Думспендинг: что это за способ борьбы со стрессом и чем он опасен?

ForbesПсихология

Что такое думспендинг и почему люди тратят деньги на ненужные и бессмысленные вещи

Елизавета Вечерова

Фото Bianca Lucas / Unsplash

Одним из популярных способов борьбы со стрессом, экономической нестабильностью и непредсказуемостью мира в целом в последнее время стал так называемый думспендинг — бесконтрольная трата денег, которая на время примиряет со всем вышеперечисленным. В основном этому подвержены женщины, а также молодые люди поколений Y и Z. Рассказываем, из-за чего это происходит, чем опасно и какими бесплатными альтернативами можно заменить эту дорогостоящую привычку.

Как в последний раз

В сложные времена отчаяние и стресс подталкивают людей к разнообразным навязчивым состояниям. Одним из распространенных способов перенаправить свою тревогу является думскроллинг — болезненное листание новостной ленты с преимущественно плохими новостями. Разумеется, тревога от этого, как правило, только увеличивается. По аналогии с думскроллингом появилась новая напасть — думспендинг (с англ. doom — «конец света», «злой рок» и spending — трата денег).

Под думспендингом имеется в виду бездумный шопинг «как в последний раз», цель которого — не купить что-то нужное или полезное, а исключительно успокоиться и снять стресс. Как отмечает журнал Psychology Today, обычно такое поведение является следствием общего пессимизма по поводу состояния экономики и собственного будущего. В основном такого типа копинг-стратегии (стратегии для управления стрессом) практикуют представители поколений зумеров и миллениалов. По результатам опроса Credit Karma, в думспендинге признались 43% миллениалов и 35% представителей поколения Z. В результате образуется замкнутый круг: финансовая неопределенность вызывает стресс, стресс заставляет тратить больше денег, а это влечет еще большие финансовые проблемы.

В исследовании PwC 2023 года 57% сотрудников назвали недостаток денег основной причиной стресса в своей жизни. По данным одного из международных исследований, по меньшей мере для половины взрослых людей по всему миру деньги — основной источник стресса. Проведенный в 2021 году опрос Райффайзенбанка показал, что большинство россиян — 80% женщин и 76% мужчин — испытывают беспокойство из-за финансовых вопросов. «Мы тратим деньги, чтобы снять стресс, даже если мы беспокоимся о наших личных финансах, потому что покупка чего-то помогает краткосрочно почувствовать себя лучше в данный момент», — говорит Тори Данлэп, основательница платформы финансового образования Her First 100K.

Зумеры признаются, что думспендинг — это своеобразная попытка сбежать от реальности из-за неудовлетворенности своей работой и давления со стороны сверстников. «Когда представители старшего поколения спрашивают меня, как молодые люди могут позволить себе роскошные вещи... Я говорю им, что это потому, что мы не можем позволить себе ничего большего», — объясняет 27-летняя Мария Мелхор, финфлюенсер из Нью-Йорка.

Дайвик Гоэль, 25-летний стартапер, рассказал в комментарии для CNBC, что раньше тратил очень много денег на дизайнерскую одежду, технологические новинки и кофе-брейки, и говорит, что думспендинг очень распространен в Кремниевой долине: «Люди понимают, что накопить на дом очень сложно. Поэтому вместо этого импульсивно тратят деньги на доступные им предметы роскоши». Сам молодой человек уверен, что избавился от склонности к неразумным тратам, когда самореализовался в работе — и его мышление полностью изменилось.

Психотерапевт Надежда Открытая подтверждает, что одной из причин думспендинга может являться тот факт, что люди запрещают себе дорогие покупки, но при этом «отрываются» на менее дорогих: «Поскольку есть запрет на покупки, человек накапливает напряжение, которое снимается импульсивной покупкой». Она говорит также, что пользователи маркетплейсов могут совершать импульсивные покупки, чтобы снизить разочарование от прошедшего дня: «Человек может просто зайти в свою корзину, сделать заказ и испытать облегчение».

