Натали Макиенко — о том, что не стоит бесконтрольно употреблять БАДы

OK!Здоровье

«Через питание легче всего научиться слышать себя»

Текст Евгения Белецкая

На Натали: костюм Vassa&Co., украшение Manu_L

Умение «слышать себя» помогает человеку добиться максимальной эффективности в любом деле — утверждают специалисты из совершенно разных областей. Мы точно лучше других знаем, что, как и зачем нам нужно. То же касается и питания. О том, что не стоит тратить много денег на анализы и бесконтрольно употреблять БАДы, мы поговорили с Натали Макиенко, врачом-диетологом, психофизиологом и основателем онлайн-центра здоровья Natural Diet, автором бестселлеров о питании «Ресурс для сильной девочки», «Сильная девочка устала».

Сначала хочется поближе познакомиться. Я очень обрадовалась, когда узнала, что ты — профессиональный врач, потому что сейчас много специалистов, которые называют себя экспертами, не являясь ими на самом деле.

В природе всегда соблюдается баланс: спрос рождает предложение — этим людям почему-то так надо, и тем, кто к ним идет, тоже почему-то так надо. (Улыбается.) У меня, кстати, тоже был синдром самозванца: мое первое образование — юридическое, а в медицинский я пошла в 21 год. Это был уже взрослый, осознанный выбор — я знала, чего хочу. Могла бы быть средненьким юристом, но стала стремиться к тому, чтобы стать хорошим диетологом. Я сначала училась в медицинском колледже в Израиле, работала в больнице, в поликлинике. Но те, кто пошел в медицинский в 17 лет, накопили больше опыта, и я себя чувствовала некомфортно, поэтому полтора года работала бесплатно. Еще и потому, видимо, неуверенность была, что такой непрямой путь, что я не из какой-то династии...

Поэтому ты всё время учишься?

Да, но я скорее расширяю свои знания. В какой-то момент я поняла, что только питание не работает, и пошла на психологический факультет МГУ, на психофизиологию. Но я не консультирую как психолог, у меня два психолога в команде, я учусь для себя, чтобы глубже понимать внутренние процессы и развивать свои проекты/программы в нужном направлении, так как питание и психология тесно взаимосвязаны. Плюс медицинская сфера динамично развивается, и я вместе с ней, развенчивая мифы в питании. Но я на себе не замыкаю всё. Опять же, синдром самозванца — это и про то, что мне не стыдно сказать, что я чего-то не знаю. Я не эндокринолог, не гинеколог — если они нужны моему пациенту, то я передам его анализы нужному специалисту.

На Натали: вязаное платье P.a.r.o.s.h., украшение Manu_L

А почему, будучи юристом, ты вдруг решила, что диетология — это твое? Глядя на тебя, не скажешь, что ты когда-то весила килограммов семьдесят и осознала, что надо бы правильно питаться.

Диетологию часто ассоциируют только с лишним весом, а на самом деле даже моя основная целевая аудитория — это не про лишний вес. Мы работаем со здоровьем, а в здоровом теле нет места лишним килограммам. У меня не было проблем с весом, у меня были вопросы к самочувствию. Я переехала в Москву, работала по юридическому направлению, у меня был сумасшедший график и... совершенно некомфортные ощущения в ЖКТ. Вес, кстати, у меня, наоборот, упал. Я не успевала поесть, у меня не было режима: ты не ешь, не спишь. Я весила 47-48 кг, но всё время было ощущение, что я будто беременна, мой живот был сильно раздут. Тогда я пошла к диетологу, но рекомендации мне не подошли, и стало только хуже. Я отличница, у меня красный диплом, я ко всему отношусь ответственно — мне что сказали, то я и делала. А мне просто сказали есть продукты, которые я с детства не ем, мне от них плохо. И вот мне стало хуже, кожа стала портиться. Тогда мне посоветовали альтернативное направление — китайскую медицину. Приехал приглашенный врач-натуропат, гастроэнтеролог. Он спросил, что я ем, дал свои рекомендации. Мне через три дня стало легче, а через три недели всё стало идеально. Я была в шоке, как это работает.

То есть ты анализы никакие не сдавала?

Нет. Он сказал, что сделать, если нет никаких заболеваний. По симптомам. Ему мои анализы были не нужны. Кстати, диетологу они тоже не нужны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сделать красиво Сделать красиво

Марина Ермошкина знает, как сделать так, чтобы о тебе заговорила страна

OK!
Как распознать токсичного начальника: 5 признаков — и как его обезвредить Как распознать токсичного начальника: 5 признаков — и как его обезвредить

Как понять, что вы работаете с токсичным начальником?

Psychologies
«Мы располагаем технологическими и экономическими возможностями для того, чтобы покончить с бедностью» | “We Have the Technological and Economic Means to End Poverty“ «Мы располагаем технологическими и экономическими возможностями для того, чтобы покончить с бедностью» | “We Have the Technological and Economic Means to End Poverty“

Интервью с профессором Джеффри Саксом

Позитивные изменения
Совет эксперта, как вырастить успешных детей. 78% американцев этого не делают Совет эксперта, как вырастить успешных детей. 78% американцев этого не делают

Как подготовить успешную карьеру вашего ребенка?

