Как мы меняемся и что будет представлять из себя цифровой человек в будущем

PsychologiesHi-Tech

Цифровая реальность: взять под контроль

Текст: Марина Смагина

С каждым днем мы все больше погружаемся в цифровой мир. И, сами того не замечая, проводим в онлайне больше времени, чем в реале. Просмотр прикольных reels, смешных мемов, постов с «вау-эффектом», как воронка, закручивает нас в виртуальное пространство. Предлагаем ненадолго остановиться и провести чекап нашей психики – узнать, как мы меняемся и что будет представлять из себя цифровой человек в будущем.

«Моя 16-летняя дочь застряла в Сети. Целыми днями она скроллит ленту, играет с виртуальными друзьями, а в реал выходит лишь для того, чтобы сходить на занятия в колледж или провести ревизию холодильника. Мы мало общаемся и, по сути, превратились в чужих людей», – признается 38-летняя Анастасия. История типичная для поколения зумеров: многие проводят в Сети по восемь и более часов в день. И это только по будням. На выходных экранное время молодых пользователей достигает 12–14 часов в сутки, рассказывает психолог-исследователь Григорий Спижевой. Мы сами не заметили, как стремительно погрузились в виртуальное пространство. Теперь наши рабочие контакты, дружеские связи, хобби и увлечения – все сосредоточилось в Сети. Превращение в «цифрового человека» изменило наше поведение, способность дружить, любить, сопереживать. Неизменными остались только мозг и психика, доставшиеся нам от древних предков.

Наперегонки с древней обезьяной

«С мозгом «внутренней древней обезьяны» мы влетаем в цифровой мир: смотрим видео или сериалы на скорости х1,5 или даже х2, часами скроллим ленту, совершенно не понимая, что наша психика не способна так быстро адаптироваться. Мы пользуемся древним мозгом, который не рассчитан на переработку такого количества информации. Да еще и на максимальной скорости! Даже когда мы читаем книгу, нам нужно иногда ее отложить, подумать, упорядочить новую информацию», – поясняет Григорий Спижевой. Впрочем, нашему стремлению часами зависать в Сети есть биологическое обоснование – от умения искать новую информацию зависело выживание древнего человека. Кто первым находил добычу, тот и съедал, кто первым замечал хищника – спасался. К тому же наш мозг всегда выбирает более простую задачу – посмотреть фильм вместо чтения книги, поскроллить ленту вместо живой встречи. И важно учитывать, что эти подсказки подсознательного не всегда верные, постоянно анализировать, сколько времени мы проводим в Сети и на что его тратим.

В Сети не удается миновать еще одну ловушку – гонку за быстрым дофамином. «Посмотрели смешное видео, разместили фото, заработали кучу лайков и одобрительных комментариев – получили удовольствие. Мозг запоминает эту точку и стремится к ней вернуться. Эффект дофаминового поощрения в соцсетях непродолжительный. И мы снова и снова возвращаемся в интернет-пространство, чтобы получить гамму положительных эмоций и ощущений. В этом поиске с каждым разом требуется «перерабатывать» все больше контента. А значит, меньше времени остается на общение с близкими в реале», – рассказывает эксперт в области коммуникаций в Сети Ольга Андерсон.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Первый, кто признал себя вассалом Батыя Первый, кто признал себя вассалом Батыя

Правда ли, что князь Ярослав Всеволодович был «негодяем из негодяев»

Дилетант
Я и великие Я и великие

В гостях у великих мира сего

Men Today
Дмитрий Нагиев: Дмитрий Нагиев:

У нас твоя карьера от таланта не зависит

Караван историй
Тишина зимнего леса Тишина зимнего леса

Человека тянет в лес. Зимой, вероятно, чтобы послушать тишину…

Наука и жизнь
Скорпионы и лавры: говорящие детали Скорпионы и лавры: говорящие детали

10 портретов-ребусов эпохи Возрождения

Вокруг света
Популяризация свинины Популяризация свинины

Что поможет увеличению потребления свинины

Агроинвестор
Изабелла Росселлини: Все свободны! Изабелла Росселлини: Все свободны!

