Как во время беременности сохранить веру в лучшее и продолжать радоваться жизни?

9 месяцевМать и дитя

Как стать оптимистом

Есть мнение, что беременность и первые годы жизни с малышом – это счастливое и полное впечатлений время. Однако не всем женщинам удается насладиться этим периодом, поскольку они сталкиваются с множеством трудностей. Страхи, усталость, проблемы со здоровьем, бесконечный круговорот монотонных обязанностей… Как среди всего этого сохранить веру в лучшее и продолжать радоваться жизни?

Беременность и материнство – особое время для женщины, которое важно провести в гармонии с миром и с собой. Ведь давно уже не секрет, что настроение мамы способно влиять на течение беременности и здоровье будущего малыша, регулировать выработку молока и отражаться на благополучии крохи. И тут важно взять на вооружение оптимизм как философию личного позитива. Она заметно влияет на восприятие жизни будущей мамы (и вообще любого человека), работоспособность, самочувствие и здоровье.

Конечно, легко радоваться жизни, когда все идет, как задумано, и получается легко, но вот череда неудач и трудностей, разочарования и удары судьбы способны погрузить в уныние и раскрасить мир в серо-черный цвет. Однако у каждого человека есть возможность сознательно научиться навыкам оптимиста и сделать свою жизнь несколько проще и приятнее. Для этого понадобится лишь серьезная мотивация, и кто как не ваш собственный ребенок может вам ее обеспечить?

Обманутые надежды

«Беременность была для меня долгожданной. Я так и представляла себе, как мы с мужем будем ждать нашего первого малыша, как нас будет переполнять радость и любовь, сколько красивых семейных фотографий мы сделаем, как поедем в путешествие, чтобы провести беременность на море… Но все оказалось совсем не так красочно и волшебно. Беременность протекает тяжело, все планы разрушились, и я уже боюсь думать о будущем. Мне кажется, что роды пройдут ужасно, а врачи найдут какие-нибудь болезни, да и все радостные ожидания остались в прошлом. Если мне так плохо сейчас, что же будет, когда ребенок родится?» Наталья, 28 лет

Беременность – не болезнь, однако это стрессовый период в жизни женщины, который, помимо радостных мгновений, приносит множество волнений и страхов, неосознанно подкрепляемых окружающими людьми (от родных до медицинского персонала). Будущая мама часто сталкивается с необходимостью выполнения не слишком приятных процедур, ограничений, ощущает некоторый дискомфорт, усталость. Если к этому присоединяются бытовые проблемы или сложности на работе, то оптимистичный настрой сохранить довольно сложно.

Однако в такой ситуации пессимизм может лишь ухудшить ситуацию, поскольку становится дополнительным источником апатии, плохого самочувствия и различных психосоматических заболеваний (аритмия, тахикардия, гипертонус, токсикозы и т.д.). Кроме того, не на пользу пойдет излишняя осторожность и малоподвижный образ жизни, к которому приводит свойственная пессимистам тревожность. Таким образом, пессимизм становится своеобразным эмоциональным и физическим тупиком, из которого можно выбраться, лишь изменив привычное мышление.

• Проанализируйте свою ситуацию со стороны, как будто это не с вами происходит. Отстранитесь от эмоций, от своего желания пожаловаться или обвинить кого-то в своих несчастьях. Вместо того чтобы прокручивать в голове проблему и свои негативные ощущения, задумайтесь о том, что вы можете приобрести благодаря случившемуся, какие перспективы вам открываются или какой опыт вы приобретаете. Быть может, пришла пора что-то изменить в привычном укладе вашей жизни?

• Ищите во всем плюсы. Тогда вы будете видеть, куда можете двигаться дальше, а значит, и способствовать переменам к лучшему. Допустим, беременность протекает проблематично, и вас угнетает необходимость периодически пребывать в стационаре. Вместо того чтобы думать, почему это с вами происходит, постарайтесь использовать ситуацию с максимальной для себя выгодой. Например, когда еще вам удастся выспаться и отдохнуть, как не в палате на больничном, ведь скоро малыш не даст вам расслабиться.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Платные роды: взвешенный подход Платные роды: взвешенный подход

Что нужно знать будущим родителям, решившим заключить контракт на роды?

9 месяцев
Актер выложил невинное (ну совсем!) ФОТО из Диснейленда. И что тут началось! Актер выложил невинное (ну совсем!) ФОТО из Диснейленда. И что тут началось!

Маразм только что взял новую, невиданно высокую ноту! Аплодируем вприсядку!

Maxim
«Я отдал дочь в ясли и чувствую, как будто бросил ее» «Я отдал дочь в ясли и чувствую, как будто бросил ее»

Роль отца в наши дни меняется на глазах

Psychologies
Е-еда. Как устроен новый бизнес основателя «Пятерочки» Е-еда. Как устроен новый бизнес основателя «Пятерочки»

Основатель «Пятерочки» с партнером создал платформу для торговли в интернете

Forbes
Ужас, но не ужас-ужас Ужас, но не ужас-ужас

Грозят ли человечеству смертоносные инфекции, если антибиотики помогают все хуже

Русский репортер
Самый большой хор в мире Самый большой хор в мире

Встреча с Рустамом Мусиным

StarHit
Время зажигать! Время зажигать!

