Пять психологических терминов из англоязычного интернета

РБКПсихология

5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык

Соцсети, технологии и современный ритм жизни меняют нас быстрее, чем успевает язык. Рассказываем про пять психологических терминов из англоязычного интернета, которые объясняют, что с нами происходит в новой реальности

Flordaliso / Getty Images

FOBO: мы гонимся за недосягаемым

Аббревиатура FOBO расшифровывается как fear of better options — страх упустить лучший вариант. В отличие от людей с FOMO (страхом пропустить что-то интересное), те, кто сталкивается с FOBO, постоянно откладывают решения — им кажется, что где-то есть вариант получше. Причем тревога может возникнуть даже при выборе десерта в ресторане: не говоря уже о таких масштабных решениях, как свадьба или переезд.

Юлия Манукова, психоаналитический психолог, психолог сервиса «Ясно»

«В основе FOBO лежит нарциссическая иллюзия выбора, будто у человека есть бесконечное количество возможностей и благ. Фрейд писал, что мы склонны строить иллюзорные миры, где ограничений не существует. Мы создаем идеальные версии себя, в которые тайно верим, но затем понимаем, что эти желания иллюзорны. Поэтому возникает тревога, что идеальный вариант будет упущен.

В основе FOBO лежит именно отрицание своих ограничений. Кажется, что лучший вариант должен появиться, а проигрыш будет означать столкновение с реальностью и выход из нарциссической вселенной. К сожалению, роль нашей психики — обеспечение поиска удовольствия путем избегания неудовольствия. Иногда это может принимать патологические формы».

FOBO делает человека менее счастливым — постоянные сомнения вызывают стресс. Как рекомендуют бороться с этим синдромом:

  • Ограничить число вариантов. Например, сразу выбирать из трех опций, а не из десяти.
  • Задавать себе дедлайны. Можно договориться с собой, что на решение есть только десять минут, чтобы не растягивать процесс.
  • Делать «достаточно хороший» выбор. Вместо поиска идеала спрашивать себя, все ли нормально с текущим вариантом, и если да — принимать решение.

По словам Мануковой, мы можем разочароваться в выборе. «В этом нет ничего критичного для взрослого человека со зрелой психикой. Другое дело, что сильные разочарования могут говорить о том, что вы много идеализируете. Формируется ненасытность, в результате которой истинного удовлетворения будет невозможно достичь. Важно осознать, что идеальных решений не существует. Иногда выбор — это просто выбор, просто покупка, просто сиюминутное удовольствие», — успокаивает психолог.

Flaking: мы саботируем встречи

Феномен flaking (англ. «отслаивание») стали активно обсуждать в англоязычном сегменте интернета в начале 2025 года, когда в The Guardian вышла статья с разбором этого явления. Оно означает отмену встречи или договоренности в последний момент без веской причины. Оказалось, в последние годы люди массово саботируют собеседования, выход на новую работу, дни рождения, встречи с друзьями и походы к врачу, объясняя это заботой о себе.

По мнению Галины Лайшевой, клинического психолога и куратора сервиса «Ясно», одна из причин flaking — развитие технологий: сегодня для отмены встречи достаточно написать короткое сообщение в мессенджере. Из других причин — тот самый FOBO и чувствительность к теме личных границ и ментального здоровья.

Впрочем, люди считают такое поведение нормальным, учитывая современный ритм жизни. «Когда встреча отменяется, я чувствую облегчение от того, что у меня есть предлог, чтобы не выходить из дома. Я всегда хотел быть интровертом, но общество не позволяло. Теперь я отпустил себя», — говорит один из респондентов The Guardian. Пользователи LinkedIn, напротив, жалуются на безответственных коллег, расценивая привычку отменять встречи или пропадать без объяснений как признак ненадежности.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жатва Гиппократа Жатва Гиппократа

Что нового в медицине в последние 20 лет начавшегося века

Maxim
Зал ожиданий Зал ожиданий

Для психического здоровья фитнес даже полезнее, чем для физического

VOICE
Сверхкачество: тест-драйв Lexus LS Сверхкачество: тест-драйв Lexus LS

Со сверхкачеством в моем детстве знакомились через продукцию японских компаний

Популярная механика
Клещ выходит на охоту Клещ выходит на охоту

Чем опасны клещи?

