Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

PsychologiesПсихология

Счастье – в простом

Певица Алсу, став приглашенным главным редактором этого номера, доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом. Уверены, ее сила, откровенность и вера в семью станут для многих читательниц поддержкой и опорой.

Интервью: Анна Бурашова

На Алсу: жакет и брюки, Alberta Ferretti (Bosco di Ciliegi)

Алсу: Нигина, вроде бы мы все знаем, что такое обида, но как трактуют это понятие психологи?

Нигина: Говоря простым языком, Алсу, обида – это пре­рванная злость, чувства, которые мы не предъявляем, а заворачиваем внутрь. Такое поведение закладывается в детстве, если ребенку не дают проявлять негативные чувства. Оно свойственно выходцам из Советского Со­юза, которые передали эту модель детям и внукам. Тогда в семьях было не принято прямо говорить родителям, что тебе не нравится. В итоге выросло несколько поколений людей, которые не умеют прояснять ситуацию, где и когда это нужно. Они фантазируют, проецируют, формируют обиды, но только не говорят.

Алсу: Нигина, а как поступить современной маме, что­ бы помочь ребенку?

Нигина: Главное – не тормозить импульс. Дети обычно эмоционально говорят о том, что с ними случилось. Хоро­шо бы научить их высказывать это не маме, а обидчику. И маме, если обидчик она. Всегда есть способ обсудить обиду деликатно. Если ты выразил эмоцию, получил или не получил реакцию, места для обиды больше нет, транз­акция закрылась. Важно учить детей не копить в себе годами то, что можно предъявлять сразу.

Алсу: Согласна, детей нужно учить высказывать, что их не устраивает. Иначе потом они станут терпилами, и это будет отравлять им жизнь. Обиды, если от них не избав­ляться, причиняют вред прежде всего нам самим. Но, мне кажется, эмоция не всегда уходит, когда ты выговорился. Чтобы закрыть ситуацию, мы обязательно должны услышать от обидчика, что он сожалеет, больше так не сделает. Но, главное, за словами должны идти поступки... Кстати, про «родом из детства»: работая с психологом, я как-­то вспомнила одну давнюю историю, на первый взгляд совсем незначительную. Казалось бы, мелкая дет­ская обида, но она сидела где-­то в голове и вот всплыла в самый неожиданный момент. Приведу эту историю как пример того, что «мелочи» жизни формируют нас, влияя на черты характера во взрослом возрасте, на наши реакции и поведение. Мне было лет пять­-шесть. К нам пришли гости, я бегала по нашей маленькой квартире в Когалыме, хотела помочь, принести стаканы. И папа мне резко сказал что-­то вроде: «Дочка, не мешайся под ногами». Мне было очень обидно, я же хотела быть полезной. Знаю точно, что папа не хотел меня обидеть, но мне было горько, и я ушла плакать в свою комнату. В ито­ге похоронила обиду в себе. Удивительно, что спустя 35 лет я об этом вспомнила! Ведь казалось, та история не отразилась на мне. И с отцом мы живем душа в душу.

Нигина: Этот случай вспомнился не просто так, похоже, вы проживали схожие чувства в жизни и обсуждали их на терапии, Алсу. К опыту «здесь и сейчас» подгружа­ются все похожие по ощущениям истории из прошлого. Потянули одну ниточку, а там целый клубок, так рабо­тает терапия.

Алсу: Помимо прочего, я выросла в мусульманской се­мье, где мужчина доминирует. Думаю, в том числе и поэ­тому тогда я ушла плакать и хранила в себе эту историю до сорока лет. И такая же модель поведения с мужем была, я обижалась, уходила плакать и никому ничего не рассказывала. Держала в себе весь негатив, думала, что поступаю правильно. А на самом деле я шла по ложной траектории, и это сыграло против меня и моей семьи.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Дух большой воды Дух большой воды

Почему индейцы боятся «Большой воды» и уходят все глубже в лес?

Вокруг света
Укол в сердце Укол в сердце

Нельзя обидеть – можно обидеться. Так ли это? В чем смысл этого послания?

