

2Заведите новую привычку

Как показывают опыт и частые посещения психотерапевта, никакой зоны комфорта не существует, а жизнь — просто череда закольцованных событий и реакций на внешние раздражители. Зимой принято на все злиться и окукливаться просто потому, что мы к этому привыкли. Такое состояние почему‑то называют комфортным, а любое новое действие — выходом из него. Но ведь ввести в привычку что‑то непривычное — первый шаг к выживанию в бессмысленной пучине жизни. Запишитесь на пилатес, начните снимать тиктоки, возьмите за правило завтракать чем‑то иным, кроме вечных сырников со сметаной. Привыкните к новому, потом придумайте что‑то еще. А там уже и весной запахнет.

3Ищите во всем плюсы

Радуйтесь мелочам. Получайте удовольствие от простых действий и незатейливых предметов. Возьмите гедонизм за основу бытия — и наслаждайтесь всем, что вас окружает. А то, чего рядом нет, вам либо пока не нужно, либо вы этого еще не заслужили. Взять тот же февраль — в нем, например, всего 28 дней. Впереди весна, а за ней и вся жизнь. И если так подумать: вы пережили новогодние праздники, а перед этим — помните? — был 2020 год. Тогда за счастье считали возможность сбегать в парикмахерскую. А тут всего лишь какой‑то февраль.

4Избавьтесь от токсичных людей

А также — от абьюзеров, лузеров, газлайтеров, нытиков, каперов и прочих стартаперов, стреляющих по знакомым десятку буквально до IPO. Всех, кто вызывает у вас хоть малейшее сомнение в искренности, чистоплотности и общей адекватности, можно смело отменять в духе нашего толерантного времени. Мало того что на улице темнеет уже к полднику, так тут еще и они со своей сумрачной своеобычностью. Особенно стоит как можно скорее избавиться от тех людей, которые не подают признаков жизни, пока вы им не напишете, и тех, кто все время для вас занят, но при этом успевает постить мемы, качать головой под музыку в сторис и ездить в отпуск по шесть раз в год. Пытаться вымучивать дружбу — все равно что покупать подписчиков в инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена): вроде цифры есть, а лайки по‑прежнему ставят мама и сочинские афрокосички.

5Прекращайте рефлексировать

Примиритесь с мыслью, что у кого‑то что‑то лучше, больше и интереснее. Склонностью анализировать переживания из‑за того, что кто‑то вас в чем‑то обошел, особо может похвастаться поколение 35‑летних. Эти вечно уставшие люди сетуют, не прилагая усилий к тому, чтобы что‑то изменить. Парадокс таких переживаний в том, что некоторые вздыхают и закатывают глаза в просто нелепых ситуациях. Безусловно, лучше переживать в самолете, чем в трамвае, но желательно бы в бизнес-классе! Возвращаясь к теологии: не гневите Бога. Жаловаться вам не на что. А все эти ахи и охи — это что‑то из репертуара drama queen, с коей джентльмену ассоциировать себя не стоит.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Сам себе режиссер Сам себе режиссер

История самого кинематографичного во Франции побега из тюрьмы

GQ
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Форма и содержание Форма и содержание

Поход в фитнес-зал, бассейн или на корт должен начинаться с гардероба. С вашего

GQ
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Поднебесные создания Поднебесные создания

Прошло всего полгода после Токио — и вот уже открываются новые Олимпийские игры

GQ
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Воля Салаха Воля Салаха

Мохамед Салах — величайший футбольный игрок. Не сегодня — так завтра

GQ
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Владимир Маяковский Владимир Маяковский

Правила жизни поэта Владимира Маяковского

Esquire
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Best of the Best Best of the Best

Вспоминаем лучших из лучших — номинантов на премию GQ Men of the Year

GQ
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Солнечная петербурженка Солнечная петербурженка

Кристина Горбунова — официально Playmate 2020!

Playboy
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Северная надбавка Северная надбавка

Спустя пять лет Владимир Потанин вновь занял первое место в списке Forbes

Forbes
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни

Почему летать через Северный полюс до сих пор рискованно

ТехИнсайдер
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Как уйти от экономических парадоксов Как уйти от экономических парадоксов

Ресурс прежней экономической модели исчерпан — на повестке новые вызовы

Ведомости
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Burda как стиль жизни Burda как стиль жизни

Главред журнала Burda — о важности одежды и стиля в истории успеха

Лиза
Вторую межзвездную комету заподозрили в рекордной старости Вторую межзвездную комету заподозрили в рекордной старости

Какие свойства у открытого межзвездного объекта — кометы 3I/ATLAS

N+1
Терраса с видом на море Терраса с видом на море

Как выглядит Majesty 112 Terrace, продолжающая концепцию яхт Majesty

Y Magazine
Под ливнем наград Под ливнем наград

История создания кастомной яхты Benetti Kasper 7

Y Magazine
Ностальгия на волне Ностальгия на волне

Почему звезды 90-х и 2000-х снова популярны в России?

Ведомости
Тренд на отказ от сахара: что будет с вашим телом через 30 дней sugar-free диеты Тренд на отказ от сахара: что будет с вашим телом через 30 дней sugar-free диеты

Смогли бы вы отказаться от шоколадки или любимого кофе с сиропом на 30 дней?

ТехИнсайдер
Регионы России, которые сильнее всего пострадали от внутреннего туризма Регионы России, которые сильнее всего пострадали от внутреннего туризма

Россияне открывают Алтай и Калининград... но не везде к этому готовы

Maxim
После зарплаты верну После зарплаты верну

Как правильно дать деньги в долг и что делать, когда их не отдают вовремя

Лиза
Открыть в приложении