Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем она нужна

Новый очагПсихология

Полный апгрейд

Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем нужна и как максимально эффективно нажать на кнопку restart, разбираемся с психологом Еленой Голяковской

Текст: Елена Голяковская. Иллюстрации: Анна Иванцова

Помню, я сидела в офисе за своим столом и заполняла отчёт об успешно проведённой конференции. За окном стоял солнечный зимний день, я только вернулась с обеда. Мы перевыполнили план, и это сулило всему отделу дополнительную премию. Но вместо радости и предвкушения награды внутри что-то неприятно тренькнуло: «Ты занимаешься не тем делом». Надо сказать, что это была любимая и хорошо оплачиваемая работа, с приятными коллегами и хорошим начальством, и это чувство меня огорошило. А какое дело тогда «моё»? Как это понять? Вся радость от работы исчезла и больше не возвращалась. Спустя два месяца, так и не найдя новые смыслы, я подумала: мне нужна перезагрузка.

У моей знакомой была другая история. После долгих сомнений она решилась на развод, подала документы в суд, собрала вещи, взяла под руку детей и уехала из их общего дома в свою квартиру. У неё не было сбережений, младшей дочке было всего два года, она не знала, как дальше жить. Оказавшись в тишине и покое в безопасном месте, она растерялась. Никогда прежде она не жила одна, да ещё и в незнакомом районе. Что делать? За что хвататься? Ей тоже нужна была перезагрузка.

У моей знакомой «щёлкнуло» внутри, когда однажды в гостях она обратила внимание, как ухаживает за подругой муж, с каким теплом смотрит на неё, как общается с гостями и поддерживает за столом её истории. От своего мужа она слишком давно не чувствовала любви и заботы и привыкла молча обслуживать его и детей и терпеть его колкие насмешки. Ей казалось, что у них крепкая семья, нормальные отношения, как принято говорить. Но вдруг она увидела, что может быть иначе, и ей стало очень горько, а внутри появилось понимание: «Я так больше жить не хочу». Но что делать и как, она не знала...

Что такое перезагрузка?

Это слово пришло к нам из мира IT и означает процесс, во время которого компьютер полностью очищает оперативную память либо восстанавливает её, чтобы возобновить работу. В жизни перезагрузка нужна, когда мы больше не можем жить, как прежде. Тупик. Потеря смысла. Скука. Горе. Перемены, даже если вы сами их инициируете. Для того чтобы жить дальше, нужно или очистить свою память от прошлого, или пересобрать её содержимое так, чтобы «возобновить работу».

Такая пересборка может помочь:

  • когда вы ищете новые смыслы в своей работе или отношениях,
  • когда адаптируетесь на новой работе или в новом доме,
  • когда приходите в себя после развода или тяжёлого расставания,
  • когда больше не видите своё будущее при вынужденном переезде,
  • когда теряете своих близких и переживаете их тяжёлое состояние и заболевания,
  • когда у вас резко меняется ваше социальное положение — вы выходите на пенсию, оказываетесь под увольнением, теряете все свои деньги, а может быть, у вас рождается долгожданный ребёнок или появляется внук, а вы к этому не готовы,
  • когда вы становитесь жертвой катастрофы или несчастных случаев.

А бывает, что ничего в жизни не происходит, всё нормально, спокойно, но эта стабильность начинает затягивать в пугающую трясину, и вы понимаете, что так больше продолжаться не может.

Как устроить себе перезагрузку?

Необходимо сделать нечто такое, что поможет вам почувствовать себя иначе, запустит новые процессы в вашем мышлении. К этому можно прийти через работу с внутренним состоянием, с телом, с вашим жилищем или с помощью смены окружения. Выбирайте любой способ, который вам по душе!

Работа с внутренним состоянием, пожалуй, самая волшебная. Она не требует от вас совершенно ничего, нужно только внутреннее озарение. Р-р-раз! — и на вас спускаются ясность и точное понимание, что происходит и что делать дальше. А может быть, даже ничего не делать, а просто безусловно принять то, из чего состоит ваша жизнь, и поблагодарить мир и себя за это.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На лице написано На лице написано

Термин «кортизоловое лицо» будоражит просторы интернета. Что это такое?

Добрые советы
Чем полезны креветки: четыре свойства Чем полезны креветки: четыре свойства

Креветки — источник важных витаминов и минералов, но каких именно?