ТехИнсайдер
На игле На игле

Действительно ли бьюти-капельницы работают во благо или это просто маркетинг

Grazia
Гормон победителей дофамин: почему мы от него зависим Гормон победителей дофамин: почему мы от него зависим

Как использовать дофамин себе во благо и не попасть в ловушку зависимости

Правила жизни
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Голливудская «Аллея славы» Forbes: самые богатые знаменитости в истории Голливудская «Аллея славы» Forbes: самые богатые знаменитости в истории

Собственная голливудская «Аллея славы» Forbes

Forbes
Мир IT. Честные и зубастые Мир IT. Честные и зубастые

Сегодня IT — это “новая нефть”

Men Today
Мода на Восток Мода на Восток

Национальные особенности фэшн-бизнеса в Китае

Robb Report
«Носы у нас обеих крупные, но непохожие»: Мариэтта Цигаль-Полищук о роли Раневской «Носы у нас обеих крупные, но непохожие»: Мариэтта Цигаль-Полищук о роли Раневской

Актриса Мариэтта Цигаль-Полищук — о творческом пути и влиянии матери на карьеру

Forbes
Человек с железными легкими: как живет Пол Александер, который уже более 68 лет не покидает железную капсулу Человек с железными легкими: как живет Пол Александер, который уже более 68 лет не покидает железную капсулу

Врачи пророчили ему скорую смерть, но, вопреки всему, он жив!

ТехИнсайдер
До «Назад в будущее» и болезни Паркинсона: как выглядел Майкл Джей Фокс в лучшие годы До «Назад в будущее» и болезни Паркинсона: как выглядел Майкл Джей Фокс в лучшие годы

Какая роль принесла Майклу Джею Фоксу популярность?

VOICE
В Южной Африке опасная кобра попала в кабину пилота! Он спас всех пассажиров В Южной Африке опасная кобра попала в кабину пилота! Он спас всех пассажиров

Пилотов готовят к множеству сценариев, но точно не к борьбе со змеями в кабине

ТехИнсайдер
12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога 12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога

Могут ли ночные перекусы положительно влиять на здоровье?

Psychologies
Для детей учитель-робот будет не хуже человека? Есть важный нюанс! Для детей учитель-робот будет не хуже человека? Есть важный нюанс!

Есть ли у учителей-роботов преимущества перед людьми?

ТехИнсайдер
Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам Ретроградный Меркурий: что это значит — 4 главных вопроса психологам

О том, почему феномен ретроградного Меркурия стал таким популярным

Psychologies
Медленно, но верно Медленно, но верно

Что такое slow cooking и какие блюда можно готовить не спеша?

Лиза
Заигрались в стартаперов: почему закрылась социальная сеть для счастливых Happyō Заигрались в стартаперов: почему закрылась социальная сеть для счастливых Happyō

Почему компании Happyō не удалось закрепиться на рынке?

Forbes
7 советских товаров, популярных за границей 7 советских товаров, популярных за границей

Товары и продукты из СССР, которые активно покупали за рубежом

Maxim
Оценивая преимущество: нетранзитивные позиции в шахматах Оценивая преимущество: нетранзитивные позиции в шахматах

Всегда ли можно однозначно сказать, чья позиция на шахматной доске сильнее?

Наука и жизнь
Странные и отвратительные блюда, которые ели в Средневековье. Читать на голодный желудок! Странные и отвратительные блюда, которые ели в Средневековье. Читать на голодный желудок!

Кулинарные традиции из Средних веков, которые никого не оставят равнодушным

ТехИнсайдер
«Одни танцуют и веселятся, другие испытывают экзистенциальный кризис»: откровения вебкам-моделей комментирует психолог «Одни танцуют и веселятся, другие испытывают экзистенциальный кризис»: откровения вебкам-моделей комментирует психолог

Вебкам — с чем сталкиваются пользователи таких ресурсов с обоих сторон?

Psychologies
Это сформировало XXI век! Интересные факты о кинофраншизе «Матрица» Это сформировало XXI век! Интересные факты о кинофраншизе «Матрица»

«Матрица» все еще продолжает оказывать влияние на всех киноделов планеты

ТехИнсайдер
Как модники полюбили «некрасивые» беговые кроссовки — и на какие бренды обратить внимание Как модники полюбили «некрасивые» беговые кроссовки — и на какие бренды обратить внимание

Как утилитарные спортивные модели стали актуальными не только на беговом треке?

Правила жизни
10 отличных фильмов, основанных на реальных событиях 10 отличных фильмов, основанных на реальных событиях

Лучшее подтверждение тому, что реальные истории всегда интереснее выдуманных!

Maxim
Роборука с камерами в пальцах научилась распознавать предметы наощупь Роборука с камерами в пальцах научилась распознавать предметы наощупь

Манипулятор научили определять предметы на ощупь

N+1
Как перенести файлы с Android на ваш компьютер Как перенести файлы с Android на ваш компьютер

Как быстро и легко отправить фотографии и файлы со смартфона на компьютер

ТехИнсайдер
Было время! Лучшие российские фильмы, которые помогут вспомнить нулевые Было время! Лучшие российские фильмы, которые помогут вспомнить нулевые

Фильмы российских режиссеров, талантливо воссоздающие атмосферу нулевых

VOICE
Ветрянка у детей Ветрянка у детей

Как справиться с ветрянкой?

Лиза
Открыть в приложении