Советы по приготовлению мяса на гриле

Playboy
Секс с бывшим: 6 моментов, о которых стоит подумать Секс с бывшим: 6 моментов, о которых стоит подумать

Если вы недавно разошлись, кандидатура бывшего может оказаться привлекательной

Psychologies
Способ из девяностых. Как заставить бензин подешеветь Способ из девяностых. Как заставить бензин подешеветь

Нефть дорожает — бензин дорожает, нефть дешевеет — бензин дорожает

Forbes
Каково это — быть мэром Москвы Каково это — быть мэром Москвы

Сергей Собянин, 59 лет

Esquire
Граница привязанности Граница привязанности

Почему некоторые люди легко меняют друзей

СНОБ
Богатая биография Богатая биография

История Ротшильдов в деталях неизвестна никому, включая самих ее представителей

GQ
Лето. Сочи. «Кинотавр» Лето. Сочи. «Кинотавр»

29-й Открытый Российский кинофестиваль «Кинотавр» в Сочи состоялся

OK!
Идея! Общаться с иностранцем Идея! Общаться с иностранцем

О чем говорить с гостями на чемпионате мира

Maxim
Горечь после выборов. Россияне больше не верят в возобновление роста экономики Горечь после выборов. Россияне больше не верят в возобновление роста экономики

Новые реформы и рост цен на бензин лишили граждан оптимизма

Forbes
Юлия Михалкова: «Мерседес – так себе подарок. Скучно!» Юлия Михалкова: «Мерседес – так себе подарок. Скучно!»

Звезда шоу «Уральские пельмени» о пластических операциях и звездной болезни

StarHit
Особенности мексиканской кухни: сальса, тамаль, тортильи Особенности мексиканской кухни: сальса, тамаль, тортильи

Мексиканские бары и рестораны стали появляться в Москве как кактусы после дождя

Esquire
Без напряжения Без напряжения

Последовательность йоги Айенгара при высоком давлении

Yoga Journal
В Москве выступят исландка Эмилиана Торрини и The Colorist Orchestra В Москве выступят исландка Эмилиана Торрини и The Colorist Orchestra

Музыканты приедут поддержать Сборную Исландии на Чемпионате мира по футболу

Cosmopolitan
США и КНДР помирились: реакция сети на встречу Трампа и Ким Чен Ына США и КНДР помирились: реакция сети на встречу Трампа и Ким Чен Ына

Состоялась первая встреча Дональда Трампа и лидера КНДР Ким Чен Ына

Playboy
Джош Бролин: «Для меня важно не потерять возможность рассказывать истории» Джош Бролин: «Для меня важно не потерять возможность рассказывать истории»

Лето 2018 года для 50-летнего Джоша Бролина определенно задалось

Esquire
Самые высокооплачиваемые спортсмены мира — 2018. Рейтинг Forbes Самые высокооплачиваемые спортсмены мира — 2018. Рейтинг Forbes

Боксер Флойд Мейвезер подвинул футболиста Роналду с первой позиции

Forbes
Дикая красота: 7 самых экстремальных и труднодоступных пляжей мира Дикая красота: 7 самых экстремальных и труднодоступных пляжей мира

Иногда поход на пляж может превратиться в настоящее приключение

Cosmopolitan
Как узнать, на сколько лет ты выглядишь на самом деле? Как узнать, на сколько лет ты выглядишь на самом деле?

Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем – эта истина не всегда верна

Лиза
Понаехали тут Понаехали тут

Кто решил, что москвичам нельзя брать под опеку детей из регионов?

Русский репортер
Иммунитет наносит ответный удар: ученым удалось вылечить рак на четвертой стадии Иммунитет наносит ответный удар: ученым удалось вылечить рак на четвертой стадии

Удастся ли экспериментальную методику лечения рака ввести в повседневную жизнь

Forbes
Президент Камеди Клаба Президент Камеди Клаба

История о том, как Алек Болдуин стал самым смешным Трампом на телевидении

GQ
Партнерские роды: кого взять с собой в помощники? Партнерские роды: кого взять с собой в помощники?

Чем поможет партнер в родах? И кто им может стать?

9 месяцев
Хороший знакомый Хороший знакомый

Nissan Terrano – хорошо знакомый игрок на российском рынке

АвтоМир
5 продуктов для красивой кожи, которые должны появиться в твоем рационе 5 продуктов для красивой кожи, которые должны появиться в твоем рационе

Некоторые продукты помогают сохранить не только здоровье, но и красоту

Cosmopolitan
Открыть в приложении