РБК
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Завтра не имеет значения (Ленин в письмах Лидии Дан) Завтра не имеет значения (Ленин в письмах Лидии Дан)

В семье Цедербаум шестеро из восьми детей стали социал-демократами-меньшевиками

Наука
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
5 самых странных лотов благотворительных аукционов 5 самых странных лотов благотворительных аукционов

Иногда, чтобы помочь кому-то, нужно продать свои ресницы

Правила жизни
10 способов сделать базовую вещь ультрамодной 10 способов сделать базовую вещь ультрамодной

С чем носить белую рубашку, чтобы быть самой стильной

Лиза
6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами 6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами

Фильмы, где связанные узами женщины переживают кризис идентичности

СНОБ
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Женщины меняют Петербург Женщины меняют Петербург

«Собака.ru» вместе с Mercury благодарят петербурженок за их достижения

Собака.ru
Мексиканская Калифорния с севера на юг Мексиканская Калифорния с севера на юг

Калифорнийский полуостров — место особенное

Y Magazine
«Не хрустальная, не развалишься»: токсичные фразы, которыми мать сломает жизнь любой дочери «Не хрустальная, не развалишься»: токсичные фразы, которыми мать сломает жизнь любой дочери

Колкие фразы матери, которые ломают дальнейшую судьбу девочки

VOICE
Инженер придумал сверхэффективную модульную печь для цементной промышленности Инженер придумал сверхэффективную модульную печь для цементной промышленности

На каждую тонну цемента в атмосферу выбрасывается 600 кг углекислого газа

Inc.
Сельхозпроизводство условно стабильно Сельхозпроизводство условно стабильно

В 2023 году сельхозпроизводство показало небольшое снижение и устойчивость

Агроинвестор
Постоянство становится внутренним днем сурка: как любовь превращается в быт Постоянство становится внутренним днем сурка: как любовь превращается в быт

Роман «Другие ноты» — о предательстве, горе, о недосказанности и молчании

Forbes
Фантазировать и\или желать Фантазировать и\или желать

Как способность создавать в воображении миры может помешать жить в реальности

Psychologies
Иерусалим 2000 лет назад Иерусалим 2000 лет назад

Иерусалим две тысячи лет назад был для иудеев местом всеобщего паломничества

Знание – сила
«В России можно накапливать только рубль» «В России можно накапливать только рубль»

Как под воздействием санкций меняется валютный рынок?

Монокль
Нет любви Нет любви

Наверное, каждая мечтает о настоящих чувствах. В чем проблема, если их нет?

Добрые советы
В поясе богатых черноземов В поясе богатых черноземов

Обзор АПК Тамбовской области

Агроинвестор
Психиатр Ирвин Ялом женился второй раз в 92 года: почему он решился на этот шаг? Психиатр Ирвин Ялом женился второй раз в 92 года: почему он решился на этот шаг?

Разбираемся в тонкостях позднего брака — особенно после утраты супруга

Psychologies
Памяти Марчелло Гандини: вспоминаем автомобили, которыми мы восхищались в детстве Памяти Марчелло Гандини: вспоминаем автомобили, которыми мы восхищались в детстве

Марчелло Гандини создал машины, о постерах с которыми мы мечтали в детстве

Maxim
Мозг собак заметил несоответствие между словом и предметом Мозг собак заметил несоответствие между словом и предметом

Когда собаки слышат слово, которое не соответствует предмету, их мозг реагирует

N+1
Боязнь детей и кукол: 5 фобий, с которыми будет непросто стать матерью Боязнь детей и кукол: 5 фобий, с которыми будет непросто стать матерью

Собрали все «антидетские» фобии. От них страдают даже знаменитости!

Psychologies
Время посещения древними людьми французской пещеры вычислили по саже в спелеотеме Время посещения древними людьми французской пещеры вычислили по саже в спелеотеме

Охотники-собиратели посещали памятник Поинтс в конце верхнего палеолита

N+1
Насколько важны политические взгляды партнера: мнение россиян Насколько важны политические взгляды партнера: мнение россиян

Большинству россиян крайне важно, чтобы политические взгляды партнеров совпадали

Psychologies
Страдает психика? Вот как творчество поможет преодолеть проблемы! Страдает психика? Вот как творчество поможет преодолеть проблемы!

Искусство может способствовать эмоциональному облегчению и самопониманию!

ТехИнсайдер
Сезонный переполох Сезонный переполох

Какие болезни чаще всего обостряются весной и что с этим делать

Добрые советы
«Джеймс Уэбб» отыскал самую древнюю спокойную галактику «Джеймс Уэбб» отыскал самую древнюю спокойную галактику

Эта спокойная галактика существовала спустя 700 млн лет после Большого Взрыва

N+1
Как убедить родителей пойти к психологу: 8 шагов Как убедить родителей пойти к психологу: 8 шагов

Как понять, что вашим родителям нужна помощь психолога?

Psychologies
Открыть в приложении