Лиза
Топливный фронт Топливный фронт

Как советская нефтяная промышленность приближала победу

Эксперт
Жизнь на свободную тему Жизнь на свободную тему

Как вырастить ребенка уверенным, жизнерадостным и устойчивым?

Psychologies
Гости из настоящего и будущего Гости из настоящего и будущего

Столичная туриндустрия укрепляет свои позиции как драйвера развития Москвы

Ведомости
Роскошь прочтения Роскошь прочтения

Что нового в фэшн-индустрии? Старомодное чтение

Grazia
6 главных ошибок во время весеннего расхламления: мнение экспертов 6 главных ошибок во время весеннего расхламления: мнение экспертов

Какие ошибки чаще всего совершают люди во время весеннего расхламления

VOICE
«Обогащайтесь!» «Обогащайтесь!»

От старшего брата тамбовцам остались легенды — и мрачное пророчество

Дилетант
Генерируй, или проиграешь: искусственный интеллект задает темп чиновникам и бизнесу Генерируй, или проиграешь: искусственный интеллект задает темп чиновникам и бизнесу

Как искусственный интеллект облегчил жизнь и какие вызовы он поставил

ФедералПресс
Стартапам перепало Стартапам перепало

Российский рынок венчурных инвестиций начал восстанавливаться

Деньги
Если бабушка балует ребенка Если бабушка балует ребенка

Как тактично склонить старшее поколение на свою линию воспитания

Лиза
Малые города для большого потока Малые города для большого потока

Российские туристы стали больше интересоваться малыми городами страны

Ведомости
Ликвидность на бумаге Ликвидность на бумаге

Почему в банковской системе России сохраняется структурный профицит ликвидности

Ведомости
«Книга Страшного суда» «Книга Страшного суда»

«Книга Страшного суда» — итог первой всеобщей переписи земель в Европе

Дилетант
Какую одежду с этикеткой «стирка запрещена» можно стирать дома: мнение экспертов Какую одежду с этикеткой «стирка запрещена» можно стирать дома: мнение экспертов

Какие вещи можно привести в порядок дома, а какую лучше доверить профессионалам

VOICE
Корней Чуковский Корней Чуковский

Корней Чуковский — литературный гений, полный противоречий

Дилетант
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
Из Москвы в Питер на деньги синдиката Из Москвы в Питер на деньги синдиката

Как устроен механизм финансирования ВСМ Москва — Санкт-Петербург

Монокль
Блеск и несчастья «Великого Гэтсби» Блеск и несчастья «Великого Гэтсби»

Краткая история главного американского произведения 1920‑х

Weekend
Джинсовая революция Джинсовая революция

Как бренд Guess однажды навсегда изменил всю джинсовую индустрию

Grazia
Мастер игры. Андрей Аствацатуров — о слове и деле Набокова Мастер игры. Андрей Аствацатуров — о слове и деле Набокова

Владимир Набоков понимал все проблемы, стоящие перед литературой ХХ века

РБК
Со льдом и безо льда Со льдом и безо льда

О достижениях Евгении Медведевой знают все. А чем она готова удивить в будущем?

VOICE
Древние города Древние города

Что посмотреть в поселениях России, которым более тысячи лет

Лиза
Станет белее новых: как очистить маркерную доску от старых каракулей Станет белее новых: как очистить маркерную доску от старых каракулей

Как избавиться от разводов на маркерной доске и вернуть ей прежний вид?

ТехИнсайдер
Жизнь застрахуют по долям Жизнь застрахуют по долям

Страховщики запускают продажи долевого страхования жизни

Деньги
Почему галактики закручиваются в спирали: ученые изучили механизмы формирования звездных скоплений Почему галактики закручиваются в спирали: ученые изучили механизмы формирования звездных скоплений

Какие модели образования спиралевидных галактик выделяют учены?

ТехИнсайдер
«Я долгое время не могла отцепить от себя эту героиню» «Я долгое время не могла отцепить от себя эту героиню»

Аня Пересильд — как сложилась ее жизнь после «Слова пацана»

OK!
Вступление в брак может повысить риск деменции: шокирующие выводы ученых Вступление в брак может повысить риск деменции: шокирующие выводы ученых

Как счастливая семейная жизнь может быть связана с когнитивными способностями?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении