Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механикаИстория

Сколько можно спать?

Историки XXI века поразились, обнаружив, что еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки: просыпались среди ночи, занимались делами, а затем засыпали снова. Почему же мы не поступаем так же – может быть, это полезнее обычной восьмичасовой порции сна? 

Текст: Светлана Ястребова

0:00 /
745.731

Сон – удовольствие дорогое. Пока животное спит, оно почти беззащитно. У человека простаивает работа, не делаются домашние дела. Даже на отдых времени не хватает, и, пожалуй, было бы здорово не спать вообще. Вот только не получается: всего несколько бессонных ночей – и человек уже смертельно устал, у него ослабевает память, приходят галлюцинации. Но раз уж совсем избавиться от этой потери времени не выходит, можно попытаться ее сократить. Для современного общества, помешанного на эффективности, цель вполне достойная. Только как же это сделать? Просто меньше часов спать ночью не вариант: организм очень скоро напомнит о недосыпе. Что же, попробуем его одурачить.

Если организм «учитывает» каждый отдельный эпизод сна, то можно ложиться подремать несколько раз в сутки, часа на полтора, а мозгу будет казаться, что его владелец спал обычное количество времени. У разбитого на несколько частей сна масса приверженцев. В своих «историях успеха» они рассказывают, как привычка спать по паре часов три-четыре раза в сутки улучшила их здоровье, повысила осознанность и научила лучше контролировать тело. А главное, полифазный сон добавляет им два часа бодрствования в сутки. 

Сон, который мы потеряли 

Правда, кое-кто признается и в побочных эффектах: есть тянет больше и чаще, а первые несколько месяцев сонливость преследует везде и всюду. Все это можно пережить – главная претензия к полифазному сну состоит скорее в том, что не вполне понятно, откуда взялась сама идея о дроблении сна на несколько частей. На выяснение этого вопроса историк из Политехнического института Виргинии Роджер Экирх потратил 15 лет.

Его скрупулезный труд был посвящен представлениям о ночи в человеческих культурах прошлого. Изданный в 2006 году, он не привлек широкого внимания, пока в продаже не появилась книга британского журналиста Дэвида Рэндалла «Наука сна». В ней идеи Экирха были представлены подробно и популярно. Так, публика узнала, что в  ходе своего «заплыва» по библиотекам Экирх обнаружил немало романов, рассказов и повестей, созданных в Англии и соседних странах между 1300 и 1800 годами, где употреблялись фразы «первый сон» и «второй сон». 

Не отставали и медицинские книги того времени: они советовали первый сон проводить на правом боку, а второй – на левом. Так историк пришел к выводу, что долгое время европейцы спали дважды за ночь, с перерывом в час-полтора между двумя и тремя часами ночи. Это время они лежали, погрузившись в свои мысли, либо молились, работали, занимались любовью, читали или ходили в гости к соседям: все равно те тоже бодрствуют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дитя цветов Дитя цветов

Все люди делятся на тех, кто знает, и тех, кто не знает Лизу Шатилову

Maxim
Скандалы и сенсации чемпионатов мира: от фашиста Муссолини до французских поцелуев Скандалы и сенсации чемпионатов мира: от фашиста Муссолини до французских поцелуев

На носу чемпионат мира по футболу — впервые он пройдет в городах России

Playboy
Подвиг папарацци Подвиг папарацци

Впервые в журнале настоящая папарацци-съемка Алены Водонаевой

Maxim
Другая Ксения Качалина. Сможет ли некогда популярная актриса вернуться в профессию? Другая Ксения Качалина. Сможет ли некогда популярная актриса вернуться в профессию?

Встреча с Ксенией Качалиной

StarHit
Анна Плетнева Анна Плетнева

Певица уверяет, что она заколдованная и выигрывает всегда у всех мужчин!

