О биологическом возрасте и секретах долгожителей

ЗдоровьеЗдоровье

Ольга Ткачёва: «Старение – это прежде всего накопление повреждений и снижение возможностей организма их исправлять»

Записала Алиса Велина

Ольга Николаевна, что такое биологический возраст? Отчего он зависит?

Биологический возраст – это реальный возраст организма, который можно оценить по медицинским и биологическим данным.

Паспортный, учёные говорят «хронологический возраст», может значительно отличаться от биологического, и не только у пожилых, но и у молодых. Так, в одном из исследований было показано, что у нескольких 45-летних мужчин биологический возраст варьировал от 32 до 65 лет!

Биологический возраст – это то, что врачи и учёные выявляют объективно с помощью так называемых «маркеров старения». Это специальные параметры, которые измеряются для оценки биологического возраста. Созданы специальные программы и алгоритмы, вычисляющие возраст по комплексу таких биомаркеров – «часы старения», которые могут высчитать вам возраст по результатам анализов, а иногда просто по фотографии.

Биологический возраст зависит от накопившихся проблем со здоровьем и способности организма отвечать на стресс и нагрузки, от состояния клеток организма, ДНК, митохондрий и многих других составляющих, оценивая которые, мы можем понять физиологический потенциал и риски для здоровья.

А каковы первые признаки старения?

Мы все стареем по-разному, у кого-то быстрее стареют одни органы или ткани, у кого-то другие. И очень важно найти самые ранние признаки старения у человека, чтобы оценить риски и своевременно начать профилактику возраст-ассоциированных болезней. Ведь старение – это прежде всего накопление повреждений и снижение возможностей организма их исправлять.

Отсюда мы видим каскадное нарастание проблем со здоровьем, и причиной смерти у большинства пожилых людей являются именно возраст-ассоциированные болезни, в первую очередь сердечно-сосудистые, затем онкология и так далее.

В молодом возрасте мы можем позволять себе гораздо больше, чем в старшем, потому что организм способен полностью компенсировать все повреждения. Имеют значение оба фактора: нагрузки и стрессы, которые разрушают организм, и способности организма восстанавливаться и адаптироваться. Соответственно, старение может ускоряться либо из-за высокой скорости накопления повреждений организма, либо из-за быстрого снижения компенсаторных, восстановительных возможностей.

Учёные исследуют и то и другое. Оценивают накопление мутаций в ДНК, изменения в эпигеноме, то есть в том, как считываются разные участки ДНК, длину теломер, укорочение которых совпадает со снижением способности клеток делиться, количество и активность митохондрий (наших клеточных электростанций). С помощью этих данных можно заметить значительную разницу биологического возраста людей одного хронологического возраста.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Матрица судьбы Матрица судьбы

Восемь шагов к новой жизни: как приучить себя к переменам

Лиза
Если бабушка балует ребенка Если бабушка балует ребенка

Как тактично склонить старшее поколение на свою линию воспитания

Лиза
Бог из машины Бог из машины

Вышедший из-под контроля сверхчеловеческий интеллект – наше обозримое будущее?

Вокруг света
Эпидемия цифрового слабоумия: почему нынешние поколения глупее предыдущих Эпидемия цифрового слабоумия: почему нынешние поколения глупее предыдущих

Почему из-за развития цифровых технологий снижаются когнитивные функции человека

Монокль
Василий Мищенко: «Табаков не отпустил меня сниматься к Михалкову» Василий Мищенко: «Табаков не отпустил меня сниматься к Михалкову»

Василию Мищенко сказали на экзаменах: «По-моему, это сумасшедший, надо брать!»

Коллекция. Караван историй
7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться 7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться

Что такое законы психологии и как правильно их применять

VOICE
Вступление в брак может повысить риск деменции: шокирующие выводы ученых Вступление в брак может повысить риск деменции: шокирующие выводы ученых

Как счастливая семейная жизнь может быть связана с когнитивными способностями?

ТехИнсайдер
Почему зевать — опасно? Узнайте интересные факты и мнение специалистов Почему зевать — опасно? Узнайте интересные факты и мнение специалистов

Почему сонливость и зевота — опасны?

ТехИнсайдер
Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться

Рассказываем, что такое турбулентность и почему ее совершенно не стоит бояться

ТехИнсайдер
Как Мехран Насери из Ирана жил в аэропорту Парижа в течение 18 лет: история из фильма Как Мехран Насери из Ирана жил в аэропорту Парижа в течение 18 лет: история из фильма

История Мехрана Насери — иранца, который так и не смог покинуть зону ожидания

ТехИнсайдер
Блестящая инвестиция Блестящая инвестиция

Как грамотно вложиться в золото

Деньги
Мужчина мечты Мужчина мечты

Хочет ли Ярослав Могильников остаться в кино и как проходят его первые свидания

VOICE
Смена сторон Смена сторон

Почему теннисисты меняют спортивное гражданство и выступают за другие страны

Ведомости
Водяные козлы – аристократы саванн Водяные козлы – аристократы саванн

«Водяных козлов я часто встречал в восточноафриканской саванне»

Знание – сила
Четко по телу Четко по телу

Как «сбросить апельсиновую корку» с кожи?

Лиза
Татьяна Геворкян: «С годами на лице проявляются все эмоции, которые мы проживали» Татьяна Геворкян: «С годами на лице проявляются все эмоции, которые мы проживали»

Телеведущая Татьяна Геворкян о том, как выглядеть стильно без больших затрат

Здоровье
Керосиновая история Керосиновая история

Жизнь в послевоенном социализме делится на «время керосина» и «время газа»

Знание – сила
Как люди хоронят дружбу и отношения в переписках Как люди хоронят дружбу и отношения в переписках

Как цифровой мир лишает нас друг друга

Men Today
Витаминный конфликт Витаминный конфликт

Что такое антивитамины и почему их стоит знать?

Лиза
Из ответственных рабочих — в мастера Из ответственных рабочих — в мастера

Как в условиях кадрового голода на рынке труда удержать работников?

Монокль
Питание по расписанию. Без чувства голода Питание по расписанию. Без чувства голода

Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно с хронодиетой

Лиза
Кто же все-таки виноват Кто же все-таки виноват

«Переходный возраст» — сериал, который только вышел и уже самый обсуждаемый

Weekend
Сверхурочная экономика Сверхурочная экономика

Власти и работодатели концептуально договорились об изменении Трудового кодекса

Ведомости
Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты» Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты»

Люся Чеботина о весне, вдохновении и любви

Лиза
Охота на пиратов Охота на пиратов

Как спортивные каналы и лиги борются с пиратами

Ведомости
Центральное звено Центральное звено

Какой должна быть роль институтов развития в новом мирохозяйственном укладе

Эксперт
За 10 лет арктические дафнии не смогли приспособиться к потеплению За 10 лет арктические дафнии не смогли приспособиться к потеплению

Почему особи бесполых дафний плохо переносят потепление

N+1
Трудная жизнь нефтерубля Трудная жизнь нефтерубля

Если хочешь экономического мира, готовься к экономической войне

Деньги
Почему беспроводные наушники быстро разряжаются Почему беспроводные наушники быстро разряжаются

Причины, по которым беспроводные наушники быстро разряжаются

CHIP
Тонны мусора: как современная экономика заставляет нас увеличивать количество отходов Тонны мусора: как современная экономика заставляет нас увеличивать количество отходов

О том, как гражданское общество в России строит систему сокращения отходов

Forbes
Открыть в приложении