Как мы меняемся и что будет представлять из себя цифровой человек в будущем

PsychologiesHi-Tech

Цифровая реальность: взять под контроль

Текст: Марина Смагина

С каждым днем мы все больше погружаемся в цифровой мир. И, сами того не замечая, проводим в онлайне больше времени, чем в реале. Просмотр прикольных reels, смешных мемов, постов с «вау-эффектом», как воронка, закручивает нас в виртуальное пространство. Предлагаем ненадолго остановиться и провести чекап нашей психики – узнать, как мы меняемся и что будет представлять из себя цифровой человек в будущем.

«Моя 16-летняя дочь застряла в Сети. Целыми днями она скроллит ленту, играет с виртуальными друзьями, а в реал выходит лишь для того, чтобы сходить на занятия в колледж или провести ревизию холодильника. Мы мало общаемся и, по сути, превратились в чужих людей», – признается 38-летняя Анастасия. История типичная для поколения зумеров: многие проводят в Сети по восемь и более часов в день. И это только по будням. На выходных экранное время молодых пользователей достигает 12–14 часов в сутки, рассказывает психолог-исследователь Григорий Спижевой. Мы сами не заметили, как стремительно погрузились в виртуальное пространство. Теперь наши рабочие контакты, дружеские связи, хобби и увлечения – все сосредоточилось в Сети. Превращение в «цифрового человека» изменило наше поведение, способность дружить, любить, сопереживать. Неизменными остались только мозг и психика, доставшиеся нам от древних предков.

Наперегонки с древней обезьяной

«С мозгом «внутренней древней обезьяны» мы влетаем в цифровой мир: смотрим видео или сериалы на скорости х1,5 или даже х2, часами скроллим ленту, совершенно не понимая, что наша психика не способна так быстро адаптироваться. Мы пользуемся древним мозгом, который не рассчитан на переработку такого количества информации. Да еще и на максимальной скорости! Даже когда мы читаем книгу, нам нужно иногда ее отложить, подумать, упорядочить новую информацию», – поясняет Григорий Спижевой. Впрочем, нашему стремлению часами зависать в Сети есть биологическое обоснование – от умения искать новую информацию зависело выживание древнего человека. Кто первым находил добычу, тот и съедал, кто первым замечал хищника – спасался. К тому же наш мозг всегда выбирает более простую задачу – посмотреть фильм вместо чтения книги, поскроллить ленту вместо живой встречи. И важно учитывать, что эти подсказки подсознательного не всегда верные, постоянно анализировать, сколько времени мы проводим в Сети и на что его тратим.

В Сети не удается миновать еще одну ловушку – гонку за быстрым дофамином. «Посмотрели смешное видео, разместили фото, заработали кучу лайков и одобрительных комментариев – получили удовольствие. Мозг запоминает эту точку и стремится к ней вернуться. Эффект дофаминового поощрения в соцсетях непродолжительный. И мы снова и снова возвращаемся в интернет-пространство, чтобы получить гамму положительных эмоций и ощущений. В этом поиске с каждым разом требуется «перерабатывать» все больше контента. А значит, меньше времени остается на общение с близкими в реале», – рассказывает эксперт в области коммуникаций в Сети Ольга Андерсон.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Умеете ли вы прощать? Умеете ли вы прощать?

Тест о том, как обстоят дела с прощением именно у вас

Psychologies
Это вам не игрушки! Это вам не игрушки!

Цены на советские модели автомобилей 1:43

Автопилот
Найти настоящего друга Найти настоящего друга

Какую дружбу мы считаем верной и что сделать, чтоб она у нас была?

Psychologies
Рыбу подтягивают к потребителю Рыбу подтягивают к потребителю

Российский ретейл расширяет прямое сотрудничество с рыболовными компаниями

Монокль
«Главное — идея, которую ты воплощаешь» «Главное — идея, которую ты воплощаешь»

Винодел Павел Швец работает с вином с 19 лет. Что он может о нем сказать?

РБК
В четыре руки В четыре руки

С террасы открывается вид на поле и дальний лес, здесь хорошо просто молчать

Afternoon Seasons of life
«Визитная карточка» для Роскомнадзора: как защитить персональные данные клиентов и избежать проверок «Визитная карточка» для Роскомнадзора: как защитить персональные данные клиентов и избежать проверок

Как избежать наказания за утечку персональных данных клиентов?