Нейрофизиолог и экс-сотрудница ООН по вопросам образования, культуры и науки Арина Мясоед считает, что думспендинг как явление обострился в период пандемии: «Мы стали активно набивать корзины на маркетплейсах, чтобы хоть как-то сохранить привычные для нашего мозга действия — поддержание социальных связей и закрытие базовых потребностей. Об этом свидетельствует, например, тот факт, что за пандемийный 2020 год выручка Wildberries выросла на 96%».

Анастасия Cусекова, психолог и бизнес-тренер по личной эффективности, предположила, что зачастую думспендинг — это, по сути, тот же думскроллинг, только пользователи листают не социальные сети, а страницы маркетплейсов. «Склонность к импульсивным покупкам формируется в ранние годы, когда развивается психика человека. Процесс появления импульса совершить покупки происходит под действием бессознательных механизмов, не осознается и не поддается контролю рациональной части психики. По сути, человек не осознает своих мотивов и последствий своих спонтанных покупок», — предостерегает она.

Как соцсети и дофамины способствуют продажам

«Когда мы что-то покупаем, наш мозг выделяет гормоны хорошего самочувствия, такие как дофамин и эндорфины, — объясняет в комментарии для британского Vogue финансовый эксперт и блогер Иона Бейн. — Покупки всегда были простым, не требующим больших усилий способом снять стресс, и наша потребительская экономика уже давно базируется на том, чтобы убедить нас, что новые покупки поднимут нам настроение и решат наши проблемы». Она уточняет, что молодые люди всегда были склонны к чрезмерным расходам, поскольку они испытывают на себе давление со стороны сверстников в период формирования идентичности, но сейчас они особенно уязвимы из-за сложной экономической ситуации: «Мне приходилось слишком часто наблюдать, как молодые люди влезали в долги, которые потом портили им кредитный рейтинг, истощали ментально и мешали жить полноценной жизнью».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Робот – лучший повар Робот – лучший повар

Намучившись с самодеятельной кулинарией, он решил поручить эти заботы технике

Популярная механика
Десерт, который свел с ума весь мир: в чем феномен дубайского шоколада и как его приготовить Десерт, который свел с ума весь мир: в чем феномен дубайского шоколада и как его приготовить

В чем же секрет сладости, штурмом захватившей интернет, и каков ее рецепт?

ТехИнсайдер
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Повторение сотворения Повторение сотворения

Тавтология как главный прием Киры Муратовой

Weekend
В гармонии с природой В гармонии с природой

Загородный дом в экостиле с элементами неоклассики

SALON-Interior
Для аптечки, уборки и защиты от насекомых: химик назвал самые полезные эфирные масла Для аптечки, уборки и защиты от насекомых: химик назвал самые полезные эфирные масла

Как с помощью эфирных масел снять стресс после долгого дня и укрепить иммунитет

ТехИнсайдер
Донорские кроветворные клетки оказались не склонны накапливать мутации после пересадки Донорские кроветворные клетки оказались не склонны накапливать мутации после пересадки

Клетки доноров оказались не склонны накапливать мутации

N+1
Почти «космос», только не плавает: как создавался последний супер-вездеход ЗИЛ Почти «космос», только не плавает: как создавался последний супер-вездеход ЗИЛ

ЗИЛ-4972: последний культовый вездеход завода имени Лихачёва

ТехИнсайдер
Ученые вывели устойчивые к волнам жары кораллы Ученые вывели устойчивые к волнам жары кораллы

Ученые вывели кораллы, способные выдержать потепление воды

N+1
Астероиды стали источником цинка и дали возможность развитию земной жизни Астероиды стали источником цинка и дали возможность развитию земной жизни

Без «нерасплавленных» астероидов на Земле не появилось бы жизни

ТехИнсайдер
Ярославль: А что вокруг? Ярославль: А что вокруг?

