Сабина Сафарова — о позитивной психологии и защитном пессимизме

Robb ReportПсихология

Улыбаемся и машем?

Призыв к неизменно позитивному настрою для многих людей сродни слогану из мультсериала «Мадагаскар». Меньше всего они хотят быть похожими на стаю предприимчивых пингвинов

«Мысли позитивно», «улыбайся», «не теряй оптимизма» — этими установками буквально пронизана наша жизнь как минимум последние 15 лет. Если в разговоре с собеседником вы не излучаете улыбку и бодрый настрой, а, напротив, даёте понять, что находите не так уж и много жизнерадостного в этом лучшем из миров, то ведёте себя почти за рамками социальных приличий. Армия экспертов — миссионеров социальной психологии приводит доказательства того, как позитивное мышление помогает в личных и профессиональных отношениях и даже делает нас здоровее. Как и почему ориентация на оптимизм так уверенно вошла в нашу жизнь? Хотя сам термин «позитивная психология» был введён экзистенциальным психологом Абрахамом Маслоу ещё в 1964 году, он не был широко известен вплоть до 1998 года. В это время президентом Американской психологической ассоциации стал Мартин Селигман, директор Центра позитивной психологии университета Пенсильвании. Неудивительно, что за время его руководства именно этому направлению был дан зелёный свет.

Ряд исследований позволяет утверждать: попытки применить методы позитивной психологии ко всем людям — крайне опасны. Одним из главных оппонентов философии позитивизма стала профессор психологии Джулия Норем, автор книги «Позитивная сила негативного мышления». «Если вы вспомните коллегу, который изводит всех переживаниями о том, что ему достался провальный проект, а потом неожиданно выдаёт блестящий результат, то поймёте, что такое защитный пессимизм», — говорит она. Примерно 30% из нас подобный подход помогает упорядочить свои чувства и мысли и включить механизм снижения ожиданий: «Всё равно ничего не получится». Уменьшив остроту переживаний, такие люди успешно концентрируются на поставленной задаче. Социопсихолог Колин ДеЯнг из Университета Миннесоты указывает на различия в реакциях головного мозга на положительные эмоции. У представителей экстравертного склада обнаруживается недостаточная активация коры мозга, что требует дополнительной стимуляции из внешней среды. Этим людям как раз подходит взгляд на жизнь как на захватывающее приключение. Интроверсия, напротив, связана с выраженной активностью

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Опознанные объекты Опознанные объекты

Esquire рассказывает историю тоталитарной секты Heaven’s Gate

Esquire
Блеск и несчастья «Великого Гэтсби» Блеск и несчастья «Великого Гэтсби»

Краткая история главного американского произведения 1920‑х

Weekend
Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2 Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2

Какими были отношения США и России накануне войны между Севером и Югом

Наука и техника
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
«Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией «Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией

История суперзвезды рубежа XIX-го и XX веков Сары Бернар

Forbes
Золотые гривы Золотые гривы

Как в Ивашкове появилось ранчо с золотогривыми лошадьми

Отдых в России
Еда с повышенным содержанием расходов Еда с повышенным содержанием расходов

Что толкает цены на продовольствие вверх

Эксперт
Как научиться принимать комплименты Как научиться принимать комплименты

Почему бывает трудно принимать комплименты и как с этим справиться

Inc.
Если села батарейка Если села батарейка

20 способов восстановиться за 15 минут

Лиза
Эрдоган зажат между интересами США и Британии Эрдоган зажат между интересами США и Британии

Политический кризис в Турции может серьезно встряхнуть государство и регион

Монокль
Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

ТехИнсайдер
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
Лидеры немного замедлились Лидеры немного замедлились

Топ-25 игроков увеличили выпуск комбикормов на 2,8%

Агроинвестор
«Важно знать и понимать своего посетителя» «Важно знать и понимать своего посетителя»

Роман Валериевич Ковриков о том, зачем сегодня идут в музей

Санкт-Петербургский университет
Петр Ануров: Это волнующе и рискованно Петр Ануров: Это волнующе и рискованно

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы

Ведомости
Соль земли Соль земли

Зимнее путешествие по Пермскому краю: ледяная пещера, Чердынь и виды Колвы

Отдых в России
В Госдуму внесли законопроект о запрете выгула опасных собак пьяными людьми и детьми В Госдуму внесли законопроект о запрете выгула опасных собак пьяными людьми и детьми

Госдума хочет внести изменения в нормы об ответственном обращении с животными

Forbes
Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив Простой способ повысить психологическую устойчивость и настроиться на позитив

Одно упражнение для поддержания психологической устойчивости

Inc.
Территория детства Территория детства

7 особенностей дизайна, которые точно понравятся твоему ребенку

Лиза
Поставки по расписанию Поставки по расписанию

Что экспортировал СССР во время войны

Эксперт
«Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная» «Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная»

О работе самого большого промышленного холдинга страны, госкорпорации «Ростех»

Эксперт
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
Искоренить фальсификат Искоренить фальсификат

Методики проверки, испытаний, идентификации продукции нужно совершенствовать

Агроинвестор
Если все тряпки закончились: 5 предметов домашнего обихода, которыми можно вытирать пыль Если все тряпки закончились: 5 предметов домашнего обихода, которыми можно вытирать пыль

Чем, кроме тряпки, можно эффективно удалить пыль с любой поверхности

ТехИнсайдер
Коллекция суеверий Коллекция суеверий

Угличский музей мистики Дарьи Чужой переосмысляет фольклор

Отдых в России
Раскрывая тайны Древнего Египта Раскрывая тайны Древнего Египта

СПбГУ уже 140 лет готовит уникальных специалистов — египтологов

Санкт-Петербургский университет
Арена на двоих Арена на двоих

Как исторически складывались отношения России и США

Эксперт
Открыть в приложении