Psychologies
«Правда и вера светлее солнца» «Правда и вера светлее солнца»

Репортаж из Пскова об уникальной псковской иконе

Монокль
Ирина Хакамада: «Полезно нырнуть на самую глубину отчаяния» Ирина Хакамада: «Полезно нырнуть на самую глубину отчаяния»

Хакамада меняется в каждом отрезке времени. Сейчас у нее очень непростой период

Psychologies
На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми» На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми»

Кто из голливудских артистов и за что сумел получить премию «Грэмми»

Правила жизни
Правила жизни Правила жизни

Правила жизни величайшего актера Кирка Дугласа

Playboy
5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача 5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача

Что такое режим сна, зачем он нужен и как приучить себя спать правильно?

РБК
Ирина Калабихина: «Демографический взрыв уже у нас за спиной» Ирина Калабихина: «Демографический взрыв уже у нас за спиной»

Экономист Ирина Калабихина — что с нами будет дальше и хватит ли всем места?

РБК
Читать Читать

Эти издания помогут лучше себя чувствовать в виртуальном пространстве

Psychologies
Царь горы Царь горы

Чем для светской общины Николиной Горы был погибший Александр Липницкий

Tatler
Снегопад в пустыне и буря «Годзилла»: 7 внесезонных погодных явлений, которые удивили мир Снегопад в пустыне и буря «Годзилла»: 7 внесезонных погодных явлений, которые удивили мир

Случаи, когда природа демонстрировала свои необычные способности

ТехИнсайдер
Если видишь на картине Если видишь на картине

Правила игры в метафорические карты

VOICE
Груз со страховкой Груз со страховкой

Рынок страхования грузов третий год подряд демонстрирует устойчивый рост

Ведомости
Без сна Без сна

Инструкция к идеальной ночи

Men Today
Даурские каникулы Даурские каникулы

Истории о свободолюбивых диких котах и их скрытном образе жизни

Наука и жизнь
Анатолий Корнеев: как изменить отношение россиян к алкоголю Анатолий Корнеев: как изменить отношение россиян к алкоголю

Анатолий Корнеев: почему в России плохо развита культура потребления алкоголя

СНОБ
Фундамент будущего Фундамент будущего

Блиц-интервью с учеными, лидерами мнений в своей профессии

OK!
«Звери рейха». Как немецкая пропаганда использовала образы животных «Звери рейха». Как немецкая пропаганда использовала образы животных

Роль животных в повседневной жизни гитлеровской Германии

СНОБ
Как спастись от микропластика Как спастись от микропластика

Как сократить присутствие пластика в своей жизни?

Здоровье
Опасное увлечение: почему не стоит пить слишком много смузи и свежевыжатых соков Опасное увлечение: почему не стоит пить слишком много смузи и свежевыжатых соков

Свежевыжатые соки и смузи могут быть вредны для здоровья

ТехИнсайдер
Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове Наш Юра. Самые интересные факты об актере Юре Борисове

За что он получил номинацию на «Оскар» и на сколько лет младше своей жены?

Лиза
Зимний гриль Зимний гриль

Закрываем холодный сезон снежным пикником в саду своего загородного дома

Лиза
Морщины ни при чем Морщины ни при чем

Почему не стоит переживать из-за морщин и над чем стоит поработать

Afternoon Seasons of life
Ко Дню влюбленных: оригинальные ромкомы и мелодрамы 2020-х Ко Дню влюбленных: оригинальные ромкомы и мелодрамы 2020-х

Оригинальные и нашумевшие романтические комедии и мелодрамы

СНОБ
Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет

Почему нам постоянно мало того, что у нас уже есть?

VOICE
Вячеслав Дусмухаметов: За этот сериал мы попадем в рай Вячеслав Дусмухаметов: За этот сериал мы попадем в рай

Продюсер Вячеслав Дусмухаметов — о производстве полнометражных фильмов

Ведомости
Бой с тенью Бой с тенью

Непростая история соперничества с женщиной, которой больше нет

VOICE
Искусство маскировки Искусство маскировки

Многие симптомы разных болезней маскируются под особенности характера

Лиза
От Таиланда до Португалии: как российские шеф-повара открывают рестораны за границей От Таиланда до Португалии: как российские шеф-повара открывают рестораны за границей

Как шеф-повара из России адаптируются к заграничным особенностям ведения бизнеса

Forbes
Открыть в приложении