Интересные городки-спутники Ярославля

КАНТРИ Русская азбука
Кирилл Гребенщиков Кирилл Гребенщиков

Кирилл Гребенщиков об особенностях игры в сериале «Наследники. Дар крови»

Лиза
Выгоды будь здоров Выгоды будь здоров

Всё больше компаний мотивируют своих сотрудников проходить диспансеризацию

Men Today
Стенка на стенку Стенка на стенку

Если уж чем-то и мериться, то почему бы не... кремлями!

КАНТРИ Русская азбука
Правда ли, что штампованные диски в зиму лучше, чем литые: 1 плюс против 3 минусов Правда ли, что штампованные диски в зиму лучше, чем литые: 1 плюс против 3 минусов

Зимой нужно переходить на стальные штампованные диски. Почему?

ТехИнсайдер
Окно в Древний Рим Окно в Древний Рим

Как Петроний и Феллини сумели преодолеть время с помощью фрагментов культуры

Правила жизни
Смотри, не двинься Смотри, не двинься

5 сериалов с психотерапевтическим эффектом для мужчин (и не только)

Men Today
В авторском прочтении В авторском прочтении

Легкий, хрустальный интерьер в духе ар-деко

SALON-Interior
Аврора: «Возраст скрывают люди, неуверенные в себе» Аврора: «Возраст скрывают люди, неуверенные в себе»

Телеведущая Аврора о нутрициологии, блефаропластике и роли эндокринолога

Здоровье
Что полезнее: начос или чипсы? Узнайте ответ и делайте правильный выбор! Что полезнее: начос или чипсы? Узнайте ответ и делайте правильный выбор!

Почему вам стоит выбрать начос вместо картофельных чипсов?

ТехИнсайдер
Что такое «мужской грипп» и существует ли он: только наука Что такое «мужской грипп» и существует ли он: только наука

Болеют ли мужчины как-то особенно?

ТехИнсайдер
Держать удар: что такое «экванимити» и как бизнесмены ищут опору в невозмутимости Держать удар: что такое «экванимити» и как бизнесмены ищут опору в невозмутимости

Экванимити — умение сохранять внутреннее спокойствие и гармоничное состояние

Forbes
10 самых продаваемых Jeep за всю историю существования 10 самых продаваемых Jeep за всю историю существования

Культовые модели Jeep

4x4 Club
Тонко. Ажурно. Ювелирно Тонко. Ажурно. Ювелирно

Финифть — легендарное искусство родом из Ростова Великого

КАНТРИ Русская азбука
Средиземное море пересохло 5,5 миллионов лет назад, и почти все экосистемы погибли Средиземное море пересохло 5,5 миллионов лет назад, и почти все экосистемы погибли

На восстановления биоразнообразия в Средиземном море потребовалось 1,7 млн лет

ТехИнсайдер
Любовь и Голубева Любовь и Голубева

Как на творческий метод Леоса Каракса повлияли отношения с Катериной Голубевой

Правила жизни
Неуниверсальное средство: 8 вещей, которые категорически нельзя чистить пищевой содой Неуниверсальное средство: 8 вещей, которые категорически нельзя чистить пищевой содой

Использовать соду для чистки можно далеко не на всех поверхностях

ТехИнсайдер
Страшное будущее. Тест-драйв первого в России Tesla Cybertruck Beast Страшное будущее. Тест-драйв первого в России Tesla Cybertruck Beast

Autonews.ru испытал самый мощный Tesla Cybertruck Beast в мире: плюсы и минусы

РБК
Новый коллектив Новый коллектив

10 правил, чтобы быстро освоиться и стать своей в новом рабочем коллективе

Лиза
Заглянуть за горизонт Заглянуть за горизонт

Тувинская музыка, в которой гармонично сочетаются фольклор и современные веяния

Men Today
Открыть в приложении