Inc.
В поисках своего сценария В поисках своего сценария

Как выбрать инвестстратегию в 2025 году

Деньги
Машина для февраля Машина для февраля

Почем автомобили для российской зимы

Деньги
Спонтанные мысли людей делятся на четыре основных типа Спонтанные мысли людей делятся на четыре основных типа

Чем спонтанные мысли людей отличаются друг от друга?

ТехИнсайдер
Самый медленный лифт в Нью-Йорке Самый медленный лифт в Нью-Йорке

Предисловие Егора Мостовщикова к книге иконы «новой журналистики» Гэя Тализа

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Творчество и суждения Творчество и суждения

Как Джонни Депп снял фильм об Амедео Модильяни — и немного о себе

Weekend
Глеб Калюжный: «Стал более разборчив в людях» Глеб Калюжный: «Стал более разборчив в людях»

Глеб Калюжный о планах на будущее и переменах в личной жизни

VOICE
Движение вверх Движение вверх

Краткая история лифтов

Men Today
Хорошо там, где нас нет? Хорошо там, где нас нет?

На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему теперь мы вовсе не хотим вовлекаться?

Grazia
Синдром опустевшего гнезда, часть 2: как общаться со взрослыми детьми и найти себя Синдром опустевшего гнезда, часть 2: как общаться со взрослыми детьми и найти себя

Что делать внутри пустого гнезда, когда дети выросли? Жить в радость!

Psychologies
Здоровый симбиоз: почему врачам и айтишникам важно работать в команде Здоровый симбиоз: почему врачам и айтишникам важно работать в команде

Что мешает медикам и «технарям» понять друг друга?

Forbes
Поздравляем, это Ходжкин — опыт лечения лимфомы от первого лица Поздравляем, это Ходжкин — опыт лечения лимфомы от первого лица

Личная история борьбы с лимфомой Ходжкина

СНОБ
Безалкогольное вино: что это такое и почему оно становится все популярнее Безалкогольное вино: что это такое и почему оно становится все популярнее

В чем причины взрывного роста безалкогольного вина на рынке

РБК
Коротко о том, как устроен наш мозг: почему при трении ушиба мы перестаем чувствовать боль Коротко о том, как устроен наш мозг: почему при трении ушиба мы перестаем чувствовать боль

Неужели наш мозг способен контролировать боль?

ТехИнсайдер
Алена Званцова: «Когда мы с мужем писали сценарий «Оттепели», периодически один из нас вопил: «Я больше не могу, пристрелите меня!» Алена Званцова: «Когда мы с мужем писали сценарий «Оттепели», периодически один из нас вопил: «Я больше не могу, пристрелите меня!»

«Мы поняли, что все режиссеры — ужасные люди»

Коллекция. Караван историй
Булгаковское Средневековье Булгаковское Средневековье

Что роман «Мастер и Маргарита» унаследовал от Средневековья

Вокруг света
Британские музыканты записали «альбом тишины» в знак протеста против ИИ Британские музыканты записали «альбом тишины» в знак протеста против ИИ

Более 1000 музыкантов выпустили «альбом тишины» в знак протеста против ИИ

Inc.
Евгения Громова: «Интересно жить свою жизнь – это уже поступок» Евгения Громова: «Интересно жить свою жизнь – это уже поступок»

Евгения Громова о смелости, режиссерском опыте и важности личных границ

VOICE
Сад на ладони Сад на ладони

Создаем домашний флорариум своими руками:

Лиза
Советы Юре Борисову: как правильно выступить с речью на «Оскаре» Советы Юре Борисову: как правильно выступить с речью на «Оскаре»

Парочка рекомендаций для подготовки речи на церемонии «Оскара»

Psychologies
Кузница кадров Кузница кадров

Главная кузница кадров — технический персонал

Bones
Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств

Книги о любви и её проявлениях

РБК
Дмитрий Лысенков. Непростой товарищ Дмитрий Лысенков. Непростой товарищ

Меня многие вещи раздражают в нашем мироустройстве, поэтому я и злой

Караван историй
Отложи трубку! Отложи трубку!

Разбираемся, как перестать думать о бывшем и больше никогда ему не звонить

Лиза
Открыть в приложении