Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механикаИстория

Сколько можно спать?

Историки XXI века поразились, обнаружив, что еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки: просыпались среди ночи, занимались делами, а затем засыпали снова. Почему же мы не поступаем так же – может быть, это полезнее обычной восьмичасовой порции сна? 

Текст: Светлана Ястребова

0:00 /
745.731

Сон – удовольствие дорогое. Пока животное спит, оно почти беззащитно. У человека простаивает работа, не делаются домашние дела. Даже на отдых времени не хватает, и, пожалуй, было бы здорово не спать вообще. Вот только не получается: всего несколько бессонных ночей – и человек уже смертельно устал, у него ослабевает память, приходят галлюцинации. Но раз уж совсем избавиться от этой потери времени не выходит, можно попытаться ее сократить. Для современного общества, помешанного на эффективности, цель вполне достойная. Только как же это сделать? Просто меньше часов спать ночью не вариант: организм очень скоро напомнит о недосыпе. Что же, попробуем его одурачить.

Если организм «учитывает» каждый отдельный эпизод сна, то можно ложиться подремать несколько раз в сутки, часа на полтора, а мозгу будет казаться, что его владелец спал обычное количество времени. У разбитого на несколько частей сна масса приверженцев. В своих «историях успеха» они рассказывают, как привычка спать по паре часов три-четыре раза в сутки улучшила их здоровье, повысила осознанность и научила лучше контролировать тело. А главное, полифазный сон добавляет им два часа бодрствования в сутки. 

Сон, который мы потеряли 

Правда, кое-кто признается и в побочных эффектах: есть тянет больше и чаще, а первые несколько месяцев сонливость преследует везде и всюду. Все это можно пережить – главная претензия к полифазному сну состоит скорее в том, что не вполне понятно, откуда взялась сама идея о дроблении сна на несколько частей. На выяснение этого вопроса историк из Политехнического института Виргинии Роджер Экирх потратил 15 лет.

Его скрупулезный труд был посвящен представлениям о ночи в человеческих культурах прошлого. Изданный в 2006 году, он не привлек широкого внимания, пока в продаже не появилась книга британского журналиста Дэвида Рэндалла «Наука сна». В ней идеи Экирха были представлены подробно и популярно. Так, публика узнала, что в  ходе своего «заплыва» по библиотекам Экирх обнаружил немало романов, рассказов и повестей, созданных в Англии и соседних странах между 1300 и 1800 годами, где употреблялись фразы «первый сон» и «второй сон». 

Не отставали и медицинские книги того времени: они советовали первый сон проводить на правом боку, а второй – на левом. Так историк пришел к выводу, что долгое время европейцы спали дважды за ночь, с перерывом в час-полтора между двумя и тремя часами ночи. Это время они лежали, погрузившись в свои мысли, либо молились, работали, занимались любовью, читали или ходили в гости к соседям: все равно те тоже бодрствуют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
Все деньги Мура Все деньги Мура

В июле 2010 года жизнь Люка Мура по прозвищу Милки изменилась раз и навсегда

Esquire
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Нет любви. Почему служебные романы не приводят к серьезным отношениям Нет любви. Почему служебные романы не приводят к серьезным отношениям

Почему мы влюбляемся в коллег и не всегда правильно трактуем ответный «сигнал»

Forbes
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
Почем жена? Как в Англии жен продавали Почем жена? Как в Англии жен продавали

Муж ведет продавать жену. Картина эта в те времена никого не удивляла

Cosmopolitan
Сквирт или не сквирт: вопросы, советы, подводные камни Сквирт или не сквирт: вопросы, советы, подводные камни

Рассказываем, откуда берется струйный оргазм и на что он похож

Cosmopolitan
Ушла в минус Ушла в минус

Три разгрузочных днях, которые помогут вам в сжатые сроки сбросить лишнее

StarHit
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
Иммунитет наносит ответный удар: ученым удалось вылечить рак на четвертой стадии Иммунитет наносит ответный удар: ученым удалось вылечить рак на четвертой стадии

Удастся ли экспериментальную методику лечения рака ввести в повседневную жизнь

Forbes
Мозг, память и чтение: как стать умнее и знать больше других Мозг, память и чтение: как стать умнее и знать больше других

Ученые сделали вывод, что объем памяти мозга человека составляет 1 петабайт

Популярная механика
Лототрон Лототрон

Как лото превратилось в религию, которой поклоняются миллионы

GQ
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Рецепт итальянской пиццы дома: секреты и лайфхаки Рецепт итальянской пиццы дома: секреты и лайфхаки

Пицца — одно из самых популярных блюд в мире

Playboy
От чего умер Ленин? От чего умер Ленин?

На момент смерти Ленину было всего 53 года. На здоровье он никогда не жаловался

Дилетант
Ford Explorer: дело выгодное Ford Explorer: дело выгодное

Пятое поколение Explorer изменило традициям модели

АвтоМир
Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Ноутбук для поклонников игр: тестируем ASUS ROG G703 Ноутбук для поклонников игр: тестируем ASUS ROG G703

Разбираемся, сможет ли ноутбук ASUS ROG G703 подтвердить статус «игрового»

Популярная механика
6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies
Самые удивительные истории происхождения названий рок-групп Самые удивительные истории происхождения названий рок-групп

Это самая познавательная статья о музыке, которую ты когда-либо видел!

Maxim
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Солнце заходить не собирается Солнце заходить не собирается

Суровые красоты Кольского полуострова

АвтоМир
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Процветающая страна. Путин признал усиление бедности в России Процветающая страна. Путин признал усиление бедности в России

Владимир Путин рассуждает об уровне экономического развития страны

Forbes
Горе без ума Горе без ума

Ученые вплотную приблизились к ответу на вопрос, существуют ли гены гениальности

Вокруг света
8 фактов о Dua Lipa, которые вы должны знать 8 фактов о Dua Lipa, которые вы должны знать

Почему все британцы влюблены в Dua Lipa

GQ
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Современные дети глазами учителей Современные дети глазами учителей

Отличается ли новое поколение школьников от прежнего, и если да, то чем

Psychologies
Будущее пятого поколения Будущее пятого поколения

Время 4G на исходе. 5G серьезно изменит нашу жизнь

Популярная механика
Вечеринка на двоих Вечеринка на двоих

Писатель Александр Цыпкин встретился с актрисой Ингеборгой Дапкунайте

Esquire
Открыть в приложении