До первого контракта с Lancôme в 1983 году она вообще не красилась. Не хотела

Afternoon Seasons of life
Дизайн-мотиватор Дизайн-мотиватор

Как создать идеальные условия для новых начинаний

Лиза
«Нет лучше качества, чем наивность» «Нет лучше качества, чем наивность»

Каждый раз Макар Хлебников по-новому играет попытку юного человека обрести себя

OK!
Чистый холст Чистый холст

Минималистичный, но нескучный интерьер квартиры с элементами неоклассики

SALON-Interior
Михаил Гордин: «Бауманцев отличает универсализм» Михаил Гордин: «Бауманцев отличает универсализм»

Как быстрее сделать вуз таким, каким он нужен стране?

Монокль
Не подходи! Не подходи!

Запрет на приближение: когда и как его можно получить

Лиза
Очень приятно, принц! Очень приятно, принц!

Советы и места, где искать мужчину мечты

Лиза
Экономический код культуры Экономический код культуры

Опекаемые и окупаемые блага должны обмениваться результатами творчества

Ведомости
Открыт четвертый вид зрачковой реакции — на фазу дыхания Открыт четвертый вид зрачковой реакции — на фазу дыхания

Ученые открыли, что зрачки реагируют на фазу дыхательного цикла

N+1
Как успокоиться за 5 минут: 3 быстрые и полезные практики из йоги Как успокоиться за 5 минут: 3 быстрые и полезные практики из йоги

Как снять стресс, когда времени ни на что не хватает?

Psychologies
Российский ТЭК: трудный путь к технологическому суверенитету Российский ТЭК: трудный путь к технологическому суверенитету

Высокая роль импорта в российском ТЭКе уходит корнями в период глобализации

Монокль
Ледяные колокольчики Ледяные колокольчики

Что это за ледяные колокольчики, в изрядном числе свисающие над водой?

Наука и жизнь
Сладость в радость Сладость в радость

Выбираем самый нежный и воздушный зефир

Лиза
Навязался гайморит Навязался гайморит

Как распознать гайморит у ребенка на ранней стадии и вовремя начать лечение?

Лиза
Аэропорты меняют психику людей? Вот что влияет на восприятие времени и контроль над собой! Аэропорты меняют психику людей? Вот что влияет на восприятие времени и контроль над собой!

Замечали ли вы, что в аэропортах люди ведут себя иначе?

ТехИнсайдер
Комплексный обет Комплексный обет

Как помочь любимой справиться с комплексами на пути к наслаждению?

Men Today
Хельга Филиппова: «В «Триггере» у меня было два любимца — Максим Матвеев и Даня Воробьев» Хельга Филиппова: «В «Триггере» у меня было два любимца — Максим Матвеев и Даня Воробьев»

«Я всегда была Хельгой. У меня финские корни»

Коллекция. Караван историй
Из слоновой кости и дерева: как выглядели первые зубные протезы Из слоновой кости и дерева: как выглядели первые зубные протезы

Из чего были созданы первые зубные протезы и как их носили

ТехИнсайдер
«Глоу-ап» — расцвет после расставания: как разрыв отношений улучшает жизнь «Глоу-ап» — расцвет после расставания: как разрыв отношений улучшает жизнь

С чем связан неожиданный glow-up после уход от партнера?

Psychologies
Вон из дома Вон из дома

Подробная инструкция, как распрощаться с ненужными вещами и заодно заработать

VOICE
Кадры решают Кадры решают

Помогут ли новый федеральный проект и господдержка привлечь специалистов в АПК?

Агроинвестор
Как найти свое счастье: бесценные научные советы Как найти свое счастье: бесценные научные советы

Формула счастья будет уникальной для каждого человека. Но как найти свою?

Psychologies
Иероглифы и сбоку бантик: как продвигать франшизу на этапе открытия Иероглифы и сбоку бантик: как продвигать франшизу на этапе открытия

Как новому сервису, заведению или магазину со старта громко заявить о себе?

Forbes
Планы на межсезонье Планы на межсезонье

Куда отправятся россияне весной и сколько им на это придется потратить

Деньги
Открыть в приложении