Как Анне Селезневой удается поддерживать идеальную форму?

VogueЗнаменитости

По секрету всему свету

Топ-модель Анна Селезнева вот уже десять лет царит на подиумах и обложках Vogue. Как ей удается поддерживать идеальную форму?

Фото: Полина Твердая. Стиль: Олеся Седова

Я родилась и выросла в Москве, на Потылихе, тогда это был такой район при въезде на Ленинские горы, откуда вся столица как на ладони. Целыми днями гуляла во дворе, а ела мало: родители говорили, что накормить меня было большой проблемой. При этом я много занималась спортом — гимнастикой, плаванием, каталась на коньках и лошадях. В отличие от других детей не пила газировку, любила свежие фрукты и овощи, всегда пила много воды. Одним словом, интуитивно питалась и жила правильно.

А потом началась карьера модели, и я переехала в Париж. И в какой-то момент во время непрерывных перелетов, показов и съемок, когда я плакала от усталости, я заметила, что у некоторых людей вокруг меня больше энергии, они больше успевают и меньше жалуются. Я стала интересоваться, откуда такая разница, и открыла для себя мир суперфуда, вегетарианства, медитаций.

Хлопковое платье, Zddz.

Мои первые наставники — мой французский агент Патрисия и друзья из Нью-Йорка, они были веганами-сыроедами. От них я узнала много полезного, но сыроедом не стала. Я попыталась, конечно, но надолго меня не хватило, моему организму это было трудно.

Сейчас мои главные заповеди — много спорта и свежие продукты на столе. Я живу между Москвой и Парижем. В Седьмом округе, где находится моя квартира, есть знаменитая продовольственная улица, где можно купить фермерские продукты, в том числе мясо и рыбу. Париж сейчас пытается угнаться за Нью-Йорком, центром ЗОЖ, на каждом шагу появляются магазины органических продуктов, мои любимые — Bio c’ Bon и Bioсoop, а в богемном Марэ открылись чудесные веганские рестораны. В Москве с этим сложнее, в основном покупаю на Усачевском рынке — там, кстати, есть лавка с органическими продуктами.

Шерстяные пуловер, расшитый стразами и блестками, и брюки, все Miu Miu.

Сахар — это наркотик

Я придерживаюсь общеизвестных правил здорового питания: минимум промышленнообработанных продуктов и максимум натуральных. Слежу, чтобы половину рациона составляли сырые растительные продукты: овощи, фрукты, орехи и семечки. Пару раз в неделю ем мясо, обязательно рыбу, перепелиные яйца, в них больше витаминов, микро- и макроэлементов в отличие от куриных. Обязательно — растительное масло, которое является важным источником витаминов для женщин: оливковое, тыквенное, кедровое, иногда в кашу добавляю сливочное. Очень важное правило — не смешивать семечки и орехи, вместе они начинают окисляться, и организм тратит много сил, чтобы нейтрализовать этот процесс. Поэтому, например, если я ем кашу с семечками, то и масло в кашу

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Арт-пауза: 7 работ молодых художников Арт-пауза: 7 работ молодых художников

Все эти работы — об исцеляющей силе красоты

РБК
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках Реки крови и гречишный шоколад: как выигрывать конкурентную борьбу на «алых» рынках

Как российская компания может добавить значимых отличий своему ассортименту

Forbes
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории

История Агаты Кристи — одной из самых издаваемых и переводимых писательниц

Forbes
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Потепление обрекло гренландских китов на отравление водорослевыми токсинами Потепление обрекло гренландских китов на отравление водорослевыми токсинами

Во время аномального тепла динофлагелляты массово прорастают из цист китов

N+1
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Базальты с обратной стороны Луны возникли из истощенной мантии Базальты с обратной стороны Луны возникли из истощенной мантии

Источником базальтов, добытых станцией «Чанъэ-6», была мантия из слоев Луны

N+1
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Холсты за миллионы долларов: самые дорогие картины отечественных художников Холсты за миллионы долларов: самые дорогие картины отечественных художников

О самых дорогих картинах, вышедших из под кистей российских мэтров живописи

ТехИнсайдер
Собака – это не только друг человека, но и эффективная «прививка» от экземы Собака – это не только друг человека, но и эффективная «прививка» от экземы

Домашние животные и младенцы: почему не стоит бояться аллергии

Здоровье
Что о вас говорит ваше любимое спортивное упражнение? Что о вас говорит ваше любимое спортивное упражнение?

Наши любимые упражнения могут зависеть от типа нашей личности!

ТехИнсайдер
Про пропан Про пропан

Если газ сжиженный, то он всё-таки ещё газ или уже жидкость?

Наука и жизнь
Открыть в приложении