Память о ребенке, которым мы были, не исчезла – она записана у нас в душе

PsychologiesПсихология

Сундук с воспоминаниями

Память о ребенке, которым мы были когда-то, не исчезла – она записана у нас в душе. Анализируя свои воспоминания, мы поймем, как она продолжает влиять на нас.

Текст: Эльза Лествицкая

0:00 /
632.764

Нам может казаться, что детство осталось в прошлом, поскольку мы представляем себе жизнь как прямую линию. Однако наша личность скорее схожа с матрешкой: самое маленькое, детское «Я» хранится внутри более взрослых версий. Свойственный детству эмоциональный рисунок повторяется с вариациями в нашей реакции на многие последующие события. Так, если в детских переживаниях преобладала печаль, вряд ли нас ждет много радости впереди. Также в детстве ради сохранения родительской любви нам, возможно, приходилось жертвовать некоторыми желаниями, а иногда и сторонами своей личности. Но став взрослыми, мы получаем шанс «отыграть» их обратно. Как? Объясняет психотеарпевт Эммануэль де Кокромон.

1Дайте слово своим ощущениям

Цель: вновь обрести свою «живость».

Ребенок, которым мы были когда-то, до сих пор живет в нашем теле. Это не воспоминание, оторванное от того, что мы чувствуем сегодня, а реальность. И для нас очень важно снова встретиться с ним, «потому что ребенок – носитель жизненного порыва, – говорит Эммануэль де Кокромон, – который я называю «живость», а значительная часть взрослых мужчин и женщин принимают решения, не исходящие из этого источника. Они делают выбор, который не развивает в них жизнь и радость». Чтобы воскресить этот порыв:

Найдите свои детские фотографии (до 12 лет). Разберите их на два типа: те, которые нравятся, и те, что не нравятся – не по эстетическим причинам, а в силу того, что они выражают. Выберите фотографию, которая нравится меньше всего, и ту, которая нравится больше всего. Если вы не найдете «положительного» фото, работайте над «отрицательным».

Возьмите ручку и бумагу. Посмотрите на фотографию и позвольте проявляться возникающим образам, ощущениям и чувствам. Записывайте от первого лица, «я», все, что этот ребенок говорит вам о себе в данный момент: ощущения и факты (место, время года, почему была сделана фотография, одежда, которая на вас была…). Затем возьмите следующую фотографию и сделайте то же самое. Уделяйте внимание физическим ощущениям, которые вы испытываете, глядя на каждое фото.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить 7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить

Какие из спутников обыденной жизни могут представлять серьезную опасность

Популярная механика
Формула жизни Формула жизни

Корейцы уверены, что лапша – символ долголетия, а суп – его гарантия

Вокруг света
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Переключаемся на весну Переключаемся на весну

В начале весны многие из нас переживают ощущения Спящей красавицы

Лиза
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света
Кто делает российские электробусы, водоробусы и беспилотники Кто делает российские электробусы, водоробусы и беспилотники

Как создаются инновационные продукты Группы ГАЗ

Эксперт
Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Звериный оскал капитализма Звериный оскал капитализма

Лихие девяностые в карикатурах журнала «Крокодил»

Автопилот
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Искусство жить Искусство жить

Эффектный и лаконичный интерьер в сочетании с современным искусством

SALON-Interior
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
11 слов, помогающих понять культуру суахилийцев 11 слов, помогающих понять культуру суахилийцев

Что значит «нет масика без комаров» и почему суахилийцы улюлюкают

Arzamas
Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
На защите молодости кожи: 5 фактов о протеоме На защите молодости кожи: 5 фактов о протеоме

Чтобы замедлить процессы старения, нужно обратить внимание на защиту протеома

РБК
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Беннифер навсегда: история любви Дженнифер Лопес и Бена Аффлека — 20 лет назад и сейчас Беннифер навсегда: история любви Дженнифер Лопес и Бена Аффлека — 20 лет назад и сейчас

Как Дженнифер Лопес и Бен Аффлек прошли через роман расставание и воссоединение

Правила жизни
Великая мадемуазель Коко Шанель: 9 мифов Великая мадемуазель Коко Шанель: 9 мифов

Какой в действительности была одна из самых стильных женщин Франции

Вокруг света
Декларация независимости. История появления скоростных внедорожников Декларация независимости. История появления скоростных внедорожников

Как появились скоростные внедорожники

4x4 Club
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Вирусы в роутере: почему они так опасны и что делать в случае заражения Вирусы в роутере: почему они так опасны и что делать в случае заражения

Как понять, что ваш роутер заражен?

CHIP
Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
Турандот нашего времени Турандот нашего времени

Спектакль «Турандот» в постановке Андрея Прикотенко

СНОБ
Внутренний ребенок: по дороге к себе Внутренний ребенок: по дороге к себе

Давным-давно жило-было наше детство с волшебниками, волками и темными лесами...

Psychologies
Perestroika и литература. Часть 3 Perestroika и литература. Часть 3

Литература в перестройку предупредила о нарастающей национальной трещине

Полка
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Культура насекомых, вулканы Венеры и бегемоты Пабло Эскобара: новости науки Культура насекомых, вулканы Венеры и бегемоты Пабло Эскобара: новости науки

Чем сапиенсы угрожали неандертальцам?

Forbes
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Плюсы и минусы самостоятельного ремонта ваших гаджетов Плюсы и минусы самостоятельного ремонта ваших гаджетов

Следует ли вам починить свой треснувший экран самостоятельно?

TechInsider
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Трагическая история сестер-супермоделей 90-х Ники и Крисси Тейлор Трагическая история сестер-супермоделей 90-х Ники и Крисси Тейлор

Что скрывалось за ранним успехом Ники и Крисси Тейлор?

VOICE
Открыть в приложении