От кого и от чего зависит наша самооценка? Ищем ответы

CosmopolitanПсихология

Высокие достижения

Наша жизнь похожа на спорт: мы стремимся стать эффективнее, успешнее, привлекательнее - одним словом, лучше. Вопрос: для кого? Для наблюдателей и судей? Или все-таки для себя? От кого и от чего зависит наша самооценка? Ищем ответы.

Текст: Юлия Спирина

Одним из обязательных условий успеха психологи называют уверенность в собственных силах. Без нее сложно добиваться целей и даже просто радоваться жизни. Страх неудачи и неопределенность угнетают. И кажется, что мир состоит из серых будней. Тем временем удачные случаи и счастливые билеты выпадают девушкам, которые считают, что они их достойны.

Борьба с ветряными мельницами

Обычно мы оцениваем себя через призму восприятия значимых людей. «Еще ребенком ты создаешь некие правила, придерживаясь которых, чувствуешь себя хорошей или плохой. Формировать их «помогают» члены семьи, друзья, модные тенденции, книги, фильмы, сериалы – всё, что тебя окружает. Из полученного опыта и реакции близких на проявление активности, на мечты, успехи и промахи у ребенка складывается осознание своего места в мире. Он отвечает на вопросы «Заслужил или не заслужил?», «Могу или не могу?», «Имею право или нет?», – объясняет Анастасия Мазалова, психолог-психотерапевт, тренер по личному благополучию.

Со временем правила пересматриваются, дополняются, меняются в соответствии с возрастом. Но так бывает не всегда. Иногда самооценка «замораживается» на детском уровне. И если, например, на тебя повышают голос, ты эмоционально возвращаешься в прошлое и еле сдерживаешь слезы, оправдываешься или, напротив, агрессивно отвечаешь. Такая реакция далека от поведения взрослого.

Оксана Тимофеева, психотерапевт, рассказывает: «Ко мне часто обращаются красивые подтянутые девушки: «Муж сказал, что мне нужно похудеть и накачать пресс. Я усилила тренировки, стараюсь чаще ходить в зал, но порой не хватает сил. Я ленивая?» И хотят, чтобы я подтвердила или опровергла их слова. А я всякий раз удивляюсь, что заставило каждую поверить в неизбежность диеты и фитнес-самоистязаний».

Это и есть проявление неуверенности – ориентироваться на мнение других и исправлять то, что в тебе не устраивает. Но если замечать исключительно свои недостатки, то всеми сознательными и бессознательными способами ты начнешь демонстрировать именно их.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эндшпиль престолов Эндшпиль престолов

14 апреля стартует финальный сезон «Игры престолов»

Maxim
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Скарлетт Йоханссон. По ту сторону счастья Скарлетт Йоханссон. По ту сторону счастья

Непростая личная жизнь Скарлетт Йоханссон

Караван историй
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
«Человек-дракон» оказался денисовцем «Человек-дракон» оказался денисовцем

Денисовцы — один из самых из загадочных видов или подвидов древних людей...

N+1
JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете» JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете»

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

ЖАРА Magazine
Нужно – и точка! Нужно – и точка!

9 продуктов, которые необходимы на любой диете

Лиза
Тишина в голове: может ли человек какое-то время вообще ни о чем не думать? Тишина в голове: может ли человек какое-то время вообще ни о чем не думать?

Можем ли мы добиться абсолютной ментальной тишины в голове?

ТехИнсайдер
Тайна затонувшего галеона «Сан-Хосе»: что рассказали золотые монеты на морском дне Тайна затонувшего галеона «Сан-Хосе»: что рассказали золотые монеты на морском дне

Ученые изучили корабль «Сан-Хосе» и его хрупкие останки

ТехИнсайдер
Психология ожиданий: как наши прогнозы формируют реальность Психология ожиданий: как наши прогнозы формируют реальность

Что такое ожидания и почему они имеют над тобой такую власть

VOICE
Чтобы глаз радовался Чтобы глаз радовался

Как украсить стены без картин и постеров

Лиза
Телефонная пиратка и домохозяйка-разведчица: пять женщин, которые ломали систему Телефонная пиратка и домохозяйка-разведчица: пять женщин, которые ломали систему

Героини, которые давали фору хакерам-мужчинам

Forbes
Александр Дашевский и Рубен Монахов Александр Дашевский и Рубен Монахов

Беседа с художниками, которые открыли artist-run space НеНеМу

Собака.ru
Динозавры за Полярным кругом Динозавры за Полярным кругом

Как жили динозавры и их соседи в условиях крайнего Севера или Юга

Наука и техника
Такой разный Гоголь Такой разный Гоголь

Из-за мистической натуры Николая Гоголя его биография окутана домыслами

Караван историй
Очень приятный царь Очень приятный царь

Был — панк, стал — царь: Константин Плотников о работе над ролью Петра Первого

СНОБ
Nocow Nocow

Nocow о ведьмачьих балладах и о том, как превратить музыку в большую поэзию

Собака.ru
Мороженое Мороженое

Мороженое – лакомство, история которого насчитывает сотни лет

Здоровье
«Через три года мы сможем увидеть российскую криптовалютную инфраструктуру» «Через три года мы сможем увидеть российскую криптовалютную инфраструктуру»

Андрей Тугарин о нюансах и схемах трансграничных платежей

Монокль
Открыть в приложении