PsychologiesПсихология

Откройте свою истинную силу

Разумный оптимизм опирается на личные ресурсы. Чтобы пользоваться ими осознанно, выясним, в чем наша главная способность.

Текст Марина Завизион при участии Филиппа Габийе
Иллюстрация Злата Варонис

Наша внутренняя сила укрепляется, выстраивается, ослабевает или подавляется в зависимости от того, насколько мы ее сознаем, а также от событий и взаимодействий с другими. «Чтобы эта сила (которая представляет собой сумму наших эмоциональных, когнитивных и физических ресурсов) была прочной, надо, чтобы нас когда-либо в жизни любили, то есть поддерживали в нас уверенность в том, что можно верить в себя и при этом преодолевать испытания, – считает Филипп Габийе. – Это непременное условие для того, чтобы мы были уверены в своей способности справляться с трудностями, принимать происходящее и преодолевать препятствия». По мнению профессора психологии, эта внутренняя энергия есть у всех и доступна каждому, каким бы ни был его жизненный путь. «Чтобы сознавать ее присутствие, – объясняет он, – надо начать прислушиваться к своему телу, своему бессознательному, воображению. Эти три важнейших источника информации посылают сообщения, которые помогут понять, что творится, занять правильную позицию и принимать верные решения для себя». Не стоит путать обращение к внутренней силе с магическим мышлением. «Если повторять себе «я сильный» или «у меня получится», не приняв прежде всего свой страх, грусть или гнев, это будет обречено на неудачу», – отмечает он. Зато, если опираться на личные ресурсы, не стараясь сравнивать себя с другими или «соответствовать общей норме», это придает сил и позволяет смотреть в будущее, на проблемы и жизненные перспективы, более уверенно.

Выберите из следующих утверждений те, которые вам подходят.

1. ♥ В своих действиях я прежде всего полагаюсь на интуицию.
2. ✪ У меня есть несколько разных кругов друзей.
3. ♣ Я не поддаюсь посторонним влияниям.
4. ◆ Я легко отчаиваюсь.
5. ✪ Я быстро сближаюсь с людьми.
6. ♥ Я очень чувствителен(-льна) к знакам, символам, совпадениям.
7. ◆ Трудные задачи и испытания стимулируют меня.
8. ♣ Я могу пересматривать что-то в своей жизни, но не сомневаюсь в себе.
9. ✪ Я очень склонен(-на) к эмпатии.
10. ♣ Вступать в конфликты – это для меня не проблема.
11. ♥ Редко случается так, чтобы события застали меня врасплох.
12. ◆ Я с энтузиазмом встречаю изменения.
13. ✪ Порядочность – одна из важнейших ценностей для меня.
14. ◆ Я знаю, когда выждать, а когда действовать.
15. ✪ Люди никогда меня не разочаровывают.
16. ♥ Мне нужно время, чтобы мечтать, гулять без определенной цели.
17. ♣ Я знаю, когда выпускать когти, а когда мурлыкать.
18. ♣ Я отличаюсь упорством и постоянством.
19. ♥ Я внимательно прислушиваюсь к своим телесным ощущениям.
20. ◆ У меня очень мало предубеждений и безапелляционных верований.
21. ✪ Я умею говорить «нет» и выражать собственные потребности.
22. ♣ Я никогда не теряю из вида свои интересы.
23. ♥ Близкие считают меня непредсказуемым (-мой).
24. ◆ Мне часто говорят, что я могу заразить других своей энергией.