Playboy
На бал или на Бали: что значит быть свободным На бал или на Бали: что значит быть свободным

Иногда вместо свободы мы обретаем новые рамки

Psychologies
Берут – беги Берут – беги

Теневая экономика России настолько велика, что называть ее теневой даже неловко

Esquire
Турист оставил на видном месте в Японии 200 йен, а когда вернулся их было 300 Турист оставил на видном месте в Японии 200 йен, а когда вернулся их было 300

Канадский турист во время поездки в Японию решил провести небольшой эксперимент

Playboy
Дети декабря Дети декабря

Декабристы — безумцы, герои, предатели или лучшие сыны нации?

Дилетант
Решительный отказ: почему Россия прекращает выпуск своих самых мощных ракет «Протон» Решительный отказ: почему Россия прекращает выпуск своих самых мощных ракет «Протон»

«Роскосмос» собирается снять с производства ракеты «Протон» ради «Ангары»

Forbes
Ее светлость Ее светлость

Эрика проделала длинный путь из закарпатской деревушки до этой волнующей обложки

Maxim
10 первых работ великих советских авиаконструкторов 10 первых работ великих советских авиаконструкторов

10 первых самолётов великих советских конструкторов

Популярная механика
Сквирт или не сквирт: вопросы, советы, подводные камни Сквирт или не сквирт: вопросы, советы, подводные камни

Рассказываем, откуда берется струйный оргазм и на что он похож

Cosmopolitan
Расправил крылья: Сергей Галицкий купил себе новый Gulfstream за $70 млн Расправил крылья: Сергей Галицкий купил себе новый Gulfstream за $70 млн

Сергей Галицкий приобрел себе новый бизнес-джет

Forbes
Одержимый царь Одержимый царь

Победа в Полтавской битве стала возможной только благодаря железной воле Петра I

Дилетант
Три способа провести выходные с пользой для здоровья Три способа провести выходные с пользой для здоровья

ЗОЖ не только для тех, кто помешался на петрушке и токсинах

Esquire
Чернобыльское досье КГБ Чернобыльское досье КГБ

Украинская власть за последние годы рассекретила огромный массив документов КГБ

Дилетант
Два одиночества. Почему встреча Трампа с Путиным обречена на провал Два одиночества. Почему встреча Трампа с Путиным обречена на провал

Любой компромисс с русскими должен быть основан на исключительности США

Forbes
«Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы «Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ
Чувствуем ли мы внутригалактическое поле? Чувствуем ли мы внутригалактическое поле?

Физики ломают головы над нарушением комбинированной четности при распаде частиц

Популярная механика
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
Арсений Попов, «Импровизация» на ТНТ: «У нас в стране столько людей занимаются не тем, чем хотят» Арсений Попов, «Импровизация» на ТНТ: «У нас в стране столько людей занимаются не тем, чем хотят»

Интервью с одним из актеров шоу «Импровизация» Арсением Поповым

Maxim
Пришел Кутузов бить французов: 7 мифов о легендарном генерал-фельдмаршале Пришел Кутузов бить французов: 7 мифов о легендарном генерал-фельдмаршале

Масон, заговорщик, бездарный полководец, «выезжавший» за счет чужих достижений?

Вокруг света
Белое платье, белая фата... Белое платье, белая фата...

Как заставить любимого отправиться в загс

StarHit
Пистолет Лебедева Пистолет Лебедева

Новинка концерна «Калашников» – пистолет Лебедева ПЛ-15

Популярная механика
Cтоун-терапия Cтоун-терапия

Шэрон Стоун изменила своему основному инстинкту – теперь она дизайнер интерьеров

Tatler
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Давайте радоваться друг за друга! Давайте радоваться друг за друга!

Почему мы боимся показывать наши чувства и намеренно демонстрируем сдержанность

Psychologies
Анна Седокова Анна Седокова

Наверное, она уже привыкла к эпитетам «горячая», «аппетитная», «сочная»

Playboy
Ольга Ускова: Мир без водителей. Как беспилотные машины заменят таксистов и дальнобойщиков Ольга Ускова: Мир без водителей. Как беспилотные машины заменят таксистов и дальнобойщиков

Не позднее 2025 года по дорогам будут ездить полностью автономные автомобили

СНОБ
Открыть в приложении